Mitja de Sitges 2015

13 02 2015

32ª Mitja l’Aliança i 4t Quart de Marató

de Sitges l’Aliança. 11 de gener de 2015.

Sitges 14 1Arrenca la temporada de Mitjes al 2015 amb la tradicional excursió a sitges, tot i que aquest any menys nombrosa que mai. Amb Jordi Reixach, jo mateix i el meu cunyat David(de l’Olimpic Manlleu), també trobem, i ajudem a colar a la llarguísima cua de dorsals, a la Laia Andreu.

La cursa com sempre consta de dues voltes a un circuit bastant planer, amb algún desnivell puntual.

Amb una arrancada de casi dos mil corredors al paseig maritim el nostre rellotge suiss JR continua rebaixant minuts amb l’objectiu de la Marató de Sevilla i en l’aspecte personal tot i no agafar un ritme comode content per rebaixar un minut la marca de la mitja de Barcelona de l’any pasat 🙂

Clasificacions:

Sitges 14 2Jordi Reixach – posició 354– Temps 1:31:01 mmp

Josep Castillejo – posició 473– Temps 1:33:41 mmp

Xavier Ferrer – posició 1149– Temps 1:44:32

La clasificació general la guanya Ricard Pastó amb 1:10:44 mentre que en dones la guanyadora es Laia Andreu amb 1:20:32

Informa: Josep A. Castillejo





Mitja Marató de la Garrotxa, amb Ciri Redondo i Aureli Gómez

29 04 2014

crònica/homenatge  de Ciri Redondo a Gabi Cunill

Ja fa quatre temporades que formo part d’oson@corre i serà la meva primera crònica. La veritat és que ha estat un repte difícil sobretot després de veure com està d’alt el nivell mostrat per els cronistes del grup.

Garrotxa 2014 sortidaAquest passat diumenge l’Aureli i un servidor vam portar a terme el dispositiu “… I un pernil…” Es tractava de sortir de casa amb roba esportiva i tornar a casa amb el preciat trofeu (un pernil) i de pas completar la mitja Marató de la Garrotxa a Olot.

L’aliniació estratègica per la cursa va ser dubte fins a última hora, l’Aureli havia tingut problemes físics i jo tampoc estava per tirar cohets, però el que estava clar es que haviem de deixar l’impremta del club a Olot.

Faltava un minut per començar la cursa i encara estàvem parlant de l’estatègia a seguir.

Van donar el tret de sortida i l’Aureli va posar el control de velocitat a 4’45” el quilòmetre i van anar passant el km 1, el 5, el 10 … i mentre suspirava vaig justet quen arribava una pujada fotía un “achaso” i em deixava enrera, quin tio ….!!

Garrotxa 2014I van anar passant esl quilòmetres i jo li deia: “Aureli, que anem per acabar a 1h.40′” i ell una altre vegada em repetia “vaig justet” i qun semblava que baixaria el ritme …. zaaaaas….”achaso” i jo a 10 metres enrere.

Aaaah, i deprés de sentir per enèsima vegada no puc, tira tú … esprint final a l’arribada amb un temps final de 1h.39’38”, les coses del meu gran amic Aureli …. ja ja.

La veritat en una d’aquelles curses en que vaig gaudir al costat de molt bona companyía de l’Aureli, d’alguna altre agradable sorpresa d’altres amics i fins i tot del meu germà. El dia va ser preciós, bona temperatura, un sol radiant i uns paratjes amb els colors de la primavera que conviden a veure tot d’una altre manera.

Garrotxa 2012Tot i ho meravellos del dia, va el meu record especial i la dedicatòria d’aquesta crònica pel Gabi Guimet, el qual espero que aviat torni a estar en forma. La primera i última vegada que vaig fer la mitja va ser amb el Gabi, El Xevi Ferrer, i l’Aureli i amb alguna absencia personal que resta dins del meu cor.

I com a prova, aquí va alguna foto, amb les proves del trofeu i la dedicatòria al Gabi Guimet amb la foto de fa dues temporades.

Ànims Gabi, va per tú …..

Ciri.

Garrotxa Trofeu  2014





Mitja Marató Pla de l’Estany i Volta Popular a l’Estany

3 03 2014

Aquest passat diumenge 2 de Març de 2.014 s’ha fet a Banyoles la 20ª edició de la Mitja Marató Pla de l’Estany.

Banyoles 9 ocUna bona colla de corredors de Oson@corre hi hem participat. La actuació més destacable ha estat la tercera posició de la Marisa Zapata, que de nou ha aconseguit pujar al podi femení, en aquesta ocasió amb un temps de 1h:35’56”, per darrera de la guanyadora Leonor Font 1:27:41 del C.E. Picornell i de Carme Sabench 1:33:31

La cursa masculina va estar dominada per Enric Roig 1:11:27 de l’Esports Parra, seguit del seu company d’equip Jose Luis Cruz 1:13:55 i del triatleta internacional Marcel Zamora amb 1:14:15.

Banyoles 4 iniEnguany la cursa ha tingut un recorregut diferent, degut a les obres de la carretera de voreja el llac, i d’aquesta manera el circuit ha estat més trenca-cames que en edicions anteriors. Tot i així els resultats del grup han estat força bons, i ens ha servit de bon test per a preparar la Marató de Barcelona, que farem d’aquí a 15 dies.

Aquests son els atletes de Oson@corre que han participat a la mitja Marató:

Xevi Puigdesens 1:29:00 aprox. (No surt a la llista)

110.- Xavier Sospedra 1:33:06

Banyoles V iniciació137.- Marisa Zapata 1:35:56

138.- Victor Vilalta 1:35:56

231.- Xavier Ferrer 1:42:48

246.- Alfredo Lombardo 1:43:39

261.- Gabriel Calabuig 1:44:33

262.- Josep Vila Ors 1:44:33

263.- Josep A. Castillejo 1:44:33

Banyoles podi femParal·lelament a la Mitja Marató, es va disputar també la VII volta Popular a l’Estany, sobre un recorregut aproximat de 6 quilòmetres, a on hi varen participar els components del grup de iniciació de Oson@corre: Marina Puigdesens, Jordi Masferrer, Glòria Madurell, La Noemí i en Coca.

Deixant apart els resultats, cal dir que ens varem passar una molt bona i assolellada matinal de diumenge, corrent per un paisatge de primera categoria. Segur que repetirem…

Info: VV

Banyoles NoemíBanyoles 9 despistats





Mitja Marató de Barcelona amb Oson@corre

17 02 2014

Crònica de Albert Alabern MMP a la Mitja de Barcelona

OSON@CORRE PARTICIPA AMB UN GRAN EQUIP A LA MITJA BCN

Avui era el dia esperat, un d’aquells dies pels quals estàs entrenant totes les setmanes sèries, pujades, farleks, etc. i vols que tots aquests esforços es converteixin en resultats; més que resultats, satisfaccions personals i en equip.

Mitja bcn arcEl dia es llevava amb un to grisós, però amb una temperatura ideal i sense vent, factor molt important. Es donaven, doncs, les condicions òptimes per sortir a córrer, gaudir i buscar les tan desitjades mmps. En el meu cas era el meu gran objectiu de la temporada, la principal causa de les sessions d’entrenament tan exigents d’aquestes darreres setmanes.

Laia Boris Mitja bcnEns trobàvem tots els components d’oson@corre a les 8 h del matí sota l’imponent Arc de Triomf, els que baixaven de Vic amb retard i corrents per no perdre el costum… Escalfament previ una mica campi qui pugui i cap a la línia de sortida tots ben ordenadets per caixons de temps.

Pel que fa a mi, estava col·locat al caixó vermell juntament amb el Sr. X (Xevi Puigdesens) i en Ciri. Un cop al caixó esperant el tret de sortida anem planificant l’estratègia de carrera: els plantejo sortir a 4,05 min/km els cinc primers quilòmetres i a partir d’allà posar-nos a 4 min/km (plantejament que havíem parlat amb el Mr. Vilalta el  dijous passat a les pistes). En Ciri de seguida diu que fem, que ell no creu que pugui seguir, i el Sr. X diu que ho intentarà.

Mitja bcn diag1Arrenca la mitja!!! Sortim entre la multitud com podem, disposats a superar el Paral·lel sense castigar gaire les nostres cames, queda molta cursa per endavant. Un cop superat i entrant a la Gran Via en Ciri comenta: “Ostres, anem a ritme de 4,09 min/km!!” 4 segons més del ritme que teníem pensat. Aquí, coincidint amb el km 4, toca “apretar” i ja posar-se a ritme fins al final, o sigui a 4 min/km. En fer el canvi de ritme m’adono que estic sol, en Xevi i en Ciri no segueixen!!! Tocava fer els 17 km restants en solitari…

Mitja bcn diag 2En passar pel km 10 havia recuperat els segons perduts a l’inici, passava amb un temps de 39,51 min (suposo que ajudat per la mica de baixada que fa la Gran Via). Calia continuar amb aquell ritme per no perdre pistonades! Al final de la Rambla Prim sento el senyor de la corneta, un clàssic de cada any. Potser es tracta d’un antic legionari frustrat… Continuo a bon ritme però amb les cames que ja comencen a pesar. La Diagonal de pujada es comença a notar i força! En girar la Diagonal i encarar-la de baixada, al cap de pocs metres sento uns crits d’ànims del míster que juntament amb la Marisa l’estan fent de pujada. Al cap de poca estona torno a rebre ànims: en aquest cas són de l’Aureli i el Kast! Com s’agraeixen quan vas al límit i ho estàs donant tot!! En passar pel km 15 toca tirar de gel: no vull que em passi com l’any passat que els 3 darrers km em vaig trobar faltat d’energies… Em serveix per mantenir ritme tota la ronda litoral i encarar els 2 últims km abans de l’arribada. Quan passo pel km 19, penso: “Només em queden 4 voltes a la pista d’entrenament ja està fet. Apreta les dents i aguanta!” Amb aquest pensament em poso a l’últim km i amb la visió dels arcs d’arribada al fons i ja està fet: deixo les meves últimes forces a la recta de meta parant el crono en un temps d’1 h 24 min i 36 seg. MMP, objectiu acomplert!!! Quina gran satisfacció!! 

Xevi mitja bcnEns anem retrobant tots els companys d’o@c amb cares de satisfacció: en Xumi ha rebentat el crono: 1.18,38 h. En Boris, un pèl decebut: avui no era el seu dia -en vindran de millors, no en tinc cap dubte: 1:24,36 h. El Sr. X (fustes): 1.26,21 h; definitivament ha deixat enrere el seu pic de forma, ho va donar tot en terres numantines a primers de temporada. El “cumpleañero” Ciri, que amagat ho tenies!– 1.27:28 h. En JR amb una molt meritòria marca d‘1.33,31 h mantenint el nivell de l’any anterior. El duo d’staff tècnic o@c: VV(llebre) i MZ, 1.34,32 h i 1.34,33 h respectivament. En J. A. Castillejo, 1.34,41 h: aquest cop sí que ha suat!!! L’Aureli: 1.34,45 h. En Pitus, amb els ànims i les fotos de l’Eulàlia, també ho ha brodat: 1.36,07 h. En Xevi Ferrer: 1.39,26 h. El Gran dottore, AL: 1.41,45 h, reservant-se per a la Marató o potser la Quebrantahuesos; qui sap? I, finalment, però no menys important, el Gran Mateo: 1.41,49 h.

Victor Marisa Mitja BarcelonaI, per tancar la gran jornada, ens fem tots junts una foto amb la plusmarquista mundial de la mitja marató Florence Kiplagat que passava per allà!! 1.05,12 h. Això sí que és un “marcón”!! 

I, com diria el Che (Gabriel), cerveseta i cap a casa!!! L’any vinent hi tornarem i esperem gaudir tant del nostre esport com ho hem fet aquest any.

Ens veiem a les pistes, gent!!!

Albert Alabern (AA)

Mitja bcn kiplagat





Mitja Marató de Granollers – MMP de Josep A. Castillejo

3 02 2014

BONA ACTUACIÓ DE OSON@CORRE A LA MITJA DE GRANOLLERS

Aquest diumenge dia 2 hem anat a fer la Mitja de Granollers un grapat de corredors dels Orange. En un dia Kipsang 2assolellat , amb bona temperatura i sobretot a una hora ideal per els qui ens agrada dormir, les 11 del matí (aviam si n’aprenen les altres curses a l’hivern).  Personalment anava amb intenció de baixar la marca de 1:38:45h gracies els entrenaments de les últimes setmanes. A l’escalfament només vaig trobar al Mateo i Mateo jr. I de seguida anem a prendre posicions al capdavant de la sortida del calaix tal com hem vareu aconsellar,  després d’una mitja hora de nervis i pixera, sortim carrer amunt que son 11kms de pendent.

La meva intenció es fer aquesta meitat a 4:40min/km i la baixada a menys de 4:30, i el primer parcial de 5kms passa bastant ràpid i sobrat de forces, cosa que canvia els següents 5kms coincidint amb la part mes lletja per els polígons, tot i així hem trobo bastant be i pujo els carrers de la garriga gairebé amb la pell de gallina de tanta gent animant. Km 11 i anem cap avall, amb els ànims d’en Victor, Marisa, Alfredo i crec que en Ché,  continuo baixant Iglesias Granollers 3amb estones sensació d’anar volant i estones amb les cames pesades. Últims kms totalment pendent avall hem trobo en Xevi Puigdesens donant ànims i veig al rellotge que vaig a 4:11, apreto dents i continuo “l’esprint” fins al final (aquí es noten les series a la pista amb l’Aureli, Marisa i Gabi), Vaig fent càlculs mentals, puc baixar de 1h37minuts i apreto una mica mes, missió complerta 😀

He de dir que m’ha agradat la cursa, potser es que e anat a poques mitges però aquesta es la que mes gent al carrer i animació e vist mai. Ara la pròxima parada a la Mitja de BCN on serem un exercit d’Oranges.

Resultats: 

247    David    Soler Freixas   01:20:50

287    Marc     Collell Alier    01:21:34

320    Manel  Nogué Llagostera  01:22:15

985    Enric      Marrodan Torrents  01:29:11

2230    Josep    Castillejo De La Fuente  01:36:53

2838    Jordi      Parareda Fornes  01:39:37

3109    Xavier   Ferrer Ballester    01:40:53

 3173    Josep    Mateo De Sancha 01:41:11

4499    Ester     Mendoza   01:47:08

Info: Josep A. Castillejo – Kast-

Chema CampoyXumi GranollersMarrodan Granollers





Xavier Ferrer a la duatló de muntanya de Terrassa

16 12 2013

Avui he fet la meva primera duatló, la Duatló de Muntanya de Terrassa. La prova consisteix en 6 km de córrer, 20km de BTT i 3 km de córrer, per la muntanya del parc natural Sant Llorenç del Munt.

Ha estat la V edició, ben organitzada, amb molts voluntaris, i regida pel Reglament de Competicions de la Federació Catalana de Triatló.

ferrer-xevi-1La primera part, de muntanya en té poca. De pujada de debò només hi ha un km i mig. La resta és entre la zona d’enllaç de la sortida a la muntanya i la baixada. Per tant, no és molt dura, no desgasta massa i serveix per espaiar la sortida de bicicletes.

La part de bicicleta ja és una altra cosa. Són 20 km de BTT molt exigents, en un circuit de dues voltes on puges a dalt i tornes a baixar dues vegades. És un bon circuit perquè les pujades són per bons camins, en una zona de paelles amb desnivells de molinet, on l’esforç és continuat, gens tècnic. Un cop a dalt hi ha una zona trenca-cames i després ve la baixada que té unes trialeres vertiginoses, de por, molt ràpides i llargues, que per mi, que ja tinc una edat, les he trobat massa perilloses.

Total, que quan arribes a la tercera part a fer els 3 km de córrer finals ja estàs completament desmuntat i costa molt moure les cames, però també s’acabava fent.

Finalment he arribat a meta content i havent gaudit de l’experiència.

La classificació, per no fixar-s’hi massa, lloc 308 de 331 arribats.
2h 25’ 34”. 1r tram: 29’32”. 2n tram: 1h 44’ 50”. 3r tram: 11’12”

1r classificat: VENTURA SANCHEZ, ISMAEL (C. ATLETISME MONTORNES) 1h 21’ 05”
1r tram 00:20:55. 2n tram: 00:51:27. 3r tram: 00:08:43

Xevi Ferrer





Entrenament sorpresa i Sopar de Nadal de Oson@corre

15 12 2013

OSON@CORRE CELEBRA LA FESTA DE NADAL

El passat divendres 13 de Desembre de 2.013, varem fer la celebració anticipada del Nadal.

Foto entreno nadal 1La convocatòria va tenir un gran èxit d’assistència, tot i que la coincidència amb sopars d’empresa va fer que molts dels integrants del grup haguessin de anar a fer “la  pilota al jefe” i no poguessin venir a passar-s’ho be amb nosaltres.

En primer lloc, trobada a les pistes d’atletisme de Vic, i sortida al bosc amb frontals. No em feu dir per on vàrem passar, ja que ni jo mateix sé que vàrem fer. Després de una trepidant passada entre el frondós bosc, varem anar a espetegar de nou a les pistes d’atletisme … i….:, Una vegada feta una lleugera parada tècnica, petita tanda d’estiraments; estàvem ja disposats, a realitzar una dura escalada a un dels pics més alts i dificultosos de la comarca. Celebració al cim amb cava brut natural del penedès i patàtes xips del Carrefour. Verbalització de Bons Propòsits i com que l’entrenament era sorpresa, i hi havia una forta boira “que t’hi c…..”, no direm a quin cim vàrem pujar…!!!. 

foto entreno nadal 2Després de la sortideta en plena boira a la “dimensió desconeguda” i una vegada passats pels vestuaris a dutxar-nos i empolainar-nos: de dret cap el Restaurant el Caliu, al carrer de la Riera. Al Restaurant, l’Alfons ja ens tenia preparada la taula, i un menú a punt, amb escalivada, espàrrecs, sopa de Pilotilles,amanides, xurasco, pollastre de pagès, botifarra, galtes de poc, salmó i tot el que et puguis imaginar.

La taula feia molt goig, hi havia una bona part de integrants del grup de iniciació, i una bona colla dels veterans del grup. Alineació: MarinaP, Xavi XVI, EliP, Laia-Mountain-A, MontseC, Lluis GebreRabot, MarcFormatger, AA Ben Affleck, LauraCorre, BorisCorre, Dr. Lomb, GabiVolador, XeviFustes, BAU, AnnaP, GlòVoladora, JordiM, NoemídelEsquirol, GabriChé, J.Kast, JosepPixa, JúliaM, J.R.Sr, J.R.Jr, XeviFerrerMaratons, XumiGP, FrancescG, Mireiadel-O, CarlesT, MZTrainer, Teresa-3a, i VVTrainer.

Després del tiberi, amic invisible amb forces sorpreses i parlaments pujats de tò dp del vinet i la cerveseta.. Visita al City i a partir d’aquí ja….

Info: VV

sopar nadal 2sopar nadal 3sopar nadal 4Sopar nadal alfredo