Oson@corre a l’Alt Empordà

13 08 2012

L’Alfredo i la Marisa a la Nocturna de Figueres i la Triatló de Sant Pere Pescador

Hola Companys/es  … els passats dies 21 i 22 de juliol, si ja sé, una mica tard .. em vaig acostar de nou  a l’Alt Empordà per córrer la 2a edició de la Running Nocturna de Figueres i al dia següent a Sant Pere Pescador, la seva triatló , també en el segon any.

Anem per parts. La Cursa Nocturna en la seva versió adultera va començar a les 22h en un recorregut plà trapezoïdal de 7 kms, el meu GPS comptaria al final 7170m lleugerament modificat en respecte l’any passat i amb sortida i arribada al carrer de la Rambla, centre de la daliniana vila. Kiko Veneno i la Mónica Naranjo també van néixer allà.   Estàvem en Peter un molt bon amic meu  però encara pitjor corredor que jo, el seu cunyat Alex que torna a l’alta competició després d’haver deixat de fumar per enèsima vegada, la Marisa, com sempre  tan explosiva a la sortida et moi.

Al final arribaríem  a meta 152 runners de los 160 inscrits inicialment. Els 8 restants  van sortir corrent .

Oson@Corre  va pujar al podi  amb la Marisa ,61 ª de la General i 3ª dona absoluta  amb 32´12”. Jo quedaria ,80ª de la General amb 33´44”  i 5ª dona  a una mitja de 4,45/km. El guanyador de la prova va ser Ricard Fernández de Canet de Mar amb un temps de 23’08” i pel que fa a la categoria femenina Martina Günther , també de Canet de Mar amb un temps de 30´33“

 Al dia següent després de passar la nit a casa d´en Peter a Vilanant  faria la Triatló de Sant Pere Pescador amb un total de 170 inscrits d’arreu de Catalunya  on  m’aniria  a  prendre “la revancha” amb la Marisa.

El tret de sortida es va donar a les 9’15 h en les aigües “cristal•lines”  del riu Fluvià, amb una distància de 600mts  que s´em  van fer molt llargs (pot ser que fos més distancia) i que vaig assolir en uns 17 m. A l’agafar la bici i després d´una transició de vertigen veig com la Marisa està pujant les escales que condueixen  a la zona de boxes des de el aigua …. !joder ,que cerca la tengo ¡ penso   El recorregut de la BTT  de 10 km  va a ser molt ràpid (casi tot el temps a plat gran)  i divertit  amb bancs de sorra fets per la tramuntana que bufava i on hi havia moments en que havies de  baixar de la nau. El circuit va transcórrer  per paratges dels Aiguamolls de l’Empordà, platges de Sant Pere Pescador passant per l’urbanització Bon Relax per arribar altre cop  a la zona de boxes en el Club Nàutic on acabaríem  amb  la prova de cursa a peu en una recta interminable  i polsosa  de 1,5 km d’anada i  de tornada

Entro 8ª dona, 80º de la  General amb 58´18”  i la Marisa  112ª  amb 1h03´52”.

Aprofito per desitjar-vos unes molt bones i merescudes vacances a tothom.

Salut i cames dures.

Alfredo    

 





Maratest a Badalona – L’Alí i en Xevi es proven per la Marató

5 03 2012

MARATEST BADALONA

Aquest passat diumenge 4 de març de 2012, s’ha fet a Badalona una cursa força original, El MARATEST

 

Què és el Maratest? 

És una prova esportiva creada per fomentar nous reptes en l’atletisme popular, un moviment esportiu que continua creixent dia a dia. La seva intenció és la d’omplir el buit que tenen els corredors a l’hora d’afrontar unes competicions més exigents, com és el cas de la marató o la mitja marató. 

D’aquesta manera, en la cursa hi havia dues propostes: 

. La distància de 30 quilòmetres, per preparar la Zurich Marató de Barcelona 2012, tres setmanes abans del gran esdeveniment.

· La distància de 15 quilòmetres, per preparar una mitja marató. 

La Maratest de Badalona ajuda d’aquesta manera a aconseguir el repte dels seus participants. 

A qui anava adreçada? 

La Maratest de Badalona permet cobrir les inquietuds de diferents col·lectius: 

. Aquells que estan preparant la Zurich Marató de Barcelona 2012 i que han de fer una tirada llarga prèvia.

. Aquells que volen debutar en marató o mitja marató i no troben una cursa amb una distància mitja on poder perdre la por a la distància més gran.

· Aquells que volen competir a una prova diferent, els 30 o els 15 quilòmetres, al màxim rendiment.

. Aquells ultrafondistes que volen fer un entrenament de qualitat. 

Doncs tenint en compte aquestes premisses, l’Alí Ziani i en Xevi Ferrer, ambdós components de l’equip d’Oson@corre, han participat en aquesta cursa, amb la finalitat de preparar be la seva participació en la propera Zurich Marató de Barcelona, que es farà el proper 25 de Març.

 Així ens explica l’Alí com li va anar en el Maratest: 

Hola victor, 

M’ha anat molt be els 30 km  de Badalona al ritme de 4 min , en el quilòmetre 25 havia patit força per aquell esquinç de turmell , i estic molt content per els entrenaments que fem, m’han ajudat molt.. per aguantar el ritme de 4 minuts,   el  gel m’ha anat molt be tot , m’havia sortit al final 1h . 59 min i 18 segons . 

MOLTES GRACIES PER TOT…. 🙂

 En Xevi també ha fet el Maratest, així ens ho explica: 

Hola Víctor, 

Aquesta cursa es plantejava com un test per mesurar les sensacions de cara a la marató de Barcelona que és d’aquí a tres setmanes. 

La idea inicial era anar al mateix ritme que aniré al marató. 

Vaig anar un pèl més ràpid. Havia d’anar a 4’58” (que és la velocitat que s’ha d’anar per fer 3h30’) i al final em va sortir 4’49”. Els primers 15k a 4:45 i els segons a 4:53. 

Vaig sortir per davant de les llebres i vaig anar a un ritme còmode, intentant retenir-me als primers kms i mantenir a la segona part. Aquest ritme còmode sembla que és un pèl més ràpid que 4:58.Els parcials em diuen que em costa molt mantenir un ritme constant, pràcticament no tinc cap km igual. Vaig anar des dels 4:37 als 4:57.Vaig prendre dos gels “Coup de Fouet” als km 15 i 25 que suposo que em van ajudar mantenir el ritme. 

Em vaig trobar bé de forma tota la cursa, tot i que, a la segona part vaig patir degut a una petita inflamació que tinc a la bola del peu dret que em va anar fent la punyeta, bastant mal i vaig acabar mig coix. 

En definitiva, crec que és una bona experiència, un bon test, que m’ha fet veure que haig d’acabar d’afinar el tema dels ritmes i superar aquests petits problemes físics per encarar el marató en òptimes condicions. 

Finalment el temps que va sortir va ser 2h 24′ 50″. 

Xevi Ferrer 

Cal dir, que hi va haver molta participació en aquesta prova, a on en la de 30 quilòmetres amb 1128 atletes arribats a meta i on es va imposar l’Ivan Espilez del Hinaco Monzón amb 1:43’25”, seguit de Ricard Fernández del Canet Race amb 1h:46’:41” i de Juan Manuel Álvarez del Runnersworld Barcelona amb 1h:46’56”. 

Pel què fa a la cursa de 15 quilòmetres, hi va haver una participació de 632 atletes arribats a meta i el guanyador va ser en Martin Martínez Alcantara de La Diputación, amb un temps de 52’17”





Cursa de Sant Boi de Llobregat 10 km

1 03 2010

Benito Ojeda i Hasna Bahom guanyen a Sant Boi

Ahir, diumenge 28 de febrer es va celebrar la 25º Cursa Popular Vila de Sant Boi, una prova de 10 km pels carrers de la població del Llobregat.

Més de 1000 persones van prendre la sortida a Sant Boi para recórrer aquests 10 km que van transcórrer per l’Avinguda d’Aragó, Ronda Sant Ramon, Carrer de Benviure, Ronda de Sant Ramon, Carrer de Pablo Picasso, Carrer de Bonaventura Calopa, Carrer Cristòfol Colon, Carrer Jacint Verdaguer, Carrer Cerdanya, Ronda Sant Ramon per a acabar de nou en l’Avinguda Aragó i Carrer de la Riera.

Entre aquests carrers, Benito Ojeda de l’Adidas Domingo Catalàn i Hasna Bahom del California Sports es van endur les victòries en les seves respectives categories.

Benito Ojeda es va imposar clarament amb 32.27 davant de Juan Herrera del J’Arribu amb 33.04 i en tercera posició va entrar l’atleta del Canet Race 10 kms, Ricard Fernàndez amb 33.15.

La quarta posició va ser per a Jordi Escoriza del J’arribu amb 33.28 i la cinquena posició va ser per a Sancho Ayala del Fondistes Solsonès amb 33.39.

En quant a la categoria femenina, la guanyadora, Hasna Bahom es va imposar amb 38.36 i la va seguir una mica més distanciada la corredora de l’Adidas Domingo Catalan, Lucia Martínez amb 40.40. En tercer lloc va entrar Elisabet Bosch del Runnersworld amb 41.12.

Rosa Ballesteros del California Sports va ser quarta amb 42.03 i Alèxia Patiño del corredors.cat va ser cinquena amb 43.05.

Hi va haver participació d’atletes Osonencs, encapçalada per Miquel Maza C.A. Vic, que va entrar en la 21ª posició amb un temps de 36’21”, Joan Angus o. Manlleu 686º amb un temps de 53’19” i Juan Lucas 973º O. Manlleu amb un temps de 1h:06’01”.

Trobareu crònica a corrercorrer.com