Mitja Marató de Barcelona

16 02 2015

15/2/2015

6:00 del matí sona el despertador…. JODER que d’hora. Esmorzar obligatori i direccio a Can Pamplona on haviem quedat alguns corredors per anar junts cap a Barcelona. Agafem cotxes i cap a Barcelona falta gent.

Mitja BCN 1Un cop alla, gracies al gran Ciri trobem aparcament “free”. Ens mig equipem i fem una volteta per començar a estirar cames. De nou als cotxes ens fiquem uniforme oficial i tot trotan anem cap a arc de triomf on ens trovarem amb la resta de l’equip per fer foto de rigor i som-hi cap als caleixons. Jo i en Jordi Camps vam anar al mateix caleixo i com que teniem intencio de intentar fer el mateix temps mes o menys vam parlar de temps i a esperar el tret de sortida.
5…4…3…2…1… SOM-HI !!!!

Mitja BCN 2Jordi ara ja hi som, ja no hi ha marxa enrera!!!!

Mica en mica anem agafant ritme intentant no deixar-nos emportar per la gent ja que son 21 kms i no voliem donar-ho tot els 3 primers kms. La intencio era anar a 4:45min/km per poder baixar de 1 hora 40 min. Sabia que el tema era dificil però fins que no ho proves no ho saps. Total que van passant Kms. i sembla que el ritme és bò. Anavem per sota de 4:40 min/km amb bones sensacions pero amb cautela perque per mi és un ritme alt.

Arribem al km 7 aprox. I vam tenir grata sorpresa de 2 infiltrats frescos Victor i Pitus que ens acompanyarien la resta del recorregut. De seguida queden parats del bon ritme que portem i això personalment dona una alegria al cos. Aprox. km. 8 atrapem a les llebres de 1:40. Li comento a en Jordi d’anar a darrera i deixar-nos portar fins al km 11 i despres que ja haurem passat la meitat de la cursa seguir apretant i em diu OK pero inconscientment les cames anaven fines i els deixem enrera. Arribem al km 13 seguint al mateix ritme i aqui ja comença a fallarme una mica el “cocu” ja que es un tram d’uns 2,5 kms d’anada i tornada i vas veient que et vas allunyant i tot el que et queda de tornada i desanima bastant però Mitja BCN 3aqui ningu afluixa el ritme i jo no seré menys. Km 18, ja només en falten 3, en Victor i en Pitus animen més que mai, son només 3 kms però.… que llargs que son e Jordi Camps???? Com podem arribem al km 20, només en queda 1…. una recta, 1 curva d’esquerres i ja es veuen els arcs d’arribada. En Victor apreta/anima a en Jordi i en Pitus ho fa amb mi i comença a apretar el ritme, ultim sprint i META !!!!!

Objectiu aconseguit 1:39:05 ……

Molt bones sensacions tot i el ritme altissim que portavem.

Mitja BCN 4Agraiments: Victor i Pitus per fer de llebres, Jordi Camps per la gran companyia, a tota la gent que em va animar abans de la cursa, i a la meva dona per tenir tanta i tanta paciencia amb les meves aficions jajaja

Felicitar a totes les grans MMP

Proxima parada…. ZURICH MARATHON BARCELONA 2015

Classificació dels components de la expedició OSON@CORRE

91.- Dani Bordallo (C.A. Vic) 1:14.47

237.- David Soler 1:18.53

413.- Ciri Redondo 1:21.39 M.M.P

Toni (Profe valencià) 1:28

2.092.- Jordi Parareda 1:34.08 M.M.P.

3.294.- Eduard Serra 1:39.05 M.M.P.

3.357.- Jordi Camps 1:39.17 M.M.P.

5.134.- Josep Mateo 1:45.24

12.226.- Laura Borràs 1:28.50 M.M.P.

Llebres: Pitus i Victor

Suppoters: Eulàlia i Boris

Informa: Eduard Serra (Edu SP)

Mitja BCN 5

Anuncis




Test per la Marató de Barcelona

7 03 2014

TEST D’OSON@CORRE PER LA MARATÓ DE BARCELONA 

El proper Diumenge 9 de Març de 2014, a les 10:00h del matí, farem un entrenament tipus TEST de preparació per a la ZURIC MARATÓ DE BARCELONA, que es disputarà una setmana més tard (16-03-2014)

Es un entrenament enfocat a córrer a ritme de cursa. El ritme que tens previst córrer a la marató del diumenge següent.

Zuric marato 14

  • LLOC: PISTES D’ATLETISME DE VIC 
  • DIA: 9 DE MARÇ DE 2.014 
  • HORA: 10:00h Matí 

TIPUS D’ENTRENAMENT: 

  • 15’ escalfament
  • Estiraments
  • 60’ carrera contínua al ritme que penses córrer la Zurich Marató
  • Estiraments

test-marato-1Es donaran també consells, sobre com enfocar l’última setmana de preparació per afrontar la cursa de la Marató, seran consells sobre alimentació, pautes de descans, i preparació psicològica per afrontar el gran repte.

Aquest entrenament està obert a tothom, siguin socis o no d’Oson@corre/C.A. Vic. Siguin corredors o no de la Marató de Barcelona. Pot ser un bon punt de trobada per a tots els amants de les curses de llarga distància.

Coordina l’entrenament:

Victor Vilalta

Oson@corre

Us hi esperem …!!!





Mitja Marató de Barcelona amb Oson@corre

17 02 2014

Crònica de Albert Alabern MMP a la Mitja de Barcelona

OSON@CORRE PARTICIPA AMB UN GRAN EQUIP A LA MITJA BCN

Avui era el dia esperat, un d’aquells dies pels quals estàs entrenant totes les setmanes sèries, pujades, farleks, etc. i vols que tots aquests esforços es converteixin en resultats; més que resultats, satisfaccions personals i en equip.

Mitja bcn arcEl dia es llevava amb un to grisós, però amb una temperatura ideal i sense vent, factor molt important. Es donaven, doncs, les condicions òptimes per sortir a córrer, gaudir i buscar les tan desitjades mmps. En el meu cas era el meu gran objectiu de la temporada, la principal causa de les sessions d’entrenament tan exigents d’aquestes darreres setmanes.

Laia Boris Mitja bcnEns trobàvem tots els components d’oson@corre a les 8 h del matí sota l’imponent Arc de Triomf, els que baixaven de Vic amb retard i corrents per no perdre el costum… Escalfament previ una mica campi qui pugui i cap a la línia de sortida tots ben ordenadets per caixons de temps.

Pel que fa a mi, estava col·locat al caixó vermell juntament amb el Sr. X (Xevi Puigdesens) i en Ciri. Un cop al caixó esperant el tret de sortida anem planificant l’estratègia de carrera: els plantejo sortir a 4,05 min/km els cinc primers quilòmetres i a partir d’allà posar-nos a 4 min/km (plantejament que havíem parlat amb el Mr. Vilalta el  dijous passat a les pistes). En Ciri de seguida diu que fem, que ell no creu que pugui seguir, i el Sr. X diu que ho intentarà.

Mitja bcn diag1Arrenca la mitja!!! Sortim entre la multitud com podem, disposats a superar el Paral·lel sense castigar gaire les nostres cames, queda molta cursa per endavant. Un cop superat i entrant a la Gran Via en Ciri comenta: “Ostres, anem a ritme de 4,09 min/km!!” 4 segons més del ritme que teníem pensat. Aquí, coincidint amb el km 4, toca “apretar” i ja posar-se a ritme fins al final, o sigui a 4 min/km. En fer el canvi de ritme m’adono que estic sol, en Xevi i en Ciri no segueixen!!! Tocava fer els 17 km restants en solitari…

Mitja bcn diag 2En passar pel km 10 havia recuperat els segons perduts a l’inici, passava amb un temps de 39,51 min (suposo que ajudat per la mica de baixada que fa la Gran Via). Calia continuar amb aquell ritme per no perdre pistonades! Al final de la Rambla Prim sento el senyor de la corneta, un clàssic de cada any. Potser es tracta d’un antic legionari frustrat… Continuo a bon ritme però amb les cames que ja comencen a pesar. La Diagonal de pujada es comença a notar i força! En girar la Diagonal i encarar-la de baixada, al cap de pocs metres sento uns crits d’ànims del míster que juntament amb la Marisa l’estan fent de pujada. Al cap de poca estona torno a rebre ànims: en aquest cas són de l’Aureli i el Kast! Com s’agraeixen quan vas al límit i ho estàs donant tot!! En passar pel km 15 toca tirar de gel: no vull que em passi com l’any passat que els 3 darrers km em vaig trobar faltat d’energies… Em serveix per mantenir ritme tota la ronda litoral i encarar els 2 últims km abans de l’arribada. Quan passo pel km 19, penso: “Només em queden 4 voltes a la pista d’entrenament ja està fet. Apreta les dents i aguanta!” Amb aquest pensament em poso a l’últim km i amb la visió dels arcs d’arribada al fons i ja està fet: deixo les meves últimes forces a la recta de meta parant el crono en un temps d’1 h 24 min i 36 seg. MMP, objectiu acomplert!!! Quina gran satisfacció!! 

Xevi mitja bcnEns anem retrobant tots els companys d’o@c amb cares de satisfacció: en Xumi ha rebentat el crono: 1.18,38 h. En Boris, un pèl decebut: avui no era el seu dia -en vindran de millors, no en tinc cap dubte: 1:24,36 h. El Sr. X (fustes): 1.26,21 h; definitivament ha deixat enrere el seu pic de forma, ho va donar tot en terres numantines a primers de temporada. El “cumpleañero” Ciri, que amagat ho tenies!– 1.27:28 h. En JR amb una molt meritòria marca d‘1.33,31 h mantenint el nivell de l’any anterior. El duo d’staff tècnic o@c: VV(llebre) i MZ, 1.34,32 h i 1.34,33 h respectivament. En J. A. Castillejo, 1.34,41 h: aquest cop sí que ha suat!!! L’Aureli: 1.34,45 h. En Pitus, amb els ànims i les fotos de l’Eulàlia, també ho ha brodat: 1.36,07 h. En Xevi Ferrer: 1.39,26 h. El Gran dottore, AL: 1.41,45 h, reservant-se per a la Marató o potser la Quebrantahuesos; qui sap? I, finalment, però no menys important, el Gran Mateo: 1.41,49 h.

Victor Marisa Mitja BarcelonaI, per tancar la gran jornada, ens fem tots junts una foto amb la plusmarquista mundial de la mitja marató Florence Kiplagat que passava per allà!! 1.05,12 h. Això sí que és un “marcón”!! 

I, com diria el Che (Gabriel), cerveseta i cap a casa!!! L’any vinent hi tornarem i esperem gaudir tant del nostre esport com ho hem fet aquest any.

Ens veiem a les pistes, gent!!!

Albert Alabern (AA)

Mitja bcn kiplagat





Albert Alabern M.M.P a la Mitja Marató de Barcelona

22 02 2013

Mister,

Et passo la meva crònica tocatardana de la meva experiència viscuda aquest any a la Mitja de BCN:

La meva mitja de BCN ja va començar la nit abans, just quan me’n vaig anar a dormir. Tenia la intranquil·litat de com em respondria el meu peu davant de tants quilòmetres, ja que tan sols havia pogut córrer de tirada llarga fins a 15 km després de la meva lesió. A part d’aquest tema s’hi afegia els nervis propis del dia abans de cursa, una cursa de les importants de la temporada, assimilable a un gran partit tipus Champion’s o Barça-Madrid, o sigui que em vaig passar la nit donant voltes de banda a banda del llit.

Albert Alababern EcoEl dia següent, tocava diana a les 6.00 h per endrapar un bon plat de pasta amb salsa de ceps i tenir el temps suficient per poder-lo digerir. La meva ment continuava donant voltes a quina seria la meva estratègia de cursa: el cap em demanava córrer per sensacions i anar a augmentant si la resposta del peu era bona i el cor em deia sortir a per 1.30 h o sigui a 4.15 el km. Com podeu endevinar el cor es va imposar al cap…

A les 7.45 h era l’hora acordada de trobada de tota la colla d’Oson@Corre a l’Arc de Triomf. Jo vaig ser bastant puntual, anava bastant sobrat de temps, allà ja hi havia el Gerard i arribava el Boris carregat de dorsals i samarretes dels companys que baixaven de Vic, però ni dels companys de Vic ni rastre!!! Anava passant el temps i continuàvem el trio esperant a la gent de la Plana… seguíem tota la multitud de corredors com feien el seu escalfament i rituals previs de sortida i nosaltres, clavats allà com a claus, veient com cada cop s’acostava més l’hora de sortida. A la fi, 15 minuts abans de l’hora de sortida, van aparèixer els tocatardans i vam poder començar a fer una mica d’escalfament a marxes forçades mentre ens dirigíem cap als nostres caixons de sortida.

Com que anava amb una colla de fora de serie, la gran majoria es van repartir en caixons més avançats al meu i amb el JR i el Josep ens vam anar col·locant cap al nostre caixó blau tot buscant la millor posició possible per a la sortida.

La sortida va ser molt multitudinària i un pèl lenta per a les meves aspiracions de 4.15 el km. Vaig anar a buscar de seguida el globus blau de la llebre d’1.30 h i mirar de no perdre-la de vista per culpa de la gran embussada que hi havia. Per part seva, a en JR i a en Josep els havia perdut de vista. Ja m’havien dit que volien anar un pèl més lents. La caça i captura de la llebre d’1.30 h em va durar ben poc: just arribar al Passeig Colom al tio se li va escapar el globus de la mà!!! La gent li va dir de tot. El més maco que vaig sentir va ser “burro”!! I va desaparèixer dins la multitud…

A partir d’aquí ja va ser una lluita entre el meu cap i el rellotge. La pujada per l’Avinguda Paral·lel la vaig fer tota pel carril bici evitant l’aglomeració de corredors, i en agafar la Gran Via ja vaig poder córrer més bé i agafar un bon ritme de cursa. Anaven passant els km i el peu responia, cosa que m’anava donant confiança i moral. El km 10 el vaig passar amb 42.54 min, no gaire lluny de la mmp dels 10km 42.20 min. I a partir d’aquest punt, i amb el peu a ple rendiment, anaven caient els km a 4.15 com un rellotge!!

Entre el km 15-16 vaig atrapar el Gabi que anava una mica tocat i em va animar a seguir amb força, però en arribar al km 18 vaig detectar que el meu cos em començava a donar senyals que s’acabava la gasolina… El cor volia seguir tirant però les cames ja no responien tan bé i el crono ja marcava temps de 4.20. Els dos km següents van ser eterns!!! El meu cos havia entrat en reserva i el pilot del llum vermell s’havia encès avisant-me que calia repostar!! Sort que ja s’observava l’arc del últim km.

Va ser passar sota l’arc que vaig decidir buidar-me totalment. Havia d’aconseguir acomplir el meu objectiu d’1.30 h, allò pel qual havia estat lluitant tota la cursa!!! Corria amb força, sense forces, però: que llarg que es feia el carrer Marina! I trencant cap a Pujades encara quedava una bona tirada.

Osonacorre Mitja BCN 2013La recta final d’arribada va ser un no acabar. Anava passant un arc darrere l’altre: que si el de la Diputació, el Diari Sport, Powerade, Ajuntament de BCN… No s’acabaven mai!!! I jo estava acabant les forces!!! Finalment vaig veure l’arc amb el rellotge i jo estava completament defallit. Em vaig dir: “ara no pots fallar, i menys davant de tanta gent i fotògrafs”. Vaig treure forces de no sé on i finalment vaig creuar la línia de META. Objectiu aconseguit!!! Temps final: 1,30,50 h. Mmp. Posició 1484. Corredors avançats: 391 i una satisfacció personal indescriptible.

Per acabar la jornada ens vam reunir tota la colla sota l’Arc de Triomf per fer la foto de rigor i cap a casa falta gent!!! Cal dir que com a premi personal em vaig autoregalar 2 napolitanes de xocolata que es van posar de pistons!!!

Bueno mister de les 2 ratlles que demanaves m’ha sortit una crònica d’Enciclopèdia!!! 

Salut i km. 

Albert Alabern





Mitja Marató de Barcelona – Oson@corre el llistó cada vegada més alt

18 02 2013

El Llistó cada vegada més alt

Un bon grup de components d’Oson@corre va ser present diumenge a una de les cites importants del calendari atlètic popular català, la Mitja Marató de Barcelona. Segurament,  juntament amb la de Granollers són les dues grans icones de les curses de fons que es celebren a casa nostra, un aspecte que es veu reflectit en el nombre de participants. En aquesta edició més de 14.500 atletes van prendre la sortida dels del Passeig Osonacorre Mitja BCN 2013Pujades per recórrer algunes de les principals artèries de la Ciutat Comtal. Entre aquests milers, presència de l’Orange Power que com de costum va tenir una excel·lent actuació aconseguint un bon grapat de millors marques personals. Alguns, els més top, esgarrapant segons al cronòmetre. Normal quan els temps són estratosfèrics. I altres retallant autèntiques minutades. Tot plegat és sinònim del treball ben fet i de seguir els entrenaments planificats pel míster, l’autèntic culpable d’aquesta progressió constant i palpable setmana a setmana, cursa a cursa.

Un capítol a part mereix la companya Laia Andreu. Enmig de la seva preparació per la Copa d’Europa de raquetes de neu (diumenge competeix a Vall de Núria amb l’objectiu de col·locar-se al capdavant de la classificació) va ser a Barcelona participant en la seva segona mitja marató d’asfalt. A banda d’aconseguir marca personal amb 1 hora 20 min 57 seg va classificar-se a la cinquena posició a només 7 seg de la quarta, essent la primera atleta catalana i estatal. Un autèntic “carrerón”.

Els vencedors de la Mitja Marató de Barcelona 2013 van ser el kenià, doble medallista olímpic del 5.000 metres, Eliud Kipchoge amb un temps d’1 hora 4 seg, i la corredora etíop Atsede Baysa que aturar el cronòmetre en 1 hora 7 min 33 seg.

El llistó cada vegada més alt (2)

A nivell personal, molt satisfet de la cursa i del registre aconseguit. Va ser la meva primera presència a la Mitja de Barcelona i també en una prova tan concorreguda. A priori el meu objectiu era intentar batre la meva MMP o almenys apropar-m’hi. I amb aquesta premissa vaig començar a córrer amb la idea de rodar per sota de 4’30”. Anaven passant els quilòmetres i les forces seguien responent per atacar el crono. Al final el vaig aturar en 1 hora 33 min 42 seg, millorant en dos minuts la meva anterior millor marca. En resum, molt content i conscient que cada vegada el llistó és més alt. Tot i això el meu repte és poder apropar-me a 1h 30′. Agosarat o no?

Jordi Reixach J.R.

En Gerard Costa ens explica la seva experiència a la Mitja de Barcelona:

Bones companys/es Atletes d’Oson@corre,

Després de la crida del Míster i el fer molt de temps que no escric una crònica he decidit fer un petit resum d’ahir a Barcelona.

Desprès de decidir com objectiu de la temporada fer la només una mitja marató per fer marca i que seria Barcelona , ahir va arribar el dia.

Vaig presentar-me a Bcn prop de les 7:15 del mati, ja que venia de terres Lleidatanes i no tenia molt clar el temps que tenia de camí, la qual cosa em va permetre poder aparcar a prop de la sortida i arribada de la cursa i sense cost.

A les 8 del mati ens vam trobar amb en Boris (Gràcies de nou per la feina de recollida de dorsals) i l’Albert i vam esperar que arribessin la resta de components de l’equip.

Van arribar un pèl justets de temps però tot plegats ens vam col·locar en els nostres calaixos per esperar la sortida de la cursa.

Tret de sortida i amb en Xumi agafats a la llebre 1:20. Els primers metres anava força bé tot i veure que la llebre anava una mica ràpida per poder aguantar tota l’estona. Decideixo deixar de seguir-la i anar a ritme de 3:45-3:48. Això em permet anar de costat amb el Victor i en Xumi del km 7 al 9 crec més o menys. Aquests dos quilometres els vaig patir força per culpa d’un “flato”, però vaig ser capaç de patir-lo i aguantar-lo per poder seguir en cursa.

Llavors van venir els quilometres que em vaig sentir més còmode de tota la cursa, passo el 10 km’s amb 37:48, això volia dir que havia passat el 5 km’s per sota de 19 min i que podia baixar 1:20. Aguanto fins el km 15 però començo a perdre gasolina (crec fruit de les ultimes 2 o 3 setmanes ultimes del meu trencament de bessó que no m’ha deixat treure tota la feina acumulada dels últims 5 mesos i poder fer algun km de més). El km 16 ens creuem amb en Xumi i en Boris i els faig un crit d’ànim (la resta perdoneu però no us he vist). Intento aguantar ritme a 3:47 – 3:50 però la “butllofa” que porto a la planta del peu comença a ser considerable i pateixo. En cap moment em passa pel cap l’abandonament i només veig que ara l’objectiu es mantenir 1:20 i no perdre’l. Enfilo els últims dos quilometres aguantant ritme a 3:48 i creuo la línia d’arribada amb 1:20:24. Content per rebaixar amb més de 2’ la meva millor marca, espero l’arribada de companys. Felicitacions amb cada un dels membres d’Oson@corre que han corregut 4 fotos de rigor sota l’imponent Arc de Triomf i tornem enfilar cap a casa amb una mitja més a les cames.

Felicitats a tots/es components d’aquest grup de corredors de la comarca que van aconseguir els seus objectius o van acabar la cursa i ara a seguir entrenant, que això no pari!

Per la meva part gràcies a cada un dels components de l’equip per els entrenaments realitzats, gràcies en especial el Míster per els seus entrenaments i aquest cop volia agrair la Fisio que ha fet tot el possible per poder estar apunt per poder participar i els entrenaments de rodatge amb en Pere Keniata Mallorquí, que va  m’han ajudat a poder entrenar, recuperar sensacions i sobretot ànims de cara aquesta prova.

Salut i ens veiem a les pistes.

Gerard

Ex Futbolista!

En David Soler (Xumi) ens explica com li va anar a ell:

Xumi Mitja BCNHola companys/es.

Avui, he participat  a la mitja de Barcelona, és una cursa que a mi personalment m’agrada força, la temporada passada i vaig fer la meva millor marca de l’any.

La meva idea era poder baixar de 1:20 tot seguint les llebres de la cursa, però ja des del km 6 he vist que anaven força per sota d’aquesta marca, i he intentat complir els parcials de cada 5km en 19 min, el primer he complert, el segon passant els 10km per sota 38min, i els altres dos he perdut una mica, per entrar finalment en 1:20:40, content per haver millorat marca, i per haver passat una matinal divertida rodejat de bons companys.

A la propera més.

Adèu.

L’Alfredo Lombardo (Il dottore):

Estimat grup mandarín , avui he fet la meva 2ª Mitja de Barcelona kalenji zurich  powerade sport en la seva 24 edició en un dia perfecte per moure els 4 membres i una mica baix d’ànim i amb una mica de por a tenir que retirar-me per les dolentes noticies que em donava el traumatòleg fa 2 setmanes sobre la desaparició , podria ser congènit ,4º mileni …hehe del meu menisc intern del genoll esquerre .”No et puc dir que segueixes corrent van ser les seves paraules”

Així que he fet bondat ,i he anat alternant bici i córrer de forma suau aquestes últimes setmanes per tal de al menys mantenir-me en el meu supernivell. Al final les coses van sortir millor del esperat , alguna lleu molèstia passatgera al km 15 ,millor parcial als últims 5 km i mmp 1:45:03. Satisfet i feliç per mi i per vosaltres. Ens veiem al WC de les pistes.

En Josep Castillejo fa la seva MMP:

Ei míster t’envio minicrònica que demanaves: Primer de tot dir que, tot i fer-nos matinar molt, m’ha semblat una bona organització, sense sensació de col·lapse tot i ser 14mil corredors. Per part meva era la segona mitja, i amb l’intenció d’intentar seguir el ritme de la llebre de 1:40 mirant d’apretar als últims kms (igual que a Vic però canviant la de 1:50 per 1:40) i va anar bastant be, hem vaig separar una mica al km 9 però sense apretar gaire per reservar forces i sort d’això, perquè els últims 3 kms vaig patir. Al final 1:38 i molt content, agrair als companys per una excursió divertida, al Boris per la paciència i a l’Alfredo per no “apretar” a dins del cotxe :p

Resultats aproximats de l’ORANGE POWER:

Gerard Costa 1:20:23 M.M.P

David Soler 1:20:40 M.M.P

Laia Andreu 1:20:57 M.M.P.

Marc Collell 1:21:22 M.M.P.

Boris Arroyo 1:22:15 M.M.P.

Ciri Redondo: 1:22:26 M.M.P.

Santi Paré: 1:22:52

Victor Algueró 1:26:07

Albert Alabern 1:30:50 M.M.P.

Jordi Reixach 1:33:21 M.M.P.

Josep Vilardell 1:33:39  M.M.P.

Gabi Cunill 1:34:52

Josep Mateo 1:37:03 M.M.P.

Josep Castillejo 1:38:43 M.M.P.

Alfredo Lombardo 1:45:00 M.M.P.

Nota: M.M.P  vol dir: millor marca personal

Boris Mitja BCN 2013





La Mitja de Barcelona, segons l’Alfredo

10 03 2012

Hola Victor , aquí va lo prometido. Así sin retoques ,sobre la marxa.

Fins aviat.

MITJA MARATÓ DE BARCELONA

Era diumenge, com no, el dia de la meva 3 ª mitja marató en menys d’1 any, fa mesos que vaig deixar l’opció Marató per a l’any que ve. M’ho havia proposat  com a objectiu, ja que estem en la fase marquitis acostar-me a la 1h 50min que veia com a meta realista després de les setmanes d’entrenament que portava amb els companys d’Osonacorre i després de fer 1h53m46 en la meva primera mitja, allà pel maig de l’any passat a L’Escala. La de Vic és una altra història.

Havíem quedat diversos companys del grup a l’Hostal les 4 Carreteres de Tona cap a les 6h45.Encara  era de nit. Allà hi estàvem, amb cara de adormits en Manel i en David, representant a Taradell, en Lluís a si mateix, l’Alí i en Xevi Ferrer que venien en un altre cotxe i jo. Optem, ja que érem 6, a baixar tots a Barcelona amb el cotxe de l’Alí que donava per més joc. Gracies Alí, Jo era el que més parlava per alliberar tensions, acudits dolents la major part del temps. De vegades la resta reia, altres no. Parada a la benzinera de Montcada, perquè? Per a qui? Endevinin.

Un cop a Barcelona, sobre les 7h:30 deixem el cotxe al mateix pàrquing, al costat de la seu d’Unió Democràtica de Catalunya al carrer Nàpols, on el dia abans en David i jo havíem anat a recollir la bossa del corredor, dorsal i xip . La cursa començava a les 8h:45. Teníem temps de sobres per perdre.

En Lluís va anar a recollir el seu xip-dorsal. L’Alí correria sense el mateix. Jo ja estava preparat amb pantalons curts, xip i dorsal lloc, la resta van decidir anar abrigadet  a fer un vol de reconeixement per les proximitats de l’Estació del Nord on es començaven a acumular els atletes. La adrenalina començava a pujar, jo ja la portava de la nit d’abans.

Mirava l’hora, quedaven 30m, per allà ens trobem al Xevi Puigdesens que anava per separat, a en Josep no el vaig veure, en aquestes, ens quedem babaus mirant a un grup de subsaharians amb bona pinta que escalfava pels voltants de l’Arc del Triomf, el meu no. Mirem els calaixos de sortida, menys de 1h20, 1h20-1h40-1h40-2h, a pixar una altra vegada, en portaria 3 i és que la bufeta en aquests casos no para. Escalfem  ja! és deia …. volta al cotxe a treure’ns la roba.

Escalfament en grup per sobre dels rails del tramvia, última pixada.

Als calaixos, música a punt, sports tracker a punt, miro al cel, dreta, esquerra i no veig els globus de les llebres. Estic sol davant el perill.

La meva idea era anar a 5m15 seg el km per tal de passar a 52 m el 10km, una altra idea que tenia era la de fer la 2 ª meitat més ràpida i acabar esprintant passant corredors, com quan ho faig a la part final dels entrenaments. Amb aquesta forma d’acabar faria que les meves endorfines es multipliquessin a l’enèsima potència, però …… de somnis també es viu.

Primers km d’agafar el ritme i evitar caigudes, això seria fins al final. Seguia sense veure llebres.

Feia un dia primaveral, començava a tenir calor, on hi ha les ombres?? malgrat el d’hora de la sortida.

Km 10 en 53m, em refresc, sensacions no del tot bones, la música començava a no escoltar-la. Normalment m’ajuda a créixer-me. Km 13, a 5m12 seg, un calfred recorre el meu cos, mal presagi, vaig pel meu carrer, només, avançant i avançat, em queden 6, em queden 5, em queden 4, el ritme el segueixo mantenint, no sé com, em sobra tota la roba, l’iphone, la gorra, per a què?, és la pregunta que sempre em faig. No aguantaria 2 mitges seguides penso.

Hi ha gent que camina, que t’esbufega, gent que ja no veu i que perd el seu carrer inclinant a esquerra i dreta, sóc al 18km, el meu cervell ja no comunica amb les meves cames. Tot d’una veig un atleta estirat a en voral, pàl·lid , extenuat atès per la Creu Roja. Per què? em segueixo demanant. Afluixo després de veure aquesta imatge, tinc antecedents familiars de cardiopatia isquèmica. Les meves cames avancen cada vegada més lentament: El 18 km a 5m 29 segons, aquí m’adono que no compliré la meva meta, el 19 km a 5m31 seg, el 20km, 5m37, passeig de Pujades, no veig l’arribada … últim  gir a la dreta, 200m, intent esprintar, impossible. Acabo en 1h 53m 10 seg, la meva millor marca. No es pot dir que hagi estat feliç. Retrobament amb companys, algunes  rialles i tornada a casa. Començo  a sentir-me millor

Demà serà un altre dia.

Alfredo





Noticies d’Atletisme del Club Atlètic Vic

1 03 2012

Club atlètic Vic

Jordi Alsina és 8è al Campionat d’Espanya absolut

Un extraordinari espectacle atlètic s’ha pogut viure aquest cap de setmana, 25 i 26 de febrer, durant la celebració del Campionat d’Espanya Absolut a la Pista Coberta de Catalunya de Sabadell. Amb un gran nivell de marques i les graderies plenes, el primer absolut celebrat a la capital vallesana ha estat un èxit esportiu, organitzatiu i d’afluència de públic.

En Jordi Alsina, amb un total de 4.768 punts, va ser 8è d’Espanya en combinades – Heptatló. El resultats d’en Jordi, foren: en els 60mll; 7”42, en llargada; 6,61m, en pes; 9,82m, en alçada; 1,85m, en els 60mtanques; 8”83, en aquesta prova, va aconseguir marca personal , en perxa; 4,10m i en els 1000mll; 2’53”26.

Campionat de Catalunya de Llançaments d’hivern

El passat diumenge 26 de febrer, el matí, es va celebrar la vintena edició del Campionat de Catalunya de Llançaments d’Hivern a l’Estadi Joan Serrahima de Barcelona. Dos atletes del club, hi van poder participar. En Jordi Moya, va ser 6è, en llançament de javelina (800gr) amb un tir de 51,78m i la Jana Coll, amb disc, (1Kg) va ser 8a, amb un tir de 29,69m.

Mitja marató de Barcelona

El passat diumenge 26 de febrer es va disputar la 22a edició de la Mitja Marató de Barcelona amb un gran èxit esportiu i de participació.

Atletes del club i d’Oson@corre i van participar. En David Soler ho va fer amb 1h22’49”, l’Alvar Solà, amb 1h29’29”, En Lluis Albert Rabot en 1h30’05”, en Xavier Ferrer amb, 1h36’30”, Josep Mateo 1h:37’59“, Manel Alcubierre, 1h43’43”, Lluis Sabata, 1h46’38” i, l’Alfredo Lombardo, amb 1h53’10”.

6a jornada de Controls

Dissabte es va disputar una nova jornada de controls de promoció a diferents seus. A Mataró, hi van anar els infantils Abel Benito i Albert Sañe. Cal destacar que l’Abel, va ser 1er en la prova de triple salt, amb 9.10m i , 2n en llançament de disc, amb un tir de 25.83m. L’Albert, va participar en els 60mll, amb un temps de 9”60, en triple salt, saltant, 7.94m i en disc amb un tir de 15.62m. En categoria alevina, l’Oriol Benito, va participar en salt de llargada amb un resultat de 3.54m.

Roger Puigbò guanya un cop més la Marató en cadira de rodes de Sevilla.

Amb una temperatura ideal i amb més de 5000 atletes a la sortida, es va disputar el diumenge, dia 19, la XXVIII edició de la Marató de Sevilla. En cadira de rodes, en Roger i Jordi Madera del Granollers, van renunciar a intentar una bona marca per rodar en grup amb el valencià Santi Sanz, els portuguesos Batista i Silva i l’andalús Baena, per tal d’intentar ajudar a què el valencià i els portuguesos assolissin les mínimes que els demanen per poder participar als jocs paralímpics de Londres 2012.

A sis km del final, però, veient que no ho aconseguirien, van deixar el grup i van marxar amb l’andalús cap a l’Estado Olímpic. En Roger i en Jordi van entrar junts a la pista de l’estadi i a l’arribada en Roger es va imposar, amb un temps d’1h 40′ 16″, cinc segons per davant d’en Jordi; l’andalús Baena arribava dos minuts més tard. Els portuguesos Alberto Batista i Alexandrino Silva van ocupar la 4a i la 5a plaça, amb uns temps de 1h
43m 02s i 1h 43m 33s, el valencià Santi Sanz va entrar sisè amb 1h 50m 49s i els andalusos Lara i Aguilar amb més de dues hores van tancar la classificació.

Aquesta ha estat la dotzena victòria d’en Roger a la prova sevillana de les seves quinze participacions.

[Informa:Feliu Puigbò]

Cros de Torelló (3a lliga de cros escolar)

A tant sols un cros més per finalitzar aquesta 3a Lliga comarcal de cros escolar, aquest diumenge 26 de febrer va tenir lloc el Cros Escolar de Torelló.

Entre els atletes del club, cal destacar, la 1a posició d’en Roger Pallàs i la 3a d’en Genís Ferràndez, en categoria cadet masculina.

Entre les noies infantils, destacar, el també 1er lloc de la Jana Aguilar, el 3er de la Violeta Vila i el 4t de l’Aina Forcada. En aquesta mateixa categoria però masculina, l’Abel Benito, va ser 14è, seguit d’en Bernat Cedó, 15è.

L’atleta, alevina, Núria Selva, va ser 2a en creuar la meta, i els alevins, Ferriol Galobardes, va ser 3er, l’Oriol Benito, 5è i en Marçal Cedó, 6è.

Pel què fa els benjamins, la Laura Gutierrez, va arribar 7a. En Ferran Vancells va ser 4t i en Pol Rovira 8è, entre els nois.

Entre les més petitones, anomenar la 5a i 6a posició de l’Anna Quero i la Bruna Sagrera respectivament, i entre els petitons, en Nil Gutierrez, 5è, l’ Èric Diaz, 24è, i en Jofre Cedó, 29è.

El proper, i últim cros de la lliga serà el diumenge dia 11 de març a Folgueroles. 

 

Pròximes competicions

Dissabte, 3 de març del 2012

  • Campionat de Catalunya de Proves Combinades Infantil – Sabadell
  • Campionat de Catalunya Cadet de 1000 i 3000 metres – Sabadell
  • Eliminatòries Campionat de Catalunya Cadet de 4×200 – Sabadell
  • Eliminatòries Campionat de Catalunya Infantil de 4×200 – Sabadell
  • Campionat de Catalunya de Proves Combinades Cadet – Sabadell
  • Campionat d’Espanya Juvenil en Pista Coberta – València

Diumenge, 4 de març del 2012

  • Campionat de Catalunya de Proves Combinades Cadet – Sabadell
  • Campionat de Catalunya Junior (-3000) – Sabadell
  • 18a Mitja Marató del Pla de l’Estany – Banyoles
  • Cnat de Catalunya de Mitja Marató (4a Mitja Marató Costa Barcelona- Maresme) – Calella
  • Campionat d’Espanya Juvenil en Pista Coberta – València
  • 2a Cursa dels Gitanos – Taradell