Entrenament del Grup d’iniciació

12 07 2015

El Passat dimecres, a la Foradada a Cantonigròs, i a la Piscina de la Fina i en Miquel a l’Esquirol.

Esquirol piscina 10Esquirol piscina 11

Anuncis




Cursa de la Dona a Barcelona – Oson@corre hi participa amb la Júlia, l’Anna i la Mireia

22 10 2014

X CURSA DE LA DONA – BARCELONA

6.00am, em sona el despertador no tinc gens de ganes de sortir del llit, haig d’agafar el tren per anar a Barcelona city. Un cop al tren, me n’adono que a cada parada pugen dones, i més dones amb la samareta rosa de la cursa. Mica en mica, em vaig despertant, em vaig animant.

Cursa Dona 2L’ambient és comença a caldejar “marea rosa”. Arribada a Sants, m’haig de desplaçar a Plaça Espanya que és d’on surt la cursa, el recorregut a peu marcat de color de rosa, difícil de perdre’m.

Em planto a la sortida i allà em trobo amb l’Anna Pradas i la Mireia.

Moltissima gent, 25000 dones amb el dorsal i uns quants més sense…, impresionant!

Esperem el tret de sortida a ritme de la música amb un animador amenitzant la festa, ball, gresca, alegria!! , mans enlaire i seguim ballant.

S’enlaire el globus de color de rosa i comença la cursa!!!, ansioses per córrer, semblaven conillets de duracel de l’anunci XD, molta gent sense lloc per adelantar. Els primers 2k, a ritme dels del davant, ni el rellotge podia detectar el ritme de lo lentes que anàvem. Passats els 2k, comencem a trotar pel lateral de la carretera, esquivant a la gent fent esses com les serps. Cada cop que l’Anna es col.loca al davant, amb un parell de PIP PIP, la gent ens dona pas.

Cursa Dona 1Arribem a la meta i pell de gallina, dones amb el cap rapat, amb mocadors lluitant o recuperant-se de la malaltia, aquesta malatia tan cruel que ens pot tocar a tots. Moltes llàgrimes d’alegria i de tristesa, mirades al cel….

A l’arribada, un escenari amb 3 nois fent bailoteos, passos de zumba amb música, i molta animació .

L’any que ve i repetiré encara que no es pugui corre es un dia per passar-ho bé i aportar algun € amb la participació i córrer per una bona causa

Informa: Yuliya Martynova





10 Kms Esports Parra a Girona – MMP

29 04 2014

10 kms de Girona amb MMP per Jori Parareda, Marisa Zapata, J.A. Castillejo, Marina Puigdesens i Yuliya Martinova.

Em toca fer crònica per aquesta MMP aconseguida en gran part gràcies al Victor i la Marisa que van tirar, i fort, del carro.

Girona Parra totsDesprés d’un temps de tirades llargues i mitjes maratons arriba l’època de curses curtes amb ganes de fer un 10.000 a tope.

La cursa escollida per intentar fer MMP és la cursa de La Parra de Girona, un 10 k relativament pla. La meva MMP oficial era de 44:13 minuts d’ara fà mes d’un any, però tenía una altre a Empuries de 42:48 amb un sabor agridolç peruè varen sortir 9,7 kms, així doncs, fent números el ritme màxim , ideal i somiat sería anar a 4:15 min/kms, però ja en les series matinals (aviam per quan un grup matinal d’Oson@corre jejeje) veig que em costa mantenir aquest ritme, doncs em proposo a mi mateix anar a 4:20 ó una mica menys.

Després d’un divertit viatge amb cotxe amb l’Alfredo, en Ché i les seves Vambes que duren més de 15 anys, arribem a Girona amb el Victor, Marisa, Albert i Julia, ens trobem allà a la Puigdesens family i en Jordi Parareda.

Girona Parra totesA la sortida una bona noticia, no aniré sol i el Míster i la Marisa també intentaran fer 43 minuts ó menys, ja que esperava que anéssin a mig gas perquè després tenien la tornada en bici.

Els primers 5 kms son els més macos i planers passant pel centre de Girona, el ritme que posa el Míster em costa una mica al principi, però és el ritme que toca per fer marca, i de una manera vaig bastant be quan arribo als 5 kms. A partir d’aquí son 3 kms amb estones de pendent amunt, i arriba un moment en que quedo uns metres enrera però no puc forçar-me a anar més ràpid per atrapar-los, son kms de patiment però em dic a mi mateix que son només 10 kms, unes voltes a la pista…

A partir del km 8 ja és més pla i amb baixades, tot i així no puc atrapar a en Victor/Marisa però puc fer marca si segueixo així, i cap al km 9 sento que algú em crida, és en Jordi el Remontador, que ha sortit per darrera de l’Alfredo i ha anat avançant a tots els companys d’un en un menys a l’Albert, que estava ocupat fent un sprint final amb una nena de 12 anys;-)

Al final faig una esprintada per baixar també del temps dels 9,7 kms d’Empuries i acabar ben content. Un descanset a una terrassa i a veure marxar l’equip ciclista en la seva aventura de tornada (això mereix una altre crònica?).

RESULTATS

83 Albert Alabern 39:28

159 Jordi Parareda 42:05

181 Marisa Zapata 42:38

182 Victor Vilalta 42:38

191 Josep A. Castillejo 42:46

373 Alfredo Lombardo 46:43

534 Marina Puigdesens 50:16

536 Xevi Puigdesens 50:17

668 Yuliya Martynova 54:57

A la general guanya el Bori’s Friend: José Luis Blanco amb 31:50 i amb el manlleuenc Fouzi Manzouri quart amb 32:29

Ens veiem a la propera Eco-Mitja Marató de Vic !!!

Info: Josep A. Castillejo (Kast)





Entrenament de Muntanya al Voltreganès, amb RaRunning i Oson@corre

10 04 2014

Ahir dimecres 9 d’Abril, Festivitat de Sant Futbol Champions-Leage At.Madrid-Barça, varem realitzar un entrenament de muntanya conjunt, amb l’equip RaRunning a les muntanyes del voltreganès.

En Raül Rota i el seu grup ens varen organitzar una sortideta molt maca, a on més d’un vàrem treure la llengua.

Gràcies Equip RaRunning. Segur que hi tornarem….

Voltreganes entrenament 10Voltreganes entrenament 11Voltreganes entrenament 12Voltreganes entrenament 13Voltreganes entrenament 14Voltreganes entrenament 15Voltreganes entrenament 16Voltreganes entrenament 17




 




 







 

 





Calldetenes Race

9 03 2014

OSON@CORRE PARTCIPA AMB UN GRAN EQUIP A LA CALLDETENES RACE

Calldetenes Race grup OCTarda primaveral a Calldetenes per disputar la 2a Calldetenes race, amb la participació de 85 corredors  15 d’ells nens nenes repartits en 2 categories sub 10 i sub8 amb un recorregut a dintre del poligon de 300m i 500m.

Despres de les curses infantils s’ha corregut la de adults amb un recorregut de 7,3km una cursa una trenca-cames. La cursa masculina amb una sortida molt rapida,de seguida s’ha fet una tria de 8 corredors que pasaria a 4 a partir del 2km. el guanyador de la cursa Antonio Sevillano (slop.cat sabadell) ja en el 3er km començava a agafar distancia i no la deixaria fins a creuar la línia d’arribada amb certa comoditat. En la categoria femenina Laia Andreu  no ha tingut rival amb un fort ritme que li a permès guanyar amb autoritat amb mes de 5 minuts respecte la 2a classificada Marisa Zapata, de oson@corre.

A la Cursa hi hem participat una bona colla de corredors de oson@corre, i s’ha vist un bon rendiment, sobretot en el grup de iniciació, a on es comença a veure de manera molt positiva la feina del treball acumulat en els entrenaments d’aquest  hivern.

CLASSIFICACIÓ GENERAL

1             ANTONIO SEVILLANO LLERGO  0:26:19

2             JORDI RIERA VARGAS    0:26:34

3             JAUME CARDONA          0:26:38

RESULTATS DELS ATLETES DE OSON@CORRE

4             DAVID SOLER FREIXAS  0:27:02 MASCULÍ

8             BORIS ARROYO PUEYO 0:28:02 MASCULÍ

9             LAIA ANDREU TRIAS      0:28:22 FEMENÍ

12           ABEL BAU FORNÉS          0:28:40 MASCULÍ

15           VICTOR VILALTA              0:31:26 MASCULÍ

17           JORDI PARAREDA FORNÉS          0:31:43 MASCULÍ

19           JOSE A. CASTILLEJO        0:31:46 MASCULÍ

23           MARISA ZAPATA MAS  0:32:30 FEMENÍ

29           ALFREDO LOMBARDO ORTEGA 0:33:50 MASCULÍ

36           VICTORIA LEON RODRIGREZ      0:36:56 FEMENÍ

37           YULIYA MARTYNOVA    0:38:35 FEMENÍ

39           ANNA PRADAS CASTILLO            0:43:02 FEMENÍ

40           GLORIA MADURELL SALLÉS        0:43:11 FEMENÍ

41           JORDI MASFERRER OLLÉ              0:43:22 MASCULÍ

42           SABINA JUFRÉ POU        0:43:23 FEMENÍ

44           NOEMI GONZÁLEZ MAS              0:48:28 FEMENÍ

45           ELISABET PRAT 0:48:28 FEMENÍ

46           LAURA BORRAS MOLLEVÍ            0:50:01 FEMENÍ

Calldetenes Race Grup 6 OCCalldetenes Race Eli Glo Calldetenes Race sortida 4Calldetenes Race sortida 3Calldetenes Race sortida 2Calldetenes race sortida 1





Mitja Marató de Sitges i 10’5 kms de Sitges

14 01 2014

Oson@corre desembarca a Sitges

Diumenge es va disputar la 31a. Mitja Marató de Sitges que des de fa tres anys també ofereix la versió reduïda del Quart de Marató. Una cita atlètica que va guanyant adeptes entre la gent d’Oson@corre. Sense anar més lluny, enguany, hi vàrem participar un total de 19 “taronges”, destacant una notable presència del grup d’iniciació participant a la cursa dels 10’5 Kms. No està gens malament.

Sitges sortida 5Particularment, crec que per la data de celebració és una cursa per començar a calibrar l’estat de forma després dels quatre primers mesos de treball de temporada. A nivell personal vaig marxar de Sitges amb un bon regust de boca després d’un bon dinar al Pepe’s Corner compartint taula amb un  bon grapat de companys i companyes, però especialment pel retrobament amb les bones sensacions que vaig notar durant la cursa.

Després d’un 2013 una mica complicat per culpa d’una maleïda i inoportuna fascïtis plantar, es pot dir que aquesta temporada he començat gairebé de zero i amb l’objectiu de no comparar-me massa amb les marques assolides abans de la lesió. Tinc molt clar que hi surto perdent. Per això m’he plantejat l’any en el dia a dia i sense massa reptes a llarg plaç. La principal fita és poder mantenir una regularitat en els entrenaments i la resta ja vindrà. Em vaig plantejar la Mitja de Sitges amb la intenció de millorar els registres de la meva darrera cursa, a Donosti. Era un bon moment per veure el resultat del treball de l’últim mes i mig. I a fe que ho vaig aconseguir amb una millora de gairebé quatre minuts respecte el temps assolit a San Sebastian. I sobretot em quedo de la manera com vaig afrontar el tram final de la cursa amb un bon ritme, marcant els millors parcials als darrers quilòmetres.

Siges sortida gabi marisaPer acabar, m’agradaria fer unes quantes consideracions. Primer de tot, destacar de nou la nombrosa  participació d’Oson@corre a les dues proves sitgetanes que diu molt de la bona salut que està vivint el nostre club. Menció especial al treball de la Marisa al capdavant d’un grup d’iniciació que cada vegada més s’està endinsant en el món de les curses. A seguir així!!!. I a nivell esportiu, el rendiment dels nostres corredors que cada cop van pujant el llistó de les seves marques. És el cas de l’Alfredo que es fa un tip de col·leccionar mmp’s i a Sitges ja va aconseguir situar-se per sota d’1h 40. I sense oblidar que quatre dels nostres van creuar la meta molt per sota d’1h 30min. Enhorabona a tots/es.

La Mitja Marató femenina la va guanyar la nostre companya assídua d’entrenaments, Laia Andreu amb 1h 22min 51seg.

Resultats d’Oson@corre:

Mitja Marató:

  • Albert Alabern, 1h 26min 38seg
  • Mane Nogué, 1h 26min 39seg
  • Boris Arroyo, 1h 27min 53seg
  • Abel Bau, 1h 27min 58seg
  • Xevi Puigdesens 1h 30min 01 seg
  • Josep Antoni Castillejo, 1h 38min 48seg
  • Jordi Reixach, 1h 38min 59seg
  • Josep Vila, 1h 39min 25seg
  • Alfredo Lombardo, 1h 39min 51seg

 

Quart de Marató

 

  • David Soler, 39min 48seg
  • Marisa Zapata, 45min 47seg (tercera classificada)
  • Gabi Cunill, 46min 39seg
  • Marina Puigdesens, 54min 46seg
  • Yulija Martynova, 57min 00seg
  • Anna Pradas, 1h 01min 01seg
  • Montse Casalí 1h 01 min 01 seg
  • Glòria Madurell, 1h 04min 19seg
  • Laura Borràs, 1h 04min 44seg
  • Noemí Gonzàlez, 1h 9min 06seg

 

Informa: Jordi Reixach (J.R.)

Sitges alfSitges Xevi PuigdeSitges BorisSitges AlabernSiges Xumi AlabernSiges iniciacióSiges inicició 4Siges taula llargaSiges Gabi MarisaSitges 3 lavabo





Cursa Entre Ponts a Roda de Ter, per Sant Esteve

27 12 2013

FRED, XOCOLATA I COCA

Ahir Dijous dia de Sant Esteve varem disputar la cursa Entre ponts de Roda uns quants membres d’Oson@corre, entre un total de 282 corredors. El circuit, dues voltes pel centre de Roda, des de la Plaça Major fins el pont nou, baixar cap al riu i “pujadeta” pel pont vell fins a tornar a la plaça.

Pont Roda 3Després de fer una volta d’escalfament amb el Victor, Gabi i Alfredo comença la cursa i de seguida s’escapen “el jefe” i en Gabi al costat, una sortida massa ràpida pel que estic acostumat,  una mica per sota de 4 al minut. Al cap d’una estona atrapo al Gabi i comença l’ascensió al “Tourmalet” del pont vell, respiro fort a la plaça i tornem al pont nou. Tres kilòmetres i ja estic fet pols… em passa en Jordi Parareda (que creia que anava mes endavant) i miro enrere per si arriba un “hatchassu” d’en Gabi, veig a la Victoria Leon per l’altre carril amb cara d’anar també bastant apurada i faig l’última pujada com un zombie. Al final 21:15 minuts. MMP en 4.800 metres 😀 

Classificació O@C: 

49 Víctor Vilalta  19’53”

74 Jordi Parareda Fornés  20’58”

80 Josep Antoni Castillejo  21’15”

100 Carles Talen Arjona (Gabi Cunill) 21’48”

110 Alfredo Lombardo Ortega  22’07”

136 Victoria Leon  23’27”

201 Yuliya Martynova 26’48”

231 Anna Jiménez 95 29’45”

Fotògraf oficial: Carles Talen i Mª Carme Comas 

Pel que fa als “bons”, va guanyar Abel Casalí amb un temps de 16:13″ en un top 20 gairebé exclusiu del ETB i CA Vic.

PD: Escrit sense corrector ortogràfic.

Info: Josep. A. Castillejo (Kast)

Gabi Pont RodaKast Roda 2 Alfredo Pont RodaVictor pont RodaJordi Parareda RodaGabi Final Roda Alf Roda FinalVictor V RodaVictoria Pol RodaRoda OC Xoco