Cursa de NA’DALT a BELLMUNT i Cursa de l’INDIOT a Mollerussa

28 12 2012

CURSA DE NA’DALT

Bellmunt RaulApart de la cursa de entre ponts de Roda de Ter, a on hi va participar una bona colla de companys d’oson@corre, el dia de Sant Esteve també es va celebrar la tercera edició de la Cursa de Na’Dalt a Bellmunt, que és una cronoescalada de 3.862 metres i amb un desnivell de 610 metres en positiu, per el camí vell.

Allà hi va participar en Raül Arxé, de Oson@corre, que va acabar en un meritori 58è lloc de la classificació, sobre un total de 150 participants. Cal dir que la cursa va estar guanyada per Joan Freixa, amb un temps de 27:03, seguit de Agustí Roc, amb 27:12 i tercer ha estat en Josep Viñas amb 27:41.

La cursa Femenina ha estat dominada per Eugenia Miró 34:39, seguida de Laia Andreu 35:10 i en tercer lloc Isabel Castany 38:52.

CURSA DE L’INDIOT A MOLLERUSSA

IndiotEn Gerard Costa per la seva banda, com ja sabem li tiren molt les terres de ponent, i no es va voler perdre la Cursa de l’Indiot, a Mollerussa, sobre un recorregut urbà de 8 quilòmetres. En Gerard va arribar en el 19è lloc de la classificació general, per davant de un munt d’atletes.

El guanyador de la cursa va ser en Jaume Farre 26:46, seguit de Alexandre Tàssies 27:09 i de Antoni Carulla 27:11.

Com veieu Oson@corre està en tots els fronts…!!

Properes Curses: SantSilvestres a Dojo.

Informa: VV

Anuncis




OSON@CORRE Celebra el seu Sopar de Nadal, amb entrenament sorpresa a sota la lluna

21 12 2012

ENTRENAMENT SORPRESA I SOPAR DE NADAL D’OSON@CORRE

Muntanya estrellesAhir dijous, varem fer l’últim entrenament conjunt abans de Nadal.

Ve ser un entrenament molt especial, a on una trentena de Oson@corre-Carried-Away, varem realitzar l’entrenament sorpresa. La sorpresa …. tal com alguns ja intuïen, va consistir en pujar (degudament equipats amb bona roba de Running adient per al mes de Desembre, i amb els corresponents frontals…) a d’alt de la Creu de Gurb. La sorpresa la varem tenir a d’alt, quan molt ben organitzat per la Marisa, en Santi i en Lluís, varem treure una súper- llonganissa, unes patates xips, i unes birres Extra-Large cedides gentilment per SantiDammm.

Special moment of celebration in the summit

Arbre Nadal 23Cal dir que va ser una autèntica sensació veure la corrua de lluminetes pujant per la carena de la Creu. Les fotos que varem fer, han quedat de pena, així que no cal que en publiquem cap per estalviar –vos la apreciació.

SOPAR DE NADAL

Osonacorre Nadal Can joan 2Una vegada finalitzat el genial entrenament, ens varem dirigir al Restaurant Cal Joan de Vic a on varem fer EL SOPAR DE NADAL. La única cosa que direm és que va estar molt be, la família d’en Lluís ens va tractar com autèntics marquesos i varem fer un brindis amb cava, per felicitar-nos per el bon ambient que hi ha en el grup, i desitjar-nos un BON NADAL!!,

BON NADAL A TOTS….!!

Osonacorre Nadal Can Joan 3OSON@CORRE

Oson@corre: Córrer, Natura, Salut i Amistat

Osonacorre Nadal can joan 4

Oson@corre Nadal Can Joan





Ecos de la Eco – (de la Eco-Mitja Marató)

19 12 2012

ECO ECO ECO ECO ECO……

Doncs si, anem a parlar de la Eco. Parlem de la magnífica actuació del grup oson@corre aquest passat diumenge a la ECO-MITJA MARATÓ CIUTAT DE VIC.

Anem al grà:

Xumi (David Soler)

Xumi Eco 5En Xumi va córrer de manera magistral, en David ha passat ja a la categoria de moto GP. Va començar la temporada tenint problemes musculars, però mica a mica ha anat agafant el fil, i en aquesta eco-Mitja ja l’hem començat a veure en el seu nivell.

Aquests 1:21:37 auguren que en els propers mesos de Gener i Febrer, quan ja anirem mes assortits de sèrie s a la pista, s’hauran de traduir en una marca al voltant de 1h:19. (temps al temps…) en parlem d’aquí a uns mesets..

Marc  Cullell

foto plaça vic eco 4En Marc s’ha incorporat en els entrenaments d’atletisme ara fa aproximadament un parell de mesos. Com ja sabeu en Marc és triatleta, i ha vingut a córrer amb nosaltres amb l’objectiu de millorar sobretot en el segment de atletisme dins de la especialitat de triatló, que és allà a on ell està enfocat.

Cal dir que la marca que ha aconseguit aquí a Vic a la Eco és una marca molt meritòria 1:22:11 la seva millor marca, es veu que en Marc ha aprofitat be aquest entrenaments, i per davant li queda encara molt marge de maniobra degut a la seva joventut i sobretot a la seva qualitat atlètica.

Endavant Marc…!!

Laia Andreu

laia andreu 35La Laia s’ha incorporat en els entrenaments del nostre grup, amb l’objectiu de millorar la seva freqüència de gambada, per tal de aconseguir un bon registre aquest any en la mitja marató.

La Laia és una atleta multi especialista, ja sabeu que corre tant en curses de muntanya com en raquetes de neu, com en Pista en el 3.000 metres obstacles, en cros, en ultra maratons com cavalls del vent etc.

La veritat es que estem molt contents de tenir a la Laia corrent entre nosaltres, encara que els seus entrenaments siguin una mica diferents, i acabi complementant-ho amb altres disciplines.

En aquesta Eco-Mitja va córrer en un nivell molt alt, molt per sota dels 4’ per quilòmetre, aconseguint una marca de 1:23:26. Cal dir que per ser la seva primera mitja marató es una marca de gran nivell, segurament en properes mitges, amb circuit mes pla i amb atletes femenines que li posin les coses mes complicades rebaixarà encara molt mes la seva marca.

Vinga Laia som-hi…!!

Boris Arroyo.

Boris volando eco 4En Boris es la constatació mes gran de que entrenant amb constància i amb seny es pot aconseguir arribar amb poc temps a uns registres de qualitat. Es va incorporar a entrenar amb el nostre grup a principis d’estiu d’aquesta temprada. De seguida ha anat millorant les seves marques, a Hondarribia ja li va sortir una cursa bastant rodona, però en aquest ocasió la cursa li ha sortit perfecte.  Ha corregut de manera regular durant tot el traçat i fins i tot a la part final ha arribat amb molta força tancant el cronòmetre en 1:25:50.

Vinga Boris… que no pari ….!!

Enric Marrodan

Ciri Marrodan eco 4L’Enric es la personificació de l’atleta que no es veu gairebé mai amb el grup, però en canvi sempre està amb el grup. Malauradament aquesta última temporada no ha pogut córrer massa degut a uns problemes físics que per sort ja ha solucionat, i ens alegrem molt de tornar-lo a veure competir.

Va estar en un bon nivell i va acabar la cursa amb 1:28:47. Molt marge de millora i amb constància tornarem de nou a agafar el nivell que hi havia hagut.

Ciri Redondo

marrodan ciri eco 4En Ciri va demanar un permís de 2 hores per poder fer la cursa. Com que hi va tardar solament 1h:27:19, li va sobrar més de mitja hora per arribar de nou a la feina més fresc que un xínxol.

En Ciri té molta qualitat atlètica, esperem que pugui de nou entrenar com ho va fer en anteriors temporades, i d’aquí a uns mesos el tenim baixant de 1:20h a la Mitja.

Encarna Núñez

Encarna eco 4L’Encarna poc a poc va tornant a agafar el seu ritme, després de la seva maternitat.

Malauradament no te encara el temps suficient per poder fer entrenaments mes a fons, però ja ha millorat amb 1:29:20 la marca que va aconseguir dies enrere a la Mitja Marató de Ripoll.

Esperem també que aviat torni a estar en el nivell que li havia permès guanyar en infinitat de curses. Li volem dir també, que estem molt contents i orgullosos de que corri les curses amb la samarreta d’Oson@corre.

Gerard Costa

Gerard ali plaça eco 4En Geri, va conduit el grup de 1:30 com un veritable capità d’equip. Molt ben posat en el seu càrrec i ben acompanyat per l’Alí,  va fer una cursa constant i no va parar d’animar en tot moment al seu grup de l’hora i mitja.

Cal dir que en Gerard aquest any està fent una progressió que aviat donarà els seu fruits, és un plaer veure’l córrer actualment en els entrenaments, a on junt amb Pere llampec en Xumi i en Marc s’estan clavant uns entrenament d’autèntic atletes. En Gerard poc a poc està canviant la seva fisonomia de futbolista i comença ja a puntejar i a flotar corrent com els grans especialistes de les curses d’atletisme. Segueix així Gerard, i aviat començaran a sortir les marques de bon corredor de fons.

Ali Ziani

Va estar acompanyant en tot moment a en Gerard , animant al grup de la hora trenta, i fent que la feina d’en Gerard fos molt mes fàcil. Cal dir que si l’Alí hagués corregut la cursa a fons hauria fet una molt bona posició, però va preferir donar un cop de mà als corredors que volien millorar la seva marca.

L’Alí d’aquí a uns dies deixarà de viure aquí amb nosaltres per temes professionals. Ha estat un autèntic plaer haver compartit estones amb tu, i ens emportem el record d’haver conegut a una persona molt alegre i amb una gran humanitat.

Alí: sempre seràs del nostre grup d’Oson@corre…

Mane Nogué.

Mane Eco mitja 4A en Mane el tornem a veure córrer de nou amb l’alegria que ens tenia acostumats, abans de caure en el pou de la pubalgia. Una vegada deixat enrere ja aquests dolorosos problemes el tornem a veure somriure, i en aquesta ocasió acabant la mitja en 1:30:22 tot ajudant i animant als companys corredors.

Joan Barceló

Joan BarceloA en Joan les mitges maratons se li fan massa planes.

En Joan està molt acostumat a córrer durant hores i hores per la alta muntanya, i la mitja marató se li fa curta i massa plana. En aquesta ocasió es va marcar com a objectiu acostar-se a la Hora trenta, i ho va ben aconseguir, tot parant el crono en 1:30:27, millorant en quatre minuts el seu millor registre aconseguit l’any passat en la Eco. La marca aconseguida aquest diumenge per en Joan es per treure’ns el barret.

Felicitats Joan…!!

Albert Alabern

Albert Alababern EcoL’Albert va comença a venir a entrenar amb el grup d’Oson@corre a principis d’estiu. Després de la llarga parada estiuenca ha començat a venir a córrer regularment aquesta tardor, i de seguida han començat a venir els fruits.

A la córrer per córrer de Manlleu ja se li van començar a veure les bones maners, a la Jean Bouin va rematar, i en aquesta Eco-Mitja amb els seus 1:32.51 li ha sortit una marca  ja de autèntic corredor.

L’Albert ha estat dubte tota la setmana, degut a una petita sobrecarrega, i no les tenia totes amb ell de poder fer la cursa. Després de fer uns dies de descans, massatges del fisio i les oracions a la moreneta efectuades per tots els components d’Oson@acorre, finalment el varem poder tenir-lo en la línia de sortida. I el resultat tal com hem vist ha estat excel·lent.

Gabriel Calabuig

gabriel Calabuig eco 4 - 12El nostre profe de matemàtiques va calcular molt be com s’havia de córrer a la mitja. En Gabriel va fer una cursa en solitari a on va córrer un gran nivell i va finalitzar amb un molt bon temps de 1:35:17.

Li queda molt marge de maniobra a en Gabriel de cara a la present temporada, i a veure si d’aquí a dos mesets el tenim rondant la hora i mitja.

Jordi Reixach

Al  pronunciar el nom d’en J.R. només em surten paraules d’admiració!!!

JR ecoEn Jordi va començar ara fa uns dos anys a venir a córrer amb el nostre grup, ell no havia fet mai una cursa, i va dir que no estava a dins dels seus objectius tampoc fer-ne cap. En principi venia solament per córrer sense competir.

Al cap de unes setmanes, va dir que volia córrer a la cursa de 10 kms de Roda. Des de aquell debut, sembla que va descobrir el mon de les curses, i li ha agradat tant que amb la pertinent constància i una vegada superada la molesta fascitis plantar, no ha parat en cap moment d’evolucionar.

En Jordi l’any passat va fer el seu debut en la mitja a la Eco-Mitja de Vic finalitzant en1:45:39, aquest any en la mateixa cursa i en el mateix recorregut, just un any més tard, ha fet una marca de 1:35:34. Tal com deia el gran filòsof Bernd Schuster:  ….. No hase falta desir Nada mass….!!

Marisa Zapata

Marisa eco 4 - 12La nostra Miseta, va fer una actuació de luxe a la Eco-Mitja. Una vegada ja superats els problemes i  a on ha decidit que ja no es queixarà i no protestarà mes, i que a partir d’ara ja creurà i farà els entrenaments com una bona nena, li han començat ja a sortir els bons resultats.

A la Donibane Hondarribia ja va aconseguir baixar de la hora quaranta (1:38:51), i en aquesta ocasió, molt ben acompanyada per en J.R. va aconseguir  ja una marca de “relumbrón” acabant en 1:35:43. Aconseguint ser la sisena classificada de la general femenina.

En acabar la cursa em va comentar:  que creu que ara si ja ha arribat al seu límit. (d’això res de res Miseta… això només es el principi).

Aureli Gómez

Aureli Eco panxaHem de dir que en aquesta ocasió l’Aureli va patir un xic. El nostre incombustible Aureli, (rei de aconseguir marques sense gaire entrenament) en aquesta ocasió no li ha sortit del tot be.

Ha corregut gaudint en tot moment de la cursa i del paisatge, i ha finalitzat en 1:37:19. De tota manera nois i noies no us despisteu, perquè l’Aureli és com un Guepard en la Sahabana, i no saps mai per on et sortirà.

Josep Mateo

Joesp Mateo EcoEn Josep va rendir en un bon nivell. Després de unes setmanes a on ha tingut diversos dolors musculars, en la Eco-Mitja l’hem vist amb un bon to, arribant a meta en 1:39:20 bon registre que a base de entrenament mirarem de millorar en les properes mitges a la vista.

Raül Arxé i Lluis Rabot

raul lluis eco 4Aquests dos nois, varen ser la personificació del que seria dos atletes feliços. Van gaudir en tot moment amb els seus globus, animant i portant el grup a ritme de 1:40, i com que anaven molt sobrats van gaudir d’allò mes be.

Molt bona la seva actuació i des de aquí felicitar-los, i desitjar-los que en la propera mitja puguin ells fer el seu millor registre.

Manel Bolaños

Bolo Voló 2Molt bona l’actuació d’en Bolo en aquesta Eco-Mitja, el varem veure córrer molt suau i be, i no es va veure patir massa.  Va finalitzar la cursa amb 1:43:34, i creiem que amb la tanda de sèries que venen ara a la pista, podrem tenir a en Manel amb registres a la vora de 1:40 entre gener i febrer d’aquest any que entrem.

Endavant Manel…!!

Josep Antoni Castillejo

Castillejo ecoEn Josep feia el seu debut a la Mitja marató en aquesta cursa. Ha començat a venir als entrenaments d’Oson@corre fa uns pocs mesos, i ja li hem vist una gran millora, sobretot en els fartleks i en les pujades.

En aquesta ocasió en Castillejo ha arribat a meta amb 1:45:21 amb un cert neguit de patiment, però és normal en aquest tipus de curses, i segur que la seva progressió la anirem veient cursa a cursa durant tota la temporada.

Ànims Josep… tot arriba!!

Enhorabona per la cursa, i hi ha un gran recorregut de millora per davant.

Josep Vila Ors

Pitus EcoEn Pitus va fer una cursa allò que se’n diu a veure-les venir … (ens explicarem…) .

En Pitus ha estat tot l’estiu fent entrenaments de marató, tot preparant la Marató de Berlin , que es va fer a finals de setembre i a on va finalitzar amb un temps molt meritori de 3h:57’.

Després de unes setmanes de descans , ha començat ja a iniciar els entrenaments, i en aquesta Eco-Mitja ha corregut molt en inici de temporada. Ha estat tota la cursa amb el grup de llebre de 1:50, i ha finalitzat en 1:49:38.

Temps hi haurà per córrer a tope!

Gabi Cunill i Manel Alcubierre

gabi manel eco 4 - 12

Igual que en les anteriors llebres, aquest parell s’ho van passar també d’allò mes bé. Van córrer molt plàcidament, i la seva missió de portar els globus a la hora cinquanta la van cobrir a la perfecció.

Felicitats per gaudir del córrer ajudant a millorar als demés.

Jordi Roca

Osonacorre Eco4En Jordi també va complir la seva missió de llebre en aquest cas sobre les 2 hores .

Cal dir que no s’havia plantejat mai de fer aquest tipus de tasca, i pel que sembla li va agradar força. Esperem que d’aquí a un temps el veiem amb en Gerard fent de llebre de l’hora trenta.

Cal dir que dues de les “seves clientes”, l’han felicitat públicament des de el blog d’Oson@corre.

Aquí reproduïm les seves paraules:

“Molt bé la llebre de les 2hores. Gràcies Jordi!!! Les noies de Santa Eulàlia de Ronçana estan molt agraïdes”.

Alfredo Lombardo

L’Alfredo  (Il Dottore…)no va poder córrer la cursa,  degut a uns petits problemes de sobrecarrega a la “frontissa del genoll”, que en breu estaran ja solucionats. Cal dir que va estar animant i fent fotos a tot el grup. Considerem a l’Alfredo com a un puntal indispensable a dins del grup, i esperem que es recuperi aviat i pugui tornar a córrer i a gaudir corrent entre nosaltres.

Xevi Ferrer

Malauradament en Xevi tampoc va poder córrer a la Eco-Mitja, degut a una petita lesió. Va estar col·laborant en tot moment amb la organització de la cursa.

Es una altre manera molt agradable de gaudir de l’atletisme…. Gràcies Xevi!!.

Ecos de la Eco – Segons Victor Vilalta





Eco-Mitja Marató Ciutat de Vic – 4ª Edició 2.012

17 12 2012

Article de Victor Vilalta Versió Oson@corre

ECO-MITJA MARATÓ CIUTAT DE VIC

Ahir diumenge 16 de Desembre es va disputar la 4º Edició de la Eco-Mitja. La cursa enguany ha estat co-organitzada per el Club Natació Vic ETB, i el Club Atlètic Vic, agafant el relleu de les tres primeres edicions a on Oson@corre ha estat al capdavant.

Osonacorre Eco4La cursa va reunir els mateixos al·licients que en les edicions anteriors, en un recorregut urbà pel centre de Vic en la seva primera meitat i recorregut rural en els camins de Malla en la segona meitat.

El corredor mig-fondista mallorquí Paco Tugores va repetir la victòria de l’any passat la cursa. En Paco que ha estat uns anys vivint a Vic com a estudiant a la UVic i com a entrenador del C.A. Vic,  no es va voler perdre aquest cita del calendari de mitges maratons, corrent la Eco Mitja. En Paco va arribar a la meta amb un temps de 1:13:08, traient-li  19 segons al segon classificat Aleix Fàbregas  de l’Esportiu Ripoll  i 31 segons a  Miki Solé, que va ocupar el tercer lloc en el podi. En els moments inicials el capdavant de la cursa va transcórrer en un grup de uns quinze corredors, fins aproximadament el quilòmetre 9, a on Aleix Fàbregas va decidir accelerar el ritme i posar-se al capdavant en solitari, fins aproximadament el quilòmetre 20, a on Tugores va fer valer la seva capacitat estratègica, segurament guanyada en la seva experiència a la pista i va imposar el seu canvi de ritme final amb la seva potent gambada per tal d’arribar com a guanyador en la línia de meta.

Xumi Eco4La cursa femenina va estar dominada per la multi-especialista Laia Andreu, corredora de muntanya, de raquetes de neu, de pista en obstacles, ultrafondista, corredora de de crosss… etc… i el què calgui. La Laia va imposar un fort ritme des de el principi, i en la seva primera participació en la distància de mitja marató, va aconseguir un registre de 1:23.26 a un fort ritme bastant per sota dels 4 minuts per quilòmetre. En segona posició va entrar a meta Encarna Núñez, guanyadora en anteriors edicions de la Eco-Mitja, l’Encarna que gradualment es va posant de nou en forma després de la seva maternitat, va arribar a meta amb un temps de 1:29:20 millorant la marca que va fer a la mitja de Ripoll unes setmanes abans. Tercera va ser Anna Riera amb 1:29:48. Destacar També la molt bona actuació de la nostra Miseta Marisa d’Oson@corre que va fer un molt bon temps de 1:35.43.

Per part dels corredors de Oson@corre, hi va haver una nodrida participació, amb una bona colla de corredors que alguns d’ells participaven com a llebre, com es el cas d’Gerard Costa 1:30, Raül Arxé i Lluis Rabot 1:40, Gabi Cunill i Manel Alcubierre 1:50, i Jordi Roca en 2:00. Cal dir que tots ells varen fer una magnífica actuació, portant el ritme de una manera mil·limètrica i sobretot animant i ajudant als corredors en tot moment.

Així és com els hi va anar als components del grup d’entrenaments d’Oson@corre:

David Soler 1.21.37

Marc Cullell 1.22.11

Laia Andreu 1.23.26

Boris Arroyo 1.25.50

Ciri Redondo 1.27.19

Enric Marrodan 1.28.47

Encarna Núñez 1.29.20

Ali Ziani 1.29.32

Gerard Costa 1.29.32

Manel Nogué 1.30.22

Joan Barceló 1.30.27

Albert Alabern 1.32.51

Gabriel Calabuig 1.35.17

Jordi Reixach 1.35.34

Marisa Zapata 1.35.43

Aureli Gómez 1.37.19

Josep Mateo 1.39.20

Raül Arxé 1.39.40

Lluis Rabot 1.39.40

Manel Bolaños 1.43.34

Josep Antoni Castillejo 1.45.21

Josep Vila Ors 1.49.50

Gabriel Cunill 1.49.50

Manel Alcubierre 1.49.51

Jordi Roca 2.02.14

Eco tret sortidaPer part meva, vull felicitar al nou equip organitzatiu de la cursa per com va sortir la prova, una mitja Marató no es mai fàcil d’organitzar-la, i menys creuant de d’alt a baix i pel mig la ciutat de Vic. Felicitats al CN Vic i sobretot a Pep de la Mora i a Sebastià Romero del Club Atlètic Vic per donar continuïtat a la cursa sumant amb altres entitats de la ciutat. També vull agrair als organitzadors el detall de demanar-me per fer el tret de sortida de la cursa.

M’hagués fet molta il·lusió de poder participar-hi, sobretot per poder anar a la vora d’en Gerard , l’Alí i el seu grup voltant els 1:30, però malauradament els meus bessons varen decidir que volien agafar-se uns dies de festa. (coses que li passen a un corredor ex-migfondista, quan decideix fer curses de llarga distància).

Felicitats a tots!

Victor Vilalta

Resultats de la Cursa:

http://www.runedia.com/cursa-class/20121522/

Algunes de les fotos del grup d’Oson@corre: (Reportera Sònia)

https://plus.google.com/u/0/photos/100835521408316393583/albums/5822814291475591281





Gerard Costa – Entrevistem al Premi Oson@corre 2012

4 12 2012

Entrevista de Victor Vilalta a Gerard Costa

Avui entrevistem a Gerard Costa, en Gerard és el guanyador del Premi oson@corre 2012 atorgat el passat divendres 30 de Novembre al sopar dels atletes.

En Gerard fa dos anys que es va incorporar en els entrenaments d’Oson@corre, i des de llavors la seva progressió ha estat constant. Això i el seu caràcter amable, competitiu i la vocació d’ajuda a la resta de companys, ha fet que se li hagi concedit aquest premi.

Però anem a conèixer una mica mes a fons a en Gerard:

Gerard, sabem que abans de ser corredor de fons has set un bon futbolista, explica’ns sisplau la teva trajectòria en el món futbolero.

Quan i perquè vas decidir plegar de jugar a futbol?

Gerard Primera CursaDoncs vaig deixar el futbol ara ja fa dos anys, quan vaig entrar en el Grup d’Oson@corre. Em vaig trencar el menisc un any abans, em vaig operar i la temporada següent en finalitzar cada partit tenia moltes molèsties i s’inflava molt el genoll, va ser llavors quan vaig decidir plegar.

Que has trobat en les curses a peu que t’han fet decidir-te a practicar aquest escarrassat esport?

Sempre havia dit que volia córrer una marató, però crec que no tenia clar el que això significava, es a dir, no sabia si requeria molt entreno o poc, però els anys de futbol ja sortia moltes vegades a córrer com a base de entreno i no em desagradava gens i l’any que encara jugava a futbol, vaig decidir que abans de deixar-lo tenia de trobar un altre esport, que a casa no em pensava quedar, el més fas fàcil va ser posar-me unes bambes uns pantalons “futboleros” i sortir a córrer.

Quan vas descobrir les curses a peu? A on vas fer el teu debut?

La meva primera cursa va ser a la Mitja de Mollerussa…si si la primera una mitja… no sabia ni que significava, però feien aquell dia cursa de 7 km’s i mitja. Vaig decidir fer la mitja pq a la de 7 km’s segur que només corrien nens (ara ser el que costa córrer 7 km’s)… Total que el dia desprès de jugar el partit de lliga, vaig agafar cotxe i bambes i cap a córrer a Mollerussa. Crec que allà vaig començar a descobrir les curses, que entrenes o pateixes més del que et podies arribar a pensar.

Tenim entès que has fet alguna duatló de muntanya, quina ha estat la teva experiència?

Gerard Marato Relleus PalafrugellHahahahaha que dolents que sou! He fet un duatlo, el Duatlo del Bandoler de Taradell. Feia una setmana que entrenava amb el grup i vaig tenir aquesta brillant idea…vaig anar allà on poder feia un parell d’anys que no anava amb bici, però vaig presentar-me allà a disfrutar… total que corrent vaig entrar força ben classificat per el poc temps que feia que corria, però amb la bicicleta, no crec que quedes cap corredor per darrera meu…em vaig deixar els guants, vaig caure, vaig suar, vaig patir i en arribar em van caure les llàgrimes del fort dolor que tenia i que havia passat. En definitiva que he tardat 2 anys a tornar agafar una bicicleta…

En aquests dos anys que estàs en el grup d’Oson@corre, has fet una evolució molt gran, en l’actualitat ets ja un atleta sub 3h en la marató. Com valores aquesta evolució?

La veritat que quan vaig començar a fer les primeres curses no pensava que mai pogués anar tant ràpid, tenia la referencia d’un company de feina que havia fet la Mitja de Granollers amb 1 hora 32 minuts i pensava que era impossible. Vaig entrar a entrenar amb Oson@corre i seguir el entrenaments del Victor i amb dos mesos vaig anar a córrer a ripoll i vaig fer 1 hora 30 minuts i abans de finalitzar la temporada 1 hora 26 minuts, aquesta evolució no s’ha frenat fins l’actualitat i com molt bé dius vaig poder complir l’objectiu que m’havia marcat de poder córrer la meva primera Marató per sota a 3 hores. En definitiva que si ets constant i sobretot pots entrar amb grup la millora arriba.

Quins paral·lelismes hi trobes entre el futbol  i córrer?

Que fins que no comences estar una mica en forma no els disfrutes prou.

Que t’agrada més del córrer que del futbol?

La veritat es que amb el córrer ho pots fer en qualsevol moment i en qualsevol lloc, no et fa falta ningú i a sobre l’estat de forma que pots arribar aconseguir és molt superior.

Que t’agrada més del futbol que del córrer?

Gerard BehobiaEl primer i el més evident es que el futbol es tracta d’un joc, un joc que et fa fer esport, mentre que el córrer es un esport que no es cap joc hahahahaha….

Com ja hem dit, l’any passat vas aconseguir baixar de les 3 hores en la marató, i també vas aconseguir unes molt bones marques en mitja i en els 10 kms. –Quins objectius et planteges per a la nova temporada que ara comencem?

Aquest any no prepararé marató, ja que l’any passat vaig patir força en els entrenaments pq es transformaven gairebé amb una obligació. Aquest any intentaré per la Mitja Marató de Barcelona a 3:45 Min/Km i els 10 km per sota de 36’ que m’he quedat a les portes aquest Octubre amb 36:07.

Gerard,  teva es aquesta frase tant solemne que dius sempre: Sang Culé i Cor Català. Et plantegem la següent pregunta: que prefereixes, que el Barça guanyi  la Champions, o que en Gerard Costa baixi dels 35’ en els 10 kms?

Si el Madrid no guanya res, baixar de 35’, però si guanyen alguna cosa ja ho provaré un altre any baixar de 35’ que ja estic content amb 36’…

Per a aquesta propera temporada, quina de les dues coses creus que es més factible?

Crec que factible si ens respecten les lesions a tots dos ho son totes dues, però ja tindré de pedalar fort ja per baixar de 35’.

Que es el què més t’agrada del món de les curses a peu, i el què menys?

L’ambient de les curses, sobretot les de muntanya (n’he fet poquetes), el post carrera que pots clavar una pallissa algun o altre explicant cada metre de la cursa, el que senties, el que paties, el que disfrutaves … encara que el que li expliquis pensi que “en realitat estaves tant cansat que no podies pensar res”. El que menys…de moment no he trobat cap contra prou important per explicar-la.

Com vius les jornades abans de la competició?

Les jornades abans cada vegada amb menys nervis, si que miro qui del grup s’ha apuntat qui no, per saber si podré fer part de la cursa amb algú o sol i els entrenaments d’aquella setmana segons les sensacions intento decidir a quin ritme intentaré anar en cursa.

Tu Gerard ets informàtic i treballes com a Consultor Informàtic, suposem que fent aquesta feina es viu un ambient d’estrès, t’ajuda anar a córrer en aquest sentit?

Gerard 10 km GranollersMoltíssim. No hi ha dia que arribi a casa i el cos no em demani sortir a que em toqui l’aire. Suposo que el fet de passar 8 o més hores davant d’un ordinador ajuda que no tingui ganes de tornar-me a tancar a casa.

 Aconsellaries a la gent a començar practicar aquest esport?

Totalment. Però per no avorrir-lo o no trobar-lo prou interessant aconsellaria que alguns dels entrenaments que realitzis es facin en grup, fa que no entris amb una monotonia.

Com veus el grup d’Oson@corre? T’hi sents a gust pertanyent-hi?

Oson@corre cada dia va a mes, cada dia som més atletes i cada dia hi ha més nivells i més alts, això a mi m’ajuda molt per millorar. També l’ambient que tenim entre nosaltres està molt bé. Els que fa més que hi som i els que entren nous perquè s’integren, en definitiva que disfrutem.

Explica a la gent que no coneix oson@corre, què és el que hi pot trobar en el grup.

Oson@corre som un grup de persones de la comarca que ens agrada fer esport i on fa que aquesta moda del córrer que s’ha estès tant, tinguis unes pautes per la millora constant, puguis relacionar-te amb gent i puguis compartir les “batalletes” i les “marquitis” conjuntament.

Ja per últim, et volem fer unes preguntes ràpides per veure cap a on tires:

Mar o Muntanya? Muntanya

La Cançó de la meva vida: Pantalons Curts i els Genolls Pelats

El dia més feliç de la meva vida (fins ara) No m’atreveixo a dir un dia, però segur que és un dia que apareix la paraula GUANYAR o COMPARTIR.

El dia més xungo de la meva vida (si es pot dir) No m’atreveixo a dir un dia, però segur que és un dia que apareix la paraula PERDRE.

A la dreta o a l’esquerra? Sempre a l’esquerra.

Estrella, Voll,  o cervesa artesana? Una Estrella.

El què mes ràbia em fa és … Que em diguin que he perdut!

Catalunya és ….. La meva Terra i espero que d’aquí no molt, la MEVA TERRA LLIURE!

Moltes Gracies Gerard per atendre a les preguntes, i et desitgem un any plè d’èxits, tant a nivell atlètic com amb tot el què et proposis.

Salut i Kms





Premi OSONACORRE per GERARD COSTA

23 11 2012

Gerard Costa rebrà Divendres de la setmana que ve el Premi Oson@corre,

El proper Divendres 30 de Novembre, dins del sopar de Gala anual del Club Atlètic Vic, que es celebrarà a la Vila dels Masramon, es farà l’entrega del  PREMI OSON@CORRE.

El premi OSON@CORRE, es dona de manera anual, i es escollit per un jurat format per l’equip tècnic d’Oson@corre, i els  guanyadors dels premis en les anteriors edicions

Premi OSON@CORRE

El Club Atlètic Vic i Oson@corre, dona aquesta distinció, a l’atleta

   GERARD COSTA SEÑE    

Per la seva temporada atlètica, a on ha demostrat la seva superació,  assolint una millora constant en les seves curses atlètiques durant tota  la temporada, i sobretot per ser pilar fonamental en el grup, ajudant i animant  contínuament als seus companys, i fomentant l’esperit i valors  d’oson@corre

   que son:

   Córrer, natura, salut i amistat

ENHORABONA A EN GERARD, DE PART DE TOT L’EQUIP OSON@CORRE!!





El Tast de la Mitja

29 10 2012

Hola oson@corre!

Aquest passat dissabte alguns dels components del grup vàrem participar en la cursa de 10 quilometres de Granollers anomenada El Tast de la Mitja Marató, ja que el recorregut anava de La Garriga fins a Granollers, com la tornada de la Mitja.

Vam quedar a les 8 del mati amb en Pere per baixar cap el Vallès puntuals, recollir el dorsal, anar a la sortida i escalfar una mica.

Teníem clar que era una cursa amb un desnivell negatiu de 93m i que podria ser ràpida, però no teníem massa clar el recorregut…ja que la sorpresa va ser que no s’anava per els “famosos” tobogans de la Mitja de Granollers, sinó per la part d’anada de l’ultima edició d’aquesta.

A la sortida ens vam trobar  en Victor Alguero i els 3 ens vam col·locar a la primera línia de sortida, desprès de parlar una mica del temps que aniríem i la previsió de cursa que volíem fer cada un, ens vàrem desitjar sort i a les 10:30 tret de sortida.

Amb en Pere havíem parlat d’anar a 3:40min/km i que si algú es trobava bé allà ell. Sortim a 3:35min/km i en Pere ja em deixa endarrere a la primera de canvi, anava com una bala, jo prefereixo aguantar a 3:35 i esperar les sensacions a mesura que passaven els quilometres. El veig sempre de fons i cada punt de referencia que el veia em treia més temps, quan de sobte sento les passes d’en Victor a darrera meu. Passem el quilòmetre 5 amb 18 minuts clavats i en Pere vaig contar que em portava uns 30 segons. Encara Fidel a mantenir el meu ritme, ja que no em trobava gens malament, anava avançant algun corredor, però tampoc era capaç de fer una esforç mes per poder arribar a llocs més endavant.

El quilòmetre 7 veig que tinc en Pere cada cop més a prop i el Victor ja no el duia a darrera, desprès de poder 3 quilometres en casi solitari m’enganxo a un grup de dos corredors i poder “xupar” una mica de “roda” i poder tenir forces per mantenir el ritme.

Arriba el quilòmetre 8 i avanço en Pere (un mal al costat no l’ha deixat continuar igual de fort) li dic que si pot intentar aguantar el ritme que anàvem nosaltres i em diu que no pot.

El grup que anava es desfà i em quedo sol de nou. Entro dintre de les pistes d’atletisme de Granollers i veig que el ritme l’he mantingut però no podia baixar de 36 minuts, de totes formes no em dono per vençut i dono tot el que em queda per provar-ho, finalment em quedo a 36:07 a 3:35min/km, bones sensacions per ser el mes d’Octubre, nova MMP (no ser si la puc comptar pq hi havia un desnivell negatiu), però mentalment crec que em donarà forces per continuar entrenant més i millor. Veig entrar en Victor i darrera en Pere 38 minuts i pocs segons. Un plaer compartir les sensacions finals amb aquest parell de Grans Atletes, una aigua i cap a casa.

Salutacions i continuar entrenant per poder competir la propera Mitja Marató de Vic, ja sigui de llebre o no.

Gerard (Ex_Futbolista)

PD: Recordeu la passada crònica de la mitja de Mollerussa del cosí…també va participar dissabte 38:27!!! Va demostrar que el de la setmana passada va ser un mal dia i prou! Felicitats Joel!