Albert Alabern Millor Marca Personal als 10 kms de Girona – Esports Parra

18 04 2013

M.M.P. a GIRONA

Després d’uns dies whatsapps amunt i missatges de facebook avall, va arribar el dia X de la cursa dels 10 km de Girona – Esports Parra.

Alabern Victor GironaVam quedar molt d’hora a Can Pamplona, 7:30 h, tenint en compte que a les 10 h era la cursa a Girona i que ara tenim un magnífic eix desdoblat, però suposo que són costums del Mr. Víctor que vol tenir temps de sobres per no fer salat. O sigui que ens vam posar en marxa ben d’hora, ben d’hora per anar a córrer a Girona i deixar altre cop una molt bona empremta d’o@c per terres gironines.

Finalment vam aconseguir ser un equip bastant nombrós: Xumi, Miseta, Pitus, Alfredo, Pere, Gaby, finalment el Boris, que va confondre la data de la cursa de L’Hospitalet amb la de Girona i va poder pujar des de Barcelona, el Dani Pujades, que es va afegir a última hora sense dorsal, i un servidor.

Pràcticament tot l’equip al complet vam fer l’escalfament i els estiraments de rigor i ens vam situar a la línia de sortida bastant ben posicionats. Prèviament a la sortida havia parlat amb el Mr. per tal d’intentar anar per mmp buscant una marca de 40 min. La idea era passar els 5 primers km en 20 minuts i llavors donar-ho tot per anar a buscar la desitjada mmp.

Girona Grup OCDesprés d’un discurs previ del director de cursa carregant-se els corredors anomenats “retalladors de cantonades”Alfredo, va por ti–, es va donar el tret de sortida.

Els primers carrers eren molt estrets i, amb el Víctor, de seguida ens vam enganxar a la llebre del globus de 40 min. Van ser un primers km bastant còmodes, tot i anar a ritme de 4 min/km, i molt macos, pel centre de Girona. Els 5 km a la Devesa els vam passar amb un temps de 19:58 min. Anàvem sobre el previst. A partir d’aquí era on m’havia de guanyar les garrofes.

Del 5 al 6 seguíem enganxats a la llebre dels 40′, però en passar el km 6 el Víctor es va adonar que, tot i anar amb la llebre, havíem perdut 20 segons respecte a la previsió dels 40′ i entràvem en un terreny de lleugera pujada!!! Li va indicar que recuperés progressivament els 20 segons perduts, però l’home segurament no ho va entendre, perquè va clavar un “atxasso” que el tio es va quedar sol, deixant-nos a la resta del grup que l’havíem anat aguantant un per un.

Aquí va ser quan va començar el meu calvari: quan et comences a quedar sol, ve l’esgotament i el teu cap comença a pensar massa. Aquí és on va aparèixer la figura del Víctor, posant-se davant marcant un ritme constant que pogués, més o menys, anar seguint però que fos prou exigent per poder aconseguir una bona marca.

Girona dinar grupDel km 7 al 8, a l’alçada del Mercadona (on acabava el terreny de pujada) va ser el pitjor, amb el Victor en tot moment marcant ritme… Fins i tot en passar pel costat d’una ambulància d’assistència de la cursa vaig tenir un flaix d’abandonament: “no podia més”. Va ser gràcies al suport de míster, que no va parar ni un moment d’animar-me: “que ja ho tenim!!!”, “que estem en mmp”, “que ja només queden 8 min de patiment”, “que ara tot és baixada”… que vaig poder continuar. Des d’aquell punt fins a l’arribada van ser uns km més còmodes, de lleugera baixada i amb el suport del Víctor, que no va parar. Fins i tot va aconseguir que els últims metres tragués forces de no sé on i esprintés fins a l’arribada!!!  

Finalment, mmp!!! 40:40 min! Trinxat, esgotat i més mort que viu però amb una gran satisfacció d’haver aconseguit un “tiempazo!!!” I molt d’aquest mèrit és gràcies al Mr. Víctor Vilalta, que es va buidar en el meu objectiu d’arribar a Meta en 40 min (ara, Mr., toca sub 40′. Això ja són paraules MAJORS).  

PaellaI també amb l’alegria que molts companys també van fer mmp: Boris, Marisa (que va pujar al caixó més alt del podi), Pitus (ho tenia assegurat, era la primera) i perdoneu si em deixo algú més.

Ara bé, el premi més gros va ser “zampar-nos” aquest tros de paella davant del mar a S’Agaró amb aquest tros d’equip de grans corredors!!! 

Quan és la propera???  

Albert Alabern

Anuncis




Cursa Esports Parra a Girona – MMP per Gerard Costa i David Soler

16 04 2012

En Gerard i en David milloren la seva marca en els 10 km

Bones Mister!

Ahir vaig disputar la cursa de 10 km d’Esports Parra a la ciutat de Girona.

Em vaig inscriure a la cursa amb l’excusa (qualsevol excusa és bona per corre hahaha) que corria primer, amb la meva neboda de 5 anys la cursa de 1400m i que volia que l’acompanyes, que per cert va fer molt bona cursa i jo vaig disfrutar moltíssim!

Aquests 1400m i 4 progressius em van servir per escalfar per la meva cursa de 10km.

Ens vam trobar amb en David Soler a la sortida i vam decidir que sortiríem a 3:40min/km i intentar assaltar el sub 37′, pensava que era una mica arriscat, ja que només fa 3 setmanes de la Marató i que els meus bessons els hi falta crec encara un punt de recuperació.

Vam anar a la sortida i vam quedar molt, però molt mal situats ja que la sortida és molt estreta i que hi participaven més de 1000 persones, en definitiva que vam perdre crec uns 15 segons en la sortida.

Vam sortir a tota màquina amb en David esquivant corredors fins arribar el km 1 i llavors la intenció era passar-nos relleus cada 2 km i poder aprofitar-nos els dos.

Fins el km 2 dos els va marcar en David i des d’aquest punt el vaig passar per marcar jo el ritme. Fins el km 4 o poder 5 en David anava bé i les meves sensacions eren boníssimes. Seguidament vaig veure que en David ja no podria passar relleu i que es quedava uns metres, vaig fer unes quantes girades de cap per veure si venia i que es pugues enganxar amb mi per seguir fins a meta, però malauradament no va ser així.

Vaig seguir avançant corredors i cada vegada era mes alt el meu ritme.

En entrar de nou els carrers de Girona a falta de 1500 m vaig augmentar el meu ritme, fins engegar un esprint final de 400m i creuar la línia d’arribada amb un temps oficial 36:47. Molt content per meva nova MMP en aquesta distància en un any on he fet marca en les tres disciplines que he corregut.

Donar les gràcies en David per aquests primers quilometres i sobretot Oson@corre i a tu Mister per fer d’aquest any el meu millor any  atlètic!

 Ens veiem dimarts a les pistes! 

Salut

Gerard Costa

En David Soler, també va fer una genial marca de 37’43”, arribant en la 63º posició de la classificació General.

 XV Cursa 10 Km de Girona – Esports Parra 

Classificacions  

1  Adel Mechaal 30:56 3:06  A.A.Palamós

2  Hamid Kabouri Hara 31:27 3:09  Lloret – La Selva

3  Abdeslam El Ouahabi 31:44 3:11  ATHLETIC TRACK

4  Oumrim Jamal 32:23 3:15  Girona Costa Brava – CAP

5  Jaume Quintana Leria 32:24 3:15  A.A.Palamós

6  Diego Cardozo Machado 32:44 3:17  Esports Parra

7  Kike Aliño Escuriet 32:46 3:17  A.A.Palamós

8  Enric Roura Sués 33:10 3:19 A.A.Palamós

9  Eudald Nieto Vinardell 33:15 3:20  Lloret – La Selva

10 David Garcia 33:33 3:22  Haribo

46  Gerard Costa Señé 36:47 3:41  OSON@CORRE

63  David Soler Freixas 37:43 3:47  OSON@CORRE 

CLASSIFICACIÓ FEMENINA 

1 37  Louise Brown F 1 36:14 3:38  C.A.Sant Celoni

2 86  Nuria Soler Alay F 2 38:58 3:54  Lloret – La Selva

3 124 Paula Salgado González F 3 39:55 4:00  C.A.Sant Celoni

4 151 Katrina Grove F 4 40:50 4:05

5 194 Paqui Lombardo Orihuela F 5 41:49 4:11  C.A.Sant Celoni





Cursa Esports Parra de Girona – En Gerard torna a fer marca

6 04 2011

Aquest passat cap de setmana, concretament el diumenge 3 d’Abril, s’ha fet a Girona la XIV Cursa Esports Parra 10 k.

Gerard Costa a Girona

Uns quants corredors de la comarca hi ha pres part a la cursa. Volem destacar la brillant actuació d’en Gerard Costa, component de l’equip d’Oson@corre, que ha tornat a rebaixar la marca de 10 kms que ja havia batut dies enrere. En aquesta ocasió en Gerard ha corregut a un ritme de 3’48”, deixant el cronòmetre en 37’58”, arribant en la 67ª posició de la classificació general. Malauradament, el temps assignat com a oficial es de 38’02” ja que va sortir a la cursa un xic endarrerit. També hi va prendre part a la cursa un altre component d’Oson@corre, es tracta d’en Santi Paré, que va córrer acompanyant a una familiar, i va entrar a meta en el lloc 703º de la classificació general, amb un temps de 51’36”.

Cal anomenar que la cursa va ser guanyada per l’atleta Adel Mechal del A.A. Palamós, amb un temps de 31’41”, i en categoria femenina, per Núria Soler del Lloret-La Selva, amb 38’30”.

A Girona, també hi va participar en Mohamed Benktib del Club Atlètic Vic, que va arribar a meta en la 9º posició, amb un temps de 33’34”, en Pep Riera de Manlleu  19º amb 34’52”, en Pere Mas de Tona amb 42’52”, l’Ivan Pujol 49’32” i la Dolors Paré amb 51’36”.