Quedem?
Quedem es una secció del blog de Oson@ corre que serveix per quedar.
(ostres! no se’m havia ocorregut)
Doncs si tal com diu el títol serveix per que pugueu quedar entre vosaltres per fer el que us sembli, alguns exemples son:
- Quedem per anar a rodar cada dimecres i divendres a les 7 matí a tal lloc
- Quedem per anar a córrer aquest diumenge a la Mitja de .. tal lloc
- Quedem per una reunió per parlar de tal cosa…
- Quedem per fer un sopar tots junts i passar-nos-ho molt be …
- Quedem perquè m’he “ enterat” que fan una peli molt bona aquest dissabte al cinema i m’agradaria anar-hi amb algú…
- Quedem per anar a rodar el proper diumenge al matí al Pla de la Calma, sortim a les 9 h de les 4 carreteres, serà un rodatge suau…. Pot venir qui vulgui …
- Quedem per veure tots junts per la tele la Marató de Nova York, a casa d’en Pepitu, porteu palomitas, jo portaré cocacoles ….
- Quedem perquè tenim ganes de quedar ….
Teniu en compte que a l’hora de quedar, els receptors de la vostra proposta no la reben a l’acte, potser visiten el blog al cap d’uns dies, per tant no espereu fins a l’últim moment a penjar la vostra proposta.
La primera vegada que poseu un anunci demanarà l’autorització del moderador (coses del WordPress), però només serà la primera vegada, a partir de la segona, els vostres missatges ja es publicaran en temps instantani.
Si voleu escriure coses més elaborades, amb imatges i coses més “currades”, feu-ho enviant un e-mail a vilaltavictor@gmail.com, i ho posarem com a un “post” més del blog. Si voleu col·laborar periòdicament en el blog, feu-ho saber i us donarem d’alta com a col·laborador del blog.
Animeu-vos a quedar a través del blog
oson@corre 
El proper diumenge 20 de Setembre, es fa la cursa de Muntanya de Vic, us convido a tots a participar-hi, ja que serà una cursa que passarà per indrets molt macos i a més estarà molt ben organitzada.
Qui no vulgui o no pugui córrer, hi ha una altre opció disponible i en que també t’ho pots passar molt bé que es participar com a
VOLUNTARI
Necessitem voluntaris per controls de pas, avituallaments, controlar accesos als camins, donar dorsals, fer butifarres, controlar guardarroba, i moltes altres coses.
Participa com a VOLUNTARI
Cada dimarts i cada dijous a partir de les 19:15h quedem per entrenar conjuntament a les pistes d’atletisme de Vic,
Normalment arribem a les 19:15, ens canviem, fem estiraments i aproximadament a les 19:30 comencem a córrer. Hi ha gent de tots els nivells, n’hi ha que corren molt, i uns altres que no tant, però sigui quin sigui el teu nivell pots venir, ja que farem entrenament a mida per cadascú. (si corres a 15 minuts/per quilòmetre també pots venir)
Si per tema laboral o altres temes vols venir més tard, no et preocupis, vine igualmet. Ja que hi som fins tard.
Vols venir a córrer en grup? Quedem?
Ep nois!!
Comença una nova temporada i com és costum hauriem de trobar-nos tots.
Proposo un sopar el dia 24 a les 22h a les pistes del club i tb un entreno al matí 11 d’octubre per a tothom que vulgui. S’accepta a correrdors, marxadors, ciclistes, caminaires i altres… El lloc pot ser al Plà de La Calma o semblant per anar preparant les curses de muntanya, cros i curses de fons.
Ja direu el què us sembla.
Salut i Km!
Panoramix
Hola,
Jo m’apunto al sopar.
Isàvena
Comptem amb tu, però no et deixis les bambes ni el dorsal.
Hola David-Panoramix,
Celebro que estrenis aquesta secció de “quedem”
A mi em sembla be fer el sopar el dia 24, ja que la gent que estaven de vacances ja hauran tornat, i fer-ho al restaurant de les pistes crec que és una bona idea.
A aquest sopar s’hi pot apuntar qui vulgui, ja que del que es tracta és de que ens coneguem, així podrem xerrar distesament sobre córrer ,i encaminar objectius i propostes sobre Oson@ Corre.
M’apunto també el entrenament conjunt, El Pla de la Calma és una bona idea.
Victor
Hola Capi!
avui el club ha tingut atletes que han destacat en la cursa de la Merçè, hi hem anat en Cesc, David, miquel i Mari Maza, Lluís Ginebra i em sembla que no em deixo a ningú més, bé sí en David Pont que no ha pogut sortir xq durant l’escalfament s’ha resentit d’unes fortes molèsties al bessó de la cama dreta.
Els resultats a championchip.cat.
Tot queda igual x aq dijous no?
El dijous a les 19:30h quedem a les pistes d’atletisme un grupet per a fer un entreno conjunt i després fer el sopar d’inici de temporada.
Us hi apunteu?
Panoramix
Sopar de Dijous 24 de Setembre
Apreciats companys d’Oson@ corre.
Aquests dies hem estat parlant de fer un sopar el dia 24 de Setembre al Bar-Restaurant de les pistes. Hi ha moltes ganes de fer un sopar d’inici a on ens puguem trobar tots i parlar de forma distesa i programar temes referents a Oson@ corre.
Si voleu podem fer aquest primer sopar, però ha sortit un inconvenient:
Al no haver aclarit amb temps si es feia o no, ens hem quedat amb que el restaurant estarà ja semiplè, i només disposem de 16 places, per tant si voleu, quedem igualment per sopar qui vulgui, una vegada hem acabat l’entrenament conjunt de dijous. I posteriorment mes endavant amb més temps i millor planificació que aquesta vegada, fem el I Sopar oficial d’Oson@ corre.
Que us sembla?,
Sisplau contesteu enviant comentaris, ja que solament tenim 16 places i cal saber qui està interessat en assistir-hi.
Victor
bones voldria que m’informessiu de les quedades de la setmana tinc nivell baix pero tinc ganes de entrenar amb grup .
Hola Sarga,
quedem sempre els dimarts i dijous a les pistes d’atletisme del C.A. Vic, a partir de les 19:15, fem estiraments i comencem a rodar, si vens més tard no hi ha problema, ja que hi som fins tard, (pots venir i parlem personalment sobre com vols córrer)
eventualment quedem també els caps de setmana x fer entrenaments conjunts, normalment els diumenges al matí. Si tens un nivell baix, no hi ha problema. Adaptem l’entrenament per cadascú.
Si estàs pendent del blog, anem informant.
ok pero m’hauria de fer soci? si tinc nivell baix baix un 10km amb 53 minuts aproximadament. als matins no quedeu?
Hola Sarga
Es igual el nivell que tinguis, 53 minuts està molt be.
si hi estessis 150 minuts també podríes venir.
fem planificacions a mida per cadascú.
Si vols vine un dia al vespre i parlem.
L’entrenament del Plà de la Calma del proper diumenge, al final no es farà, ja que anirem tota una bona colla a córrer la mitja Marató de Roda.
Bé..k hi ha algú?????????????????
Fa dies k miro x aquí i no hi veig a la gent…
Bé, jo el diumenge vaig a correr els 10km de Sabadell. Si hi ha interessats…
Hola David,
Diumenge no hi podré ser, ja que surto de viatge,
Que us vagi bé a Sabadell
Salut i Kms.
Panoramix, ja saps que jo vindria, però porto un refredat….., La propera setmana ja és qüestió de tornar-hi, ja que els veterans s’estan armant per la temporada de cross, que comença el proper dia 8 al cross de Calldetenes
Dijous 5 de novembre a partir de les 20h, entrenaments de canvis de ritme (sense ser excessivament agressius!!) a les pistes. Si algun aventurer s’hi vol apuntar, benvingut serà. Ja comença a ser hora de fotre una mica de canya…
Ok, Miraré de convencer a l’Aureli i a en Ciri,
canya-canya
En Marsol sénior i en Marsol petit tb vindran!
coño Víctor,
ja sé que havies quedat, però tot i això em pensava que m’explicaries alguna coseta sobre entrenaments, però ja veig que hauré de veure’t passar volta a volta per anar-te fent preguntes!!
Escolta’m Enric Carbonilla…
Tu i jo hem quedat avui oi?
Doncs allí estaré i parlarem de tot el que tu vulguis.
Bona tarda,
demà dimarts a la tarda em toca remenar peses i pujaré a l’estadi sobre les 20 hores. Algú s’hi apunta?
Vinga que no pari la màquina que se’ns adorm…
bon dia!
si a finals de novembre-primers de desembre organitzeu algun/s entrenu-rodatge/s per fer reconeixement del circuit de la mitja de vic, sencer o a trossos, ja ens ho fareu saber!
salut
Buenos dias, me refiero a vuestra empresa de organización de eventos deportivos con la duda principal que me gustaría me pudieran contestar. Tienen o han valorado tener entre sus prestaciones a los participantes un servicio de fisioterapia, y asesoramiento sanitario?
Desde mi posición les hago llegar esta inquietud con una solución que creo les puede interesar. En Zaragoza, mi ciudad natal, ya hemos contactado con los organizadores de eventos deportivos para la incorporación de nuestro servicio de fisioterapia. También hemos contactado con otros profesionales del sector para la formación de un equipo multidisciplinar sanitario (con fisioterapeutas, podólogos, dietistas, preparadores físicos…) con el fin de asesorar, solucionar y hacer la vuelta a la calma del estado físico del deportista. Y que también estará a nuestra disposición en el caso si así lo requirieran los organizadores de los eventos. Mediante convenios con universidades, hemos logrado crear un sistema que hace posible tal aportación a un evento con este número de participantes de una manera totalmente efectiva y que seguro que atraerá tanto a participantes como a organización y donde podremos contar con una gran numero de fisioterapeutas, sin que eso haga que los costes se disparen. NO les quiero hacer perder el tiempo, pero les adelantaré que el participante recibirá un trato integral durante toda la carrera, así como previa a esta y en su finalización. Donde podemos ofrecerles ventajas muy importantes.
De verdad que les animo a que contacten conmigo y conozcan la propuesta y a sus integrantes profesionales (algunos de prestigio internacional como Podoactiva (www.podoactiva.es) que organiza la podología de Equipos como Manchester United, Chelsea, Arsenal, Liverpool, Real Madrid, FC Barcelona, NBA…) y que se ponen al servicio de su evento, realizando actividades como cursos, demostraciones, y tratamiento para los participantes durante los días previos y día del evento.
Nuestro concepto incluye, asistencia en competición, pre y post competición o incluso una novedad que creo puede ser de gran interés para todos los participantes, los cuales pueden acceder a un clínic para que aprendan todo lo que tienen que saber sobre entrenamiento específico de su deporte, fisioterapia, podología, dietética…así como técnicas de nueva generación.
Por último, les informo que nuestro servicio tiene cobertura nacional.
Les agradezco de antemano su atención y les insto a contactar con mi servicio por este mismo medio.
GRACIAS
ALEJANDRO VALLÉS ( Director ejecutivo de FisioeventiA)
Hola Alejandro,
Gracias por ofrecer estos servicios,
Como sabrás, para organizar un evento de estas características, cabe hacer una planificación con cierto tiempo, y por lo tanto estas peculiaridades que comentas en tu escrito que consideramos interesantes y básicas, ya las tenemos cubiertas con proveedores con los cuales hace ya tiempo que trabajamos, y cumplen su función con gran profesionalidad.
No obstante, como desde C.A. Vic y Oson@corre, organizamos infinidad de eventos al cabo del año, no descartamos contactar contigo para futuras pruebas.
UN SALUDO
Victor
Bones, he localitzat el blog de put… llet, estic valorant venir a entrenar una mica a primes d’any, allò que diuen, any nou vida nova, esterem en contacte, tindreu un lloc per un ex aprenen d’atleta?
Fins aviat.
Hola David,
Estem treballant força per donar a conèixer Oson@ corre, però logicament no arribem encara a tot arreu.
Quan vulguis pots venir a córrer amb nosaltres.
De fet et trobem a faltar.
A veure si no treballes tant i et veiem més sovint per les pistes ;-))
Salut
Hola companys d’ Oson@corre.
Aquest proper diumenge dia 21 hem quedat per fer una sortida de 24 quilòmetres per fer un test de cara a la marató de Barcelona.
La previsió de temps pel diumenge és de bon temps, sortirem de l’aparcament del CARREFOUR del carrer Torelló de Vic i farem recorregut pasant per Malla, Tona i arribar a Hostalets per tornar al punt de sortida.
Si us voleu apuntar, de sortida anirem l’Aureli, el Martí i jo (en Ciri). El Victor no podrà venir.
Si veniu, la companya i el bons temps està asegurats, je je
El Victor també penjarà una nota al bloc de http://www.osona@corre.cat
Sortida: diumenge 21/02/10 a les 08:30 AM del parquing del CARREFOUR del carrer Torelló de Vic.
Recorregut: aprox. 24 quilòmetres (Vic-Malla-Tona-Hostalets-Tona-Malla-Vic)
Pronòstic: bon temps.
Atentament,
Ciri.
Tel: 675212268
email: credond@hotmail.com
FALTEN 17 DIES 14 HORES 31 MINUTS 6 SEGONS
MARATÓ DE BARCELONA
Marató de Barcelona
Hola Companys que prepareu la Marató de BCN,
Ja falta solament una setmana per la marató de Barcelona, darrera queden ja varis mesos de preparació per la gran cita.
Per tal d’afinar ritmes de cursa i fer la última posta a punt, el proper diumenge 28 de Febrer a les 8h:30’ del matí ( hora que tindrà lloc la sortida de marató de BCN la setmana vinent) , farem un rodatge a ritme de marató, a les pistes d’atletisme del club atlètic Vic, hi pot assistir tothom qui vulgui. Seran 15 kms a ritme de marató.
Hem programat també una reunió per el proper dimarts 2 de març, quan acabem l’entrenament (a les 9 h del vespre aproximadament), per donar consells sobre alimentació i pautes a tenir en compte per a la cursa de la marató.
Hi pot assistir-hi tothom qui vulgui, ho farem a les pistes d’atletisme de Vic.
Salutacions a tots
Victor
Hola trotacamins:
Demà diumenge anem a córrer la cursa dels Bombers de BarnaTown,
Hem quedat a les 7:30 del matí a l’aparcament del supermercat Carrefur del carrer Industria/carrer Canigó. de Vic.
Qui vulgui baixar amb nosaltres ja ho sap
Salut i Bona Cursa
Victor
El proper diumenge 25 d’abril una bona colla de corredors d’Oson@ corre aném a córrer la Mitja d’Olot.
Qui vulgui venir amb nosaltres, que ho faci saber enviant un comentari, o escrivint a vilaltavictor@gmail.com
Alguns de nosaltres ens quedarem a dinar a Olot. Qui vulgui també pot venir… però feu-ho saber abans a fi de encarregar taula.
Salut i kms
Victor
Ep!!
per anar a la Mitja d’Olot aquest diumenge, hem quedat a les 8h:15′ del matí.
Lloc: a l’aparcament del supermercat Carrefur del carrer Industria/carrer Canigó. de Vic.
Qui vulgui anar-hi amb nosaltres ja ho sap
Salut i Bona Cursa
Victor
Hola companys,
El Sopar commemoratiu de un any d’Oson@corre, es farà al Restaurant El Caliu de Vic. ( avui Divendres 4-6-10)
Hem quedat a les 21h:25’, a davant de Viatges Alemany. (A la plaça Major de Vic). (hora del sopar 21h:30’)
RESTAURANT EL CALIU
C/ Riera, 13
08500 VIC
(Cal confirmar l’assistència per venir al sopar a vilaltavictor@gmail.com ).
Ens veiem avui divendres a les 21h:25’ Davant de Viatges Alemany. (Nota: si vens més tard fes-ho saber, i ens veurem directament al Restaurant)
Salut
Victor Vilalta
OSON@CORRE
Ja fa unes setmanes que hem re-iniciat les trobades per córrer junts els dimarts i dijous, sortint de les pistes d’atletisme de Vic.
En breu començarem ja els entrenaments preparatius per a aquesta nova temporada.
podeu venir qualsevol dimarts ó dijous a partir de les 19:15 per informar-vos i venir a córrer amb nosaltres.
Salut i Kms
Victor
Entrenament 4 x 2.000 m canvi de data
Hola companys Trotaires,
Degut a que el proper dijous 6 de Gener de 2.011 hi ha programat un entrenament força exigent, i aquest dia coincideix amb la diada de Reis. Hem decidit canviar l’entrenament de dia i el farem el divendres 7 de Gener a les 11 h, a les Pistes d’atletisme.
Hora: 11 h.
Lloc: Pistes d’atletisme de Vic
Entrenament:
20’ carrera contínua d’escalfament
Estiraments,
4 x 2.000 mll a ritme de cursa de 10 km
Recuperació entre sèrie: 3’
mes estiraments
Hi esteu tots convidats jeje…
Salutacions
Victor Vilalta
Algú s’apunta a la cursa de bombers 2011? Jo em vull apuntar i era per saber qui més vindria.
Adéeeeeu!
Em responc a mi mateix hehehe… Jo ja m’he inscrit!
!
Apa, animeu-vos!!!
Hola Companys,
Finalment per al sopar d’Oson@corre de demà dijous som 16 apuntats.
El Lloc escollit per anar a sopar es el
RESTAURANT EL CALIU
Carrer de la Riera nº 13
De Vic
Tel. 938895271
http://maps.google.es/maps/place?hl=es&rlz=1W1WZPC_es&um=1&ie=UTF-8&q=restaurant+el+caliu+vic&fb=1&gl=es&hq=restaurant+el+caliu&hnear=Vic&cid=554787285095825762
Hem quedat de trobar-nos després de l’entrenament a les Pistes a les 21h:15’ o be directament al Restaurant a les 21h:30’.
No tardeu a arribar, que l’Aureli fa dies que no menja, esperant l’aconteixement i potser us quedareu sense … jeje ..
Qualsevol consulta ja sabeu.
Salut i kms, i gresca..
Victor
ELS AMICS ESPORTISTES DEL BISAURA
os convidem a tothom
Preparació Cursa
CASTELL DE MONTESQUIU 2011
Teniu ganes de fer un bon entreno
Vine amb nosaltres
Ultim diumenge de cada més.
Cadascun al seu ritme
12 km de pujadetes i baixedetes
Sortida piscina montesquiu a les 10 del mati
EL CIRCUIT NO ESTARA MARCAT I NO ES
ORGANITZAT PER CAP ENTITAT ,
PER LO TANT CORRES
SOTA RESPONSABILITAT TEVA
ANIMEU-VOS!!!!
Inform…JP 626 943 363
Hola,
què s’ha de fer per apuntar-se als entrenaments? jo corro de tant en tant, intento anar-hi sobretot els caps de setmana i algun dia entre setmana si tinc temps, però el meu nivell és baixissim, d’altra banda m’agraderia millorar i agafarm-ho amb més ganes. És possible venir a algun entrenament i veure què puc fer?
Moltes gràcies,
Salut
Hola Sílvia,
Et proposo que vinguis un dia a veure’ns a les Pistes de Vic, fem entrenaments cada dimarts i dijous a partir de les 19:15h.
Si pots venir una mica abans, fem la xerrada i mirem d’orientar-te una mica.
Per el nivell que tinguis, no et preocupis, ja que Oson@corre està adreçat a gent de qualsevol nivell atlètic, (tant el que vol córrer molt i te molta disponibilitat horària, com el que no corre gaire, i a sobre no te gaire temps per poder fer-ho).
Vine a veure’ns un dia, sense compromís per part teva, i ja veurem què es pot fer.
Espero veure’t aviat
Salut i Kms
Victor Vilalta
Oson@corre
Benvolgut/da amic/ga,
Un any més ens dirigim a vosaltres per comunicar-vos que enguany celebrarem la 4rta edició de la Cursa de Muntanya “PUIGMOLTÓ” a Sant Bartomeu del Grau, aquesta tindrà lloc el diumenge 19 de juny de 2011.
Per aquesta edició hem preparat un nou recorregut, el traçat del qual segueix dues rieres de Sant Bartomeu del Grau, concretament la riera de la TUTA i la del SOLANS, passant pel pantà del Sorreigs.
Durant el traçat hi haurà avituallaments i en finalitzar la cursa us oferirem un bon esmorzar i un obsequi, que enguany com en l’edició passada serà d’una samarreta tècnica.
Us recordem que les inscripcions són limitades a 200 participants. Acceptem inscripcions anticipades i el dia de la Cursa, quan s’arribin al límit de participants, es tancaran les inscripcions.
En breu, la nostra pàgina web començarà a agafar cos i anirem publicant totes les seccions per completar tota la informació referent a la cursa http://www.cursademuntanya.sbg.cat
Us convidem a fer una ullada a la pàgina web de Sant Bartomeu del Grau http://www.sbg.cat on hi trobareu informació complementaria del nostre municipi.
Esperem que aquesta 4rta edició de la cursa Puigmoltó sigui del vostre agrad i que ens puguem retrobar a Sant Bartomeu del Grau el diumenge 19 de juny.
Us hi esperem!
Salut i esport…
Atentament,
Junta Club Esportiu Miraboira – Secció senderisme
Sant Bartomeu del Grau, maig 2011
Finalment, he pogut anu·lar el compromís que tenia el dia 5 de juny i per tant, estic lliure. Sé que aquest dia hi ha moltes curses. A la primera que em van convidar va ser la de Moia del 112.
Si algú en sap més i me les pot dir, intentaré triar a quina m’apunto.
A reveure i gràcies!
Gabi
Hola Gabi,
Aquest cap de setmana tens dues curses molt maques, molt a la vora de casa.
el dissabte 4 de juny, hi ha la cursa del comte Arnau, de 10 kms, a les 18h
i diumenge 5 de Juny, ha ha el Memorial Oliu a Cantonigròs, de 10 kms no asfaltat. 10h. matí no apte per fer marca de 10 kms, però una cursa de molt bon córrer en un lloc molt maco, amb unes vistes increibles del Collsacabra.
Salut
Victor
FESTA MAJOR DE VIC i ENTRENAMENT D’OSON@CORRE
Hola Companys,
Degut a que demà dimarts 5 de Juliol de 2.011 es Festa Major a Vic, i les Pistes d’atletisme estaran tancades; hem decidit quedar igualment amb el grup, i fer l’entrenament que tocava:
ENTRENAMENT
Lloc: Pàrking del Carrefur ( Cantonada Carrer Indústria/carrer Torelló
Dia: 5 de Juliol de 2.011
Hora: 19h:30’
Tipus d’entrenament:
30’ carrera continua escalfament SUAU
20’ cursa ràpida
10’ rodar suau (complement)
Estiraments
Nota: a aquest estrenament hi pot assistir tothom qui vulgui.
Us esperem
Victor Vilalta
Sopar Oson@corre de Fi de Temporada
Apreciats companys,
Després d’una brillant temporada plena d’èxits i de quilòmetres, ha arribat el moment de cel.lebrar-ho amb un bon sopar amb tot el grup d’OSON@CORRE.
El proper dijous 28 de Juliol de 2.011, després de l’últim entrenament conjunt de la temporada, farem el sopar de despedida. (ens tornem a veure a Mitjans d’Agost, després de unes petites vacances).
CONVOCATÒRIA DEL SOPAR AL QUE NO HI POTS FALTAR:
• Dia: 28 de Juliol de 2.011
• Hora: 21:15’ aprox.
• Lloc de trobada: Pistes d’atletisme de Vic
• Lloc del Sopar: en una Terrassa a l’aire lliure de Vic
• Cal tenir: ganes de gresca i de passar una bona estona amb els companys trotacamins d’Oson@corre.
Sisplau: confirmeu l’assitència a en Victor a: vilaltavictor@gmail.com ó a 634681417, Hi pot assistir tothom qui vulgui.
No hi faltis…!!
Com que al sopar menjarem una mica massa, jo aniré el dissabte a cremar calories a Bagà. Si algú s’apunta, ja ho sabeu! http://www.atletisme.net/
Bye! Gabi
Com que ningu entrena …he tornat a rependre els entrenaments fa un parell de dies. Si algu vol sortir a rodar una mica avui o demà que m’avisi.
Salut companys/es
Gerard
Com que ningú entrena?
Ahir a les 19h:30 a les pistes de Vic, erem 9 valents corredors.
Em sap greu per tu Gerard, però ens va sortir el millor entrenament de la temporada …. jeje..
El dijous a les 19:30 hi tornem.
Salut
Entreneu d’amagat… uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Hola Gerard,
L’últim dia, abans de marxar de vacances, varem comentar amb tot el grup, que a partir del 16 d’Agost ja tornaria a estar aquí cada dimarts i dijous, com es habitual.
La planificació d’entrenament de la propera temporada, la començarem el proper 6 de setembre.
De moment, anem fent entrenaments de manteniment.
Si vols venir Dijous, ja saps …
Salut i caloreta, i algun kilometret.
Dia 1/10/11 a les 18h a Santpedor cursa de 10Km. Jo ja hi estic apuntat!!!
Fins dijous 29 inscripcions on-line a 12 qukes, dia cursa 20 qukes.
Aprofiteu que en aquesta cursa no cal llevar-se d’hora.
http://www.pbsantpedor.com/
Gabi
A qui pugui interessar:
http://www.maratodelmediterrani.com/
Jo no hi podré ser pq aquest dia correré a Granollers!
Epppp …!!
Ja m’he apuntat a la Zurich Marató Barcelona
Que tremoli Barcelonaaa!!!
V
Test per la Marató de Barcelona
TEST D’OSON@CORRE PER LA MARATÓ DE BARCELONA
El proper Diumenge 18 de Març de 2012, a les 9:00h del matí, farem un entrenament tipus TEST de preparació per a la ZURIC MARATÓ DE BARCELONA, que es disputarà una setmana més tard (25-03-2012)
Es un entrenament enfocat a córrer a ritme de cursa. El ritme que tens previst córrer a la marató del diumenge següent.
LLOC: PISTES D’ATLETISME DE VIC
DIA: 18 DE MARÇ DE 2.012
HORA: 9:00H Matí
TIPUS D’ENTRENAMENT:
15’ escalfament
Estiraments
60’ carrera contínua al ritme que penses córrer la Zurich Marató
Estiraments
Es donaran també consells, sobre com enfocar l’última setmana de preparació per afrontar la cursa de la Marató, seran consells sobre alimentació, pautes de descans, i preparació psicològica per afrontar el gran repte.
Aquest entrenament està obert a tothom, siguin socis o no d’Oson@corre/C.A. Vic. Siguin corredors o no de la Marató de Barcelona. Pot ser un bon punt de trobada per a tots els amants de les curses de llarga distància.
Coordina l’entrenament:
Victor Vilalta
C.A. Vic/Oson@corre
Us hi esperem …!!!
ENTRENAMENT AL VOLTREGANÈS, PISCINA I SOPAR DE FI DE TEMPORADA
Hola companys d’Oson@corre,
Com ja sabeu, la setmana que ve es la última setmana de la temporada, es per aquesta raó que el Proper dimarts 24 de Juliol de 2012 canviem de seu en l’entrenament i el farem a Les Masies de Voltregà.
CONVOCATÒRIA:
Dia: Dimarts 24 de Juliol
Hora: 19:30 H.
Lloc de Trobada: Piscines de Les Masies de Voltregà
Ctra. Puigcerdà, KM 78,500 LA GLEVA, LES MASIES DE VOLTREGA (BARCELONA)
Tipus d’Entrenament:
• 1h:20’ entrenament suau en Muntanya (circuit especialment triat per Santi Maydeu)
• Estada relaxada i gratificant en Piscina
• Sopar de comiat de temporada.
Us hi esperem a tots els companys d’Oson@corre, No hi faltis …
Bon dia encara funciona aquesta seccio? veig que les propostes son de fa molt temps.
Si que funciona, pero ara ja gairebé no el fem servir, ja que ara el grup queda per facebook o per watsap que és més dinàmic