oson@corre inicia la temporada d’entrenaments dimarts que ve

29 08 2015

A PUNT ELS ENTRENAMENTS DE LA TEMPORADA 2015 – 2016 

Tot a punt, amb ganes i amb il.lusió per començar ja la nova temporada d’entrenaments a OSON@CORRE.

Després de una breu parada estival molt esperada i en certa manera obligatòria, per poder carregar les piles, estem ara ja amb ganes i apunt per iniciar una nova temporada.

5000-vic-16-2COMENCEM ELS ENTRENAMENTS: 

CONVOCATÒRIA 

Dia:

Dimarts 1 de setembre de 2015

Hora: 

  • 19:30 h FOTO DE GRUP (aquí us hi esperem a tots, grup d’iniciació, grup avançat, i tothom qui vulgui sortir-hi, tant sigui companys com seguidors d’Oson@corre, si porteu la samarreta O@C millor)
  • 19:40 h iniciem entrenament
  • Lloc: Pistes d’atletisme de Vic
  • Tipus d’entrenament: suau i progressiu.

ARA ÉS UN MOLT BON MOMENT PER COMENÇAR A CÓRRER AMB OSON@CORRE. 

RioAquest anys anirem més “a saco”, ja que l’any que ve és olímpic. “Go to Rio 2016” …. jejeje… 

INFO: 

OSON@CORRE – CLUB ATLÈTIC VIC 

PISTES D’ATLETISME DE VIC 

Carrer  Antoni Vilà Cañellas s/nº (Zona Esportiva) 

08500 VIC 

TEL. 93 885 0480 

E-mail: cavic@cavic.cat

Anuncis




Ecos de la Eco – (de la Eco-Mitja Marató)

19 12 2012

ECO ECO ECO ECO ECO……

Doncs si, anem a parlar de la Eco. Parlem de la magnífica actuació del grup oson@corre aquest passat diumenge a la ECO-MITJA MARATÓ CIUTAT DE VIC.

Anem al grà:

Xumi (David Soler)

Xumi Eco 5En Xumi va córrer de manera magistral, en David ha passat ja a la categoria de moto GP. Va començar la temporada tenint problemes musculars, però mica a mica ha anat agafant el fil, i en aquesta eco-Mitja ja l’hem començat a veure en el seu nivell.

Aquests 1:21:37 auguren que en els propers mesos de Gener i Febrer, quan ja anirem mes assortits de sèrie s a la pista, s’hauran de traduir en una marca al voltant de 1h:19. (temps al temps…) en parlem d’aquí a uns mesets..

Marc  Cullell

foto plaça vic eco 4En Marc s’ha incorporat en els entrenaments d’atletisme ara fa aproximadament un parell de mesos. Com ja sabeu en Marc és triatleta, i ha vingut a córrer amb nosaltres amb l’objectiu de millorar sobretot en el segment de atletisme dins de la especialitat de triatló, que és allà a on ell està enfocat.

Cal dir que la marca que ha aconseguit aquí a Vic a la Eco és una marca molt meritòria 1:22:11 la seva millor marca, es veu que en Marc ha aprofitat be aquest entrenaments, i per davant li queda encara molt marge de maniobra degut a la seva joventut i sobretot a la seva qualitat atlètica.

Endavant Marc…!!

Laia Andreu

laia andreu 35La Laia s’ha incorporat en els entrenaments del nostre grup, amb l’objectiu de millorar la seva freqüència de gambada, per tal de aconseguir un bon registre aquest any en la mitja marató.

La Laia és una atleta multi especialista, ja sabeu que corre tant en curses de muntanya com en raquetes de neu, com en Pista en el 3.000 metres obstacles, en cros, en ultra maratons com cavalls del vent etc.

La veritat es que estem molt contents de tenir a la Laia corrent entre nosaltres, encara que els seus entrenaments siguin una mica diferents, i acabi complementant-ho amb altres disciplines.

En aquesta Eco-Mitja va córrer en un nivell molt alt, molt per sota dels 4’ per quilòmetre, aconseguint una marca de 1:23:26. Cal dir que per ser la seva primera mitja marató es una marca de gran nivell, segurament en properes mitges, amb circuit mes pla i amb atletes femenines que li posin les coses mes complicades rebaixarà encara molt mes la seva marca.

Vinga Laia som-hi…!!

Boris Arroyo.

Boris volando eco 4En Boris es la constatació mes gran de que entrenant amb constància i amb seny es pot aconseguir arribar amb poc temps a uns registres de qualitat. Es va incorporar a entrenar amb el nostre grup a principis d’estiu d’aquesta temprada. De seguida ha anat millorant les seves marques, a Hondarribia ja li va sortir una cursa bastant rodona, però en aquest ocasió la cursa li ha sortit perfecte.  Ha corregut de manera regular durant tot el traçat i fins i tot a la part final ha arribat amb molta força tancant el cronòmetre en 1:25:50.

Vinga Boris… que no pari ….!!

Enric Marrodan

Ciri Marrodan eco 4L’Enric es la personificació de l’atleta que no es veu gairebé mai amb el grup, però en canvi sempre està amb el grup. Malauradament aquesta última temporada no ha pogut córrer massa degut a uns problemes físics que per sort ja ha solucionat, i ens alegrem molt de tornar-lo a veure competir.

Va estar en un bon nivell i va acabar la cursa amb 1:28:47. Molt marge de millora i amb constància tornarem de nou a agafar el nivell que hi havia hagut.

Ciri Redondo

marrodan ciri eco 4En Ciri va demanar un permís de 2 hores per poder fer la cursa. Com que hi va tardar solament 1h:27:19, li va sobrar més de mitja hora per arribar de nou a la feina més fresc que un xínxol.

En Ciri té molta qualitat atlètica, esperem que pugui de nou entrenar com ho va fer en anteriors temporades, i d’aquí a uns mesos el tenim baixant de 1:20h a la Mitja.

Encarna Núñez

Encarna eco 4L’Encarna poc a poc va tornant a agafar el seu ritme, després de la seva maternitat.

Malauradament no te encara el temps suficient per poder fer entrenaments mes a fons, però ja ha millorat amb 1:29:20 la marca que va aconseguir dies enrere a la Mitja Marató de Ripoll.

Esperem també que aviat torni a estar en el nivell que li havia permès guanyar en infinitat de curses. Li volem dir també, que estem molt contents i orgullosos de que corri les curses amb la samarreta d’Oson@corre.

Gerard Costa

Gerard ali plaça eco 4En Geri, va conduit el grup de 1:30 com un veritable capità d’equip. Molt ben posat en el seu càrrec i ben acompanyat per l’Alí,  va fer una cursa constant i no va parar d’animar en tot moment al seu grup de l’hora i mitja.

Cal dir que en Gerard aquest any està fent una progressió que aviat donarà els seu fruits, és un plaer veure’l córrer actualment en els entrenaments, a on junt amb Pere llampec en Xumi i en Marc s’estan clavant uns entrenament d’autèntic atletes. En Gerard poc a poc està canviant la seva fisonomia de futbolista i comença ja a puntejar i a flotar corrent com els grans especialistes de les curses d’atletisme. Segueix així Gerard, i aviat començaran a sortir les marques de bon corredor de fons.

Ali Ziani

Va estar acompanyant en tot moment a en Gerard , animant al grup de la hora trenta, i fent que la feina d’en Gerard fos molt mes fàcil. Cal dir que si l’Alí hagués corregut la cursa a fons hauria fet una molt bona posició, però va preferir donar un cop de mà als corredors que volien millorar la seva marca.

L’Alí d’aquí a uns dies deixarà de viure aquí amb nosaltres per temes professionals. Ha estat un autèntic plaer haver compartit estones amb tu, i ens emportem el record d’haver conegut a una persona molt alegre i amb una gran humanitat.

Alí: sempre seràs del nostre grup d’Oson@corre…

Mane Nogué.

Mane Eco mitja 4A en Mane el tornem a veure córrer de nou amb l’alegria que ens tenia acostumats, abans de caure en el pou de la pubalgia. Una vegada deixat enrere ja aquests dolorosos problemes el tornem a veure somriure, i en aquesta ocasió acabant la mitja en 1:30:22 tot ajudant i animant als companys corredors.

Joan Barceló

Joan BarceloA en Joan les mitges maratons se li fan massa planes.

En Joan està molt acostumat a córrer durant hores i hores per la alta muntanya, i la mitja marató se li fa curta i massa plana. En aquesta ocasió es va marcar com a objectiu acostar-se a la Hora trenta, i ho va ben aconseguir, tot parant el crono en 1:30:27, millorant en quatre minuts el seu millor registre aconseguit l’any passat en la Eco. La marca aconseguida aquest diumenge per en Joan es per treure’ns el barret.

Felicitats Joan…!!

Albert Alabern

Albert Alababern EcoL’Albert va comença a venir a entrenar amb el grup d’Oson@corre a principis d’estiu. Després de la llarga parada estiuenca ha començat a venir a córrer regularment aquesta tardor, i de seguida han començat a venir els fruits.

A la córrer per córrer de Manlleu ja se li van començar a veure les bones maners, a la Jean Bouin va rematar, i en aquesta Eco-Mitja amb els seus 1:32.51 li ha sortit una marca  ja de autèntic corredor.

L’Albert ha estat dubte tota la setmana, degut a una petita sobrecarrega, i no les tenia totes amb ell de poder fer la cursa. Després de fer uns dies de descans, massatges del fisio i les oracions a la moreneta efectuades per tots els components d’Oson@acorre, finalment el varem poder tenir-lo en la línia de sortida. I el resultat tal com hem vist ha estat excel·lent.

Gabriel Calabuig

gabriel Calabuig eco 4 - 12El nostre profe de matemàtiques va calcular molt be com s’havia de córrer a la mitja. En Gabriel va fer una cursa en solitari a on va córrer un gran nivell i va finalitzar amb un molt bon temps de 1:35:17.

Li queda molt marge de maniobra a en Gabriel de cara a la present temporada, i a veure si d’aquí a dos mesets el tenim rondant la hora i mitja.

Jordi Reixach

Al  pronunciar el nom d’en J.R. només em surten paraules d’admiració!!!

JR ecoEn Jordi va començar ara fa uns dos anys a venir a córrer amb el nostre grup, ell no havia fet mai una cursa, i va dir que no estava a dins dels seus objectius tampoc fer-ne cap. En principi venia solament per córrer sense competir.

Al cap de unes setmanes, va dir que volia córrer a la cursa de 10 kms de Roda. Des de aquell debut, sembla que va descobrir el mon de les curses, i li ha agradat tant que amb la pertinent constància i una vegada superada la molesta fascitis plantar, no ha parat en cap moment d’evolucionar.

En Jordi l’any passat va fer el seu debut en la mitja a la Eco-Mitja de Vic finalitzant en1:45:39, aquest any en la mateixa cursa i en el mateix recorregut, just un any més tard, ha fet una marca de 1:35:34. Tal com deia el gran filòsof Bernd Schuster:  ….. No hase falta desir Nada mass….!!

Marisa Zapata

Marisa eco 4 - 12La nostra Miseta, va fer una actuació de luxe a la Eco-Mitja. Una vegada ja superats els problemes i  a on ha decidit que ja no es queixarà i no protestarà mes, i que a partir d’ara ja creurà i farà els entrenaments com una bona nena, li han començat ja a sortir els bons resultats.

A la Donibane Hondarribia ja va aconseguir baixar de la hora quaranta (1:38:51), i en aquesta ocasió, molt ben acompanyada per en J.R. va aconseguir  ja una marca de “relumbrón” acabant en 1:35:43. Aconseguint ser la sisena classificada de la general femenina.

En acabar la cursa em va comentar:  que creu que ara si ja ha arribat al seu límit. (d’això res de res Miseta… això només es el principi).

Aureli Gómez

Aureli Eco panxaHem de dir que en aquesta ocasió l’Aureli va patir un xic. El nostre incombustible Aureli, (rei de aconseguir marques sense gaire entrenament) en aquesta ocasió no li ha sortit del tot be.

Ha corregut gaudint en tot moment de la cursa i del paisatge, i ha finalitzat en 1:37:19. De tota manera nois i noies no us despisteu, perquè l’Aureli és com un Guepard en la Sahabana, i no saps mai per on et sortirà.

Josep Mateo

Joesp Mateo EcoEn Josep va rendir en un bon nivell. Després de unes setmanes a on ha tingut diversos dolors musculars, en la Eco-Mitja l’hem vist amb un bon to, arribant a meta en 1:39:20 bon registre que a base de entrenament mirarem de millorar en les properes mitges a la vista.

Raül Arxé i Lluis Rabot

raul lluis eco 4Aquests dos nois, varen ser la personificació del que seria dos atletes feliços. Van gaudir en tot moment amb els seus globus, animant i portant el grup a ritme de 1:40, i com que anaven molt sobrats van gaudir d’allò mes be.

Molt bona la seva actuació i des de aquí felicitar-los, i desitjar-los que en la propera mitja puguin ells fer el seu millor registre.

Manel Bolaños

Bolo Voló 2Molt bona l’actuació d’en Bolo en aquesta Eco-Mitja, el varem veure córrer molt suau i be, i no es va veure patir massa.  Va finalitzar la cursa amb 1:43:34, i creiem que amb la tanda de sèries que venen ara a la pista, podrem tenir a en Manel amb registres a la vora de 1:40 entre gener i febrer d’aquest any que entrem.

Endavant Manel…!!

Josep Antoni Castillejo

Castillejo ecoEn Josep feia el seu debut a la Mitja marató en aquesta cursa. Ha començat a venir als entrenaments d’Oson@corre fa uns pocs mesos, i ja li hem vist una gran millora, sobretot en els fartleks i en les pujades.

En aquesta ocasió en Castillejo ha arribat a meta amb 1:45:21 amb un cert neguit de patiment, però és normal en aquest tipus de curses, i segur que la seva progressió la anirem veient cursa a cursa durant tota la temporada.

Ànims Josep… tot arriba!!

Enhorabona per la cursa, i hi ha un gran recorregut de millora per davant.

Josep Vila Ors

Pitus EcoEn Pitus va fer una cursa allò que se’n diu a veure-les venir … (ens explicarem…) .

En Pitus ha estat tot l’estiu fent entrenaments de marató, tot preparant la Marató de Berlin , que es va fer a finals de setembre i a on va finalitzar amb un temps molt meritori de 3h:57’.

Després de unes setmanes de descans , ha començat ja a iniciar els entrenaments, i en aquesta Eco-Mitja ha corregut molt en inici de temporada. Ha estat tota la cursa amb el grup de llebre de 1:50, i ha finalitzat en 1:49:38.

Temps hi haurà per córrer a tope!

Gabi Cunill i Manel Alcubierre

gabi manel eco 4 - 12

Igual que en les anteriors llebres, aquest parell s’ho van passar també d’allò mes bé. Van córrer molt plàcidament, i la seva missió de portar els globus a la hora cinquanta la van cobrir a la perfecció.

Felicitats per gaudir del córrer ajudant a millorar als demés.

Jordi Roca

Osonacorre Eco4En Jordi també va complir la seva missió de llebre en aquest cas sobre les 2 hores .

Cal dir que no s’havia plantejat mai de fer aquest tipus de tasca, i pel que sembla li va agradar força. Esperem que d’aquí a un temps el veiem amb en Gerard fent de llebre de l’hora trenta.

Cal dir que dues de les “seves clientes”, l’han felicitat públicament des de el blog d’Oson@corre.

Aquí reproduïm les seves paraules:

“Molt bé la llebre de les 2hores. Gràcies Jordi!!! Les noies de Santa Eulàlia de Ronçana estan molt agraïdes”.

Alfredo Lombardo

L’Alfredo  (Il Dottore…)no va poder córrer la cursa,  degut a uns petits problemes de sobrecarrega a la “frontissa del genoll”, que en breu estaran ja solucionats. Cal dir que va estar animant i fent fotos a tot el grup. Considerem a l’Alfredo com a un puntal indispensable a dins del grup, i esperem que es recuperi aviat i pugui tornar a córrer i a gaudir corrent entre nosaltres.

Xevi Ferrer

Malauradament en Xevi tampoc va poder córrer a la Eco-Mitja, degut a una petita lesió. Va estar col·laborant en tot moment amb la organització de la cursa.

Es una altre manera molt agradable de gaudir de l’atletisme…. Gràcies Xevi!!.

Ecos de la Eco – Segons Victor Vilalta





Eco-Mitja Marató Ciutat de Vic – 4ª Edició 2.012

17 12 2012

Article de Victor Vilalta Versió Oson@corre

ECO-MITJA MARATÓ CIUTAT DE VIC

Ahir diumenge 16 de Desembre es va disputar la 4º Edició de la Eco-Mitja. La cursa enguany ha estat co-organitzada per el Club Natació Vic ETB, i el Club Atlètic Vic, agafant el relleu de les tres primeres edicions a on Oson@corre ha estat al capdavant.

Osonacorre Eco4La cursa va reunir els mateixos al·licients que en les edicions anteriors, en un recorregut urbà pel centre de Vic en la seva primera meitat i recorregut rural en els camins de Malla en la segona meitat.

El corredor mig-fondista mallorquí Paco Tugores va repetir la victòria de l’any passat la cursa. En Paco que ha estat uns anys vivint a Vic com a estudiant a la UVic i com a entrenador del C.A. Vic,  no es va voler perdre aquest cita del calendari de mitges maratons, corrent la Eco Mitja. En Paco va arribar a la meta amb un temps de 1:13:08, traient-li  19 segons al segon classificat Aleix Fàbregas  de l’Esportiu Ripoll  i 31 segons a  Miki Solé, que va ocupar el tercer lloc en el podi. En els moments inicials el capdavant de la cursa va transcórrer en un grup de uns quinze corredors, fins aproximadament el quilòmetre 9, a on Aleix Fàbregas va decidir accelerar el ritme i posar-se al capdavant en solitari, fins aproximadament el quilòmetre 20, a on Tugores va fer valer la seva capacitat estratègica, segurament guanyada en la seva experiència a la pista i va imposar el seu canvi de ritme final amb la seva potent gambada per tal d’arribar com a guanyador en la línia de meta.

Xumi Eco4La cursa femenina va estar dominada per la multi-especialista Laia Andreu, corredora de muntanya, de raquetes de neu, de pista en obstacles, ultrafondista, corredora de de crosss… etc… i el què calgui. La Laia va imposar un fort ritme des de el principi, i en la seva primera participació en la distància de mitja marató, va aconseguir un registre de 1:23.26 a un fort ritme bastant per sota dels 4 minuts per quilòmetre. En segona posició va entrar a meta Encarna Núñez, guanyadora en anteriors edicions de la Eco-Mitja, l’Encarna que gradualment es va posant de nou en forma després de la seva maternitat, va arribar a meta amb un temps de 1:29:20 millorant la marca que va fer a la mitja de Ripoll unes setmanes abans. Tercera va ser Anna Riera amb 1:29:48. Destacar També la molt bona actuació de la nostra Miseta Marisa d’Oson@corre que va fer un molt bon temps de 1:35.43.

Per part dels corredors de Oson@corre, hi va haver una nodrida participació, amb una bona colla de corredors que alguns d’ells participaven com a llebre, com es el cas d’Gerard Costa 1:30, Raül Arxé i Lluis Rabot 1:40, Gabi Cunill i Manel Alcubierre 1:50, i Jordi Roca en 2:00. Cal dir que tots ells varen fer una magnífica actuació, portant el ritme de una manera mil·limètrica i sobretot animant i ajudant als corredors en tot moment.

Així és com els hi va anar als components del grup d’entrenaments d’Oson@corre:

David Soler 1.21.37

Marc Cullell 1.22.11

Laia Andreu 1.23.26

Boris Arroyo 1.25.50

Ciri Redondo 1.27.19

Enric Marrodan 1.28.47

Encarna Núñez 1.29.20

Ali Ziani 1.29.32

Gerard Costa 1.29.32

Manel Nogué 1.30.22

Joan Barceló 1.30.27

Albert Alabern 1.32.51

Gabriel Calabuig 1.35.17

Jordi Reixach 1.35.34

Marisa Zapata 1.35.43

Aureli Gómez 1.37.19

Josep Mateo 1.39.20

Raül Arxé 1.39.40

Lluis Rabot 1.39.40

Manel Bolaños 1.43.34

Josep Antoni Castillejo 1.45.21

Josep Vila Ors 1.49.50

Gabriel Cunill 1.49.50

Manel Alcubierre 1.49.51

Jordi Roca 2.02.14

Eco tret sortidaPer part meva, vull felicitar al nou equip organitzatiu de la cursa per com va sortir la prova, una mitja Marató no es mai fàcil d’organitzar-la, i menys creuant de d’alt a baix i pel mig la ciutat de Vic. Felicitats al CN Vic i sobretot a Pep de la Mora i a Sebastià Romero del Club Atlètic Vic per donar continuïtat a la cursa sumant amb altres entitats de la ciutat. També vull agrair als organitzadors el detall de demanar-me per fer el tret de sortida de la cursa.

M’hagués fet molta il·lusió de poder participar-hi, sobretot per poder anar a la vora d’en Gerard , l’Alí i el seu grup voltant els 1:30, però malauradament els meus bessons varen decidir que volien agafar-se uns dies de festa. (coses que li passen a un corredor ex-migfondista, quan decideix fer curses de llarga distància).

Felicitats a tots!

Victor Vilalta

Resultats de la Cursa:

http://www.runedia.com/cursa-class/20121522/

Algunes de les fotos del grup d’Oson@corre: (Reportera Sònia)

https://plus.google.com/u/0/photos/100835521408316393583/albums/5822814291475591281





Entrenament OSON@CORRE Desembre 2012

1 12 2012

Hola Companys d’Oson@corre,       osonacorre logo 2

Avui us he enviat per E-Mail la planificació d’entrenaments per al Desembre 2012.

Hi ha un increment bastant substancial de Quilometratge. Recordeu que aquest entrenament està pensat per a tot tipus de curses de fons, i no fem diferenciació entre els tres grups (fons, llarga distància i Muntanya),  i per estar en un nivell òptim de forma entre Gener, Febrer i Març del 2013.

A partir del Gener 2013, ja començarem a fer la diferenciació entre els que prepararan específicament la Marató de Barcelona,  els que no, i també hi haurà un entrenament específic per qui vulgui preparar les curses de Muntanya.

esqui fons 5Per el Dijous 20 de Desembre, hem preparat un Entrenament Sorpresa (caldrà portar frontal ó lot) i seguidament farem el Sopar de Nadal. No hi Falteu…!

També estem mirant amb la Marisa de anar fer una sortida a la neu, a fer esquí de fons. Ja parlarem quin dia us va millor.

Aprofito l’E-mail per animar-vos a participar el proper diumenge 16 de desembre a la ECO-Mitja Marató Ciutat de Vic, com ja sabeu, en aquest ocasió Oson@corre ja no està al capdavant de la organització, tot i que hi continuem col·laborant i assessorant sobre el seu funcionament. Enguany ho organitza conjuntament Club Atlètic Vic i el C.N. Vic ETB. La presentació de la cursa es farà a la botiga Fanàtik, en breu ens comunicaran quin dia i hora es farà.

Dir-vos que aquest any, també farem 2 entrenaments per preparar la eco-mitja marató.

                Aquests entrenaments es faran els propers diumenges:

  • 2 de desembre
  • 9  de desembre

                 Lloc de trobada: Estació d’autobusos de Vic

                Hora: 9 del matí

Eco 3 sortidaEn els anteriors anys que ja hem fet aquests entrenaments/trobades han tingut molt èxit d’assistència. Creiem que deixant apart el què es el propi entrenament, es un molt bon lloc per a conèixer gent, i animar-los a integrar-se al nostre grup. Per la tal cosa, si coneixeu a gent interessada en assistir-hi feu-els –hi saber. Aquests entrenaments estan oberts a tothom, tant els que participaran a la cursa com els que no, i tant se val quin nivell atlètic tinguin, ja que es programarà amb diferents grups.

Ajudeu-nos a fer-ne la màxima difusió, i esperem també la vostra assistència.

Qui estigui interessat a fer de llebre a la eco-Mitja, feu-ho saber.

                Necessitem llebres per :

  • 1h:30’ (ho farà en Gerard Costa)
  • 1h:40’ (en Lluis Rabot, potser en David Adell, potser en Pep, potser … )
  • 1h:50’ (en Gabi Cunill i potser també en Manel Alcubierre)
  • 2h: (de moment no tenim a ningú)

Pot ser un atleta o varis, del que es tracta es de anar a ritme i animar al grup. Es una manera molt maca d’ajudar a la gent. (penseu que es la nostra Mitja Marató, per tant l’hem de gaudir molt, i ajudant als altres companys també es una manera de gaudir corrent).

Aprofito l’e-mail per saludar-vos, i animar-vos a participar d’Oson@corre.

 osonacorre logo 2

Victor Vilalta

OSON@CORRE

e-mail: vilaltavictor@gmail.com





Entrenament per preparar la IV ECO-MITJA MARATO CIUTAT DE VIC

27 11 2012

TORNEN ELS ENTRENAMENTS PER A LA ECO-MITJA

Igual que ja varem fer ens els anys anteriors i que va ser un èxit d’assistència, enguany també hem preparat dos entrenaments conjunts.

Els propers diumenges:

  • Diumenge 2 de Desembre de 2012
  • Diumenge 9 de Desembre de 2012

Hem programat un entrenament conjunt, per recórrer una part de la IV ECO MITJA MARATÓ CIUTAT DE VIC que farem a Vic el proper dia 16 de Desembre.

L’objectiu d’aquesta trobada és:

  • per explicar el recorregut, 
  • donar consells sobre com enfocar la cursa, 
  • conèixer-nos entre els practicants del running a Vic i la comarca. 

El lloc de trobada serà:

Estació d’autobusos c/ Gallissà de Vic.

Hora de trobada 9:00H matí.

Farem una part del recorregut de la Eco-Mitja, i aprofitarem per parlar una mica sobre temes relacionats amb el córrer, i orientarem als atletes novells sobre com córrer una cursa d’aquestes característiques.

La convocatòria està oberta a tothom, TANT SI TENIU PREVIST FER LA ECO-MITJA COM SI NO. Tant si sou d’un club ó d’un altre o de cap. Tant si teniu un nivell atlètic molt alt com si no.

Farem diferents grups segons el nivell atlètic. No esteu obligats a fer tot l’entrenament, simplement és un punt de trobada i podeu fer la part de l’entrenament que vulgueu.

Aconsellem anar abrigadets/etes, perquè a Vic a aquella hora sol fer fresqueta. (malles, guants etc.)

Qui vulgui pot venir també amb bicicleta, patins etc..

US HI ESPEREM A TOTS!!

Victor Vilalta
OSON@CORRE





ECO MITJA MARATÓ 2012

14 11 2012

Ja tenim aquí la 4a. edició de la ECO MITJA MARATÓ “CIUTAT DE VIC”,  us presentem la nova web www.mitjamaratovic.blogspot.com i us avisem que les inscripcions ja estan obertes.

Aquest any hi ha una novetat important en la vessant organitzativa, als organitzadors de sempre, és a dir, club atlètic Vic(CA VIC) i oson@corre s’ha afegit una altre important entitat de la ciutat,  el club natació Vic-etb (CN VIC-ETB) amb experiència organitzativa en diferents actes esportius i que segur ens aportarà moltes coses positives.

L’acord entre els dos clubs vol donar un impuls a la prova i fer d’aquesta un referent a la ciutat i al calendari de curses populars del nostre país. Per aconseguir els nostres objectius us necessitem, i per això us hem preparat un munt de sorpreses i un espectacular recorregut pels paratges de Vic, Malla i Gurb.

Recalcar que aquesta mitja marató vol ser diferent a les altres, per una banda volem donar a l’atleta popular el màxim protagonisme, cuidant-lo com un atleta de primer nivell independentment de la marca que assoleixi i per altra banda donar-li sentit a la paraula “ECO” que surt al títol de la nostre prova, fent que aquesta sigui respectuosa amb el medi ambient i promocionant els productes alimentaris ecològics.

Per últim i aprofitant que aquest any coincidim amb la MARATÓ TV3, farem una donació dels nostres beneficis en aquesta causa, que aquest any tractarà la malaltia del càncer.

Una cordial salutació a tots/es els atletes. 

Us esperem el proper  diumenge 16 de desembre!!!!!





Cursa Esports Parra a Girona – MMP per Gerard Costa i David Soler

16 04 2012

En Gerard i en David milloren la seva marca en els 10 km

Bones Mister!

Ahir vaig disputar la cursa de 10 km d’Esports Parra a la ciutat de Girona.

Em vaig inscriure a la cursa amb l’excusa (qualsevol excusa és bona per corre hahaha) que corria primer, amb la meva neboda de 5 anys la cursa de 1400m i que volia que l’acompanyes, que per cert va fer molt bona cursa i jo vaig disfrutar moltíssim!

Aquests 1400m i 4 progressius em van servir per escalfar per la meva cursa de 10km.

Ens vam trobar amb en David Soler a la sortida i vam decidir que sortiríem a 3:40min/km i intentar assaltar el sub 37′, pensava que era una mica arriscat, ja que només fa 3 setmanes de la Marató i que els meus bessons els hi falta crec encara un punt de recuperació.

Vam anar a la sortida i vam quedar molt, però molt mal situats ja que la sortida és molt estreta i que hi participaven més de 1000 persones, en definitiva que vam perdre crec uns 15 segons en la sortida.

Vam sortir a tota màquina amb en David esquivant corredors fins arribar el km 1 i llavors la intenció era passar-nos relleus cada 2 km i poder aprofitar-nos els dos.

Fins el km 2 dos els va marcar en David i des d’aquest punt el vaig passar per marcar jo el ritme. Fins el km 4 o poder 5 en David anava bé i les meves sensacions eren boníssimes. Seguidament vaig veure que en David ja no podria passar relleu i que es quedava uns metres, vaig fer unes quantes girades de cap per veure si venia i que es pugues enganxar amb mi per seguir fins a meta, però malauradament no va ser així.

Vaig seguir avançant corredors i cada vegada era mes alt el meu ritme.

En entrar de nou els carrers de Girona a falta de 1500 m vaig augmentar el meu ritme, fins engegar un esprint final de 400m i creuar la línia d’arribada amb un temps oficial 36:47. Molt content per meva nova MMP en aquesta distància en un any on he fet marca en les tres disciplines que he corregut.

Donar les gràcies en David per aquests primers quilometres i sobretot Oson@corre i a tu Mister per fer d’aquest any el meu millor any  atlètic!

 Ens veiem dimarts a les pistes! 

Salut

Gerard Costa

En David Soler, també va fer una genial marca de 37’43”, arribant en la 63º posició de la classificació General.

 XV Cursa 10 Km de Girona – Esports Parra 

Classificacions  

1  Adel Mechaal 30:56 3:06  A.A.Palamós

2  Hamid Kabouri Hara 31:27 3:09  Lloret – La Selva

3  Abdeslam El Ouahabi 31:44 3:11  ATHLETIC TRACK

4  Oumrim Jamal 32:23 3:15  Girona Costa Brava – CAP

5  Jaume Quintana Leria 32:24 3:15  A.A.Palamós

6  Diego Cardozo Machado 32:44 3:17  Esports Parra

7  Kike Aliño Escuriet 32:46 3:17  A.A.Palamós

8  Enric Roura Sués 33:10 3:19 A.A.Palamós

9  Eudald Nieto Vinardell 33:15 3:20  Lloret – La Selva

10 David Garcia 33:33 3:22  Haribo

46  Gerard Costa Señé 36:47 3:41  OSON@CORRE

63  David Soler Freixas 37:43 3:47  OSON@CORRE 

CLASSIFICACIÓ FEMENINA 

1 37  Louise Brown F 1 36:14 3:38  C.A.Sant Celoni

2 86  Nuria Soler Alay F 2 38:58 3:54  Lloret – La Selva

3 124 Paula Salgado González F 3 39:55 4:00  C.A.Sant Celoni

4 151 Katrina Grove F 4 40:50 4:05

5 194 Paqui Lombardo Orihuela F 5 41:49 4:11  C.A.Sant Celoni