Sopar de Nadal i entrenaments de Desembre 2014

30 11 2014

Hola Companys i Companyes d’O@C,

Avui us hem passat per e-mail l’entrenament que farem amb el GRUP AVANÇAT D’OSON@CORRE, i la Marisa us passarà l’entrenament del GRUP INICIACIÓ durant aquest mes de Desembre de 2.014.

NeuTambé he afegit l’entrenament específic, per als que feu la Marató de Sevilla (Jordi Reixach i Josep.A. Castillejo), veureu unes anotacions de les diferències que tindreu respecte a la resta del grup.

Durant aquest proper mes farem alguna sortida Sorpresa a la Muntanya, que en breu us comunicarem….

ENTRENAMENT SORPRESA I SOPAR DE NADAL

El Proper divendres dia 12 de Desembre, farem un entrenament molt especial, i seguidament farem el SOPAR DE NADAL

Tant en l’entrenament sorpresa com en el sopar, hi podràn assistir acompanyants i també simpatitzants d’Oson@corre

ENTRENAMENT SORPRESA

  • Hora: Ja us avisarem
  • Lloc: Ja us avisarem
  • Important: Portar frontal ó lot o llanterna, i no tenir por…. (si no tens lot ó llanterna pots venir igualment) (portar roba de runninig habitual, abrigadets…)

SOPAR DE NADAL

  • Hora: Després de l’entrenament 21:30h
  • Lloc: CAFÈ DE L’ORFEÓ Carrer Santa Cecília s/nº Vic
  • Preu del Menú: 20 € IVA inclòs

El Menú és el següent:

CAFÈ DE L’ORFEÓ 

Menú de Nadal 

1ers plats a compartir (4 persones) 

Humus amb torradetes

Amanida amb virostes de bacon i fruits secs

Assortit de formatges

Assortit d’embotits

Braves

*******

 2on plats a escollir 

Entrecot a la brasa amb salsa rocafort (250gr)

Sèpia a la planxa amb all i julivert

Galtes a la brasa

Brotxeta de pollastre

Crep de verdureta amb formatge de cabra

*******

Postres 

Gelat de biscuit amb xocolata calenta

Sorbet gelat de fruites

Trufes amb nata

Pa, aigua, vi, gasosa, sangria, cafès i Xarrup

Nota: Tranquil Ché… que també hi haurà cerveseta…

copesPer apuntar-se al SOPAR DE NADAL (que no t’el pots perdre), Cal dir-ho al nostre Jefe de cerimònies, Farres i esdeveniments : Abel Bau Fornés ( abel.sinophos@gmail.com)

Cal dir quin 2on plat voleu escollir, així ja ho tindrem tot a punt.

Salut Kms i Gresca, i VISCA OSON@CORRE

Victor Vilalta i Marisa Zapata

OSON@CORRE

logo oson@corre





Carrera Popular La Sansi Lleida 5k

30 11 2014

La Laura ens explica la Cursa:

Despres d’una setmana de plujes arriba diumenge. Estavem a l’espectativa de si es faria o no la cursa, pero son les 11hs i para de ploure. Genial penso jo, aixo sí els carrers de Lleida estan plens d’aigua. Em situen davant de tot, el lloc Vip que li dic jo i comença la cursa. Haig d’anar rapidisim per no ser trapitjada pel riu de gent. Quan arriba el primer km miro el rellotge i veig q l’he fet a 5.15 i per dins penso ” no et flipis tant “. Pero vaig fent km a km fins arribar al km 4 i veig que podre baixar de 30 minuts. Aixi que jo mateixa em motivo i penso que podre aconseguir-ho. M’encanta quan passo per davant d’en Boris i posa cara de no m’ho crec. Feliç, contenta de mi per la cursa que he fet.

Ara en Boriscorre “Blanco Joma”ens explica la seva cursa.

Boris Laura LleidaSortida rapida intento anar amb la gran Hasna Bahoum pasem el km2 en 6:50 penso vaig apretat pero son 5k som-hi, pero al km 2,5 una pujada progresiva em fa perdre metres i al km 3 un gir amb una curta pero forta pujada em fa perdre el rime al km 4 intento aguantar i apreto fins al final per baixar de 18 minuts que es el que volia creuant la meta en 17:49 , a continuar que aixo acava de començar!!!!

Info: Laura Borràs i Boris Corre (Boris Arroyo)





CITY TRAIL SALOMON, AMB OSON@CORRE

26 11 2014

Ahir  dimarts 25 de Novembre de 2014, vam fer un lleuger canvi en l’entrenament d’Oson@corre, a on hi vàrem participar el grup de iniciació i el grup avançat.

City trail 1Els companys de Esports Everest-Horitzó, varen organitzar una City Trail (sortida urbana a córrer) amb la esponsorització de Salomon, i ens van convidar a tot el grup a participar-hi.

Varem fer un test, on l’objectiu era donar a conèixer una manera diferent de córrer per la ciutat; camins, escales, parcs, ponts…Varies alternatives que ens ajuden a fugir de la rutina de l’asfalt i ens apropen més a l’aventura.

Ens van preparar un circuit de uns 7 km’s divertit i diferent del que estàvem acostumats, i vam tenir la possibilitat de provar el nou calçat de Salomon per la pràctica del City trail.

City Trail 2A cada participant ens varen obsequiar amb una samarreta molt xula, de color negre, exclusiva de Salomon. I els companys de Esports Horitzó ens van preparar un bon berenar.

El Test el van conduir en Jordi Costa i en Roger Casas.

La sortida va estar molt ben organitzada, i en ho varem passar molt Bé.

GRÀCIES NOIS!!

Info: Victor Vilalta





Jean Bouin a Barcelona, amb oson@corre

25 11 2014

91é Edició Jean Bouin. Mundo Deportivo

Jean Bouin dorsalsAltre any, com ja va sent habitual, O@C va tornar a estar present a la 91é Edició de la Jean Bouin Mundo Deportivo.  És considerada una de les primeres curses en asfalt d’Europa i la més veterana d’Espanya. La cursa estava dividida en diferents categories. Pràcticament tots els integrants de O@C van corre en la cursa Open 10k a excepció de David Soler que va corre l’Open 5k.

Com cada any la cursa va aplegar gran quantitat de corredors de totes les nacionalitats i nivells. En total més de 15.000 participants en les diferents modalitats. Hi va haver molta confusió amb la organització de les sortides de les diferents categories 10k – 5k. Una organització errònia des de la nostra forma d’entendre la cursa. No s’entén com la jean Bouin grupcursa de 5k que acaba a Arc de Triomf surt per darrera la cursa de 10K!!! Per l’any que ve a veure si els fan sortir abans o espaien més el temps entre les diferents categories.

Malgrat els problemes, va ser una cursa divertida, no per anar a fer marca, ja que les aglomeracions de gent feien impossible mantenir un ritme bo de carrera, però si per passar un bon matí de Diumenge a la capital.

Agrair com sempre la presència de l’equip de seguiment de curses, en aquest cas format per Alfredo Lombardo Pistorius, Eulàlia Sala “Pitus wife”, Boris Corre Blanco i Laura Borras “Boris wife”.

Com sempre Moltes Gràcies!!!!

Informa: Abel Bau

Cursa Open 10k

Jordi Reixach                     43’ 07’’

Gloria Madurell          1h 01’ 31’’

Jordi Camps                       45’ 39’’

Victor Vilalta                      47’ 29’’

Jordi Parareda                  43’ 50’’

Josep Vila Ors                   47’ 07’’

Julia Martynova               57’ 42’’

Anna Pradas                      1h 06’ 13’’

Marisa Zapata                   44’ 40’’

Albert Alabern                 40’ 55’’

Gabriel Calabuig              42’ 14’’

Elisabet Prat                      1h 00’ 26’’

Abel Bau Fornés              39’ 40’’

Josep Mateo                     46’ 00’’

Joaquim Rovira                48’ 32’’

Pep Vilardell                      1h 04’ 32’’

Laia Montiel                      1h 04’ 32’’

Cursa Open 5k

David Soler Freixas         17’ 53’’

Jean Bouin AlabernJean Bouin MateoJean Bouin GabrielJean Bouin BauJean Bouin JRJean Bouin PararedaJean Bouin MarisaJean Bouin PitusJean Bouin VictorJean Bouin Victor 2Jean Bouin XumiJean Bouin GloriaJean Bouin AnnaJean Bouin Pixa familiJean Bouin Pixa famili 2Jean Bouin 5 n





Premi OSONACORRE per MARISA ZAPATA

22 11 2014

Marisa Zapata rebrà Divendres de la setmana que ve el Premi Oson@corre,         

El proper Divendres 28 de Novembre, dins del sopar de Gala anual del Club Atlètic Vic, que es celebrarà al Restaurant Malloles de Vic, es farà l’entrega del  PREMI OSON@CORRE.

Parcelaria MarisaEl premi OSON@CORRE, es dona de manera anual, i es escollit per un jurat format per un membre de l’equip tècnic d’Oson@corre, i els  guanyadors dels premis en les anteriors edicions

Premi OSON@CORRE

El Club Atlètic Vic i Oson@corre, dona aquesta distinció, a la atleta

  •    MARISA ZAPATA MAS        

Per la seva temporada atlètica, a on ha demostrat la seva superació,  assolint una millora constant en les seves curses atlètiques durant tota  la temporada, i sobretot per ser pilar fonamental en el grup, ajudant i animant  contínuament als seus companys, i fomentant l’esperit i valors  d’oson@corre

que son:

Córrer, natura, salut i amistat

Vallter 5 parkingMarisa Zapata, apart de corredora, és la entrenadora i responsable del GRUP DE INICIACIÓ DE OSON@CORRE.

ENHORABONA A MARISA ZAPATA (Miseta), DE PART DE TOT L’EQUIP OSON@CORRE!!

Els guanyadors d’aquest premi dels anys anteriors, han estat:

  • 2.010 Aureli Gómez
  • 2.011 Gabriel Cunill
  • 2.012 Gerard Costa
  • 2.013 David Soler

Girona Parra totesBanyoles V iniciacióOlot Lluc dosMarisa 15001500-escala





Mitja Marató de Ripoll i 6 kms Bressol de Catalunya

18 11 2014

Oson@Corre arrasa de nou a Ripoll

CAMPIONAT INTERNACIONAL D’ATLETISME DE FONS DEL RIPOLLÈS

Ripoll 14 GrupAquest diumenge Ripoll es va retrobar amb la cita atlètica anual del Campionat Internacional d’Atletisme de Fons del Ripollès, més coneguda com la Mitja de Ripoll, que ja porta un grapat d’edicions a les seves esquenes. A les tres últimes, a més s’hi ha afegit la Cursa Popular Ripoll Bressol de Catalunya amb un recorregut de 6 Kms. que es disputa de forma paral•lela i que sembla feta a mida als interessos d‘Oson@corre, gran dominador de la prova. Aquesta vegada el color taronja va tornar a brillar amb llum pròpia pels carrers de la capital ripollesa, acaparant un total de 3 podis que cal sumar-los als quatre aconseguits a les dues primeres edicions de la prova. A la cursa masculina, David Soler, Xumi, va ser el Ripoll Marcdarrer en inscriure’s i el primer en arribar a meta amb un temps de 22min 18seg després de mantenir un bonic duel amb en Boris Arroyo que finalment va cedir 9seg. Tot plegat per poder veure amb gran satisfacció un podi farcit de companys. A la prova femenina, Marisa Zapata no va tenir rival i es va imposar amb gran claredat amb una diferència de gairebé 2min sobre la segona classificada i convertint-se en la gran dominadora de la cursa amb dues victòries de tres edicions celebrades. Entre uns i altres, viatge de tornada cap a Vic ratllant l’excés d’equipatge amb tanta copa entre mans.

A la mitja marató també hi va haver representació d’O@C amb uns quants taronges disposats a fer un bon paper per terres ripolleses. La sortida es va demorar excessivament per culpa del retard que duia el tren que al seu pas per Ripoll es creua amb el recorregut de la cursa dins del primer Ripoll Lauraquilòmetre. Potser seria bo que l’organització optés per canviar l’hora de sortida, endarrerint-la a 1/4 d’11 del matí, i evitar així l’espera dels atletes. Dels resultats dels nostres va sobresortir en Marc Carrió, nouvingut aquesta temporada i que amb un parell de mesos ja es troba al grup d’elit al costat dels més ràpids. Malgrat fallar-li les forces al rush final va creuar la meta amb una excel•lent marca d’1h 27min 38seg. A la categoria femenina, Laia Andreu, com sempre un valor segur, va demostrar una vegada més les seves condicions atlètiques per pujar al podi com a segona classificada malgrat patir les seqüeles físiques de la seva participació a la Marató de Muntanya del Montseny, el diumenge anterior.

Per últim i a nivell personal, content de la meva primera participació a la Mitja de Ripoll. Una cursa especial per mi pel fet de, que com va dir l’Alfredo, córrer a casa. Tot i que encara estem a principis de temporada va servir de test per calibrar l’estat actual de forma. I no em puc queixar, tot el contrari. Em vaig trobar bé durant tota la cursa i amb forces per prémer l’accelerador a la segona meitat del recorregut per anar esgarrapant segons al cronòmetre. No era l’objectiu ni molt menys però no vaig quedar-me massa lluny de la meva millor marca. Impensable tot just ara, al mes de novembre. Una fita que queda pendent per una altra ocasió. El que sí em va quedar clar és que aquest és el camí a seguir per afrontar el repte per aquest 2015. Ja falta menys. Road to Sevilla.

A Ripoll, agraïment especial als companys Pitus i Alfredo que ens van voler fer costat

Informa: Jordi Reixach (J.R.)

RESULTATS ATLETES OSON@CORRE

MITJA MARATÓ

18.- Laia Andreu 1:22.03 (2a fem)

49.- Marc Carrió 1:27.38

79.- Albert Alabern 1:31.27

94.- Jordi Reixach 1:33.30

145.- J.A. Castillejo 1:39.56

174.- Lluis Sabata 1:42.01

175.- Eduard Serra 1:42.00

276.- Núria Ferrer 1:56.09 (24a fem)

CURSA DE 6 KMS

1.- David Soler (Xumi) 22:18

2.- Boris Arroyo 22:27

10.- Marisa Zapata 25:48 (1a fem)

14.- Victor Vilalta 27:14

44.- Glòria Madurell 34:39 (12a fem)

58.- Laura Borràs 37:16 (22a fem)

Ripoll GloriaRipoll KastRipoll JRRipoll Podi 6 km mascRipoll-podi-MarisaRipoll-3-petits