MARATÓ DE LA VALL DEL CONGOST 2014: Un gran repte

17 03 2014

AMALIA FONDOS A LA MARATÓ VALL DEL CONGOST

Fa dos anys, després d’haver-me estrenat amb l a mitja de la Vall del Congost, em vaig dir:  ara a per la marató! Després d’estar lesionada quasi tot un any, per fi he pogut complir amb el meu gran repte, recórrer en 7:18h les muntanyes que formen la vall on vaig néixer.

Amalia 3Sabia que no seria fàcil, 42km amb 3000m de desnivell positiu, un trenca cames en tota regla, així que em vaig mentalitzar de valent i vaig venir a petar a Oson@corre on he pogut seguir un entrenament pautat amb  tirades llargues, sèries, pujades,… ha estat dur però divertit. Sou un grup molt maco!

La cursa començava a les 7h del matí, no havia pogut dormir gaire, em va costar empassar-me l’esmorzar;  vam sortir de casa a les  6.30 ja corrent per començar a escalfar tot anant cap a la sortida. Allà ja hi havia ambient de cursa, corredors escalfant, organitzadors,  familia, amics,…tothom preparat per començar. Quina emoció, tant de temps esperant aquell dia i ja havia arrivat!

Quan vam arrancar em vaig repetir a mi mateixa, no et flipis i ves al teu ritme; ho tenia tot estudiat, faria els primers 19.5km a un ritme molt còmode per arrivar al primer pas de tall amb temps suficient i prou fresca  per poder afrontar la segona  meitat de la cursa en condicions. Llavors hi havia un segon tall al km 29.8 on vaig arrivar també amb temps de sobra. Ja només quedava una pujada forta, una recta de 4 km i una baixada que et portava cap al poble. Aquí em vaig plantejar d’apretar, ja que encara tenia força a les cames i no havia patit excessivament, però una molèstia a la ingle esquerra em va fer Amalia 2frenar. Feia estona que l’anava notant, però a la que vaig intentar apretar ja no era només molèstia, així que vaig decidir seguir al mateix ritme. Quan vaig ser a dalt de l’últim cim, ja tenia punxades i en un dels avituallaments em varen proporcionar voltarein aviam si m’aliviava una mica, però no va funcionar. No vaig poder fer els 4 km de recta tal i com volia i l’última baixada la vaig fer caminant, no calia trencar-me per guanyar uns minuts. Un cop vaig trepitjar l’asfalt se’m van oblidar tots els dolors, i quan vaig encarar la recta cap a meta se’m va posar un somriure d’orella a orella que encara porto posat! Ho he aconseguit!

Ara, a millorar, sobretot en les baixades, per poder baixar de les 7h l’any vinent. I el proper gran repte d’aquest any  serà la marató d’Emmona el proper 14 de juny.

Per acabar, felicitar als companys d’Oson@corre que també la varen fer, Marc Collell amb 4.52h i Abel Bau amb 5.36h, quins cracks! I felicitats a tots els que vareu fer la marató de Barcelona!

Amàlia Fondós Collell

amalia 1





Zurich Marató de Barcelona’14: Una altra al sac

16 03 2014

Crònica de Jordi Reixach, de la seva Marató de Barcelona

Hores després d’acabar la meva segona Marató de Barcelona em disposo a escriure aquesta crònica. Ho faig amb la lucidesa que m’ha proporcionat el bon descans al llarg de la tarda que se m’ha posat de meravella doncs havia acabat la cursa força tocat físicament però, alhora, amb el subidón emocional d’haver fet una molt bona marca personal de 3h 33min 06seg, rebaixant en gairebé 12min els temps assolit l’any Marato Barcelona 14 OC 2passat, a la meva estrena en els 42’195 Kms. No puc demanar més tot i que no he pogut assolir l’objectiu d’apropar-me a les 3h 30min amb què havia treballat aquestes últimes setmanes. Potser el llistó era massa alt i l’hauré de guardar per una propera vegada. A poc de començar la cursa, ben situats a la línia sortida, a la pole del calaix verd amb en Víctor, la Marisa, en Gabriel (Txé) i en Kasti amb la intenció d’anar a 5min/Km. De seguida hem agafat un ritme còmode i els quilòmetres han anat caient al ritme desitjat amb una exactitud de rellotgeria suïssa. Oli en un llum i arribant a la meitat de cursa amb 1h 45min 24seg i amb el grupet de taronges més o menys compacte. Amb el pas dels quilòmetres ens hem quedat en Víctor i jo mantenint el ritme que inclús ens ha permès tenir un lleuger coixí de segons. A partir del Km. 30 m’he quedat sol, en Víctor no anava del tot fi i m’ha dit “ves tirant, si em recupero ja t’atraparé”. Així m’ha tocat enfilar els darrers 12 quilòmetres en solitari amb prou forces per mantenir el ritme fins els darrers 6. A partir d’aquí, intentant treure forces de flaquesa per no perdre massa temps. Al final, les busques del rellotge m’han vençut per marcar una segona mitja 2 min 18seg superior a la primera però molt content de la marca i també ben trinxat físicament al moment de creuar la línia d’arribada, molt més que la passada edició.

Abans de tancar aquesta crònica. Unes quantes consideracions i agraïments que no puc obviar. Primer de tot felicitar a tots els Orange Power per la seva condició de finisher, ser-ho és un gran mèrit sigui quin sigui el resultat final. Encoratjar als que, per un motiu o altra, no han pogut creuar la meta. Tranquils, hi hauran més maratons. Ànims, també, als que buscaven unes millors marques i sensacions i que avui no han assolit ni gaudit, la marató és així de cruel i ingrata. Per últim, un apart als taronges que han debutat a la marató: l’Albert, en Xavi, en Xavier, l’Alfredo, en Kasti i la Laia que ho ha brodat amb un temps de 2h 49min 38seg i el quart lloc a la general femenina. Chapeau per tots ells.

JR 3I ja acabo. Un agraïment molt especial a tota la gent d’O@C (atletes i familiars) que ha seguit la cursa des de diversos punts. Els seus crits d’ànim s’han deixat sentir, i molt, enmig de la gentada que ha omplert els carrers de Barcelona. Un suport incondicional que donen un plus en ple esforç. A nivell personal, agrair a les dues meves princeses tot l’aler rebut avui i la seva complicitat als últims mesos. MOLTES GRÀCIES!!

 Info: J.R. (Jordi Reixach)

 





Marató de Barcelona 2014-03-16

16 03 2014

OSON@CORRE TREPITJA TOT BARCELONA

En espera que el gran J.R. (Jordi Reixach) ens faci la crònica del súper-marcón aconseguit per ell avui a la Zurich Barcelona Marathon, pengem els resultats dels components del grup OSON@CORRE.

A la foto hi falten alguns components , (Mateo, Boris, Xavier Gumí, Mane..)  ja n’ anirem penjant més conforme ens vagin arribant.

256.- Manel Nogué 2:54.38

690.- David Soler Feixas 3:03.27

1641.- Boris Arroyo 3:17.44

2698.- Albert Alabern 3:27.58

2978.- Joan Barceló 3:29.45

3287.- Xavi Sospedra 3:31.49

3464.- Jordi Reixach 3:33.06

4041.- Marisa Zapata 3:37.21

4488.- Gabriel Calabuig 3:40.17

6032.- Victor Vilalta 3:50.17

6802.- Josep Vila Ors 3:54.55

8013.- Xavier Gumí  4:01.09

8529.- Alfredo Lombardo 4:04.45

10646.- J.A. Castillejo 4:22.33

Josep Mateo (de moment no sabem com li ha anat)

Info: VV (des de el sofà amb les cames fetes caldo).

Marato BCN 2014 OC1





Test Marató Barcelona

10 03 2014

Ja està, …. Ja estem A Punt!!! 

Ahir varem fer l’últim TEST abans de la ZURICH MARATÓ BARCELONA 2.014 que es farà el diumenge que vé.

QUE TREMOLIN ELS KENIATES!!!

Test marató 14





Calldetenes Race

9 03 2014

OSON@CORRE PARTCIPA AMB UN GRAN EQUIP A LA CALLDETENES RACE

Calldetenes Race grup OCTarda primaveral a Calldetenes per disputar la 2a Calldetenes race, amb la participació de 85 corredors  15 d’ells nens nenes repartits en 2 categories sub 10 i sub8 amb un recorregut a dintre del poligon de 300m i 500m.

Despres de les curses infantils s’ha corregut la de adults amb un recorregut de 7,3km una cursa una trenca-cames. La cursa masculina amb una sortida molt rapida,de seguida s’ha fet una tria de 8 corredors que pasaria a 4 a partir del 2km. el guanyador de la cursa Antonio Sevillano (slop.cat sabadell) ja en el 3er km començava a agafar distancia i no la deixaria fins a creuar la línia d’arribada amb certa comoditat. En la categoria femenina Laia Andreu  no ha tingut rival amb un fort ritme que li a permès guanyar amb autoritat amb mes de 5 minuts respecte la 2a classificada Marisa Zapata, de oson@corre.

A la Cursa hi hem participat una bona colla de corredors de oson@corre, i s’ha vist un bon rendiment, sobretot en el grup de iniciació, a on es comença a veure de manera molt positiva la feina del treball acumulat en els entrenaments d’aquest  hivern.

CLASSIFICACIÓ GENERAL

1             ANTONIO SEVILLANO LLERGO  0:26:19

2             JORDI RIERA VARGAS    0:26:34

3             JAUME CARDONA          0:26:38

RESULTATS DELS ATLETES DE OSON@CORRE

4             DAVID SOLER FREIXAS  0:27:02 MASCULÍ

8             BORIS ARROYO PUEYO 0:28:02 MASCULÍ

9             LAIA ANDREU TRIAS      0:28:22 FEMENÍ

12           ABEL BAU FORNÉS          0:28:40 MASCULÍ

15           VICTOR VILALTA              0:31:26 MASCULÍ

17           JORDI PARAREDA FORNÉS          0:31:43 MASCULÍ

19           JOSE A. CASTILLEJO        0:31:46 MASCULÍ

23           MARISA ZAPATA MAS  0:32:30 FEMENÍ

29           ALFREDO LOMBARDO ORTEGA 0:33:50 MASCULÍ

36           VICTORIA LEON RODRIGREZ      0:36:56 FEMENÍ

37           YULIYA MARTYNOVA    0:38:35 FEMENÍ

39           ANNA PRADAS CASTILLO            0:43:02 FEMENÍ

40           GLORIA MADURELL SALLÉS        0:43:11 FEMENÍ

41           JORDI MASFERRER OLLÉ              0:43:22 MASCULÍ

42           SABINA JUFRÉ POU        0:43:23 FEMENÍ

44           NOEMI GONZÁLEZ MAS              0:48:28 FEMENÍ

45           ELISABET PRAT 0:48:28 FEMENÍ

46           LAURA BORRAS MOLLEVÍ            0:50:01 FEMENÍ

Calldetenes Race Grup 6 OCCalldetenes Race Eli Glo Calldetenes Race sortida 4Calldetenes Race sortida 3Calldetenes Race sortida 2Calldetenes race sortida 1





Test per la Marató de Barcelona

7 03 2014

TEST D’OSON@CORRE PER LA MARATÓ DE BARCELONA 

El proper Diumenge 9 de Març de 2014, a les 10:00h del matí, farem un entrenament tipus TEST de preparació per a la ZURIC MARATÓ DE BARCELONA, que es disputarà una setmana més tard (16-03-2014)

Es un entrenament enfocat a córrer a ritme de cursa. El ritme que tens previst córrer a la marató del diumenge següent.

Zuric marato 14

  • LLOC: PISTES D’ATLETISME DE VIC 
  • DIA: 9 DE MARÇ DE 2.014 
  • HORA: 10:00h Matí 

TIPUS D’ENTRENAMENT: 

  • 15’ escalfament
  • Estiraments
  • 60’ carrera contínua al ritme que penses córrer la Zurich Marató
  • Estiraments

test-marato-1Es donaran també consells, sobre com enfocar l’última setmana de preparació per afrontar la cursa de la Marató, seran consells sobre alimentació, pautes de descans, i preparació psicològica per afrontar el gran repte.

Aquest entrenament està obert a tothom, siguin socis o no d’Oson@corre/C.A. Vic. Siguin corredors o no de la Marató de Barcelona. Pot ser un bon punt de trobada per a tots els amants de les curses de llarga distància.

Coordina l’entrenament:

Victor Vilalta

Oson@corre

Us hi esperem …!!!





Cursa dels Gitanos a Taradell

4 03 2014

Aquest passat diumenge 2 de març de 2.014 s’ha celebrat a Taradell la 4ª Cursa dels Gitanos. Amb dos recorreguts, un sobre la distància de 22 quilòmetres, i l’altre sobre la de 10 quilòmetres.

Gitanos Xumi davantPer part d’Oson@corre, hi ha pres part tres corredors en la cursa dels 10 km, en David Soler (Xumi), que va fer una brillant actuació, arribant a meta en la 6ª posició de la classificació general, amb un temps de 49’59”, a molts pocs minuts del guanyador Fouzi Mansouri. Mentre que el tàndem format per Carles Talen i Jordi Parareda, arribaven a meta en el lloc nº 43è i 44è de la general amb un temps de 1h:06:36

El corredor vigatà Xevi Vidal va repetir victòria en la cursa de 22 quilòmetres. Vidal va guanyar la cursa amb un temps de 1h:47:32. En segona posició va entrar l’atleta de Taradell Albert Pujol, a 1 minut 2 segons, i Paquito Pérez, a 7 minuts 37 segons.

Teresa Aguiló, va guanya la cursa femenina, amb un temps de 2h:42:44, amb una forta diferència sobre Mireia Casanova i Marta Sayol que van completar el podi de la cursa llarga femenina.

En la cursa curta, sobre 10 quilòmetres, els guanyadors van ser Fouzi Mansouri i Judit Riera, amb un temps de 45”28’ i 1h11’ respectivament. Mentre que Arnau Grifoll i Isma Casadesús van assolir el segon i tercer lloc del podi, i Montse Fernández i Montse Martínez, el podi femení.

Hi va haver una molt bona participació, amb uns dos-cents atletes.

Fotos: Manel Alcubierre

Gitanos Xumi mala lletGitanos Jordi i Talen