Cursa Atlètica del Voltreganès 2013

29 06 2013

Estem preparant la 2ª cursa atlètica del Voltreganès que es disputarà el diumenge 29 de setembre del 2013

Club Atlètic Ter

cursa atletica Voltreganes 2

Anuncis




Pere Ramis Podi als 5 kms de Son Servera

25 06 2013

BON RESULTAT DE PERE LLAMPEC A SON SERVERA

Bones companys/es:

El passat dissabte 22 de juny vaig participar als ‘’5 km’’ (més endavant entendreu perquè ho poso entre cometes) de Son Servera, un poble situat al nord de Mallorca. A part d’aquesta cursa, també hi havia cursa de 10 km i 5 km Nòrdic Walking.

S’ha de dir que no tenia pensat participar en aquesta cursa, però ja feia un mes que no participava a cap cursa i tenia ganes de competir. A més, en els entrenaments em trobava molt bé i vaig pensar que em podia sortir una bona cursa, ja que en les anteriors curses que havia participat no m’havia anat massa bé.

Pere Ramis Son Servera 1A les 18:30 donava el tret de sortida de la cursa estel•lar, la de 10 km, que comptava amb uns 300 participants. Dos minuts després, era el torn dels participants de la cursa de 5 km i NòrdicWalking. Els dos primers kilòmetres, que eren bastants plans, discorrien per l’interior del poble. Un cop hem sortit del poble, comença una forta pujada, que va fer que el grup es separés i quedés un grup de 4 corredors que lideraven la cursa, entre els quals em trobava. Passaven els kilòmetres, i jo marxava tercer, a 50 metres dels dos primers i per darrera, a 50 metres, el quart classificat.

Fins el kilòmetre 3.5, el recorregut era el mateix pels participants de 10 i 5 km, però a partir d’aquí, es separaven els recorreguts. Les distàncies entre corredors es mantenien, el meu rellotge marcava un ritme de 3:22 el kilòmetre i em notava bastant bé, però sabia que la cursa acabava amb una llarga pendent, per això vaig decidir guardar forces pel final.

Però a partir del kilòmetre 4, els que ens guiaven en moto, ens diuen que hem de fer mitja volta perquè s’havien equivocat de camí. D’aquesta manera, les tornes es varen canviar: el quart ara anava primer, el tercer (que era jo) anava segon i el primer i el segon ara passaven a anar tercer i quart. Les nostres cares de sorpresa eren evidents, i vàrem intentar seguir la cursa amb normalitat. Vaig atrapar al primer i el tercer i el quart estaven a pocs metres, quan de sobte, el de la moto ens diu que hem de tornar a fer mitja volta, que per allà on anàvem inicialment era el camí correcte. Això ja ens va acabar de descol•locar, ja que ja portàvem més de 5 kilòmetres. D’aquesta manera, la classificació de la cursa tornava a estar com estava inicialment, amb els dos primers classificats al capdavant, i jo i el quart a uns pocs metres.

Pere Ramis Son Servera 2Amb la línia de meta a pocs metres, jo i el quart classificat vàrem decidir entrar junts a meta, arribant a 6 segons del primer classificat. Al final, ens varen sortir 5.8 km, amb un temps de 20:04.

Molt content amb la marca obtinguda i pel meu primer podi de la meva carrera atlètica, ja era hora que em sortís una cursa com Déu mana!
Us desitjo molt bon estiu i bones vacances. Ha estat un plaer entrenar amb vosaltres durant tota aquesta temporada, i esper que tingueu molta sort en el futur i que aconseguiu els vostres objectius.

Per acabar, voldria donar les gràcies a certes persones del grup, que d’una manera o una altra m’han ajudat molt a progressar aquesta temporada. En primer lloc, a en Víctor Vilalta, que sempre ha estat molt pendent de mi, i ajudar-me en els bons moments i sobretot en els mals moment, ensenyant-me a tenir paciència i Pere Ramis Son Servera 3constància, i sempre seguir lluitant pels meus objectius. En segon lloc, Alfredo Lombardo i Marisa Zapata, els meus xofers, que m’han acompanyat durant tota la temporada a les pistes i m’han fet passar molts bons moments. També agrair a en Gerard Costa, una màquina de devorar kilòmetres i croissants de xocolata, per tots els dilluns de carrera continua que hem fet, i per contagiar-me el seu esperit competitiu. Tampoc no em podria oblidar dels meus companys de sèries, com en Xumi, Marc, Boris, Ciri… en definitiva, a tots els membres d’Oson@Corre.

Pere Llampec.

Pere Ramis Son Servera 4





Emmona 2013 Bona actuació de Gerard Costa

17 06 2013

Bones Companys/es!

Fa dies que no escric res pq fa dies que no he corregut cap cursa però aquest cap de setmana  he participat a la Marató d’Emmona i el mister m’ha demanat que expliqui una mica com va anar la cosa…

Ja vaig decidir que això de l’Emmona era un repte, quan l’any passat vaig tenir el plaer d’acompanyar en Joan Barceló durant 8 o 10 km’s i veure part del recorregut per on passava però ho trobava massa exigent per les meves característiques i la meva disponibilitat d’entrenament. Però aquest any es feia Marató es a dir que no calia corre els + de 100km’s i disfrutar de part del recorregut.

Vaig sortir de Vic a les 4 del mati amb en Joan Barcelo direcció St.Joan on vam recollir dorsals i on ens vam trobar amb la resta de corredors (Santi Maydeu, Oscar Pamos, Toni …).

A les 6 en punt, tret de sortida i direcció Puig Estela, on ja m’havien deixat ben clar que seria dura la pujada. Vaig pujar força bé i vaig avançar a forces corredors que havien sortit més forts que jo en la línia de sortida.

Un cop a d’alt a Puig Estela era una baixada fins a Pardines. Un primer quilòmetre d’herba i plena d’unes flors blanques, el que per alguns podria pensar que estic descrivint el paradís, per a mi va ser l’infern, ja que era herba alta i molt humida i vaig arribar a caure fins a 5 cops. Un cop agafada la pista que ens portava fins a pardines, vaig poder treure les meves armes de “corredor” d’asfalt i poder baixar i planejar entre 4 i 4:15 min/km.

Gerard EmmonaDurant la pujada a Tres Pics em vaig trobar força bé pujant i disfrutant del que estava fent. Arribar a l’avituallament i camí cap a Coma de Vaca la color cada vegada era més insuportable. Des del refugi fins a la central Daió va ser la part mes dura del recorregut, pesat de cames, fart de calor i el cap que no funcionava…a un quilòmetre abans d’arribar a la central, tal i com havíem quedat, hi havia en Jordi (un amic meu que venia ajudar-me acabar la cursa), just el moment de trobar-lo em diu: QUE FAS JA AQUÍ? SI HAN PASSAT MOLT POCS CORREDORS, jo creia en aquell moment que m’ho estava dient per tal de motivar-me i prou, i amb el meu estat d’ànim i físic tant me feia la classificació. De totes formes això em va donar forces per fer una baixada força ràpida i arribar a l’avituallament abans de fer els últims 6 km’s de pujada a Núria.

Camí pesat, temperatura alta, estomac remogut (gràcies a la beguda isotònica de l’avituallament), però allí estava a falta de pocs quilometres i encara fent algun tros de pujada corrent, cada cop menys però a cada un d’ells que ho feia em sentia bé.

Últim tros del recorregut només fèiem que avançar caminadors que feien el camí fins el santuari i en arribar a la part superior del camí on ja es veia l’arc d’arribada, un crit del Jordi dient-me que ara només es podia corre i arribar a meta, vaig arrencar amb totes les forces que em quedaven, que eren poques i a falta de 100m per la línia em van agafar rampes…coix però encara corrent vaig creuar la línia d’arribada amb 7h justes 42 km i més de 6500 metres acumulats. Crits d’ànim de la Sònia en l’arribada i en Jordi i una calorosa abraçada en cada un d’ells que em van fer sentir com un autèntic heroi. No guanyaré curses, no faré les millors marques, però aquest moments de felicitat i superació personal no me’ls traurà ningú.

Estic apunt de finalitzar un temporada força bona amb marques personals en asfalt i amb reptes de muntanya importants, com el d’aquest cap de setmana o com ho van ser el Matxos.

Un salutació a tots i espero poder seguir els entrenaments a les pistes aquests dies per preparar l’Olla de Núria!

Gerard ExFutbolista





5.000 metres llisos i Sopar de Oson@corre

14 06 2013

TEST D’OSON@CORRE 

5.000 OC 1Ahir dijous 13 de Juny, varem celebrar a les pistes d’atletisme Josep Mª Pallàs, un control de 5.000 mll, amb el grup d’Oson@corre. En les dues anteriors edicions, -la de l’any passat i la de fa dos anys- havia estat sobre la distància de 10.000 metres, i en aquesta ocasió ens hem volgut exercitar sobre la mítica distància dels 5 kms.

La cursa era oberta, i hi varen participar 32 atletes, i varem tenir la companyia de atletes del C.A. Vic de gran nivell. La cursa la va guanyar en Joan Pallàs del Club Atlètic Vic, amb un temps de 17:00:38, seguit del primer component d’Oson@corre, en Marc Collell 18:05:24 i molt a prop d’ell en Ciri Redondo O@C 18:23.68.

La cursa femenina va estar dominada per la Laia Andreu, que amb 18:53.54, va firmar una molt bona actuació, tenint en compte que ella està enfocada ara cap a les curses de muntanya. (ja cal 5.000 Castillejo“que es calcin” les seves rivals muntanyenques a la part final de les curses…). segona va estar Magda Vicens 19:18.46, i tercera Encarna Garcia 19:22.51.

La cursa es va desenvolupar amb un ambient de gran companyerisme, i ha estat una manera de finalitzar els durs entrenaments, amb  una Prova-Test que ens ha servit per poder plasmar a sobre la pista, el què hem estat treballant durant aquests mesos. La vetllada va finalitzar amb el sopar d’Oson@corre, a on hi varem ser presents 27 components del grup, que varem gaudir de una bona costellada, i dels genials discursos de alguns dels components, que varen ser dignes de comèdia shakespiriana.

Salut i kms, i Visca Oson@corre

VV

PROVES DE CONTROL

VIC 13-6-2013        

                5.000 M.LL.    

1             Joan Pallàs Janés  1968      C.A.Vic 17:00.38

2             Marc Collell Alier  1988      Osonacorre        18:05.24

3             Ciriaco Redondo Bello  1967      Osonacorre        18:23.68

4             Salvador Arrabal Arrabal  1964      C.A.Vic 18:25.72

5             Boris Arroyo Pueyo  1981      Osonacorre        18:27.53

6             Laia Andreu Trias  1979      C.A.Vic 18:53.54

7             Victor Vilalta Aguado 1968      Oson@corre/C.A.Vic 19:11.16

8             Magdalena Vicens Oliver  1988      C.A.Vic 19:18.46

9             Encarna Garcia Rus 1966      C.A.Vic 19:22.51

10           Jose Vicente Reche Garcia  1977      Calderona 800   19:31.54

11           Jordi Benito Bové  1966      C.A.Vic 19:40.39

12           Xevi Puigdesens Plà 1981      Osonacorre        19:52.44

13           Albert Alabern Nebot   1974      Osonacorre        20:08.49

14           Josep Vilardell Verdaguer  1984      Osonacorre        20:10.13

15           Gabriel Calabuig Reig   1977      Osonacorre        20:36.56

16           Aureli Gomez Arrayas 1965      Osonacorre        20:45.71

17           Josep Castillejo de la Fuente 1980      Osonacorre        21:14.83

18           Josep Mateo de Sancha 1963      Osonacorre        21:22.5

19           Gabriel Cunill Guimet    1965      Oson@corre/C.A.Vic 21:26.07

20           Encarna Nuñez Mesa    1978      C.A.Vic 21:28.80

21           Marisa Zapata Mas 1979      Osonacorre        21:44.32

22           Manel Bolaños Pujol   1967      Osonacorre        22:51.88

23           Ester Mendoza Moreno 1980      Osonacorre        22:52.48

24           Alfredo Lombardo Ortega  1972      Osonacorre        22:54.99

25           Núria Ferrer Prat  1977      Osonacorre        22:55.63

26           Sandra Calderon Becerra   1982      Osonacorre        22:59.46

27           Joaquim Rovira Cutrina  1971      Osonacorre        22:59.99

28           Ricard Romero Martinez   1981      Osonacorre        24:14.38

29           Cristina Gutierrez Martín   1974      Osonacorre        24:36.85

30           Sebastià Romero Alsina  1978      Osonacorre        25:14.72

31           Marta Picas Rodellas   1988      Osonacorre        28:28.51

                Anna Pradas Castillo   1974      Osonacorre        Ab.

                                               800 M.LL. MASCULINS          

1             Alberto Canto Sanchez CT 21626              1993      C.A.Vic 2’03″5

2             Jordi Alsina Pujols           CT 11769              1985      C.A.Vic 2’05″1

3             Nil Freixa Parareda         CL 20811              1996      C.A.Vic 2’09″6

4             Enric Lopez Fornons       CL22000               1993      C.A.Vic 2’17″4

5             Adrià Salvans Torras       CL22075               1996      C.A.Vic 2’17″6

                LLARGADA FEMENINA

1             Cora Sepúlveda Gutierrez           CT 20724              1998      C.A.Vic 4,98                       +2,0

2             Montserrat Moya Munmany     CT 21623              1998      C.A.Vic 4,56                       +1,9

                LLARGADA MASCULINA 

1             Jordi Alsina Pujols           CT 11769              1985      C.A.Vic 6,59                   +1,9

2             Albert Lopez Rivas          CL 17546              1986      C.A.Vic 6,14                    +3,5

                DISC FEMENÍ   

1             Maria Montañes Arbó  CT 19595              1995      C.A.Tarragona   34,67

2             Mireia Royo Samper      CT 20029              1997      F.C.Barcelona    31,25

3             Anabel Armenteros del Corral  CT 14348              1990      U.A. Barberà     29,48

4             Jana Coll Roca   CT 18766              1996      C.A. Vic                27,92

5.000 OC 25.000 Mbolo5.000  EXM5.000 Gabi B





La Núria completa el seu pelegrinatge fent Les 4 Ermites

13 06 2013

NÚRIA FERRER A LA CURSA 4 ERMITES DE RIPOLL

Aquest diumenge passat es va fer la Cursa de les 4 Ermites de Ripoll, i com a bona ‘pubilla virtual’ del meu poble, tocava pelegrinar…

Nuria Pubilla 1El mateix dia hi havia també la cursa de Cantonigròs on participava força gent d’Oson@corre, m’hagués fet gràcia fer-la perquè l’any passat la vaig córrer i em va agradar molt, però el deure religiós em reclamava…

 Hi havia la cursa de 12 km i la de 24, amb uns 1300m de desnivell positiu. L’any passat vaig fer la curta i aquesta any, tot i no haver entrenat gaire i no estar massa en forma (com em va recordar molt amablement l’Albert A l’últim dia d’entrenament 😉) volia fer la llarga.

El cap de setmana anterior la vaig anar a fer amb els dos amics amb qui m’havia apuntat, per veure si era capaç d’acabar-la amb menys de les 4 hores que donaven per fer-la, i va anar molt bé per veure el recorregut i per pensar que es podia fer…

Aquest any havien avançat la cursa a les 9, o sigui que va tocar llevar-se d’horeta, i després d’esmorzar i de fer les oracions pertinents, cap a la plaça de l’ajuntament! Érem uns 200 participants en total, els dos primers cims (Catllar i Sant Roc) els fèiem tots, i després els de la llarga seguíem amb Sant Bartomeu i Sant Antoni.

Aquesta vegada tenia dos objectius: el primer acabar ‘dignament‘, i el segon no fotre’m de cap, que és la meva especialitat… El dissabte anterior intentant seguir en Marc i en Juanjo ja em vaig estimbar en una baixada, i tenint en compte que aquest diumenge estava molt més enfangat, no tenia ganes de fer-me mal.

Nuria Pubilla 2A les 9 va sonar el tret de sortida, i després de travessar el poble ja vam començar a enfilar cap al Catllar. De seguida vam perdre en Marc, que volia intentar fer-ho amb menys de 3 hores, i al Juanjo el vaig perdre quan vam començar a fer la primera baixada. La cursa va anar passant molt bé, no feia gaire sol i la temperatura era ideal, pares, germans, cunyada i neboda animant a la sortida, a mig camí, a l’arribada (què més es pot demanar?!) i els paisatges i els colors increïbles: el verd intensíssim després de tanta pluja, els Pirineus encara nevats al fons, un cel fosc que s’acostava, i algunes gotes cap al final que feien pensar que potser ens mullaríem… Finalment la pluja ens va respectar, i vaig acabar amb 3h 13m, en Juanjo amb 3h 8m i en Marc amb 2h 53m. Molt contents amb els resultats! La setmana passada havíem trigat més i no havíem fet tot el recorregut.

A l’acabar quatre estiraments mal fets, una mica de coca i llonganissa, saludar gent que feia mooolt que no veia (aquell company de l’institut que feia segles que no en sabia res i que no hagués dit mai que corria, l’ex d’una amiga que ara fa ultra-trails però que avui també ha vingut a fer poble, l’amic del meu germà petit que el recordava amb 13 anys i ara ja està casat i amb 2 o 3 o més fills…), i després de recuperar-nos amb un  merescut vermut i d’haver constatat que el temps no passa igual per a tothom… cap a casa a descansar!

Tarda de diumenge de migdiada veient el gran Nadal, dilluns massatge a ca la senyora de Puigdesens… i com nova! (o quasi…)

Salut i kms, i alegria que arriba s’estiu! 🙂 

Núria





Cursa a Cantonigròs – Memorial Ramon Oliu

10 06 2013

Ahir vàrem anar a córrer a Cantoni una bona colla de taronges.

OC cantoni 13Recorregut modificat per les pluges de les últimes hores, més llarg i  menys corriols..pel meu gust, menys atractiu que l’any anterior però del tot recomanable.

A les 8.30 h punt de trobada amb l‘Encarna, l’Alfredo , en Víctor i l’Albert.. Després d’anar a gran velocitat amb el cotxe de l’Alfredo arribem al poble on ens trobem amb la Marta, l’Aureli, els dos Xevis  i a última hora en Gabi.

A les 10h tret de sortida! ….comencem a córrer i no para de pujar fins al 3k, lleugera baixada i puja de nou, i pla fins al 5k on hi ha ubicat l’avituallament mitja volta i de tornada.

.. Des de l’inici em col·loco  3a, però no vaig còmode, és el 6k quan em passa l’Encarna, i tres metres més endavant es para i m’espera i m’anima fins l’arribada. Qui diu que l’atletisme és un esport individual???

Creuem la línia d’arribada i cap a fer un bon i merescut dinar.

Marisa CantoniEn Victor ha avançat a l’Albert i al carnisser,l’Albert li ha faltat pujada per atrapar al Victor, l’Aureli ha apretat des del principi i ni l’he ensumat, jo he anat fatal i l’Encarna m’ha acabat d’empènyer, en Gabi de patxanga, la Marta molt satisfeta de baixar de l’hora, l’Anna animant…

El camí de tornada ha estat apassionant, carregat de preguntes directes i sense resposta amb AL, VV, AA i jo. To be continued…

Info: Marisa Zapata

Resultats dels components O@C

26. Victor Vilalta 41:54

38. Albert Alabern 42:45

57. Aureli Gómez 44:39

72 Marisa Zapata 46:10

73. Encarna Núñez 46:12

Marta Anna Cantoni80. Xavier Ferrer 47:04

108. Gabi Cunill 49:34

134. Alfredo Lombardo 52:00

157. Xavier Tornafoch 53:37

230. Marta Picas 1:00:09

Arribats a meta: 296 corredors





5.000 MLL i SOPAR D’OSON@CORRE EL DIJOUS 13 DE JUNY

3 06 2013

oson@corre organitza 5.000 mll en pista, obert a tothom

Sopar d’Oson@corre després del 5.00 mll

Hola Companys/nyes, 

Avui us he passat per e-mail la planificació d’entrenaments que farem amb el grup d’Oson@corre durant el mes de Juny. Com en els últims mesos està separat per els atletes de fons i els atletes de Muntanya.

En aquests moments entrem ja en el màxim de velocitat en les sèries, a fi de poder treure ja el màxim de rendiment en les curses, abans que arribi ja definitivament el moment de la calor.

Destaco dues coses a tenir en compte.

13 de Juny Dijous vespre 

5.000 mll en pista –Important participar-hi-.

Osonacorre 10000Prova de 5.000 metres llisos a la pista de tartan. Tal com hem fet en els darrers anys, ara es un bon moment per reflectir a la pista amb un bon temps, els entrenament que hem anat acumulant durant tots aquests mesos. Els dos darrers anys havíem fet cursa sobre 10.000 mll, en aquesta ocasió ho fem sobre 5.000 mll, a fi de tenir una altre referència. (crec que us pot servir de gran ajuda, cal tenir-ho en compte com a un bon TEST per a vosaltres)

CONVOCATORIA:

  • Prova: 5.000 mll
  • Lloc: Pistes d’atletisme de Vic
  • Dia: Dijous 13 de Juny de 2.013
  • Hora: 20:00h
  • Inscripcions: en el mateix lloc de la cursa, fins a 15’ abans de la cursa
  • Preu: 0€ (per als atletes C.A. Vic i Oson@corre)
  • Observacions: Cursa mixta, masculina i femenina al mateix temps. Cursa Oberta a tothom qui hi vulgui participar, sigui del nostre club ó de fora, federat o no. Cursa cronometrada per Jutges oficials de la Federació. El registre de temps és oficial.

Una vegada finalitzada la cursa de 5 kms, farem el SOPAR D’OSON@CORRE

SOPAR D’OSONACORRE

  • Dia: Dijous 13 de Juny de 2.013
  • Lloc: Bar de les Pistes d’atletisme de Vic
  • Hora: Després del 5.000 mll (a les 21:00 hores aproximadament)
  • Tipus de Sopar: Amanida i Carn a la Brasa
  • Preu aproximat: uns 15 ó 16 Euros aprox.
  • Important: informeu-me via E-Mail, de si vindreu a sopar, a fi de poder reservar el sopar al restaurant.

sopar osonacorreUs hi esperem a tots!!… 

Victor Vilalta

OSON@CORRE