Hola Victor, soc en Josep!
Espero que hagis tingut una bona marató!
Jo he aconseguit baixar de les 4 hores! finalment 3:48 hores!
M’havia marcat l’objectiu d’anar a un ritme d 5,2 minuts/km i fins el km 34 ho he aconseguit, fins i tot he anat per sota d’aquest ritme (entre 5,10-5,15) i suposo que anar mes ràpid del que tenia previst m’ha passat factura, ja que a partir del kilòmetre 32 he començat a patir força de cames… i del km 34 al 39 se m’ha fet etern… i he hagut d’afluixar un xic i posar-me algunes estones a 6 i picu llargs! Finalment del 39 fins al final, m’he recuperat, sobretot m’ha ajudat pensar en que tot el que havíem entrenat era per acabar aquells 3 kms i he pogut arribar al final en menys de 4 hores!
L’arribada a la meta ha set molt emocionant i més acabar-la al costat del meu fill fins al final.
L’entrenament ha sigut imprescindible per haver pogut disfrutar aquesta magnifica experiència!
Si teniu alguna foto me la podeu passar a aquest mail.
Gracies i salut
Josep Mateo
Enhorabona Josep,
Ara si que has aconseguit una bona marca tal i com et mereixes.
Estic molt content per tu.
A mi també m’ha anat força be. 3:11.59 estic força satisfet
Ens veiem a les Pistes
Una Abraçada
V
Moltes felicitats josep!!! De veritat que t’ho mereixes!
Enhorabona, Josep, per haver aconseguit l’objectiu que t’havies proposat. El patiment viscut encara fa més gran el resultat final. Felicitats!!
moltes felicitats!!!! aquest any si, i a ritme tranquillll
Enhorabona, Josep. Quina experiència al costat del teu fill. Però sobretot per no haver-te rendit ni en els entrenaments ni a l’hora de la veritat. Tot un exemple. Fins aviat.
Molt Gran Josep!!!!! FELICITATS!
Amb els mugrons integres i somrient al km 40. Aquest any sí que sí. Felicitats Josep & fill.THE MATEO ´S