Entrenament Oson@corre Gener 2013

3 01 2013

Hola Companys d’Oson@corre,

Us he passat per E-Mail , els arxius dels tres tipus d’entrenament que farem en el grup de Oson@corre, durant aquest mes de Gener.

Marato bcn sortida 2Com veureu, hi ha diferenciat el grup de preparació de la Marató de Barcelona, el Grup de Fons (que compren distàncies entre els 5 km i la Mitja Marató), i el Grup de Muntanya. En principi els dies clau (dimarts i Dijous) que és quan fem els entrenaments conjunts, son entrenaments molt similars, diferenciant el increment de quilometratge en el cap de setmana en cas de Marató i Muntanya. Hi ha un increment molt fort de sèries, en aquests moments és quan hem de transformar la acumulació de quilometratge i força en ritmes alts de cursa i resistència.

No dubteu a demanar-me qualsevol consulta o suggeriment, o si voleu alguna preparació més específica per a alguna cursa en concret.

Aprofito l’E-Mail per desitjar-vos que passem tots un

BON 2013 PLE DE SATISFACCIONS ATLÈTIQUES I PERSONALS.!!!

SALUT I KMS

Victor Vilalta

OSON@CORRE

E-Mail: vilaltavictor@gmail.com

2013 any

Anuncis

Accions

Information

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s




%d bloggers like this: