Entrenament OSON@CORRE Desembre 2012

1 12 2012

Hola Companys d’Oson@corre,       osonacorre logo 2

Avui us he enviat per E-Mail la planificació d’entrenaments per al Desembre 2012.

Hi ha un increment bastant substancial de Quilometratge. Recordeu que aquest entrenament està pensat per a tot tipus de curses de fons, i no fem diferenciació entre els tres grups (fons, llarga distància i Muntanya),  i per estar en un nivell òptim de forma entre Gener, Febrer i Març del 2013.

A partir del Gener 2013, ja començarem a fer la diferenciació entre els que prepararan específicament la Marató de Barcelona,  els que no, i també hi haurà un entrenament específic per qui vulgui preparar les curses de Muntanya.

esqui fons 5Per el Dijous 20 de Desembre, hem preparat un Entrenament Sorpresa (caldrà portar frontal ó lot) i seguidament farem el Sopar de Nadal. No hi Falteu…!

També estem mirant amb la Marisa de anar fer una sortida a la neu, a fer esquí de fons. Ja parlarem quin dia us va millor.

Aprofito l’E-mail per animar-vos a participar el proper diumenge 16 de desembre a la ECO-Mitja Marató Ciutat de Vic, com ja sabeu, en aquest ocasió Oson@corre ja no està al capdavant de la organització, tot i que hi continuem col·laborant i assessorant sobre el seu funcionament. Enguany ho organitza conjuntament Club Atlètic Vic i el C.N. Vic ETB. La presentació de la cursa es farà a la botiga Fanàtik, en breu ens comunicaran quin dia i hora es farà.

Dir-vos que aquest any, també farem 2 entrenaments per preparar la eco-mitja marató.

                Aquests entrenaments es faran els propers diumenges:

  • 2 de desembre
  • 9  de desembre

                 Lloc de trobada: Estació d’autobusos de Vic

                Hora: 9 del matí

Eco 3 sortidaEn els anteriors anys que ja hem fet aquests entrenaments/trobades han tingut molt èxit d’assistència. Creiem que deixant apart el què es el propi entrenament, es un molt bon lloc per a conèixer gent, i animar-los a integrar-se al nostre grup. Per la tal cosa, si coneixeu a gent interessada en assistir-hi feu-els –hi saber. Aquests entrenaments estan oberts a tothom, tant els que participaran a la cursa com els que no, i tant se val quin nivell atlètic tinguin, ja que es programarà amb diferents grups.

Ajudeu-nos a fer-ne la màxima difusió, i esperem també la vostra assistència.

Qui estigui interessat a fer de llebre a la eco-Mitja, feu-ho saber.

                Necessitem llebres per :

  • 1h:30’ (ho farà en Gerard Costa)
  • 1h:40’ (en Lluis Rabot, potser en David Adell, potser en Pep, potser … )
  • 1h:50’ (en Gabi Cunill i potser també en Manel Alcubierre)
  • 2h: (de moment no tenim a ningú)

Pot ser un atleta o varis, del que es tracta es de anar a ritme i animar al grup. Es una manera molt maca d’ajudar a la gent. (penseu que es la nostra Mitja Marató, per tant l’hem de gaudir molt, i ajudant als altres companys també es una manera de gaudir corrent).

Aprofito l’e-mail per saludar-vos, i animar-vos a participar d’Oson@corre.

 osonacorre logo 2

Victor Vilalta

OSON@CORRE

e-mail: vilaltavictor@gmail.com

Anuncis

Accions

Information

3 responses

2 12 2012
Alfredo Lombardo

Diumenge 2:A pesar de ser un entrenamiento ,!y que entrenamiento !da gusto tener de liebres a Victor y a Aurelio hacia la caza del Bolo del Voltreganès.Gràcies companys

2 12 2012
Alfredo Lombardo

Ah i ja inscrit a la ECO ECO,la nostre,la mia mamma!!

3 12 2012
Gerard

Hola a Tothom!
Us animo per qui em vulgui acompanyar o ajudar a fer de llebre serà benvingut. L’any passat que també ho vaig fer està guapo poder ajudar els altres.
Apa Salut i km’s!

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s




%d bloggers like this: