Mitja de Banyoles – Gerard Costa

7 03 2012

MITJA MARATO PLA DE L’ESTANY

En Gerard ens explica com li va anar a la Mitja de Banyoles

Bones Mister!

Crònica amb retard…

Diumenge vaig completar la meva 15ena Mitja Marató de la meva curta carrera atlètica la 14ena en asfalt, però en aquest cas servia per a preparació de cara el GRAN OBJECTIU de la temporada (Marató de Barcelona). Abans de sortir em vaig trobar Eduard Serra, Josep Ramon Lucas (em va descriure una mica el recorregut, pq ell ja l’havia fet algun any) i tot anant cap a la part davantera de la sortida vaig sentir un crit d’en Marti Seuva (no duia la perruca com la nostra Eco Mitja…).

Vaig sortir a 4:15’/km i els 5 primers km’s els vaig complir (4:14 , 4:13 , 4:13 , 4:14, 4:15), llavors la cosa va començar a pujar i baixar, i vaig començar a passar els km’s una mica mes ràpid del previst. Del km 8 a 11 era el més dur de tot el recorregut, fortes pujades i camins sense asfaltar i vaig passar els 10.000m  a 42:11 es a dir uns segons per sota del meu objectiu final.

En arribar a l’avituallament vaig prendre’m un gel (proves i mes proves per la marató) i de tornada cap a Banyoles (volia veure la Carpa Ramona) el ritme continuava un pèl per sota del ritme 4:10 més o menys.

En definitiva que vaig creuar la línia d’arribada amb un temps de 1:28:17 a 4:12’/km el 89 de la General de 831 finalitzats, però el millor de tot les bones sensacions que vaig recuperar de cara afrontar les 3 ultimes setmanes de preparació per la Gran Cita!

Salutacions a tothom i ens veiem avui a l’entreno!

Salut!!!

Advertisements

Accions

Information

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s




%d bloggers like this: