On es en Dani? Where is Dani?

28 10 2011

GRIP – REFREDAT – SINUSITIS – PINÇAMENT – GRIP – REFREDAT – ENFEINAT …

Ahir Dijous, com no podia ser d’altre manera, varem quedar per anar a córrer, com es costum. Degut al mal temps, i a la  amenaça de pluja, el grup es va veure lleugerament reduït. Tothom va començar a preguntar: On es Dani? … em sembla que està malalt, … em sembla que ha agafat el grip … fa dies que no ve … On es en Jordi? …. No ho sabem, em sembla que ha agafat el grip …

Contestem aquestes preguntes:

Hola Daniel

Com vas?

Et trobem a faltar

Resposta d’en Dani:

Hola Victor,

Vaig agafar angines ( les meves amigues ) dimecres de la setmana passada, es van associar amb la bronquitis (companya inseparable) i va reaparèixer l’altra pretendent que ja m’havia visitat la tardor passada ( la sinusitis ).

Vaig passar dos nits en blanc pel dolor a la cara, però amb l’antibiòtic i l’spray ha anat desapareixent. Si dissabte, diumenge i dilluns no plou sortiré córrer.

Quan dimarts estava parat estirant, ja feia una mica de vent humit, i suat, just abans de la pista americana, em vaig témer el pitjor; hauré d’estirar al gimnàs.

Així que tancat a casa una setmana enviant CV a Autralia… avui n’he enviat 50 més però em sembla que tan bon punt arriben els donen de menjar als cangurs.

Bé, espero que la pluja us hagi respectat.

Gràcies

Fins dimarts.

On es en Jordi? Where is Jordi?

Hola Jordi

Com vas?

Resposta d’en Jordi:

Hola, Victor,

Doncs vaig força més bé, però sembla que era un pinçament que ja l’he anat adobant a base d’antiinflamatoris. A més a més he estat engripat, tot a l mateix temps, però tranqui, que seguiré sent el mateix “gallito” de sempre” (fora de la pista). La setmana que vé ens veiem de nou. Aquest cap de setmana, si puc provaré de rodar suau per herba per provar l’esquena com la tinc.

Gràcies i una abraçada.

Jordi.

On es en Xevi Puigde? Where is Puigde?

Hola Xevi,

Avui  t’ hem trobat a faltar ….

Resposta d’en Xevi:

No he pogut venir i m’ha sigut impossible avisar-te, però he sortit i he seguit l’ entrenament.

Suposo que dimarts no hi ha entrenament, però s’ha quedat per algun altre dia? o directament pel dijous.

Salut i kms!!

On es en Ciri? Where is Ciri?

Hola Ciri,

Com vas?

Et trobem a faltar ….

Hola Victor!!

Porto des de principi de mes aturat per un cop que em vaig donar a les costelles quan vaig caure en bici. Vaig estar uns dies de baixa i aquesta setmana que ja hagués pogut començat a correr estic fent per les tardes un curs de la feina a Mollet. Espero la setmana vinent ja poder-me reincorporar als entrenaments, encara em fa mal i estic prenen antiinflatoris, però la ja tinc ganes de tornar. Ja vaig fent  seguiment de la web.

Moltes gràcies Victor, sino hi ha cap incidència, ens veien la setmana vinent.

Bon cap de setmana!!

Ciri.





Cursa de Muntanya de Castellterçol

27 10 2011

Bon dia esportista!
 
Torna la Cursa de Muntanya de Castellterçol el diumenge 13 de novembre amb un recorregut d’11 km pels senders i camins de la nostra zona del Vallès Oriental.
 
Les inscripcions ja estan obertes a la nostra web www.cecastell.com i aquest any incorporem sistema de crono a través de xip.
 
Hi ha 7 categories i dues zones d’avituallament. La sortida la realitzarem a la Plaça del Racó de Castellterçol a les 10h puntuals.
 
Més informació de preus, horaris i altres consultes al cartell que us adjuntem o a la nostra web!
 
Us hi esperem!





Noticies d’Atletisme del C.A. Vic

26 10 2011

Club atlètic Vic

Encarna Garcia 1a de Catalunya veterana F-45 als 10 km en ruta a Manresa

Encarna Garcia

Diumenge es va disputar els 8ens 10 km urbans de Manresa, alhora Campionat de Catalunya absolut i veterà.

Cal anomenar la 1a posició de l’Encarna Garcia en categoria veterana F-45, amb un temps de 37’57. També hi va participar la Mari Marquez, amb un temps de 50’27 i la  Montse Solà amb 56’44. Entre els homes, en Francesc Marsol, va ser 25è amb un temps de 33’52, en David Marsol, 31è amb 34’44, en David Pont va arribar, 35è amb 35’04 i en Miquel Maza, va fer 50’27.

Celebrat el 1r cros de la Lliga Comarcal de Cros Escolar amb bons resultats

El cros d’Olost ha inaugurat la 3a Lliga Comarcal de Cros Escolar el passat cap de setmana amb una bona participació.

En categoria prebenjamí femení cal destacar la 3a posició obtinguda per la Bruna Sagrera i la 4a obtinguda per de l’Anna Quero. Pel que fa als nois d’aquesta categoria, en Jofre Cedó ha estat 20è.

En categoria benjamí femení l’Ona Puigdomenech, ha quedat 7a i la Neus Codina 12a. Entre els nois, en Marc Dominguez ha estat 4t i en Pol Rovira ha estat 7è.

En categoria aleví masculí, en Ferriol Galobardes, ha estat 2n, l’Oriol Benito 9è, en Marçal Cedó, 15è i en Carles Martinez, 20è.

En categoria infantil femení, cal destacar que, els tres llocs del podi els han ocupat les atletes del club: la Jana Aguilar en 1r lloc, en 2n lloc l’Aina Forcada i en 3r lloc la Violeta Vila.

Entre els nois, el 1r lloc ha estat per l’Arnau Pallàs, l’Abel Benito ha estat 5è, en Ferran Sagrera, 7è, l’Albert Sañe, 13è, en Bernat Cedó, 15è i l’Adrià Freixa 21è. I finalment, en categoria cadet, la Julia Massagué ha estat 1ra i la Laia Aguilar 2na.

Pel que fa als nois, en Roger Pallàs també ha estat 1r, en Genís Ferrandez 2n, l’Eloi Pinyol 7è, l’Eloi Codina 9è, en Guillem Pinyol 12è, en Marc Sañé 15è i l’Arnau Prat 16è.

Anna Comet 3a fèmina a la cronoescalada de Queralbs a Núria

El diumenge s’ha disputat la Cronoescalada de Queralbs a Núria, com a final de festa de la cursa virtual que hi ha hagut durant l’estiu en aquest recorregut. 120 atletes han pres la sortida en aquesta prova. L’Anna Comet, ha estat la 3a noia en creuar l’arribada.

En la Cursa, també hi ha pres part l’Oscar Pamos, representant a Oson@corre. L’Oscar ha invertit un temps de 59’44” en fer el exigent recorregut.

7a Marató del Mediterrani a Castelldefels

Diumenge dia 23 es va celebrar la 7a Marató del Mediterrani, Mitja Marató i la cursa de 10km a Castelldefels. En la Mitja Marató, hi va participar en Santi Paré del grup Oson@corre, que amb un temps de 1h25’01, va quedar 76è de la general i 26è de la categoria M-40.

XXII Campionat de Catalunya d’Atletisme Acell/Special Olympics

Albert Corominas

Aquest diumenge passat es va celebrar a Sant Cugat del Vallés el que ha estat el 23è Campionat de Catalunya d’atletisme Acell-Special Olymics.

L’atleta Albert Corominas ha estat medalla d’or, en les proves de llargada i en els 400mll, i en Jordi Ramirez medalla de plata en els 400mll. 

Pròximes competicions

Dissabte, 29 d’octubre del 2011

  • 70è Trofeu Ricardo Àlvarez – Vic

 Diumenge, 30 d’octubre del 2011

  • 16è Cros d’Olot – Olot
  • 48è Campionats del Vallès (2a Jornada) – Rubí
  • 6a Cursa El Pont de Vilomara i Rocafort (10 Km no asfalt) – El Pont de Vilomara




Cursa Germanes Hospitalàries Benito Menni

24 10 2011

Cursa Germanes Hospitalàries-Benito Menni 2011 – Granollers

Cada octubre es celebra el Dia Mundial de la Salut Mental, amb l’objectiu de sensibilitzar a la població sobre els trastorns mentals que afecten a un nombre creixent de persones. Al Vallès Oriental des de fa anys es realitzen diferents actes divulgatius, culturals i d’oci per commemorar aquesta data.

Dins d’aquests actes, aquest passat diumenge 23 d’Octubre de 2.011 s’ha fet a Granollers una cursa atlètica Popular sobre la distància de 10 quilometres al voltant del parc Fluvial. En ella hi ha pres part en Gabi Cunill del nostre equip d’Osonacorre.

En Gabi ha defensat els nostres colors amb molta dignitat, i ha finalitzat la cursa en el lloc 38º de la General, invertint un temps de 44’44”.

Cal dir que la cursa l’ha guanyat el atleta Jon Koldo González, del ASHI RUNNING amb un temps de 35’06”, seguit de Dani Amado (BASEAMADO) 38’29” i de Daniel Ortega (BASEAMADO) 38’43”. En categoria femenina, s’ha imposat Yolanda Riera (BASEAMADO) 39’59”per davant de Raquel Gutiérrez (IND)41’53” i de Ana Belen Gracia (IND)42’47”.

En Gabi va fer la cursa molt ben acompanyat. Així ens explica com li va anar:

Hola Victor,

Aquest diumenge vaig anar a córrer a Granollers, a una cursa benèfica. Una de les amigues que anava, la Raquel, va fer segona amb un temps de 41′ 53”. Jo, encara amb molèsties a una cama vaig quedar el 38 de 400 inscrits (es van esgotar les places) i sols vaig poder seguir a la Raquel uns 2,5 Km.

La cursa va tindra un recorregut planer, pels dos costats del riu amb un llarg tram on el terreny era de sorra i una distància de 10.220m. Em va sortir un temps de 44′ 44” i puc estar content, ja que a partir del Km 6 se’m va fer molt llarg.

http://www.atletisme.cat/classificacions/benitomenni/res2011g.htm

http://www.hospitalbenitomenni.org/cursasalutmental.aspx

A reveure!

Gabi





CA Vic – News of Athletics

20 10 2011

Informa: Club Atlètic Vic

Jornada Trofeu promoció a Mataró

Dissabte es va celebrar a Mataró la 2a jornada del Trofeu promoció que s’havia d’haver fet ja fa dies, però que es va suspendre per culpa de la pluja. Varis atletes del club hi van participar en les diferents proves que es van fer i els resultats foren: En la prova de llançament de martell cadet la Jana Coll, va ser 1a llançant 46,72m i la Marta Ayats 2a amb 31,45m. En disc aleví masculí, en Carles Martinez, va ser 7è amb 17,13m i l’Oriol Benito, 20è amb 12,55m. En salt d’alçada infantil masculí, en Guillem Pinyol va ser 1r saltant 1,48m i l’Abel Benito 3r, amb 1,44m. En llargada, la Jana Coll, va ser 2a en categoria cadet femenina, saltant, 4,37m i l’Eloi Pinyol entre els nois, va ser 13è amb 4,77m.

4a Milla Urbana de Granollers

Marsol i Pont Foto: M. Romero

Dissabte 15, es va celebrar a Granollers la 4a Milla Urbana de la ciutat, on en Francesc Marsol i en David Pont, atletes del club, hi van participar. En Francesc va arribar 6è amb un temps de 4’38”3 i en David, va ser 11è amb 4’51”17.

Bona participació a la 3a matinal d’atletisme d’Osona contra el càncer i el C.A.Vic

El diumenge dia 16 i dins dels actes de la setmana europea contra el càncer, Osona contra el Càncer i el Club Atlètic Vic van organitzar a Vic a les pistes d’atletisme la 3a Matinal d’Atletisme. Hi van participar un centenar de nens i nenes d’edats compreses entre els 6 i 12 anys. Les proves que es van realitzar, van ser les següents: 30m llisos per els més petits, els 60m llisos els més grans, 30m tanques, 60m tanques, salt de llargada, salt d’alçada, llançament de vòrtex, llançament de pes i relleus per equips.

Al final de la jornada tots els participants, van poder gaudir d’un pica-pica i també es van endur una samarreta de record.

Pròximes competicions

Dissabte, 22  d’octubre del 2011

– 17è Encontre de l’Amistat – Sabadell

– 100 Km en pista de Terrassa – Terrassa
Diumenge, 23 d’octubre del 2011

– 3er Cros escolar d’Olost (puntua per la lliga escolar)- Olost
– 48è Campionats del Vallès (1a Jornada) – Rubí
– Campionat de Catalunya de 10 Km – Manresa
– 5a Cursa Solidària País del Cava (13 Km) – Vilafranca del Penedès
– 7a Marató del Mediterrani – Castelldefels





Comença la Lliga Comarcal Escolar de Cros a Olost

20 10 2011

3ª LLiga Comarcal Escolar de Cros

Us comuniquem que aquest cap de setmana amb el cros d’Olost, comença, la 3a lliga comarcal de cros escolar.

Dies de cros:

  • 23 d’Octubre 2011:  OLOST
  • 6 de Novembre 2011:  CALLDETENES
  • 20 de Novembre 2011: PRATS DE LLUÇANÉS
  • 4  de Desembre 2011: SANT BOI DE LLUÇANES
  • 15 de Gener 2012:  VIC
  • 12 de Febrer 2012:  TONA
  • 26 de Febrer 2012: TORELLÓ
  • 11 de  Març 2012: FOLGUEROLES

Recordeu que està obert a nens i nenes nascuts entre 2006 fins 1997.
Per més informació al consell esportiu d’Osona  www.ceosona.com

 

 





En Gerard a la Mitja de Mollerussa

18 10 2011

Hola Mister!

Ahir vaig corre a la Mitja de Mollerussa (es la segona casa…jajajaja)!

Ja fa molt temps, que un parell de familiars em van comentar que ferien la primera mitja de la seva historia atlètica i jo no vaig fer cap lleig per poder compartir aquest moment amb ells.

Es a dir que ahir vaig córrer amb ells.

El dia abans de la cursa i just abans de començar, em van fer recordar el que es sent el primer dia que vas a corre 21 km’s per primera vegada…ara ho veig divertit però el primer dia no ho es tant…desprès de recollir el dorsal i fer-nos 4 fotos, vam intentar posar el rellotge apunt per intentar seguir un ritme (dic intentar, pq no es va encendre el rellotge…i vaig corre sense), el ritme tenia de ser, o jo creia que tenia de ser per els vols de 4:30 a 4:35 min/km.

Tot decidits i sortint de força endavant va arrencar la cursa i sense deixar-nos portar per l’eufòria dels primers km’s em vaig posar a davant i decidit a no deixar el ritme fins a finalitzar els 21km’s.

Jo competitiu com sempre…ho estava passant malament sense veure cap temps i només seguint un ritme que creia que era el bo…em sentia súper bé… En arribar el km 10,5 on hi havia un punt de control de pas, vaig demanar el temps a un atleta que duia el costat, em va dir 47:00 minuts, carai mes clavat impossible! a 4:29min/km. La cosa seguia bé ja que els 3 anàvem junts encara i tots anàvem bé.

A mesura que passaven els km’s i seguíem junts i que  sobretot que en cap moment vam deixar el ritme, vam poder aconseguir arribar a la línia d’arribada els 3 junts i amb un temps de 1h 34 min es a dir a 4:29 min/km. Ja ser que no es el millor temps que he fet mai, ja ser que estem a principi de temporada, etc , etc , etc… però ahir vaig disfrutar de l’atletisme com en poques curses he fet. Poder rodar a 4:29 sense patir, sense deixar el ritme en 21 km’s i poder compartir aquesta Gran experiència de corre amb gent propera, no té preu.

En definitiva que encara queda molta feina per poder assolir els temps que feia l’any passat (les vacances passen factura) però les ganes de corre per ara estan intactes i oson@corre tal i com va fer l’any passat m’ajudarà a tornar a fer-les!

Salut i ens veiem dimarts entreno!