Entrenament dur – més dur

31 08 2011

En Martí dona mes idees de entrenament dur per aquesta temporada

Entrenarem dur, SI SENYOR, SI SENYOR, I ENS FAREM VALENTS, SI SENYOR…





En Joan Barceló a la Pica d’Estats

23 08 2011

Hola Victor,

El resultat de la marató de Montcalm (o pica d’Estats) a Auzat: vaig fer un temps de 6h53min i en la classificació general vaig quedar 97 ( de 231 corredors).

En aquesta marató, vaig disfrutar molt i val la pena repetir. És una cursa molt ben organitzada i guapa per els llocs on corres. A més, durant la cursa m’ho vaig agafar en calma amb un rime suau  perque no estaba en el meu millor moment de forma. 

Ens veiem a les pistes, 

Salut, 

Joan





Reflexions d’en Manel

23 08 2011

Hola Víctor, t’envio aquesta foto que em va agradar de fer el dia abans de la cursa de 10 Km de Malgrat de Mar, és feta a les 06:30 hores del dia 7/8/2011 (és quan el dia abans ho deixes tot preparat per vestir-te pel matí, i quan et toca el despertador penses, per quins nasos t’has d’apuntar a una cursa amb lo bé que s’està al llit!!!!!!!!!!!!!! finalment la cursa molt bé 45:19, plana però molta calor, per mi rècord mundial (aviat atraparé al Gerad)
 
molts records
 
P.D. ens veiem demà





Course des Pérics 2011

23 08 2011

Diumenge passat es va disputar la Course des Pérics, 5ª prova puntuable per a la Mountain Running International Cup 2011, a la localitat francesa de Les Angles. Aquesta prova, que va resultar molt dura a causa de la calor, comptava amb un recorregut de 22 km i desnivell acomulat de 3400 m. Amb sortida i arribada a la base de l’estació d’esquí, el recorregut coronava els pics Gran Peric (2810 m) i Petit Peric (2680 m) després d’una llarga cresta espectacular, tant per les seves vistes com per la seva dificultat tècnica.

El podi va ser ocupat per Ionut Zinca (ROM), establint un nou récord de la prova aturant el cronòmetre en 2:02:10, Pere Aurell (CAT) segon i Gabriel Crosas (CAT) tercer. En categoria femenina, les guanyadores van ser Montse Martínez (CAT), Maria José Zazo (ESP) i Delphine Justaffre-Olive (FRA).

Pel que fa als membres de la Unió Excursionista Vic, els resultats van ser els següents:
Jordi Barrancos 12è 2:37:31
Jordi Parareda 21è 2:51:24
Pep Bisquert 57è 3:16:33
Miquel Autet 58è m.t.
Lluís Parcerisas 71è 3:31:36
Assumpta Casellas 106ª (12ª fem) 4:04:54
Cristina Riera 107ª (13ª fem.) m.t.

La pròxima etapa de la Mountain Running International Cup ens portarà a terres italianes per disputar la Becca di Nona Skyrace, a Aosta. Una cursa de 30 km i 2560 metres de desnivell positiu amb el sostre de la prova situat al Becca di Nona (3140 m).

cronica feta per Jordi Parareda .

foto dels participans de la U.E.Vic/CA Vic …





Entrenament dur

18 08 2011

Des de el passat dimarts 16 d’agost, ja hem començat a retornar a les pistes d’atletisme, després d’aquest petit periòde de vacances que ens hem marcat.

De moment farem entrenaments de manteniment cada dimarts i dijous, però tingueu present que a partir del proper Dimarts 6 de setembre, començarem ja a fer l’entrenament d’aquesta temporada. (hem estat voltant per tot el mon, per treure idees i fer l’entrenament mes dur possible… jeje…)

Ara es un molt bon moment per a entrar a formar part del grup d’Oson@corre, ja que iniciem la temporada.

Nova temporada:

Dia d’inici: Dimarts 6 de Setembre

Hora: 19h:30’

Lloc: Pistes d’atletisme de Vic

Tipus d’entrenament: Molt dur.

Algunes idees d’entrenament que farem aquest Proper hivern:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Si vols començar la temporada amb Oson@corre, vine a informarte a les

Pistes d’atletisme de Vic.

oson@corre

Carrer Antoni Vilà Cañellas s/nº (Zona Esportiva)

08500 VIC

Tel. 938850480

e-mail: cavic@cavic.cat

Nota: (si no vols fer l’entrenament molt dur, també tenim un entrenament més tou … )

Vine a córrer amb nosaltres!!.





Urbecros i Cursa Popular Festa Major de Tona

5 08 2011

Benvolguts socis i atletes, 

Aquest dissabte dia 6, a 2/4 de 7 de la tarda dins dels actes de la  Festa Major d’estiu de Tona, es celebrarà  el XXXII Urbecross i el 29è trofeu Vila de Tona amb sortida i arribada a la plaça major, inscripcions mitja hora abans.

Atentament,

AA Tona

Sortida cursa Tona 2009