Entrenament 4 x 2.000 m canvi de data

5 01 2011

Hola companys Trotaires,

Degut a que el proper dijous 6 de Gener de 2.011 hi ha programat un entrenament força exigent, i aquest dia coincideix amb la diada de Reis. Hem decidit canviar l’entrenament de dia i el farem el divendres 7 de Gener a les 11 h, a les Pistes d’atletisme.

Hora: 11 h.

Lloc: Pistes d’atletisme de Vic

Entrenament:

  • 20’ carrera contínua d’escalfament
  • Estiraments,
  • 4 x 2.000 mll a ritme de cursa de 10 km
  • Recuperació entre sèrie: 3’
  •  mes estiraments
  • 

Hi esteu tots convidats jeje…

Salutacions

Victor Vilalta

Anuncis

Accions

Information

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

S'està connectant a %s




%d bloggers like this: