Hola companys Trotaires,
Degut a que el proper dijous 6 de Gener de 2.011 hi ha programat un entrenament força exigent, i aquest dia coincideix amb la diada de Reis. Hem decidit canviar l’entrenament de dia i el farem el divendres 7 de Gener a les 11 h, a les Pistes d’atletisme.
Hora: 11 h.
Lloc: Pistes d’atletisme de Vic
Entrenament:
- 20’ carrera contínua d’escalfament
- Estiraments,
- 4 x 2.000 mll a ritme de cursa de 10 km
- Recuperació entre sèrie: 3’
- mes estiraments
Hi esteu tots convidats jeje…
Salutacions
Victor Vilalta
oson@corre 
Deixa un comentari