Com aconseguir un bon rendiment físic en la pràctica Esportiva?

30 03 2010

Alimentació saludable per aconseguir un bon rendiment físic en la pràctica esportiva.

Avui a corrercorrer.com, la Miló Muns Dietista-Nutricionista ens parla sobre Alimentació Saludable en l’esport. La Miló es especialista en Nutrició esportiva i imparteix cursos i fa planificacions per a esportistes i la tenim aquí a Vic.

L’esport no només ens ajuda a mantenir-nos sans i en forma, sinó que, a més, és una forma excel·lent de prevenir malalties que estan directament relacionades en un estil de vida sedentari i amb mals hàbits alimentaris.

Si en la pràctica d’exercici físic hi sumem una alimentació saludable i equilibrada, els resultats són encara més beneficiosos: a part d’augmentar el rendiment esportiu, tindrem un pes saludable, millorarem la pressió arterial i disminuirem el risc de patir malalties cardiovasculars (hipercolesterolèmies, nivells alts de sucre a la sang, obesitat, diabetis…).

Així mateix, la combinació d’esport i dieta saludable ens ajuda a aconseguir una sensació de benestar i elimina la tensió i l’estrès.

Seguir llegint a corrercorrer.com

 





Josep Maria Cabanas al Annapurna Mandala Trail 2010

30 03 2010

Annapurna Mandala Trail, el pròxim repte d’en Josep Mº Cabanas

Entre el 9 i el 26 d’abril de 2010 tindrà lloc una prova mítica en el món del trail que recorrerà 380 km amb 1.500 m de desnivell positiu acumulat en 11 etapes pel Himalaya Nepalés, la 10º Annapurna Mandala Trail, “Els Camins del Cel”.

En Josep Maria Cabanas, l’atleta de les Masies de Voltregà , un corredor que ja hem entrevistat anteriorment a la web, competirà en aquesta prova i serà la següent aventura per a aquest corredor consumat en el món dels Ultra Trails. Cabanas serà el primer català i espanyol a participar en aquesta prova mítica.

 Seguir llegint a corrercorrer.com