MISSATGE PER ALS SOCIS DE OSON@ CORRE

31 07 2009

Apreciats companys trotaires,

Estem a punt ja alguns d’agafar les esperades vacances, altres ja les estan difrutant. Escric aquest “Post” per informar una mica sobre com marxa Oson@ corre. Vull fer un resum del que es pretén a través de aquesta associació, i com estan diversos temes.

Oson@ Corre, és una associació de atletes principalment adreçada a atletes de caire popular. La idea de impulsar Oson@ corre ha estat per unificar a corredors principalment de a prop de la comarca de Oson@ a fi de tenir un nexe de unió entre tots els amants del atletisme en tots els seus formats (pista, cros, muntanya, orientació, duatlons, triatlons … i qualsevol altre activitat a on el córrer sigui la activitat principal.

És pales que actualment hi ha a totes les ciutats una gran quantitat de practicants del que l’anomenem  “footing, o jogging”. Normalment solen ser persones que practiquen aquesta activitat com a “vàlvula de escape”. Alguns fa anys que ho practiquen i des de joves ha format ja part de la seva vida. També n’hi ha altres que una vegada han passat per la joventut, han tingut fills i ara tenen un moment de tranquil·litat per poder dedicar-se a ells mateixos, decideixen començar el  mon del córrer i alguns d’ells comencen a apuntar-se a curses atlètiques d’arreu de Catalunya.

logo oson@correOson@ corre ha estat impulsat per un grup de atletes que ja fa forces anys que practiquen atletisme en totes les seves modalitats, i el que volen es ajudar als corredors anònims i solitaris a practicar aquest meravellós esport de una manera sana i equilibrada.

Per impulsar aquest grup, s’ha posat en marxa aquest mateix bloc a on pretenem que sigui el punt de nexe de unió entre tots els associats a Oson@ corre. Fins ara l’hem anat nodrint de informació relacionada amb curses de totes les característiques, des de pista, a asfalt, muntanya, triatlons, etc. Ha funcionat bastant com a recollidor de notícies de tots els àmbits.

Ara amb l’arribada de l’Agost, es un moment en què podrem dedicar-hi una mica més de temps a acabar de fer les diferents seccions del blog, afinar-lo i fer-lo més atractiu per el visitant. Volem que sigui un blog interactiu, que hi pengeu els vostres propis “post” i hi feu comentaris sobre el que us sembli, relacionat amb la nostra activitat.

Posarem molt més enfasis en el tema de trobades per entrenar conjuntament, tant a les pistes d’atletisme de Vic, com en diferents llocs, com pot ser al passeig del Ter de Manlleu, a Torelló, ó a qualsevol altre lloc que proposeu. Recordeu que el grup que vàrem iniciar fa uns mesos a on ens trobem cada dimarts i dijous a partir de les 19:15h a les pistes d’atletisme de Vic, continua funcionant i endavant, esperem que cada vegada sigui més nombrós. Si pel que sigui t’agradaria venir a aquest grup i et convé venir més tard per qüestions d’horaris de feina ó altres circumstàncies, fes-ho saber i et pots afegir al grup més tard.

A la tornada de vacances, aproximadament a finals d’agost – principis de Setembre, acabarem de dissenyar conjuntament amb l’equip tècnic, format per Jon Arraiza, Marcel·lí Acedo i coordinat per Victor Vilalta els grups i entrenaments que us proposarem per de cara a la temporada que ve.

Com sabeu la temporada de atletisme comença el 1 de Novembre de cada any i s’acaba el 31 d’Octubre del següent. Per poder canalitzar totes les vostres propostes i inquietuds, ens agradaria que ens féssiu saber quins son els vostres objectius personals, ja que cadascú té les seves metes, ambicions i estat atlètic propi, i el què volem es fer una preparació el més afinada possible per a vosaltres.( de res serviria fer taules d’entrenament a dojo, preferim assessorar  d’una manera responsable i coherent)

Un dels problemes que hem tingut fins ara és “l’efecte vergonya”. Ens trobem que hi ha molta gent interessada en fer esport, conèixer gent i córrer junts, però quan és l’hora de la veritat, surt la “vergonya”. Surten dubtes com:

  • No estic el suficient preparat per anar amb els de Oson@ corre ….
  • Aquests son atletes de veritat i jo no se si podré córrer tant com ells….
  • Aquests fan uns entrenaments molt forts, i jo no vull que m’apretin …..
  • M’Obligaran a córrer en totes les competicions, i jo no en tinc ganes ….
  • Aquests estan obsessionats amb córrer i jo vull córrer tranquil …
  • Tinc molt poc temps, i no vull quedar perquè si llavors fallo ….
  • Vaig molt lent, corro a 8’ per kilòmetre, no hi haurà ningú que vulgui córrer amb mi….
  • Jo corro molt de pressa, i aquests no poden seguir la meva marxa ….

Be, us he posat alguns dels exemples dels pensaments que a vegades no ens deixen acabar de prendre la decisió de conèixer a gent nova, fer amistats i passar-ho bé. Amb Oson@ corre no estàs obligat a res…, el compromís amb nosaltres no hi és, si et ve de gust venir a córrer saps que nosaltres hi serem, no has de justificar res. No estem pendents de cap lliga de cap campionat, aquí el repte te’l marques tu mateix/a.

Nosaltres el que farem si tu vols, és informar-te i donar-te consells sobre com practicar el córrer de una manera sana, i t’informarem de les curses i esdeveniments que hi ha a un termini de vista per poder preparar. Si el que vols és córrer solament, i no vols competir aquí també et podem ajudar, no tothom qui és a osona corre està pendent de les marques i els temps de pas. Per tant si vols solament córrer i fer salut també hi tens el teu lloc a Oson@ corre.

Com sabeu, des de Oson@ corre hem impulsat dues curses de caire popular a la comarca, una d’elles és la Cursa de Muntanya de Vic, Aquesta cursa neix de la unió entre Club Atlètic Vic i Unió excursionista Vic. Aquesta cursa es farà el proper 20 de Setembre a Vic serà una cursa de a la vora de 20 kms de muntanya de perfil mitjà, i amb uns índex de dificultat tirant a mitjà (alguns pensaran que és alt).

També a finals d’any, concretament el 20 de Desembre, Oson@ corre organitza conjuntament amb el Club Atlètic Vic la I ECO MITJA MARATÓ OSON@ CORRE. Ja us anirem informant a través del blog sobre com marxen aquestes organitzacions, sapigueu que tots els associats a Oson@ corre gaudiran de un descompte força significatiu en la inscripció d’aquestes i d’altres curses, i també altres serveis per atletes que també us anirem informant.

En la preparació que us proposarem amb l’equip tècnic a finals d’agost, enfocarem aquestes curses per arribar en un bon estat de forma. (potser per la cursa de muntanya ja no hi serem a temps), però podem enfocar als següents reptes:

  • Cursa de Muntanya de Vic 20 km aprox (setembre) **
  • Mitja Marató de Roda i 10 km (octubre)**
  • Cros de Calldetenes ( novembre)*
  • Cursa correr x correr  Manlleu 10 km (novembre) *
  • Cursa de Tona 6 km ( desembre) *
  • Mitja Marató Oson@ corre Vic 21 km (desembre)**
  • Sant Silvestre Manlleu 5 km (desembre)*
  • Mitja Marató Granollers 21 km (febrer)**
  • Marató de Barcelona 42 km (Març)***
  • Cursa de la Policia Manlleu – Vic 10 km (Maig)*

Les estrelles indiquen el grau de dificultat

Aquest son alguns dels reptes que us proposarem, i cadascú que s’agafi al que li faci mes gràcia, com si son altres els objectius a perseguir. Des de Oson@ corre et podem ajudar a que amb una bona preparació aquestes curses no siguin un infern, sinó una molt bona experiència i un bon record per tota la vida.

Com ja us vaig dir fa uns dies les equipacions de Oson@ corre ja estan en camí i les rebrem aproximadament entre el 7 i el 12 d’Agost, de seguida que les tinguem a punt ja ho farem saber en el blog.

Veig que el “post se’m està allargant molt, tanco el tema dient-vos que la gran il·lusió que tenim des de Oson@ corre és de poder anar a córrer a la Mitja de Granollers ó a la Marató de Barcelona, tota una bona colla de amics trotaires de oson@corre, llogar un autocar anar-hi conjuntament amb acompanyants, amics i aficionats, i fer una bona gresca. (i si podem fer marca millor)

Aprofito ja finalment per dir-vos que estem a la vostra disposició per qualsevol dubte o aclariment  a vilaltavictor@gmail.com

Estigueu pendents al blog. Anirem informant

Victor Vilalta

Coordinador de oson@corre

vilaltavictor@gmail.com





Encarna Núñez i Ronaldo da Costa

31 07 2009

Avui a corrercorrer.com pencarna3arlem de dos personatges molt interessants, ens endinsem en el món de la Marató. Per un cantó entrevistem a Encarna Núñez, l’Encarna és una atleta vigatana amb origen de la Costa Brava concretament de Roses que fa ja uns quants anys que entrena i viu a Vic, juntament amb el seu marit en Miquel.

Podem dir de l’Encarna que és una lluitadora i quan es posa un objectiu al cap …. “tremoleu” perquè l’acaba aconseguint. És corredora del club atlètic Vic, i es va estrenar l’any passat com a maratoniana, (i quina estrena). En el seu primer marató ja va fer una marca de 3h02’, i a Sevilla aquesta any en el campionat d’Espanya ja va fer 2h56’.

Ara diu que el seu proper objectiu és acostar-se a fer una marca entre 2h45’ i 2h50’. Si ella ho diu estarem a l’expectativa, perquè segurament ho acabarà aconseguint.

Des de Oson@ corre aprofitem aquesta entrevista per desitjar-te que tinguis molta sort aquest mes de Setembre en el teu proper objectiu que es la marató de Llac Di Garda a Itàlia.ronaldodacosta01

 També a corrercorrer.com fem un reportatge i recordem a una de les grans estrelles d’aquests darrers anys, un atleta una mica atípic, ja que no és ni Kenià, ni Etíop, ni Eritreu, es tracta d’un atleta Brasiler. – Brasiler? Un Brasiler corrent Marató?… Doncs si, en Ronaldo da Costa és Brasiler, i va sorprendre al mon a l’any 98 quan va fer el rècord del món de marató amb una marca de 2h06’05, un rècord del món que ja tenia 10 anys d’antiguitat i que li va prendre a Belayneh Densamo.

No va ser fins a l’any 2002 quan el atleta en aquella època encara Marroquí i més tard nord-americà Khalid Kannouchi li va arrabassar.

 No us perdeu aquests interessants reportatges de corrercorrer.com

Victor





Duatló de Bellmunt 2009

31 07 2009

5ª Edició el 13 de setembre de 2009

 terraendins calendari1, 2, 3, 4 i ara ja toca la 5a edició de la Duatló de Bellmunt.

Sembla que fos ahir i ja anem per la cinquena edició d’aquesta popular i emblemàtica cursa, que com cada any es celebrarà a Sant Pere de Torelló i enguany el proper diumenge dia 13 de setembre.

Un valent culminant Bellmunt
Un valent culminant Bellmunt

Per aquest any es mantindrà el recorregut estrenat en l’edició anterior i que tan bona acceptació va tenir, amb la clàssica pujada al santuari que marcarà de ben segur les primeres diferències, el segment a peu recorrent les magnífiques valls del Vidranès i altre cop a cavall de la btt, la baixada desfermada per les Fulles i la ràpida pista de Forat Micò seran la merescuda recompensa fins al punt d’arribada.

Animeu-vos de nou a participar-hi tots aquells que ja la coneixeu i per aquells que no us heu estrenat, de ven segur que no us decebrà formar-ne part. Sort a tots i a entrenar s’ha dit, que el dia senyalat ja s’acosta! Nota de premsa de l’Organització

web de la cursa





CAMPIONAT D’ESPANYA ABSOLUT D’ATLETISME EN PISTA A MONTJUIC

30 07 2009

Apreciats companys trotaires osonencs, encara que Oson@ corre està molt més enfocat a atletes que normalment participen en curses de fons a fora de pista, Mitges Maratons, curses de muntanya, duatlons etc.. He fet aquest post, perquè aquest cap de setmana hi ha una oportunitat de veure atletisme del bo, i molt a prop de casa nostra.

Es fa el Campionat d’Espanya de pista a l’aire lliure a l’Estadi de Montjuic, un estadi en que alguns de nosaltres hi hem participat alguna vegada, i hem de dir que quan corres allà, tot es diferent. (el entorno que deia Cruyff). Un entorn que ens va fer vibrar quan es van fer els Jocs Olímpics, i que esperem que ens tornin a fer vibrar l’estiu de l’any que ve quan es facin els Campionats d’Europa d’atletisme.
Us poso una mica de informació de la Federació catalana d’atletisme perquè us ambienteu una mica:

El proper cap de setmana, 1 i 2 d’agost, se celebrarà el LXXXIXè Campionat d’Espanya Absolut a l’Estadi Olímpic de Montjuïc Lluís Companys de Barcelona. Aquesta serà la vint-i-setena vegada que l’estatal absolut se celebra a la ciutat de Barcelona, vint-i-una d’elles a l’Estadi Olímpic, l’última l’any 2.000.

Uns cent-cinquanta atletes catalans competiran en aquest campionat que significa també la principal prova de selecció per a participar en els Campionats del Món que se celebraran del 15 al 23 d’agost a Berlín, Alemanya.

Podem destacar la participació d’atletes catalans com els joves Eduard Viles (CA Igualada) i Ruben Pros (MS Lleida) als 100 metres, Edgar Pérez (AAC) als 200 m i Marc Orozco (FCB) als 400 metres. Als 800 metres, Miguel Quesada (JAS) atleta amb mínima B, però amb la necessitat de buscar la mínima A, Reyes Estévez (CD Nike R) al 1.500 m, José Luís Blanco (CA LS) i Àngel Mullera (CA Lloret LS), atletes amb mínima A, primer i tercer del rànquing espanyol dels 3.000 m obstacles, Carles Castillejo (PChJ) i Ayad Lamdassem (PI) inscrits als 5.000 m, recents Campió i Subcampió d’Espanya dels 10.000 metres, Jackson Quiñónez (FCB) als 110 m tanques amb mínima A i indiscutible als mundials, Albert Vélez (FCB) en perxa que té la millor marca espanyola de l’any, Miquel Moya (FCB) al salt de llargada, Robert Díez (FCB) en triple salt, Moisès Campeny (FCB), Campió a les últimes déu edicions, intentarà sumar un altre títol al seu impressionat palmarès en martell, Agustí Fèlix (PdC) el millor de l’any en decatló, i Jesús Àngel García Bragado (C Isabel II) als 10 km marxa.

cartellcampespanya
En dones, destaca Sílvia Riba (CA Vic) inscrita als 100 m, 200 m i salt de llargada, Eva Martin (FCB) inscrita a les proves de 200 i 400 metres, Plàcida A. Martínez (FCB) als 200 metres, Mari Carmen González (CA Laietània) als 800 m, Natàlia Rodríguez (CGT) atleta amb mínima A pel mundial i que buscarà el seu sisè títol absolut als 1.500 metres, Eva Arias (VTiM) que va demostrar una gran forma al recent míting de Barcelona aconseguit mínima A pel mundial als 3.000 m obstacles, però que està inscrita als 1.500 m i 3.000 m obstacles, Rosa Mª Morató (VTiM) que aspira a renovar el títol estatal i aconseguir els seu setè títol als 3.000 m obstacles, Judit Pla (FCB) que encapçala el rànquing espanyol dels 5.000 metres, Marta Miró (FCB) als 100 m tanques i salt de llargada, Laia Forcadell (ISS-L’Hospitalet) principal favorita als 400 m tanques i Olga Ortega (FCB) tercera millor marca de l’any a la mateixa especialitat, Anna Mª Pinero (FCB) en salt amb perxa, Débora Calveras (CA Manresa) al triple salt, Irache Quintanal (FCB) buscarà els títols de llançament de pes i disc, Berta Castells (V TiM) favorita en martell, i la jove Laura Redondo (FCB) segona marca espanyola de l’any, Elia Pascual (CA Igualada) i Núria Ferrer (AAC) en javelina, Cristina Bàrcena (FCB) la gran favorita en heptatló amb sèries opcions de rècord d’Espanya, i per últim, a la cursa dels 10.000 metres marxa Beatriz Pascual (V TiM) i Maria Vasco (CA MV) surten com a favorites pel títol i ja són atletes seleccionades pels mundials.
Als relleus, el Futbol Club Barcelona s’ha classificat per a participar a les dues modalitats, tant en homes com en dones, l’Agrupació Atlètica de Catalunya als 4X100 i 4X400 m femenins, l’ISS-L’Hospitalet als 4X400 m homes i 4X100 m dones, la Joventut Atlètica de Sabadell al relleu curt masculí, i el CA Manresa i el CA Laietània al llarg femení.

Web Campionat / Nota de Premsa RFEA / Atletes inscrits





Cavalls del Vent: La cursa

29 07 2009

(Extret de la pàgina web de la cursa)
Una nova cursa pels amants dels trails de muntanya: Us hi atreviu?
LA CURSA
Salomon ens presenta una nova cursa pels propers 3 i 4 d’octubre, us la perdreu?
Així és com ho presenten a la seva pàgina web, extraiem una part del document, que creiem que és molt interessant i suggerent:
80 km de desafiament; de recerca dels límits del cos, de lluita per a dominar el cap, de carrera davant el més temut i implacable dels rivals: el cronòmetre. 5.800 metres de desnivell positiu que transcorren per boscos i fagedes, que creuen ermites romàniques i enclavaments tan emblemàtics com el Torrent dels Empedrats i propicien trobades màgiques amb una flora i fauna tan rica que barreja des d’espècies mediterrànies amb unes altres d’alpines i fins a euro-siberianes. Vuit refugis exerciran de far quan les forces decaiguin i un impressionant entorn, el del Parc Natural del Cadí-Moixeró, proporcionarà l’energia necessària per a acabar. Perquè el repte és acabar, però arribant a meta en el menor temps possible. La mítica travessa de Cavalls del Vent es transforma per primera vegada en cursa en el marc de les Salomon Nature Trails.
Programa
DIVENDRES 2 OCTUBRE
• 18-20:00 recollida de dorsals i verificació de material
• 20:00 briefing
DISSABTE 3 OCTUBRE
• 8:00-11:00 recollida de dorsals i verificació de material
• 12:00 sortida cursa
• 22:00 arribada 1r corredor ( hora estimada)
DIUMENGE 4 OCTUBRE
• 12:00 entrega de premis
• 12:00 arribada últim corredor
Mes info a corrercorrer.com

cavallsdelvent





Cursa de la Dona – Aquesta vegada de Orientació

29 07 2009

Dintre del Programa Dona i Esport de la Federació Espanyola de Orientació i amb el suport dels Programes Dona i Esport del Consell Superior d’Esports, s’ organitza aquesta Carrera de la Dona per a la promoció de l’orientació entre dones de totes les edats.
DIVENDRES 14 D’AGOST DE 2009
Olleros de Pisuerga (muntanya palentina).
Potser us queda una miqueta lluny Olleros de Pisuerga per a les “trotamuntanyes” osonenques, però si us fa gracia participar-hi ja ho sabeu.
Trobareu més informació a corrercorrer.com

MUJER





Curses de la propera setmana del 29 Juliol al 5 Agost

28 07 2009

Aquestes son les curses anunciades per aquesta propera setmana de les diferents federacions:

IAAF Federació Interancional de Atletisme
28/07/2009 Herculis (IAAF Super Grand Prix) Monaco MON

28/07/2009
08/08/2009 18th WMA Stadia Championships (Area Masters Championships) Lahti FIN

31/07/2009
02/08/2009 Pan American Junior Championships (Pan-American Games) Tobago TRI

31/07/2009 DN Galan (IAAF Super Grand Prix) Stockholm SWE

28/07/2009
08/08/2009 18th WMA Stadia Championships (Area Masters Championships) Lahti FIN

31/07/2009
02/08/2009 Pan American Junior Championships (Pan-American Games) Tobago TRI

Agosto 2009

01/08/2009 Oceania Cross Country Championships (Oceania Cross Country Championships) Christchurch NZL
01/08/2009 South American Mountain Running Championships (date tbc) (Area Masters non-Stadia
Championships) Quito ECU

02/08/2009 South American Half Marathon Championships (South American Championship) Asunción PAR
02/08/2009 Bogota International Half Marathon (IAAF Gold Label Road Races) Bogota COL
02/08/2009 1st Mayrhofen Harakiri Run (World Mountain Running Grand Prix) Mayrhofen AUT

05/08/2009
09/08/2009 Melanesian Regional Championships (Oceania Championships) Gold Coast AUS
RFEA Federació Espanyola de Atletisme Pista aire lliure

28/07.08/08/2009 Campeonato del Mundo de Veteranos Lahti (FIN)

01.02/08/2009 FRA-ALG-ESP-ITA-MAR-TUN. Junior A designar (FRA)
01.02/08/2009 LXXXIX Campeonato de España Absoluto Barcelona-O

02/08/2009 Campeonato de España relevos por clubes Barcelona-O

04/08/2009 VI Copa de Clubes Barcelona (provincia)
FCA Federació Catalana Atletisme Ruta
1 Agost 32a Cursa de l’Espluga (15 km) L’Espluga de Francolí
FCA Federació Catalana Atletisme pista aire lliure
28/07-08/08 Campionat del Món de Veterans Lahti (FIN)

1-2 Agost FRA-ALG-ESP-ITA-MAR-TUN Junior a designar (FRA)
Campionat d’Espanya Absolut Olímpic (BCN)

2 Agost Campionat d’Espanya de Relleus per clubs Olímpic (BCN)

4 Agost Copa de Clubs Barcelona
AIMS MARATHON
1 Siberian International Marathon RUS M

2 Media Maratón Internacional de Bogotá COL H
FCOC Federació Curses de Orientació de Catalunya

1 Agost Ds O-peu.Catalunya Popular Vesprada d’Orientació Sant Pol Grions
ALTRES
1 Agost URBECROS Tona 4.5 kms Tona ( Barcelona)

corrercorrer.com

L' Estadi Olímpic Lluís Companys de Montjuic acollirà el Campionat d'Espanya

L' Estadi Olímpic Lluís Companys de Montjuic acollirà el Campionat d'Espanya