Curses d’aquest final de setmana passada

30 06 2009

A corrercorrer.com hem fet crònica de les següents curses que s’han disputat aquest cap de setmana passat.
Cursa del Pedraforca
Cursa de Barberà 5 km contra el racisme
Cursa del Llop a Mont Caro
Skyrunning World series a Vallnord
Memorial Josep Maria Vilà a Vic
Cursa d’estiu a Bagà
Rècord d’Espanya de 3.000 m obstacles de Marta Domínguez a Málaga
Contínuament anirem penjant informació sobre el mon del Running a corrercorrer.com

Kilian Jornet guanya a Vallnord

Kilian Jornet guanya a Vallnord





Cursa d’ Estiu de Bagà per Josep Lluis Marichica i Carme Tort

30 06 2009

XX Cursa d’estiu de Bagà

Aquest dissabte es va celebrar la XX Cursa d’estiu de Bagà, una cursa de ruta dins del calendari de la Federació Catalana d’Atletisme de 12’5 km.

Els resultats finals absoluts han quedat de la següent forma:

Classificació masculina
1. Josep Lluís Marichica (Atlètic Berga) 46’27
2. Ramon Noguera (Atlètica berga) 24’27
3. Edurardo Muñoz (ind) 46’43
4. Jaume Soler (Atletisme Tarragona) 47’24
5. José Salas (Atlètic Terrassa) 47’66

Classificació femenina
1. Carme Tort (SAM) 1h00’35
2. Carme Muntal (Olímpic Manlleu)1h02’37
3. Marta Prat (2×2 Santpedor) 1h04’27
4. Maria Piñero (Ind) 1h05’15
5. Marina Perez (Perets) 1h07’56

Anna Cometbaga u/ corrercorrer.com





CAMPIONAT DE CATALUNYA JUNIOR I PROMESA A VIC

29 06 2009

Memorial Josep Mª Vilà

CAMPIONAT DE CATALUNYA JÚNIOR I PROMESA

Sílvia Riba s'imposa en 100 mll

Sílvia Riba s'imposa en 100 mll

Bon nivell d’atletisme i molt bona participació en el memorial Josep Maria Vilà que s’ha disputat aquest dissabte dia 27 de Juny a les pistes d’atletisme Josep Maria Pallàs de Vic.

En total han estat prop de 500 atletes de tot Catalunya, que han fet vibrar en determinats moments de la competició. En General el nivell atlètic ha estat força alt. Tal com demostren les marques obtingudes per els guanyadors del Memorial, que computaven per taula internacional, i que finalment se l’han endut en categoria femenina la atleta marxadora Raquel González (A.A. Catalunya) i en categoria masculina el saltador Ruben Pros (Medilast Lleida).

Podem destacar la consecució de dos rècords dels campionats en la categoria júnior i tres a la promesa, a més d’alguns registres d’interès, tot i que el fort vent va impedir la consecució de millors marques.

Els rècords van estar a càrrec d’Edgar Rodriguez (CA Laietània) que va llançar 60,51 m en javelina, i Tania Orlawski (AAC) en salt d’alçada amb 1,72 m, a la categoria júnior. A la promesa van ser per a Silvia Riba (CA Vic) als 100 metres amb 12”02, Laura Redondo (FCB) en martell amb 61,80 m, i Albert Vélez (FCB) que va igualar el de perxa amb 5,20 metres .

També cal destacar l’actuació de Ruben Pros (MS Lleida) que va saltar 7,53 m en llargada però amb vent a favor, Eduard Viles (CA Igualada) es va imposar als 100 m i 200 metres amb 10”75 i 22”19, registres aconseguits amb fort vent en contra, Samuel Carnicero (CA Calella) va marcar 53”98 als 400 m tanques, Carles Triadó (ISS-L’H) va saltar 2,12 m en alçada, José Javier Ortega (ISS-L’H) va llançar 16,48 m en pes, i l’especialista en combinades, Tamara del Rio (AAC) es va imposar als 100 m tanques amb 14”70 (V-1,3) i el salt de llargada amb 5,94 metres (V+4,8).

Guillem Roca

Guillem Roca

A nivell de l’actuació dels atletes Vigatans, es varen emportar un bon botí, en total han estat Dues medalles d’or, tres de plata i una de bronze. Silvia Riba, or en 100 mll, i plata en salt de llargada, Guillem Roca, plata en triple salt i salt de llargada, Meritxell Verdaguer or en salt amb perxa, i Cristina Busquets bronze amb Javelina.

Sílvia Riba, no podia amagar la decepció per el fet de no haver pogut endur-se la medalla d’or en el salt de llargada. Li ha costat molt trobar el punt de batuda; i ha fet massa nuls, i al final se li ha escapat la victòria que hagués suposat fer un bon doblet. De tota manera va estar sensacional en els 100 mll, i ens va fer disfrutar de valent veient-la córrer.

En Guillem Roca, estava exultant d’alegria amb les dues medalles de plata.”Ha estat fantàstic” repetia el jove saltador Vigatà.

També varen demostrar un bon nivell, la resta de corredors vigatans Guifré Cola 4t en 200 mll,Magda Vicenç 3ª en 1.500 mll, tot i que no optava a medalla en ser mallorquina, Dan Sanz 5è en 400 mll, Carles Mínguez 7è en triple salt, Xavier Freixa 5è en 110 m.tanques, i Anna Blancafort 5a en 100 m. Tanques.

Montse Solà presidenta del Club atlètic Vic, feia una valoració “molt positiva” del nivell de participació i d’assistència de públic, i també agraïa la feina als mes de cinquanta col•laboradors que varen ajudar a fer que la jornada fos un èxit.

mes fotos

Victor





Memorial Josep M. Vilà

26 06 2009

Campionat de Catalunya Junior i Promesa
Aquest dissabte 27 juny, a partir de les 10 del matí i fins les 9 del vespre, a les pistes d’atletisme de Vic.
Un bon nivell amb atletes de renom. Més de deu atletes del Club Atlètic Vic participaran aquest dissabte al campionat de Catalunya Junior i Promesa que es farà a les pistes d’atletisme Josep Mª Pallàs de Vic.
Es realitzaran a doble jornada, començant la matinal atlètica a partir de les 10.00 hores i la jornada de tarda a partir de les 16.00 hores. Aquests dos campionats arriben a l’edició número vint-i-quatre i està prevista la participació de més de quatre-cents atletes catalans en lluita per a aconseguir el títol autonòmic.
Aquests Campionats de Catalunya seran una bona oportunitat per a obtenir mínimes de participació pels corresponents Campionats d’Espanya. El proper cap de setmana, 4 i 5 de juliol se celebrarà l’estatal de la categoria promesa Córdoba, i l’11 i 12 de juliol el de la categoria júnior a Calvià (Mallorca).
Está prevista la participació dels atletes del Club Atlètic Vic:
Silvia Riba:
100 mll, 200 mll, Salt de llargada Promesa Femení
Magda Vicenç: 1.500 mll Promesa Femení
Meritxell Verdaguer: Salt amb Perxa Promesa Femení
Cristina Busquets: Llançament de Javelina Promesa Femení
Dan Sanz: 400 mll Promesa Mascuí
Carles Mínguez: Triple Salt Promesa Masculí
Anna Blancafort: 100 m tanques Junior femení
Guillem Roca: Salt de Llargada, i Triple Salt Junior Masculí
Gufré Cola: 200 mll Junior Masculí
Xavier Freixa: 110 m tanques junior Masculí
Es una bona oportunitat per veure a Vic atletisme de gran nivell
No us ho perdeu ……………………. Us hi esperem a tots!
Mes informació a cavic.cat

Els atletes presenten el campionat

Els atletes presenten el campionat

 

Silvia Riba farà 100 mll, 200 mll i llargada

Silvia Riba farà 100 mll, 200 mll i llargada





Manel Nogué, entrevistem a en “Mane”

26 06 2009

Avui a corrercorrer.com, hem penjat una entrevista que l’Anna Comet li ha fet a en Mane,

En Mane representa un exemple de com una persona pot començar a fer atletisme a partir dels 30 anys, i a partir de una adversitat com es una operació ell comença a fer esport i a combinar una vida professional exigent amb un esport i oci que el fa sentir-se a gust.

Des de Oson@ Corre volem felicitar-lo i mostrar la nostra admiració per ell i el seu grup d’amics que varen aconseguir baixar de les 3 hores en la passada marató de Barcelona.
Mireu la entrevista a corrercorrer.com

Victor

arribant a meta a la Marató de Barcelona

arribant a meta a la Marató de Barcelona





Mountain Festival Vallnord: Intens cap de setmana amb Andorra Skyrace i les Salomon Duathlon Series

25 06 2009

L’ estació andorrana de Vallnord acollirà un cap de setmana de competició al més alt nivell

Mountain Festival Vallnord: Intens cap de setmana amb l Andorra Skyrace i les Salomon Duathlon Series

Els millors atletes del món de trail running, entre ells Kilian Jornet, Agustí Roc, Stephanie Jiménez i Marc Solà, es donaran cita en l’Andorra Skyrace, tercera prova de la Copa del Món a la qual Jiménez arriba com líder de la general .

També hi participarán atletes destacats com Just Sociats, Tófol Castañer i Laia Andreu entre altres.

El Mountain Festival Vallnord serà escenari també de la prova inaugural de les Salomon XM Duathlon Series by Buff, un circuit únic a nivell mundial de duatlons d’ alta muntanya que aquest any arriba a la seva quarta edició.

Més informació a corrercorrer.com

Stephanie Jiménez

Stephanie Jiménez





Lliga Catalana de Curses de Muntanya 2009

25 06 2009

SortidaEraPujada310 muntanyaEn Marc Erra ens envia aquesta informació i el link:

lligademuntanya.cat

La Lliga Catalana de Curses de Muntanya preten unir i fomentar la participació a les curses de muntanya d’arreu de Catalunya, a través d’un calendari conjunt i molt variat que comptabilitzarà el resultat de tots aquells participants que el vulguin seguir, tan per la modalitat individual o per equips.

En aquesta web trobareu informació sobre la Lliga Catalana de Curses.de Muntanya. Breument, actualitzarem la web amb els links a totes les curses que inclou el calendari.També penjarem aquí les classificacions de cadasquna de les curses, i la classificació de la Lliga. Aneu entrenant!!

http://lligamuntanya.cat

ja sabeu ….





PERQUÈ FER-SE UN MASSATGE?

23 06 2009

Per moltes raons, que intentaré explicar en quatre ratlles.

El massatge és una teràpia molt antiga, hi ha proves històriques que indiquen que s’apliquen massatges fa més de 3000 anys. Es poden trobar escrits de la India, Grècia, Roma, Egipte, Tailandia…
La mà humana és, sens dubte, el remei més antic utilitzat per reduir el dolor de l’home.
Quan parlem de massatges, parlem d’una teràpia feta amb les mans,( també podem utilitzar l’avantbraç), teràpia que en diferents moviments i manipulacions ajuden a relaxar a la musculatura. El massatge provoca reaccions biològiques, psicològiques i socials beneficioses, proporciona relaxació i afavoreix la son i elimina dolors del cos. Amb el massatge localitzem aquelles zones del cos que estant més tenses i que a conseqüència poden provocar lesions, limitacions del moviment , esgotament, sentir un pes extra el cos, tant en la zona de l’esquena com en les extremitats superior i inferiors.
Quan rebem un massatge a part de provocar una millora del cos, ens a sentim més bé, ens ajuda a ser més conscients del nostre cos i a cuidar-nos més. Ens ajuda a recuperar la mobilitat restringida entre els diferents teixits, redueix el dolor, millora la circulació sanguínia en els músculs i aconseguim una millora funcionalitat i un millor estat de relaxació.
En els massatges també hi ha les seves contraindicacions que poden ser : malalties infeccioses de la pell, estats febrils, malalties vasculars inflamatòries, trombosis, cremadures, després d’una operació, cicatrius, malalties tumorals i ruptures de lligaments, musculars i tendons. Sempre que hi ha un dubte, s’ha de demanar el metge del pacients si li podem fer un massatges.
L’esportista durant la temporada té molt desgast i sobrecàrregues musculars en les cames, entre els entrenaments i les competicions, la temporada es pot fer molt llarg. Els massatge ha d’esser l’aliat ideal per l’esportista, ja sabem que aporten nombrosos beneficis. Un bon massatge té efecte analgèsic, ajuden en la prevenció de lesions(això és molt important), millora la circulació sanguina, elimina toxines i relaxa les fibres musculars i ens ajuda en el dia a dia en els entrenaments. Tampoc hem d’oblidar de fer estiraments, són molts importants per prevenir i tenir una millora muscular i millor capacitat de reacció muscular.
Podem fer un massatge abans de la competició, és un massatge molt curt, no dolorós i ràpid, per motivar les fibres musculars (massatge pre-competició).
El podem fer després de la competició, serà curt, lent i profund (massatge post-competició)
Per mi, el més important és el massatge de manteniment, el que fem durant la setmana, amb certa regularitat entre una sessió i una altra, aquest serà llarg, profund i lent, on també i podem aplicar diferents tècniques a part del massatge manual clàssic, segons les necessitats podem utilitzar la tècnica cyriax, buscar els puntos gatillo, podem fer estiraments (tècnica de Mitchell), i acompanyar-ho amb tècniques d’osteopatia per les articulacions i la musculatura.
Amb totes aquestes possibilitats terapèutiques, l’objectiu és que les contractures desapareguin, que la sensació de cames cansades marxi, que es pugui entrenar amb comoditat i sense haver de parar per problemes musculars i d’aquesta manera el tant per cent de probabilitats de lesions segur que disminueix molt i el rendiment dels entrenaments serà més alt i satisfactori per l’esportista a l’hora de la competició.

Montse Solà
Quiromassatgista
Telf:667638825
msola30@hotmail.com

massatje

massatje





Cursa a Cornudella del Montsant

23 06 2009

Moltes felicitats per aquesta iniciativa, crec que es la formula ideal per a tots els aficionats, sobretot els populars, al atletisme.
Aprofito per indicar-vos que si us agradan les curses de muntanya, a Cornudella del Montsant s’han prepara una de bona, amb 1200 mts. de desnivell positiu i en un circuit “durillo” pero molt maco. Si us animeu us envio l’enllaç a la web de la cursa.
Salutacions. Ferran
http://www:tretzesports.es/Siurana/index.html





Balaguer, Tourhout a Belgica i WIAR-09 a la Cerdanya

22 06 2009

A corrercorrer.com hem fet crónica de la Triatló de Balaguer, El Campionat del mon de 100 kms a Tourhout a Bégica i de la WIAR-09 a la Cerdanya.

corrercorrer.com

Demà parlarem de Gore-Tex series a GrandValira, Triatló de Muntanya a Balaguer i altres sorpreses.

WIAR'09

WIAR'09