Alimentació saludable per aconseguir un bon rendiment físic en la pràctica esportiva.
Avui a corrercorrer.com, la Miló Muns Dietista-Nutricionista ens parla sobre Alimentació Saludable en l’esport. La Miló es especialista en Nutrició esportiva i imparteix cursos i fa planificacions per a esportistes i la tenim aquí a Vic.
L’esport no només ens ajuda a mantenir-nos sans i en forma, sinó que, a més, és una forma excel·lent de prevenir malalties que estan directament relacionades en un estil de vida sedentari i amb mals hàbits alimentaris.
Si en la pràctica d’exercici físic hi sumem una alimentació saludable i equilibrada, els resultats són encara més beneficiosos: a part d’augmentar el rendiment esportiu, tindrem un pes saludable, millorarem la pressió arterial i disminuirem el risc de patir malalties cardiovasculars (hipercolesterolèmies, nivells alts de sucre a la sang, obesitat, diabetis…).
Així mateix, la combinació d’esport i dieta saludable ens ajuda a aconseguir una sensació de benestar i elimina la tensió i l’estrès.
Seguir llegint a corrercorrer.com
