La Núria fa la seva MMP a LA RECTA

17 05 2012

Començant pel començament, cal dir que aquest inici d’any no he sigut gaire regular ni constant pel que fa als entrenaments. Ja sigui per viatges, feina, vacances, plantilles, fred, constipats, i motius diversos que sempre es poden anar trobant, he corregut pocs quilòmetres i he fet parèntesis de més de tres setmanes sense córrer absolutament gens… Un desastre vaja, i tot això sumat al fet que aquest any només he fet una mitja, que va ser la de Granollers, amb un temps força discret, em feia pensar que el meu objectiu,  tot i que poc ambiciós, de fer la recta Manlleu-Vic amb menys de 50 minuts no seria fàcil d’aconseguir. No confiava massa amb mi mateixa, i Míster V tampoc, diguem-ho tot…

Els dies i hores previs a la cursa tampoc presagiaven uns bons resultats. Al ser el dia 11 la festa major del meu poble (Ripoll), el divendres tocava sortir (de festa, no a córrer) i entre una cosa i una altra me n’anava a dormir quan el sol ja havia sortit i els ocells cantaven alegrement, pensant que 24 hores més tard m’estaria llevant per anar a la cursa, i que ja no tenim 20 anys… Quatre hores de dormir i dissabte de família i amics, la nit següent tampoc vaig poder dormir gaire, o sigui que el diumenge a les set del matí ho veia bastant negre…

Un cop arribats a Manlleu em vaig adonar que m’havia oblidat el xip groc a casa (que me’l vaig comprar a la Mitja de Granollers o sigui que de moment li he tret poc rendiment…) però per sort els organitzadors em van fer un canvi de dorsal i ja va estar, solucionat! Ens vam anar trobant tot un grup força nombrós de samarretes taronges d’oson@runners, bé, tots menys jo, que anava amb la samarreta blava Tamariua… Pels que no ho sabeu, he de dir que tinc la sort de tenir dos clubs: Oson@corre i el Club Tamariua, aquest últim és un grup que vam crear una colla d’amics fa un temps, en memòria de l’Enric, que va morir l’estiu del 2007. Ell corria i el fet de córrer per ell, gràcies a ell i perquè ell ja no pot fer-ho, ens ha ajudat a sentir-lo més a prop, a aprendre a seguir sense ell… Crec que puc dir, sense exagerar, que córrer m’ha salvat la vida, o més ben dit, que córrer m’ha permès trobar motius per viure, en moments molt difícils, motius petits, senzills, sense grans històries ni raons categòriques, però són aquests els que ens permeten tirar endavant amb un somriure, córrer per córrer sense anar enlloc, però gaudint del trajecte…

Doncs bé, la meva samarreta i jo estàvem a punt per començar la cursa, i ja veuríem com l’acabaríem!

El primer quilòmetre el vaig fer amb l’Alfredo, i a l’arribar al cartell del km 1 anàvem a 4,30… massa ràpid?!

Vaig afluixar una mica i els següents quilòmetres (i pujadetes!) van anar passant, a un ritme una mica per sota de 5.

El km del 7 al 8 se’m va fer etern, la recta del Decathlon no s’acabava mai, i jo em notava cansada i anava cada cop més a poc a poc, a més llavors vaig començar a veure, de lluny, un company d’Oson@corre que se suposava que havia d’anar a un temps força per sota del meu… Els meus circuïts neuronals, cansats ja de tanta suma, resta i multiplicació (és el que té no tenir GPS…) es van començar a creuar i vaig començar a pensar que havia calculat malament els temps, i que devia haver anat a un ritme més alt del que tocava, i que per això en aquell moment ja no tirava, i que no acabaria amb el temps previst… quan vaig arribar al seu costat, però, em va explicar que havia punxat, que tenia un mal dia i que no anava bé, i em va animar a mi a apretar i a seguir (gràcies Manel!!) i jo vaig encarar l’últim tram de la cursa pensant que era difícil però que encara ho podia aconseguir… Vaig poder fer l’últim km unica mica més ràpid que el primer i voilà! 49 min 28 seg!!

A partir d’aquí, doncs ja ho sabeu perquè la majoria hi éreu: aquarius, estiraments, aigua, gespa, sol, felicitacions als companys, botifarra, premi de Fisiocrem… i cap a casa contenta amb el resultat!

Crec que la meva MMP es mereixia una crònica i per això l’he fet, bé, i també per agrair a tots els companys d’Oson@corre, i en especial a en Víctor, les bones estones dels dimarts i els dijous, la veritat és que és de les coses que més trobaré a faltar en aquesta nova etapa a Barcelona… De moment com que encara vaig molt amunt i avall continuaré venint algun dia, i després ja veurem… o sigui que ens veiem a les pistes! que aquests dies interminables que ens ofereix el final de la primavera s’han d’aprofitar… salut i km!!

 Núria





Noticies d’Atletisme de la Setmana del Club Atlètic Vic

16 05 2012

Club Atlètic Vic

L’equip masculí primer i el femení segon a la final B de la Lliga Catalana de Clubs i mantenen la categoria.

Diumenge dia 13 es va celebrar la final de la Lliga Catalana de clubs on van participar els nostres dos equips. Granollers va ser la seu per acollir la final masculina del grup B, on els nostres atletes, van aconseguir 357 punts amb què van quedar primers del grup.

Cal destacar els millors llocs de les següents proves: Abel Casalí, va guanyar els 1.500mll amb 4’07”85; Mohamed Azanay, en la seva sèrie dels 400mll amb 49”82 i Josep Cumeras, en l’altra sèrie 52”50; Jordi Alsina segon al salt de perxa amb 4,10m i Bernat Martin 3,80m; Jordi Alsina també va guanyar la seva sèrie de 400m tanques amb 56”55, on en Dan Sanz també va ser primer amb 1’01”60; Mohamed Benktib tercer als 3.000m obstacles amb 10’20”82; Ferran Fontarnau tercer en salt d’alçada amb 1,74m i Eloi Pinyol va saltar 1,70m; Guillem Roca va saltar 6,44m en llargada i va guanyar el triple amb 14,12m; Jordi Moya segon en llançament de pes amb 13,16m i també en disc amb 39,48m; i l’equip de relleus de 4×400 va quedar en tercer lloc.

Quant a l’equip femení, havent de disputar la final el mateix diumenge dia 13 a la tarda a les pistes d’atletisme d’El Prat de Llobregat, finalment va acabar en segona posició amb 366,5 punts, dels quals cal destacar els següents resultats: Laia Gil, segona a la seva sèrie dels 100mll amb 13”17 i també als 200mll amb 27”19; Encarna Garcia va guanyar els 1.500mll amb 5’03”75 i acabà 2a als 5.000mll amb 19’29”82; Laia Andreu, 2a als 3.000m obstacles amb 12’16”89; Cristina Riba, 4,87m en salt de llargada; Cora Sepúlveda segona amb 10,38m en triple salt; Sara Fernández va guanyar llançament de pes amb 8,95m i la Tina Vilamajó segona amb 8,05m, que també va guanyar el martell amb 44,40m; Mar Garcia va guanyar la javelina amb 26,60m; i l’equip de relleus de 4×100 format per T.Lucas-M.Moya-J.Font-B.Tenas va guanyar amb 55”04.

Bons resultats i algunes marques personals al control de Sant Celoni

Un bon grup d’atletes del club van participar al control de dissabte a Sant Celoni per tal d’aconseguir millorar marques i mínimes per les properes finals de Catalunya. Els resultats són: Bernat Cedó 11’58”2 als 3.000mll i 2,96m en llargada; Jana Aguilar 1’52”8 i Violeta Vila 1’55”2 als 600mll; en diferents sèries de 80mll Laura Van-Esch 12”2, Aina Forcada 11”6, Jana Aguilar 12”2 i Violeta Vila 12”1; en alçada, Laura Van- Esch 1,25m i Ferran Sagrera també 1,25m; en llançament de disc, Carles Martínez 21,67m, Enric Martínez 27,00m i Ferran Sagrera 20,53m, que també va fer un salt de 3,69m en llargada; i també en llargada Núria Selva 3,74m i Martina Massagué 2,80m.

7a edició Cursa de Policia de Catalunya, la Recta Manlleu-Vic

Diumenge 13 de maig, a les 10 del matí, la Sra. Carme Trillas, Regidora de Seguretat Ciutadana i Benestar Social de l’Ajuntament de Manlleu, donava el tret de sortida a una nova edició de la Cursa de Policia de Catalunya, la Recta Manlleu-Vic. La cursa, de 10 Km amb sortida a Manlleu i arribada a Vic, enguany i com a novetat, acabava dins les pistes d’Atletisme. Gairebé 750 inscrits dels quals 670 han creuat la meta i més de 150
voluntaris que van fer-la possible.

Sorprenentment, el guanyador absolut ha estat el jove olotí de 19 anys Nan Oliveras amb 33’20, i la primera fèmina en travessar l’arc d’arribada, ha estat Sandra Sánchez amb 41’28”, la qual ja va fer podi l’any passat. Felicitats!

El primer atleta del nostre club en arribar fou en Joan Pallàs 9è, amb 36’07”; el seu fill Roger Pallàs fou 32è de la general i amb 39’27 i va ser el primer en arribar de categoria juvenil. En aquesta mateixa categoria, però femenina, el podi també va ser per una atleta del club, la Júlia Massagué. El primer del grup Oson@corre va ser en David Soler, amb 38’34” que entrà 20è de la general.

També hi van participar en Gerard Costa, Ciraco Redondo, Manel Nogué, Santi Paré, Lluís Rabot, Boris Arroyo, David Adell, Raül Arxé, Aureli Gómez, Gabi Cunill, Josep Mateo, Manel Alcubierre, Alfredo Lombardo, Alexandre Galí, Lluís Sabata, Eduard Serra, Joaquim Rovira, Victòria Leon, Marta Estrada, Núria Ferrer i Mari Màrquez

Pròximes competicions

Dissabte, 19 de maig del 2012

  • Control Cadet-Juvenil (5a Jornada) Amposta
  • Control Cadet-Juvenil Palafrugell
  • Campionat de Catalunya Aleví (Jornada prèvia) Mataró
  • Campionat de Catalunya Infantil (Jornada prèvia) Mataró

Diumenge,20 de maig del 2012

  • 7a Cursa de Parets del Vallès (10 Km) Parets del Vallès
  • 26a Cursa Popular de Nou Barris (10 Km) Barcelona
  • 13a Cursa Delta Prat (10 Km) El Prat de Llobregat




Cursa de Policia de Catalunya – Oson@corre A tope a la Recta

14 05 2012

Nan Oliveras i Sandra Sánchez guanyadors de la Cursa de Policia 2012

Aquest passat Diumenge 13 de Maig de 2012 s’ha disputat una nova edició de la Cursa de Policia de Catalunya.

Uns 700 atletes vinguts de diferents indrets de Catalunya, han acudit a la cita en aquesta nova edició la 7ª. 

Des de primera hora del matí, els corredors han anat al punt d’arribada a les Pistes d’atletisme de Vic, per agafar l’autobús que els portava fins al punt de partida de la Cursa, al Passeig de Sant Joan de Manlleu.

A les 10 hores en punt del matí, la regidora de l’Ajuntament de Manlleu Carme Trillas donava el tret de sortida als participants, disposats a recórrer el gran repte de “La Recta” entre les poblacions de Manlleu i Vic, sobre una distància certificada de 10 quilòmetres.
Ja des de el primer quilòmetre, l’olotí Nan Oliveras va comandar la prova, amb un ritme trepidant, que el va permetre passar el primer quilòmetre amb un temps de 2’59”. Rere seu un petit grupet de quatre corredors seguien a l’atleta garrotxí escapat, entre ells el guanyador i el segon classificat de l’any passat, els policies Oscar Rodríguez i Jordi Garcia, que en aquesta ocasió invertien l’ordre d’arribada de la anterior edició i arribaven en segona i tercera posició respectivament, per darrera del jove corredor Nan Oliveras que arribaria a meta com a guanyador amb un temps de 33’20”.

En la cursa femenina, la Castellterçolenca Sandra Sánchez repetia la victòria de l’any anterior, amb un temps de 41’28” per davant de Esther Canalias 42’30” i de Montse Fernández 47’03”.

El temps va acompanya força, i va permetre fer gaudir al tots els corredors i acompanyants de una molt bona matinal atlètica.

Des de la Organització de la Cursa de Policia de Catalunya, agraïm a tots els corredors la seva participació, i donem les gràcies a tots els voluntaris i empreses i entitats  col•laboradores per la seva ajuda.

Pel que fa als participants d’Oson@corre i el club Atlètic Vic, hi va haver una molt bona participació. Aquests son els resultats:

9.- Joan Pallàs 36:07
20.- David Soler 38:34
21.- Ramon Corominas 38:42
22.- Gerard Costa 38:42
32.- Roger Pallàs 39:27
37.- Ciri Redondo 39:38
60.- Mane Nogué 41:06
92.- Lluis Rabot 42:44
94.- Boris Arroyo 42:44
95.- Raul Arxé 42:50
111.- Aureli Gómez 43:33
117.- David Adell 43:49
159.-  Gabi Cunill 45:33
265.-  Josep Mateo 48:54
285.- Núria Ferrer 49:32 (7ª Dona)
296.-  Victoria Leon 49:47 (10ª Dona)
319.-  Manel Alcubierre 50:32
345.- Marta Estrada 51:18 (15ª Dona)
347.-  Alfredo Lombardo 51:20
354.-  Alexandre Galí 51:33
513.-  Julia Massagué 57:05 (52ª Dona)
521.-  Lluis Sabata 57:43
522.-  Eduard Serra 57:43
523.-  Joaquim Rovira 57:43

Vídeos d’arribada de la cursa:

http://www.corriendovoy.com/evento.php?id=588&seccion=atletismo





C.A. Vic – News –

3 05 2012

Club Atlètic Vic

Medalla de bronze per Encarna Garcia al Campionat de Catalunya de 10 km

El diumenge 29 es va celebrar el Campionat de Catalunya dels 10km dins del marc de la Cursa de “Mulla’t i Corre” al Circuit de Montmeló. La nostra atleta Encarna Garcia va aconseguir una medalla de bronze entrant a meta amb un temps de 39’10”. També hi va córrer en Salvador Arrabal arribant amb 39’22”.

Campionat de Catalunya de relleus en categories de promoció

El dissabte 28 d’abril, l’estadi d’atletisme d’El Prat de Llobregat va acollir la jornada final del Campionat de Catalunya de relleus en les categories de promoció. Els diferents equips del Club Atlètic Vic que participaven es van classificar en la jornada prèvia de fa uns dies. I els resultats finals van ser: un primer lloc de la seva sèrie per l’equip cadet femení de 4x100mll format per T.Lucas-M.Moya-C.Sepúlveda-B.Tenas amb un temps de 53”18; i un 8è lloc de la seva semifinal per l’equip 4x80mll aleví masculí format per A.Benito-E.Martinez-F.Sagrera-A-Sañé amb un temps de 45”44

Campionat de Catalunya de Marató a Empúries

El diumenge 29 d’abril, i dins del marc paisatgístic incomparable de Sant Martí d’Empúries, es va celebrar la Marató, Mitja Marató i els 10 km d’Empúries. El dia va acompanyar, i els resultats dels nostres atletes a la Mitja Marató són; en Manel Nogué amb 1h26’53, l’Àlvar Solà amb 1h31’49 i l’Alfredo Lombardo amb 1h54’14.

I a la cursa dels 10kms, destacar la 9a posició del jove David Soler amb un temps de 36’51”.

Campionat Interescolar d’Atletime d’Osona

El divendres 27 d’abril es va celebrar a les pistes d’atletisme del club el 3r Campionat Interescolar d’Atletisme d’Osona organitzat pel Club Atlètic Vic. Enguany han participat l’Institut de Taradell, el SES Calldetenes, el Col·legi Sagrat Cor, la Secció d’Institut de Gurb i l’Institut Jaume Callís.

Aquest campionat reuneix els millors alumnes de cada institut en una competició de 6 proves atlètiques: 50 metres llisos, 50 metres tanques,
salt de llargada, llançament de vórtex, 1000 metres i relleu mixt de 6x50m.

La jornada va ser molt animada i tots els centres i els més de 150 alumnes participants van gaudir de l’atletisme. En la classificació per equips l’Institut Jaume Callís es va endur la victòria, el segon lloc va ser pels de Gurb i Calldetenes van ser tercers.

Cursa Nocturna a L’Hospitalet de Llobregat

El dissabte 28 a la nit es va celebrar la 3a Cursa Nocturna Sport de L’Hospitalet on hi va prendre part l’atleta Lluís Rabot del grup Oson@corre que va acabar la cursa de 10km amb 38’23”.

Controls a Valls i Granollers

L’Arnau Comajoan, dissabte dia 28 va anar a Valls a participar a la prova cadet dels 5.000m marxa, i els va fer amb un temps de 35’11”9. Per altra banda el diumenge a Granollers la Bruna Sagrera va participar a la prova benjamina dels 50 m tanques amb 12”0 i als 60 mtanques amb 14”7. En Ferran Sagrera va participar a tres proves; i va quedar 3r en la prova dels 220 mtanques amb un temps de 36”4, 4t en llançament de disc, amb un tir de 13,45m i va participar en els 600mll amb un temps de 1’57”3.

Cursa de Fons a La Garriga

El dimarts es va celebrar la XVII Cursa de les Tortugues, a la Garriga, amb més de 800 corredors, xifra que fa miques el rècord de participació a la prova, fins ara inferior als 600 corredors. En Manel Alcubierre del grup d’Oson@corre hi va participar amb un temps de 1h15’22. 

Pròximes competicions

Dissabte, 5 de maig del 2012

  • Trofeu Primavera ISS-L’Hospitalet – L’Hospitalet de Llobregat
  • Campionat Catalunya Proves Combinades – Barcelona, Serrahima

Diumenge, 6 de maig del 2012

  • Trofeu Primavera ISS-L’Hospitalet – L’Hospitalet de Llobregat
  • Campionat Catalunya Proves Combinades – Barcelona, Serrahima
  • Milla Sagrada Família, Trofeu Internacional Ciutat de Barcelona – Barcelona
  • 24a Milla Urbana de Mollet – Mollet
  • 18a Mitja Marató Ciutat de Girona – Girona
  • 12è Quart i Mitja Marató Ciutat de Tàrrega (no asfalt) – Tàrrega
  • 1a Cursa solidària investigació curació lesions medul—lars (10-5 Km) – Calella




Crònica del Emporión Armani (Alfredo)

1 05 2012

Hola V,aquí va la meva crònica 

Hola a tots/es. 

Abans d’ahir vaig córrer la meva 4 ª mitja marató en un any,era la X edició de la Marató d’Empúries,mitja y 10km.¿ i perquè romanitzar els calamars?doncs ,per això del romanticisme (o eren grecs?), de conèixer el recorregut (joder, sembla que l’han canviat una mica ) i de passar el dia amb els meus amics del Gironès i l’Empordà . 

La majoria, van optar pels 10 km i dels 3 que havíem decidit fer la mitja, al final vam quedar 2, per cagarrines del 3 º. Ell diu que a causa d’un virus.La resta tenim altres hipòtesis. 

El dia va començar malament, deixeu-me que posi alguna excusa. Havia passat la nit a Vilanant, a casa del meu amic Pedro. Abans ,sobredosis de pasta amb verdures i salmó i amanida de canonges, espinacs i nous. El desfibril·lador a les 6h45, amb la idea de prendre un refrigeri i sortir cap a l’Escala amb temps suficient, però a Figueres em vaig equivocar de trajecte i a l’altura de Montpellier me´n vaig adonar que no anava en la bona direcció, havent de tornar direcció sud-est. Vaig arribar a Emporión a les 8h15m, 15m abans de la sortida. Aparcant, miro pel retrovisor i voilà, el David Soler. Ens desitgem sort. Ell faria els 10 km. Susana una amiga que havia recollit xips i dorsals el dia abans m’estaria esperant. Arribo a la sortida i allà no hi ha ningú. Em començo a posar nerviós. La truco ,em diu “ja sóc aquí, ja sóc aquí …” Els centurions ja estan caminant cap a la sortida oficial. 8h28m, arriba Susi,com li dic. No he escalfat, temps just per anar cap a la sortida amb Carlos. Tinc uns kms per anar entrant en calor,penso. 

M’havia proposat 3 objectius els més realistes possibles: El primer, òbviament sobreviure. La prova d’esforç que em vaig fer setmanes abans em donava certes garanties, la 2 ª, apropar-me a 1h 50m al principi però a mesura que s’acostava el moment vaig canviar per la de millorar la meva mmp per això de baixar expectatives i la 3 ª, acabar-la dignament (no com a Barcelona, fa unes setmanes), m’explicaré,amb els malucs alts i gambada ferma i àmplia passant corredors en els últims kms i amb somriure profident per fotoinstant. 

Hi havia llegit, entre altres coses, que és recomanable dividir la distància en 3 parts de 7 km, fent la primera una mica més lenta que el teu temps / km objectiu del temps / km mitjà, la segona al teu temps / km mitjà i la tercera una mica més ràpida de manera que les sensacions en acabar fossin més satisfactòries. 

Sortim junts Mitja i Marató caminant des de les Ruïnes cap al Passeig ,la platja a un costat ,els maons grecs a l’altre, on es donarà la sortida oficial. Desitjo sort a Carlos en la seva primera mitja, iphone en mà, pulsòmetre amb cinta de transmissió a punt, auriculars, aplicació sports tracker amb gps activat, samarreta osonacorre, pantalons ultralleugers sobre les cames, un parell de gels de cola de 20 gr a la butxaca del darrere, gorra, mitjons reforçats i esportives Mizuno comprades per internet amb doble nus. Aquests grams de més, segur que em resten segons al final ……… sens dubte havia caigut a la febre consumista moderna. 

Passem pel Museu d’Arqueologia d’Empúries,Ronda del Pedró per aviat agafar la Carretera de Sant Martí cap al càmping La Ballena Alegre(es maco el nom) i mitja volta cap a l’Escala, on ja haurien transcorregut els 9 primers kms. Vaig còmode, corrent per pulsacions , sense passar de 160 ppm i bevent aigua en cada avituallament i tirant-me part per cara i tors. Travessem l’Escala i ens encaminem cap a la platja de Riells, km 14 ,per tornar de nou cap a les Ruïnes. Diria que el recorregut fa una mena de 8, amb alguna pujada no molt llarga que després es baixa. Els de la marató donaran 2 voltes a aquest recorregut. Paso els 10km en 53m35 seg, l’11 km a 59,03 i he d’anar progressant de forma suau però amb cautela escoltant el meu cos. Començo a fer sumes, restes, divisions …. però el cos mana ¿últims 10km en 51m ? ufffff ¿com respondré, si accelero? ¿em desfondaré al 18 km, com em va passar a Barcelona?. Km 12 , fa calor ,decideixo que es el primer “moment gel ,” pa dentro”,glupppp. Aigua siusplau. Continuo,sempre sol sense pensar en res especial o en res en general.¿Quantes vegades mirem el rellotge els atletes de fons? ¿I el paisatge? 

Km 17: Ja es nota el pas dels passos. Segon moment gel-taronja que em doni ales. 

Arriba l’últim km, vaig pujant una mica el ritme, joder!!! puc augmentar-lo, em sorprenc. 

Acabo en 1h53m22seg,12 seg més que el meu millor temps. Se m’oblida somriure a la meta.Almenys puc dir que soc molt regular,3 de les 4 mitges en 1h53 i que estic com la prima de risc. 

En la meva curta experiència he après que acabar bé una cursa independentment del temps si no s’allunya massa de les meves expectatives, em reporta major plaer. Ja veurem si sobrevisc a la Marató el pròxim any. Penso que cadascú ha de arreglar-se-les sempre amb el que té i això és el que hi ha …per ara. 

Estiro 10m.Camino amb normalitat. Em reuneixo amb amics i cap al jacuzzi. Satisfet.

 ¿Quan és la següent cursa?

Alfredo 





El Famós Mur/Façana

27 03 2012

EN DAVID SOLER I EL SEU MUR/FAÇANA

Hola companys/es d’Oson@corre

Aquest passat diumenge, vàrem pendre part a la marató, l’objectiu que em vaig marcar quan vaig començar fa 9 mesos, completar-la era important per mi, però intentar baixar de les 3h també. 

Ahir era el dia,  vàrem sortir amb en Gerard i en Víctor a 4’15, en Víctor ens va dir que anessim de costat però que no ens molestessim, li vaig fer cas ( potser era una dels primeres vegades que ho feia, no, es broma sempre intento fer-li cas al míster), anavem passant els km facilment, controlant la respiració i controlant la llebre de 3h, el km 15 ens va atrapa en Xevi Puigdesens(un tio de bona fusta i un bon company) em va demanar: que tocan-te els ous? jo li vaig contestar que de moment si però que era molt llarga, poc despres en Víctor, em va deixar sol amb en Gerard, vaig passar la mitja amb 1:28:47 (la meva millor marca és en mitja 1:22:48) era el tracte, intentar passar el famós mur (km 30 mes o menys) el més sencer possible, el vaig passar i estava bé, teniem la llebre de 3h hores al costat,  just després de passar el km 33 les meves cames van dir prou, tenia rampa i els bessons a dalt de tot, el famós mur era una façana més alta que la de casa els meus pares, tela! tota la feina feta fins el moment per terra, vaig parar una estona, però ja no vaig poder tornar arrencar, després volia acabar-la com fós, em van animar molt els companys d’Oson@corre que em van atrapar,  com l’altre David, en Víctor, en Gavivolador i l’Aureli. Del km 40 a meta vaig tardar 18 minuts,  semblava un zombi quan vaig passar per davant d’en Xevi i la Cristina just abans del final, d’havien flipar, però finalment vaig poder acabar, va ser molt dur haver de córrer d’aquesta manera, però FINISHER 3:34:32 (Va ser la primera i no l’última i serà un temps, espero, fàcil de superar). 

Finalment vaig està molt i molt content, per la feina i el temps que va fer en Gerard i també el de tots els altres. 

Moltes gràcies a tots per ajudar-me a ser millor corredor. 

Ens veiem companys en el proper entrenament.

PD.Us escric estirat des del sofà amb les cames ni dures ni tendres com diria el gran Alfredo, sinó destrossades.





La Mitja de Barcelona, segons l’Alfredo

10 03 2012

Hola Victor , aquí va lo prometido. Así sin retoques ,sobre la marxa.

Fins aviat.

MITJA MARATÓ DE BARCELONA

Era diumenge, com no, el dia de la meva 3 ª mitja marató en menys d’1 any, fa mesos que vaig deixar l’opció Marató per a l’any que ve. M’ho havia proposat  com a objectiu, ja que estem en la fase marquitis acostar-me a la 1h 50min que veia com a meta realista després de les setmanes d’entrenament que portava amb els companys d’Osonacorre i després de fer 1h53m46 en la meva primera mitja, allà pel maig de l’any passat a L’Escala. La de Vic és una altra història.

Havíem quedat diversos companys del grup a l’Hostal les 4 Carreteres de Tona cap a les 6h45.Encara  era de nit. Allà hi estàvem, amb cara de adormits en Manel i en David, representant a Taradell, en Lluís a si mateix, l’Alí i en Xevi Ferrer que venien en un altre cotxe i jo. Optem, ja que érem 6, a baixar tots a Barcelona amb el cotxe de l’Alí que donava per més joc. Gracies Alí, Jo era el que més parlava per alliberar tensions, acudits dolents la major part del temps. De vegades la resta reia, altres no. Parada a la benzinera de Montcada, perquè? Per a qui? Endevinin.

Un cop a Barcelona, sobre les 7h:30 deixem el cotxe al mateix pàrquing, al costat de la seu d’Unió Democràtica de Catalunya al carrer Nàpols, on el dia abans en David i jo havíem anat a recollir la bossa del corredor, dorsal i xip . La cursa començava a les 8h:45. Teníem temps de sobres per perdre.

En Lluís va anar a recollir el seu xip-dorsal. L’Alí correria sense el mateix. Jo ja estava preparat amb pantalons curts, xip i dorsal lloc, la resta van decidir anar abrigadet  a fer un vol de reconeixement per les proximitats de l’Estació del Nord on es començaven a acumular els atletes. La adrenalina començava a pujar, jo ja la portava de la nit d’abans.

Mirava l’hora, quedaven 30m, per allà ens trobem al Xevi Puigdesens que anava per separat, a en Josep no el vaig veure, en aquestes, ens quedem babaus mirant a un grup de subsaharians amb bona pinta que escalfava pels voltants de l’Arc del Triomf, el meu no. Mirem els calaixos de sortida, menys de 1h20, 1h20-1h40-1h40-2h, a pixar una altra vegada, en portaria 3 i és que la bufeta en aquests casos no para. Escalfem  ja! és deia …. volta al cotxe a treure’ns la roba.

Escalfament en grup per sobre dels rails del tramvia, última pixada.

Als calaixos, música a punt, sports tracker a punt, miro al cel, dreta, esquerra i no veig els globus de les llebres. Estic sol davant el perill.

La meva idea era anar a 5m15 seg el km per tal de passar a 52 m el 10km, una altra idea que tenia era la de fer la 2 ª meitat més ràpida i acabar esprintant passant corredors, com quan ho faig a la part final dels entrenaments. Amb aquesta forma d’acabar faria que les meves endorfines es multipliquessin a l’enèsima potència, però …… de somnis també es viu.

Primers km d’agafar el ritme i evitar caigudes, això seria fins al final. Seguia sense veure llebres.

Feia un dia primaveral, començava a tenir calor, on hi ha les ombres?? malgrat el d’hora de la sortida.

Km 10 en 53m, em refresc, sensacions no del tot bones, la música començava a no escoltar-la. Normalment m’ajuda a créixer-me. Km 13, a 5m12 seg, un calfred recorre el meu cos, mal presagi, vaig pel meu carrer, només, avançant i avançat, em queden 6, em queden 5, em queden 4, el ritme el segueixo mantenint, no sé com, em sobra tota la roba, l’iphone, la gorra, per a què?, és la pregunta que sempre em faig. No aguantaria 2 mitges seguides penso.

Hi ha gent que camina, que t’esbufega, gent que ja no veu i que perd el seu carrer inclinant a esquerra i dreta, sóc al 18km, el meu cervell ja no comunica amb les meves cames. Tot d’una veig un atleta estirat a en voral, pàl·lid , extenuat atès per la Creu Roja. Per què? em segueixo demanant. Afluixo després de veure aquesta imatge, tinc antecedents familiars de cardiopatia isquèmica. Les meves cames avancen cada vegada més lentament: El 18 km a 5m 29 segons, aquí m’adono que no compliré la meva meta, el 19 km a 5m31 seg, el 20km, 5m37, passeig de Pujades, no veig l’arribada … últim  gir a la dreta, 200m, intent esprintar, impossible. Acabo en 1h 53m 10 seg, la meva millor marca. No es pot dir que hagi estat feliç. Retrobament amb companys, algunes  rialles i tornada a casa. Començo  a sentir-me millor

Demà serà un altre dia.

Alfredo





Noticies d’atletisme del C.A. Vic

9 03 2012

Club Atlètic Vic

Jordi Moya es proclama campió de Catalunya en el llançament de pes júnior.

El diumenge 4 de març es va celebrar a Sabadell el Campionat de Catalunya en categoria júnior. El més destacat és la medalla d’or aconseguida, després de molts dies i dies entrenant fort, per en Jordi Moya en el llançament de pes amb una molt bona marca de 13,97m.

Els altres atletes participants i també amb bones marques van ser: Mohamed Azanay, que va poder passar a la final dels 400mll i va acabar 4rt amb un temps de 50”36. També hi havia en Josep Cumeras, 52”89 als 400mll; I entre les noies, destacar la Laia Gil que va aconseguir passar a les finals dels 60mll (8”19) i 200mll (27”46), proves en les quals va acabar cinquena. També hi havia la Maria Serrat 8”82 als 60mll i 29”77 als 200mll; la Sandra Monteagudo també va passar a la final dels 400m tanques i va acabar sisena amb 1’04”50.

La setmana vinent, tindrà lloc el Campionat d’Espanya júnior a Sant Sebastià, on participaran els nostres atletes Jordi Moya, Laia Gil i Mohamed Azanay. Sort!

 

Cora Sepúlveda, tercera al Campionat de Catalunya de proves combinades.

El passat dissabte 3 de març es va fer el Campionat de Catalunya de proves combinades cadet a la pista coberta de Sabadell. El més destacat és el resultat de la Cora Sepúlveda que va aconseguir la medalla de bronze en la pentatló amb un total de 2777 punts i els següents resultats: 9”86 als 60m tanques; 1,48 m al salt d’alçada; 8,04m en llançament de pes; 4,68m en llargada i 1’58”59” als 600mll. Fruits recollits, Cora!

L’equip femení infantil participa a la Fase prèvia de relleus en pista coberta.

Dissabte es va disputar la Jornada Prèvia del Campionat de Catalunya de Relleus 4X200 metres per a les categories cadet i infantil a Sabadell, l’equip infantil femení format per: Jana Aguilar, Aina Forcada, Jana Lüscher i Violeta Vila va participar-hi amb un temps de 2’06”43, però no van poder passar a la final.

Mitja Marató del Pla de L’Estany.

Diumenge dia 4 al matí es va disputar la 18a Mitja Marató del Pla de l’Estany, a Banyoles. En Lluis Sabata i l’Eduard Serra, hi van anar i la van fer amb un temps de 2h01’54”.

Mitja Marató Costa Barcelona Maresme, Campionat de Catalunya

Diumenge 4 de març s’ha celebrat el Campionat de Catalunya de Mitja Marató, en el marc de Mitja Marató Costa Barcelona Maresme. Hi vam tenir els següents atletes representants, tant del club com d’Oson@corre, amb aquestes marques: Salvador Arrabal 1h28’52”; Víctor Alguero 1h20’49”; Xevi Puigdesens 1h29’13”; Manel Bolaños 1h39’35”; Josep Vila 1h55’01”.

Molts podis al Cros “El Roser” de Sant Julià de Vilatorta

El diumenge dia 4 va tenir lloc una nova edició del popular cros escolar “El Roser” a Sant Julià de Vilatorta, enguany la 39a. Destacar, que tots els atletes del club, que van participar-hi, van pujar al podi. En categoria benjamina femenina, la Lídia Criballés, va ser 1a, la Marta Pallàs, també va ser –ho entre les alevines. En les infantils, la Jana Aguilar, 1a seguida de l’Aina Forcada que fou 2a. En categoria cadet femení, la Laia Aguilar, fou 1a i la Berta Tenas 2a, en Roger Pallàs 1er masculí, seguit de l’Albert Baronet que fou el 2n.

Bona participació i bons resultats a la 2a Cursa dels Gitanos de Taradell

El diumenge 4 de març a tingut lloc la segona edició de la Cursa dels Gitanos, que ha doblat la participació de l’any passat. En aquesta cursa es podia triar entre dos recorregut, un de 10 quilòmetres i un altre de 22, amb un traçat que transcorria per camins, senders i corriols cent per cent de muntanya per les rodalies de Taradell. En la cursa dels 10 km, anomenar que el 1er en arribar va ser en Xevi Vidal del grup UECAVIC amb 47’16”, i que l’atleta cadet del club, Genís Ferrandez, amb 50’50” fou el 6è.

També van participar-hi: en David Soler, 53’28”, Alfredo Lombardo 1h10’462, i en Joaquim Cutrina 1h11’35”.

Entre les noies, la Marta Estrada, amb 1h07’39, va ser la 4a fèmina en creuar la meta, la 7a fou la Cristina Gutierrez amb 1h10’47 i la Júlia Massagué i la Montse Periago van arribar conjuntament tres minuts més tard.

Pel què fa a la cursa de 22Km, Dani Bordallo, va ser 4t amb 1h49’30”, i l’Àgata Nogué va ser la 3a fèmina amb 2h12’38”. També van fer-la: l’Alvar Solà 2h26’25”, en Carles Baronet 2h33’04” i la Sonia Bruguera amb 2h47’40”.

Més proves de control a Sabadell

El dissabte dia 3 també es van fer unes proves de control a la pista coberta de Sabadell, on els nostres atletes cadets participants van aconseguir els següents resultats: Albert Baronet, 1’36”44 als 600mll; Berta Tenas 8”56 als 60mll i 45”15 als 300mll; Thalia Lucas 8”94 als 60mll i 4,39m en llargada; Jana Font 2,20m en salt de perxa; i Marta Ayats 7,59m en llançament de pes. 

Pròximes competicions

Dissabte, 10 de març del 2012

  • Control de Primavera – Sant Celoni
  • Campionat de Catalunya Infantil – Sabadell
  • Campionat d’Espanya de Veterans en Pista Coberta – Zaragoza
  • Campionat d’Espanya Junior en Pista Coberta – San Sebastián
  • 1a Cursa urbana Centelles amb el Sàhara – cursa solidària de 5km o 10Km

Diumenge, 11 de març del 2012

  • Cros de Folgueroles- 3a lliga de cros escolar- última jornada
  • Campionat de Catalunya Cadet (-1000 i 3000) – Sabadell
  • 3a Mitja Marató de Cambrils( +10Km+Km popular) – Cambrils
  • 24a mitja Marató Ciutat de Balaguer (+10Km)
  • 15a Marató per Relleus Vila de Palafrugell – 8ens Relleus Populars (4×5 Km)
  • 16a Mitja Marató Montornès-Montmeló-Vilanova-La Roca – Montornès del Vallès




Cursa dels Gitanos de Taradell

6 03 2012

2ª Edició Cursa dels Gitanos

Hola Víctor!!!                  

Ahir, es va disputar la segona cursa dels gitanos amb èxit de participació, un total de 229 corredors desafiant el fred i la boira caracteristíca del meu poble.

Van ser 2 curses, la de 22km i la de 10Km. Jo vaig participar en la de 10 junt amb l´Alfredo (abans cuca de llum, ara cames tendres), el guanyador de la curta va ser en Xevi Surinyà amb un temps de 47:16,jo vaig entrar en 16 posició a 6:12 de diferència. Pel que fa la meva cursa,  vaig sortir molt tranquil i prudent pel tipus de terreny muntanyós, adelantant a 5 corredors en el tram final que era el mes ràpid. 

També molt content en ser el primer local classificat en la cursa curta, amb trofeu inclòs.  

L’Alfredo va acabar amb un temps de 1:10:46 en 76 posició.

En la cursa llarga el guanyador va ser en Just Sociats amb 1:40:20, 4rt va ser en Dani Bordallo amb un temps de 1:49.30, el primer local de la llarga va ser l´Eudald Babot amb un temps de 1:50:40,l´Eudald va ser el guanyador de la primera edició. 

Des d’aquestes quatre ratlles,  felicitar a l´organització de la cursa per la gran feina i l´esforç fet i esperant la propera edició. 

Ens veiem en el proper entrenament companys!!!! 

Salut i km. 

PD:la primera crònica d´en David Soler.





Noticies d’Atletisme del Club Atlètic Vic

1 03 2012

Club atlètic Vic

Jordi Alsina és 8è al Campionat d’Espanya absolut

Un extraordinari espectacle atlètic s’ha pogut viure aquest cap de setmana, 25 i 26 de febrer, durant la celebració del Campionat d’Espanya Absolut a la Pista Coberta de Catalunya de Sabadell. Amb un gran nivell de marques i les graderies plenes, el primer absolut celebrat a la capital vallesana ha estat un èxit esportiu, organitzatiu i d’afluència de públic.

En Jordi Alsina, amb un total de 4.768 punts, va ser 8è d’Espanya en combinades – Heptatló. El resultats d’en Jordi, foren: en els 60mll; 7”42, en llargada; 6,61m, en pes; 9,82m, en alçada; 1,85m, en els 60mtanques; 8”83, en aquesta prova, va aconseguir marca personal , en perxa; 4,10m i en els 1000mll; 2’53”26.

Campionat de Catalunya de Llançaments d’hivern

El passat diumenge 26 de febrer, el matí, es va celebrar la vintena edició del Campionat de Catalunya de Llançaments d’Hivern a l’Estadi Joan Serrahima de Barcelona. Dos atletes del club, hi van poder participar. En Jordi Moya, va ser 6è, en llançament de javelina (800gr) amb un tir de 51,78m i la Jana Coll, amb disc, (1Kg) va ser 8a, amb un tir de 29,69m.

Mitja marató de Barcelona

El passat diumenge 26 de febrer es va disputar la 22a edició de la Mitja Marató de Barcelona amb un gran èxit esportiu i de participació.

Atletes del club i d’Oson@corre i van participar. En David Soler ho va fer amb 1h22’49”, l’Alvar Solà, amb 1h29’29”, En Lluis Albert Rabot en 1h30’05″, en Xavier Ferrer amb, 1h36’30”, Josep Mateo 1h:37’59“, Manel Alcubierre, 1h43’43”, Lluis Sabata, 1h46’38” i, l’Alfredo Lombardo, amb 1h53’10”.

6a jornada de Controls

Dissabte es va disputar una nova jornada de controls de promoció a diferents seus. A Mataró, hi van anar els infantils Abel Benito i Albert Sañe. Cal destacar que l’Abel, va ser 1er en la prova de triple salt, amb 9.10m i , 2n en llançament de disc, amb un tir de 25.83m. L’Albert, va participar en els 60mll, amb un temps de 9”60, en triple salt, saltant, 7.94m i en disc amb un tir de 15.62m. En categoria alevina, l’Oriol Benito, va participar en salt de llargada amb un resultat de 3.54m.

Roger Puigbò guanya un cop més la Marató en cadira de rodes de Sevilla.

Amb una temperatura ideal i amb més de 5000 atletes a la sortida, es va disputar el diumenge, dia 19, la XXVIII edició de la Marató de Sevilla. En cadira de rodes, en Roger i Jordi Madera del Granollers, van renunciar a intentar una bona marca per rodar en grup amb el valencià Santi Sanz, els portuguesos Batista i Silva i l’andalús Baena, per tal d’intentar ajudar a què el valencià i els portuguesos assolissin les mínimes que els demanen per poder participar als jocs paralímpics de Londres 2012.

A sis km del final, però, veient que no ho aconseguirien, van deixar el grup i van marxar amb l’andalús cap a l’Estado Olímpic. En Roger i en Jordi van entrar junts a la pista de l’estadi i a l’arribada en Roger es va imposar, amb un temps d’1h 40′ 16″, cinc segons per davant d’en Jordi; l’andalús Baena arribava dos minuts més tard. Els portuguesos Alberto Batista i Alexandrino Silva van ocupar la 4a i la 5a plaça, amb uns temps de 1h
43m 02s i 1h 43m 33s, el valencià Santi Sanz va entrar sisè amb 1h 50m 49s i els andalusos Lara i Aguilar amb més de dues hores van tancar la classificació.

Aquesta ha estat la dotzena victòria d’en Roger a la prova sevillana de les seves quinze participacions.

[Informa:Feliu Puigbò]

Cros de Torelló (3a lliga de cros escolar)

A tant sols un cros més per finalitzar aquesta 3a Lliga comarcal de cros escolar, aquest diumenge 26 de febrer va tenir lloc el Cros Escolar de Torelló.

Entre els atletes del club, cal destacar, la 1a posició d’en Roger Pallàs i la 3a d’en Genís Ferràndez, en categoria cadet masculina.

Entre les noies infantils, destacar, el també 1er lloc de la Jana Aguilar, el 3er de la Violeta Vila i el 4t de l’Aina Forcada. En aquesta mateixa categoria però masculina, l’Abel Benito, va ser 14è, seguit d’en Bernat Cedó, 15è.

L’atleta, alevina, Núria Selva, va ser 2a en creuar la meta, i els alevins, Ferriol Galobardes, va ser 3er, l’Oriol Benito, 5è i en Marçal Cedó, 6è.

Pel què fa els benjamins, la Laura Gutierrez, va arribar 7a. En Ferran Vancells va ser 4t i en Pol Rovira 8è, entre els nois.

Entre les més petitones, anomenar la 5a i 6a posició de l’Anna Quero i la Bruna Sagrera respectivament, i entre els petitons, en Nil Gutierrez, 5è, l’ Èric Diaz, 24è, i en Jofre Cedó, 29è.

El proper, i últim cros de la lliga serà el diumenge dia 11 de març a Folgueroles. 

 

Pròximes competicions

Dissabte, 3 de març del 2012

  • Campionat de Catalunya de Proves Combinades Infantil – Sabadell
  • Campionat de Catalunya Cadet de 1000 i 3000 metres – Sabadell
  • Eliminatòries Campionat de Catalunya Cadet de 4×200 – Sabadell
  • Eliminatòries Campionat de Catalunya Infantil de 4×200 – Sabadell
  • Campionat de Catalunya de Proves Combinades Cadet – Sabadell
  • Campionat d’Espanya Juvenil en Pista Coberta – València

Diumenge, 4 de març del 2012

  • Campionat de Catalunya de Proves Combinades Cadet – Sabadell
  • Campionat de Catalunya Junior (-3000) – Sabadell
  • 18a Mitja Marató del Pla de l’Estany – Banyoles
  • Cnat de Catalunya de Mitja Marató (4a Mitja Marató Costa Barcelona- Maresme) – Calella
  • Campionat d’Espanya Juvenil en Pista Coberta – València
  • 2a Cursa dels Gitanos – Taradell







Follow

Get every new post delivered to your Inbox.