Comentaris a: QUEDEM? http://osonacorre.cat córrer, natura, salut i amistat Thu, 24 May 2012 20:00:55 +0000 hourly 1 http://wordpress.com/ Per: victorvilalta http://osonacorre.cat/quedem/#comment-1785 Mon, 12 Mar 2012 18:49:28 +0000 http://osonacorre.cat/?page_id=708#comment-1785 Test per la Marató de Barcelona

TEST D’OSON@CORRE PER LA MARATÓ DE BARCELONA

El proper Diumenge 18 de Març de 2012, a les 9:00h del matí, farem un entrenament tipus TEST de preparació per a la ZURIC MARATÓ DE BARCELONA, que es disputarà una setmana més tard (25-03-2012)

Es un entrenament enfocat a córrer a ritme de cursa. El ritme que tens previst córrer a la marató del diumenge següent.

LLOC: PISTES D’ATLETISME DE VIC

DIA: 18 DE MARÇ DE 2.012

HORA: 9:00H Matí

TIPUS D’ENTRENAMENT:

15’ escalfament
Estiraments
60’ carrera contínua al ritme que penses córrer la Zurich Marató
Estiraments
Es donaran també consells, sobre com enfocar l’última setmana de preparació per afrontar la cursa de la Marató, seran consells sobre alimentació, pautes de descans, i preparació psicològica per afrontar el gran repte.

Aquest entrenament està obert a tothom, siguin socis o no d’Oson@corre/C.A. Vic. Siguin corredors o no de la Marató de Barcelona. Pot ser un bon punt de trobada per a tots els amants de les curses de llarga distància.

Coordina l’entrenament:

Victor Vilalta

C.A. Vic/Oson@corre

Us hi esperem …!!!

]]> Per: victorvilalta http://osonacorre.cat/quedem/#comment-1746 Fri, 20 Jan 2012 18:27:44 +0000 http://osonacorre.cat/?page_id=708#comment-1746 Epppp …!!

Ja m’he apuntat a la Zurich Marató Barcelona

Que tremoli Barcelonaaa!!!

V

]]> Per: Gabi http://osonacorre.cat/quedem/#comment-1586 Wed, 12 Oct 2011 21:16:21 +0000 http://osonacorre.cat/?page_id=708#comment-1586 A qui pugui interessar:

http://www.maratodelmediterrani.com/

Jo no hi podré ser pq aquest dia correré a Granollers!

]]> Per: Gabi http://osonacorre.cat/quedem/#comment-1572 Mon, 26 Sep 2011 16:22:42 +0000 http://osonacorre.cat/?page_id=708#comment-1572 Dia 1/10/11 a les 18h a Santpedor cursa de 10Km. Jo ja hi estic apuntat!!!

Fins dijous 29 inscripcions on-line a 12 qukes, dia cursa 20 qukes.

Aprofiteu que en aquesta cursa no cal llevar-se d’hora.

http://www.pbsantpedor.com/

Gabi

]]> Per: victorvilalta http://osonacorre.cat/quedem/#comment-1543 Wed, 17 Aug 2011 10:23:40 +0000 http://osonacorre.cat/?page_id=708#comment-1543 Hola Gerard,

L’últim dia, abans de marxar de vacances, varem comentar amb tot el grup, que a partir del 16 d’Agost ja tornaria a estar aquí cada dimarts i dijous, com es habitual.

La planificació d’entrenament de la propera temporada, la començarem el proper 6 de setembre.

De moment, anem fent entrenaments de manteniment.

Si vols venir Dijous, ja saps …

Salut i caloreta, i algun kilometret.

]]> Per: Gerard http://osonacorre.cat/quedem/#comment-1542 Wed, 17 Aug 2011 09:22:01 +0000 http://osonacorre.cat/?page_id=708#comment-1542 Entreneu d’amagat… uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

]]> Per: victorvilalta http://osonacorre.cat/quedem/#comment-1541 Wed, 17 Aug 2011 09:12:56 +0000 http://osonacorre.cat/?page_id=708#comment-1541 Com que ningú entrena?

Ahir a les 19h:30 a les pistes de Vic, erem 9 valents corredors.

Em sap greu per tu Gerard, però ens va sortir el millor entrenament de la temporada …. jeje..

El dijous a les 19:30 hi tornem.

Salut

]]> Per: Gerard http://osonacorre.cat/quedem/#comment-1540 Wed, 17 Aug 2011 08:53:27 +0000 http://osonacorre.cat/?page_id=708#comment-1540 Com que ningu entrena …he tornat a rependre els entrenaments fa un parell de dies. Si algu vol sortir a rodar una mica avui o demà que m’avisi.
Salut companys/es

Gerard

]]> Per: Gabi http://osonacorre.cat/quedem/#comment-1535 Wed, 27 Jul 2011 18:43:20 +0000 http://osonacorre.cat/?page_id=708#comment-1535 Com que al sopar menjarem una mica massa, jo aniré el dissabte a cremar calories a Bagà. Si algú s’apunta, ja ho sabeu! http://www.atletisme.net/
Bye! Gabi

]]> Per: victorvilalta http://osonacorre.cat/quedem/#comment-1496 Wed, 20 Jul 2011 17:46:02 +0000 http://osonacorre.cat/?page_id=708#comment-1496 Sopar Oson@corre de Fi de Temporada

Apreciats companys,
Després d’una brillant temporada plena d’èxits i de quilòmetres, ha arribat el moment de cel.lebrar-ho amb un bon sopar amb tot el grup d’OSON@CORRE.
El proper dijous 28 de Juliol de 2.011, després de l’últim entrenament conjunt de la temporada, farem el sopar de despedida. (ens tornem a veure a Mitjans d’Agost, després de unes petites vacances).
CONVOCATÒRIA DEL SOPAR AL QUE NO HI POTS FALTAR:
• Dia: 28 de Juliol de 2.011
• Hora: 21:15’ aprox.
• Lloc de trobada: Pistes d’atletisme de Vic
• Lloc del Sopar: en una Terrassa a l’aire lliure de Vic
• Cal tenir: ganes de gresca i de passar una bona estona amb els companys trotacamins d’Oson@corre.
Sisplau: confirmeu l’assitència a en Victor a: vilaltavictor@gmail.com ó a 634681417, Hi pot assistir tothom qui vulgui.
No hi faltis…!!

]]>