<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>oson@corre &#187; Notícies Muntanya</title>
	<atom:link href="http://osonacorre.cat/category/noticies-muntanya/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://osonacorre.cat</link>
	<description>córrer, natura, salut i amistat</description>
	<lastBuildDate>Tue, 14 Feb 2012 15:24:06 +0000</lastBuildDate>
	<language>ca</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='osonacorre.cat' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://0.gravatar.com/blavatar/233b052f546b1d9f63d06a5bc3eaa432?s=96&#038;d=http%3A%2F%2Fs2.wp.com%2Fi%2Fbuttonw-com.png</url>
		<title>oson@corre &#187; Notícies Muntanya</title>
		<link>http://osonacorre.cat</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://osonacorre.cat/osd.xml" title="oson@corre" />
	<atom:link rel='hub' href='http://osonacorre.cat/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>Noticies d&#8217;Atletisme del C.A. Vic &#8211; Cros de Vic</title>
		<link>http://osonacorre.cat/2012/01/18/noticies-datltetisme-del-c-a-vic-cros-de-vic/</link>
		<comments>http://osonacorre.cat/2012/01/18/noticies-datltetisme-del-c-a-vic-cros-de-vic/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 18:48:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>victorvilalta</dc:creator>
				<category><![CDATA[Curses pròximes]]></category>
		<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Club Atlètic Vic]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Cros]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Oson@ Corre]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Pista]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Ruta]]></category>
		<category><![CDATA[Abel Casalí]]></category>
		<category><![CDATA[Adrià Freixa]]></category>
		<category><![CDATA[Aida Agramunt]]></category>
		<category><![CDATA[Aina Forcada]]></category>
		<category><![CDATA[Alí Ziani]]></category>
		<category><![CDATA[Albert Lopez]]></category>
		<category><![CDATA[Albert Pessarrodona]]></category>
		<category><![CDATA[Albert Puigdollers]]></category>
		<category><![CDATA[Alfredo Lombardo]]></category>
		<category><![CDATA[Andres Daniel Jiménez]]></category>
		<category><![CDATA[Anna Quero]]></category>
		<category><![CDATA[Arnau Gutierrez]]></category>
		<category><![CDATA[Berta Fontarnau]]></category>
		<category><![CDATA[Berta Riera]]></category>
		<category><![CDATA[Berta Tenas]]></category>
		<category><![CDATA[Bruna Sagrera]]></category>
		<category><![CDATA[Carles Martinez]]></category>
		<category><![CDATA[Cora Sepúlveda]]></category>
		<category><![CDATA[Cristina Riba]]></category>
		<category><![CDATA[Cros de Vic]]></category>
		<category><![CDATA[Dani Bordallo]]></category>
		<category><![CDATA[David Soler]]></category>
		<category><![CDATA[Eloi Codina]]></category>
		<category><![CDATA[Encarna Garcia]]></category>
		<category><![CDATA[Eric Diaz]]></category>
		<category><![CDATA[Ferran Fontarnau]]></category>
		<category><![CDATA[Ferran Sagrera]]></category>
		<category><![CDATA[Ferran Vancells]]></category>
		<category><![CDATA[Ferriol Galobardes]]></category>
		<category><![CDATA[Gabriel Cunill]]></category>
		<category><![CDATA[Genís Ferràndez]]></category>
		<category><![CDATA[Gerard Costa]]></category>
		<category><![CDATA[Guillem Roca]]></category>
		<category><![CDATA[Jan Pedrosa]]></category>
		<category><![CDATA[Jana Aguilar]]></category>
		<category><![CDATA[Jana Coll]]></category>
		<category><![CDATA[Jana Font]]></category>
		<category><![CDATA[Joan Pallàs]]></category>
		<category><![CDATA[Joaquim Riera]]></category>
		<category><![CDATA[Jordi Alsina]]></category>
		<category><![CDATA[Jordi Moya]]></category>
		<category><![CDATA[Jordi Parareda]]></category>
		<category><![CDATA[José Aranda Romero]]></category>
		<category><![CDATA[Josep Cumeras]]></category>
		<category><![CDATA[Julia Massagué]]></category>
		<category><![CDATA[Kelly Asare]]></category>
		<category><![CDATA[Laia Aguilar]]></category>
		<category><![CDATA[Laia Andreu]]></category>
		<category><![CDATA[Laia Gil]]></category>
		<category><![CDATA[Lídia Criballes]]></category>
		<category><![CDATA[Lucia Agramunt]]></category>
		<category><![CDATA[Magdalena Vicens]]></category>
		<category><![CDATA[Mar Garcia]]></category>
		<category><![CDATA[Marçal Cedó]]></category>
		<category><![CDATA[Mari Márquez]]></category>
		<category><![CDATA[Marta Bassa]]></category>
		<category><![CDATA[Martina Massagué]]></category>
		<category><![CDATA[Mitja Sitges]]></category>
		<category><![CDATA[Mohamed Azanay]]></category>
		<category><![CDATA[Nil Freixa]]></category>
		<category><![CDATA[Nil Gutiérrez]]></category>
		<category><![CDATA[Noè Bau]]></category>
		<category><![CDATA[Nuria Selva]]></category>
		<category><![CDATA[Olga Carro]]></category>
		<category><![CDATA[Pepe Almendros]]></category>
		<category><![CDATA[Pere Casacuberta]]></category>
		<category><![CDATA[Pol Rovira]]></category>
		<category><![CDATA[Ramon Cuenca]]></category>
		<category><![CDATA[Salvador Arrabal]]></category>
		<category><![CDATA[Sara Fernandez]]></category>
		<category><![CDATA[Sergi Riera]]></category>
		<category><![CDATA[Victor Vilalta]]></category>
		<category><![CDATA[Violeta Vila]]></category>
		<category><![CDATA[Xavier Ferrer]]></category>
		<category><![CDATA[Xavier Freixa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://osonacorre.cat/?p=4303</guid>
		<description><![CDATA[Club Atlètic Vic Encarna Garcia guanya el Cros Ciutat de Vic en categoria veterana Aquest diumenge dia 15 de gener, s’ha celebrat a la zona esportiva de Vic, la 33a edició del Cros Ciutat de Vic – Trofeu Pere Casacuberta. Enguany era Campionat de Catalunya de veterans individual i per clubs. I també formava part [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=4303&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;">Club Atlètic Vic</p>
<p style="text-align:justify;"><strong><span style="text-decoration:underline;">Encarna Garcia guanya el Cros Ciutat de Vic en categoria veterana</span></strong></p>
<p style="text-align:justify;">Aquest diumenge dia 15 de gener, s’ha celebrat a la zona esportiva de Vic, la <strong>33a edició del Cros Ciutat de Vic – Trofeu Pere Casacuberta</strong>. Enguany era Campionat de Catalunya de veterans individual i per clubs. I també formava part de la 3a lliga comarcal de cros escolar.</p>
<p style="text-align:justify;"><strong><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/encarna-garcia-al-capdavant.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-4304" title="Encarna Garcia al capdavant" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/encarna-garcia-al-capdavant.jpg?w=300&#038;h=224" alt="" width="300" height="224" /></a>Encarna Garcia</strong>, atleta del Club Atlètic Vic des de fa molts anys, ha guanyat la cursa veterana. <strong>L’Encarna</strong> –actualment cinquena del rànquing mundial dels 5.000mll en categoria W45-, va sortir al seu ritme i així va imposar-se tant entre les fèmines, com en la seva categoria. Les altres atletes femenines que hi van participar van ser, en categoria sénior, <strong>Laia Andreu</strong> i <strong>Magda Vicens</strong>, 2a i 3a respectivament.; i <strong>Marta Bassa </strong>i <strong>Mari Márquez</strong>, en la cursa popular.</p>
<p style="text-align:justify;">Entre els veterans masculins, destacar el guanyador de la cursa M35+M40, <strong>Ramon Cuenca</strong> de la Unió Colomenca. En aquesta cursa també hi van córrer els nostres atletes <strong>Joan Pallàs</strong> i <strong>Víctor Vilalta</strong>. En l’altra cursa masculina, categories M45 i més, la qual va guanyar l’atleta <strong>José Aranda Romero</strong> del CE Picornell-Amfora, també hi van córrer <strong>Salvador Arrabal</strong> i<strong> Gabriel Cunill</strong>.</p>
<p style="text-align:justify;"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/abel-casalc3ad-arribant-a-meta.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-4305" title="Abel Casalí arribant a meta" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/abel-casalc3ad-arribant-a-meta.jpg?w=224&#038;h=300" alt="" width="224" height="300" /></a>Finalment, el campionat per equips el van guanyar el CA Lloret-La Selva en categoria M35+M40; el CAES Picornell en M45+M50; el CA Diputació BCN en M55 i més; i en noies, va guanyar la Unió Colomenca.</p>
<p style="text-align:justify;">Destacar la bona cursa del jove <strong>Abel Casalí</strong> que va guanyar la categoria promesa masculí, la participació de <strong>Dani Bordallo</strong> i <strong>Jordi Parareda</strong> en la cursa sénior i <strong>Gabriel Cunill</strong> en la popular.</p>
<p style="text-align:justify;">Pel que fa a les categories de promoció i <strong>3a Lliga comarcal de cros escolar</strong>, hi van participar les següents atletes del <strong>CAVIC</strong>: les pre-benjamines <strong>Bruna Sagrera, Anna Quero</strong>&#8230;; les benjamines <strong>Lídia Criballés</strong>, <strong>Lucia Agramunt</strong>&#8230;; les alevines<strong> Núria Selva</strong>, <strong>Aida Agramunt, Martina Massagué, Berta Riera</strong>&#8230;; les infantils <strong>Jana Aguilar, Violeta Vila, Aina Forcada</strong>&#8230;; les cadets <strong>Laia Aguilar, Cora Sepúlveda i Júlia Massagué</strong>.</p>
<p style="text-align:justify;">I entre els nois, els pre-benjamins <strong>Nil Gutierrez, Eric Diaz, Arnau Gutierrez, Jan Pedrosa</strong>&#8230;; els benjamins <strong>Ferran Vancells, Pol Rovira, Joaquim Riera, Sergi Riera, Noè Bau</strong>&#8230;; els alevins <strong>Ferriol Galobardes, Marçal Cedó, Kelly Asare</strong>&#8230;; <strong>Adrià Freixa</strong>; els cadets<strong> Genís Ferrandez, Eloi Codina&#8230;</strong></p>
<p style="text-align:justify;">Tot plegat, el dia va acompanyar una jornada atlètica molt concorreguda, amb més de 800 atletes participants, entre petits i grans. Quant al circuit, dir que molts atletes el segueixen qualificant de molt bo, sobretot per la cobertura d’herba en bona part del circuit.</p>
<div class="mceTemp" style="text-align:justify;">
<dl class="wp-caption alignleft">
<dt class="wp-caption-dt"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/pere-casacuberta-lliurant-premis-als-mc3a9s-petits.jpg"><img class="size-medium wp-image-4306" title="Pere Casacuberta lliurant premis als més petits" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/pere-casacuberta-lliurant-premis-als-mc3a9s-petits.jpg?w=300&#038;h=224" alt="" width="300" height="224" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd">Pere Casacuberta lliurant premis</dd>
</dl>
</div>
<p style="text-align:justify;"><strong><em>Gràcies a tots per fer possible aquesta 33a edició del Cros Ciutat de Vic.</em></strong></p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;"><strong>Campionat de Catalunya de clubs “B” de pista coberta</strong></span></p>
<p style="text-align:justify;">Els nostres atletes, tant els nois com les noies, van participar en el <strong>Campionat de Catalunya de clubs “B”</strong> celebrat a Sabadell el dissabte dia 14.</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>L’equip masculí del Club Atlètic Vic</strong> va tenir una molt bona actuació, guanyant moltes de les proves, i aconseguint un segon lloc, tot i que per només quatre punts no va poder obtenir la primera posició, fet que els hauria permès pujar de categoria. Els seus resultats van ser: <strong>Andrés Daniel Jiménez</strong>, 7”39 als 60mll; <strong>Josep Cumeras</strong>, 24”18 als 200mll; <strong>Mohamed Azanay</strong>, 52”07 als 400mll; <strong>Albert Pessarrodona</strong>, 2’22”07 als 800mll; <strong>Nil Freixa</strong>, 4’55”67 als 1.500mll;<strong> Abel Casalí</strong>, 8’45”91 als 3.000mll; <strong>Xavier Freixa</strong>, 9”27 als 60m tanques; <strong>Ferran Fontarnau</strong>, 1,88m en salt d’alçada; <strong>Jordi Alsina</strong>, 4,10m en perxa; <strong>Guillem Roca</strong>, 6,51m en llargada; <strong>Albert López</strong>, 12,23m en triple; <strong>Jordi Moya</strong>, 12,17 en llançament de pes; i un segon lloc per l’equip del relleu 4x200mll format per <strong>J.Alsina-M.Azanay-J.Cumeras-A.D.Jimenez</strong> amb un temps de 1’35”28.</p>
<p style="text-align:justify;">Quant a <strong>l’equip femení, el CAVIC</strong> va aconseguir un quart lloc també del grup B. Els resultats van ser:<strong> Laia Gil</strong>, 8”18 als 60mll; <strong>Jana Coll,</strong> 28”74 als 200mll;<strong> Olga Carro</strong>, 1’11”64 als 400mll; <strong>Magda Vicens</strong>, 2’25”78 als 800mll; <strong>Laia Andreu</strong>, 10’44”22 als 3.000mll; <strong>Mar Garcia,</strong> 10”53 als 60m tanques; <strong>Berta Fontarnau</strong>, 1,50m al salt d’alçada; <strong>Jana Font</strong>, 2,20m en perxa; <strong>Cristina Riba</strong>, 4,56m en llargada; <strong>Cora Sepúlveda</strong>, 10,17m al triple salt; <strong>Sara Fernandez</strong>, 8,98m en llançament de pes; i un tercer lloc per l’equip del relleu 4x200mll format per <strong>J.Coll-L.Gil-C.Sepúlveda-B.Tenas</strong> amb un temps de 1’50”19.</p>
<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;"><strong>Bona representació dels atletes <a href="mailto:d’Osona@corre">d’Osona@corre</a> a la Mitja Marató de Sitges</strong></span></p>
<p style="text-align:justify;">El diumenge 15 de gener, també va tenir lloc la 29a Mitja Marató de Sitges. Un cop més, els nostres atletes del grup <a href="mailto:d’Oson@corre">d’Oson@corre</a> hi van participar i els resultats són:</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Xavier Ferrer</strong> 1h20’04”, <strong>Gerard Costa</strong> 1h23’34”, <strong>Albert Puigdollers</strong> 1h33’31” i <strong>Ali Ziani</strong> 1h39’27”. Alhora, també es van córrer els 10 km de Sitges, on va participar <strong>David Soler</strong> <a href="mailto:d’Oson@corre">d’Oson@corre</a> amb un temps de 44’42”.</p>
<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;"><strong>Trofeu de promoció a Sabadell</strong></span></p>
<p style="text-align:justify;">El diumenge 15 també va tenir lloc la 2a jornada del <strong>Trofeu Sabadell de promoció</strong>. El CAVIC hi va tenir representació i aquests són els resultats: <strong>Ferran Sagrera</strong> va participar en els 600mll amb un temps de 1’58”1 i també va fer els 60m tanques amb 11”7. I en <strong>Carles Martínez</strong> va participar al llançament de pes, aconseguint la seva millor marca personal amb 7,18m.</p>
<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;"><strong> Pepe Almendros  córre a Gandia al Km Vertical</strong></span></p>
<p style="text-align:justify;">Aquest passat diumenge 15 de Gener en <strong>Pepe Almendros</strong>, corredor de curses de muntanya <a href="mailto:d'Oson@corre">d&#8217;Oson@corre</a>, ha participat a la <strong>XI edició del KM Vertical de Gandia.</strong></p>
<p style="text-align:justify;">En<strong> Pepe</strong> ha arribat a meta en la <strong>42ena</strong> posició de la classificació general sobre 680 corredors arribats a meta. En <strong>Pepe</strong> ens ha comentat que aquesta es una de les primeres curses d&#8217;aquesta temporada, i que a partir del mes de maig disputarà cinc proves més de quilòmetre vertical a on s&#8217;hi vol especialitzar. </p>
<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;"><strong>Pròximes competicions</strong></span></p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Dissabte, 21 de gener del 2012</strong></p>
<p style="text-align:justify;">  - Campionat de Catalunya PC de Clubs Cadet &#8211; Sabadell<br />
- Control PC juvenil i júnior – Sabadell<br />
- Control Benjamí-Aleví-Infantil (4a Jornada) &#8211; El Prat de Llobregat i Calella<br />
- Campionat Territorial d&#8217;Hivern Sub-13 per equips &#8211; Cambrils</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Diumenge, 22 de gener del 2012</strong></p>
<p style="text-align:justify;">- Campionat de Catalunya Cros Curt per clubs –Cros de Sant Sebastià – Sabadell<br />
- Campionat de Catalunya PC Promesa (-3.000mll) &#8211; Sabadell<br />
- Eliminatòries i Final Campionat de Catalunya 4&#215;200 Juvenil &#8211; Sabadell<br />
- Criterium de Llançaments d&#8217;Hivern (1a Jornada) &#8211; Barcelona (Serrahima)<br />
- Quart de Marató de Reus &#8211; 53è Marcel•lí Gené (10,548 Km) – Reus<br />
- 34a Cursa Barri de Sant Antoni (10 Km) &#8211; Barcelona</p>
<div class="mceTemp" style="text-align:justify;">
<dl class="wp-caption alignleft">
<dt class="wp-caption-dt"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/gabi-vic-cros.jpg"><img class="size-medium wp-image-4307" title="Gabi Vic cros" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/gabi-vic-cros.jpg?w=300&#038;h=224" alt="" width="300" height="224" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd">En Gabi al Cros de Vic</dd>
</dl>
</div>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<div class="mceTemp" style="text-align:justify;">
<dl class="wp-caption alignleft">
<dt class="wp-caption-dt"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/victor-vic.jpg"><img class="size-medium wp-image-4308" title="Victor Vic" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/victor-vic.jpg?w=300&#038;h=224" alt="" width="300" height="224" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd">En Victor també córrer el Cros</dd>
</dl>
</div>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"><strong><em>&#8221; El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional&#8221;</em></strong></p>
<p style="text-align:justify;"><strong><em> Ante todo ,salut i gozo.</em></strong><br />
<strong><em>Fins aviat . A o S</em></strong></p>
<p style="text-align:justify;"><em>Alfredo Lombardo</em><br />
<em>Filòsof contemporani i Atleta <a href="mailto:d'Oson@corre">d&#8217;Oson@corre</a></em></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/osonacorre.wordpress.com/4303/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/osonacorre.wordpress.com/4303/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/osonacorre.wordpress.com/4303/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/osonacorre.wordpress.com/4303/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/osonacorre.wordpress.com/4303/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/osonacorre.wordpress.com/4303/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/osonacorre.wordpress.com/4303/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/osonacorre.wordpress.com/4303/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/osonacorre.wordpress.com/4303/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/osonacorre.wordpress.com/4303/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/osonacorre.wordpress.com/4303/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/osonacorre.wordpress.com/4303/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/osonacorre.wordpress.com/4303/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/osonacorre.wordpress.com/4303/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=4303&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://osonacorre.cat/2012/01/18/noticies-datltetisme-del-c-a-vic-cros-de-vic/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f712b9416d6c5d66869055e613c57887?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">victorvilalta</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/encarna-garcia-al-capdavant.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">Encarna Garcia al capdavant</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/abel-casalc3ad-arribant-a-meta.jpg?w=224" medium="image">
			<media:title type="html">Abel Casalí arribant a meta</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/pere-casacuberta-lliurant-premis-als-mc3a9s-petits.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">Pere Casacuberta lliurant premis als més petits</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/gabi-vic-cros.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">Gabi Vic cros</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/victor-vic.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">Victor Vic</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Entrenaments d&#8217;Oson@corre 2.012</title>
		<link>http://osonacorre.cat/2012/01/11/entrenaments-dosoncorre-2-012/</link>
		<comments>http://osonacorre.cat/2012/01/11/entrenaments-dosoncorre-2-012/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Jan 2012 18:31:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>victorvilalta</dc:creator>
				<category><![CDATA[Altres Temes]]></category>
		<category><![CDATA[Entrenaments Consells]]></category>
		<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Cros]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Oson@ Corre]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Ruta]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://osonacorre.cat/?p=4278</guid>
		<description><![CDATA[Hola Companys,                                                                                                                                           La setmana passada us vaig enviar la planificació d’entrenaments per al Gener 2012.  Com ja vam comentar a principis de temporada, a partir d’aquest mes de Gener hem diferenciat l’entrenament dels tres Grups (Fons, Marató i Muntanya) amb entrenaments mes específics per a cada disciplina, tot i que els entrenaments conjunts de cada [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=4278&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;">Hola Companys,                                                                                                                                          </p>
<p style="text-align:justify;">La setmana passada us vaig enviar la planificació d’entrenaments per al<strong> Gener 2012.</strong><strong> </strong></p>
<p style="text-align:justify;">Com ja vam comentar a principis de temporada, a partir d’aquest mes de Gener hem diferenciat l’entrenament dels tres Grups (Fons, Marató i Muntanya) amb entrenaments mes específics per a cada disciplina, tot i que els entrenaments conjunts de cada dimarts i dijous en principi durant aquets mes de gener seran els mateixos, i a on si que canvien es en la resta dels dies. </p>
<p style="text-align:justify;">De moment us passo la fulla dels tres tipus d’entrenament que farem, a fi que pugueu valorar en quin tipus de grup us afegiu. </p>
<p style="text-align:justify;">En aquests moments es ja molt important el treball d’adaptació a ritmes de cursa, per això hi ha una gran quantitat de sèries, a fi de agafar el ritme que portarem a les curses que ja s’acosten. </p>
<p style="text-align:justify;">Recordeu que aquest entrenament està pensat per a curses de entre <strong>10 kms i mitja marató</strong>, i per estar en un nivell òptim de forma entre <strong>Gener i Febrer 2011</strong>. Particularment està enfocat a fer una gran marca en la <strong>Mitja Marató de Granollers</strong>. Si pel que fos no podeu córrer a Granollers, hi ha la possibilitat de fer <strong>La Mitja de Terrassa, Barcelona, Gavà-Castelldefels</strong> etc.</p>
<p style="text-align:justify;"> Adjunto dades de curses de bon nivell a la vista: </p>
<ul style="text-align:justify;">
<li>15 Gener – Mitja Marató de Sitges</li>
<li>15 Gener – <strong>Gener – Cros Ciutat de Vic – Cursa Oberta a atletes sense llicència Federativa.</strong></li>
<li>22 Gener – Cursa Barri de Sant Antoni BCN 10 km</li>
<li>29 Gener – Mitja Marató de Terrassa</li>
<li>29 Gener -Tarragona 10 kms</li>
<li><strong>5 Febrer – Mitja Marató de Granollers</strong></li>
<li>12 Febrer – Mitja Marató Gavà-Castelldefels-Gavà</li>
<li>26 Febrer – Mitja Marató de Barcelona</li>
<li>4 Març – Mitja Marató Pla de l’Estany – Banyoles</li>
<li>4 Març &#8211; Mitja Marató “Costa de Barcelona Maresme” – Calella</li>
<li>11 Març &#8211; Mitja Marató Montornès – Montmeló-Vilanova-La Roca</li>
<li>11 Març – Marató per Relleus Ekiden – Palafrugell</li>
<li><strong>25 Març – Zurich Marató de Barcelona</strong></li>
</ul>
<p style="text-align:justify;">Enguany, tal com ja varem fer l’any passat, a dins del <strong>Cros Ciutat de Vic</strong>, que serà campionat de Catalunya de Veterans (15-01-2012), hi hem afegit una categoria que es la <strong>atletes Populars</strong>. Aquesta cursa la hem introduït, per donar a conèixer les curses de Cros. La cursa serà a les 13h:45’ del migdia, juntament amb la categoria Promesa i Sènior Masculí, sobre el recorregut de Cros Curt de 4.320 metres. <strong>No cal estar Federat per a  córrer.</strong></p>
<p style="text-align:justify;"><strong>US HI ESPEREM!!</strong> </p>
<p style="text-align:justify;">Si teniu qualsevol dubte, o voleu fer l’entrenament més personalitzat, sisplau feu-m’ho saber (tel. 634681417 ó e-mail ó personalment). </p>
<p style="text-align:justify;">Aprofito l’e-mail per saludar-vos, i animar-vos a participar <a href="mailto:d’Oson@corre">d’Oson@corre</a>. </p>
<p style="text-align:justify;"><strong>QUE TINGUEM TOTS UN BON ANY 2.012!!</strong> </p>
<p style="text-align:justify;"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/logo-osoncorre.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-4280" title="logo oson@corre" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/logo-osoncorre.jpg?w=510" alt=""   /></a>Victor Vilalta</p>
<p style="text-align:justify;">OSON@CORRE</p>
<p style="text-align:justify;">Tel. 634681417</p>
<p style="text-align:justify;">e-mail: <a href="mailto:vilaltavictor@gmail.com">vilaltavictor@gmail.com</a></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/osonacorre.wordpress.com/4278/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/osonacorre.wordpress.com/4278/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/osonacorre.wordpress.com/4278/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/osonacorre.wordpress.com/4278/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/osonacorre.wordpress.com/4278/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/osonacorre.wordpress.com/4278/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/osonacorre.wordpress.com/4278/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/osonacorre.wordpress.com/4278/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/osonacorre.wordpress.com/4278/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/osonacorre.wordpress.com/4278/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/osonacorre.wordpress.com/4278/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/osonacorre.wordpress.com/4278/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/osonacorre.wordpress.com/4278/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/osonacorre.wordpress.com/4278/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=4278&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://osonacorre.cat/2012/01/11/entrenaments-dosoncorre-2-012/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f712b9416d6c5d66869055e613c57887?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">victorvilalta</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2012/01/logo-osoncorre.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">logo oson@corre</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Noticies d&#8217;Atletisme del C.A. Vic</title>
		<link>http://osonacorre.cat/2011/12/28/noticies-datletisme-del-c-a-vic-4/</link>
		<comments>http://osonacorre.cat/2011/12/28/noticies-datletisme-del-c-a-vic-4/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Dec 2011 18:09:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>victorvilalta</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Club Atlètic Vic]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Cros]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Oson@ Corre]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Pista]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Ruta]]></category>
		<category><![CDATA[Abel Benito]]></category>
		<category><![CDATA[Abel Casalí]]></category>
		<category><![CDATA[Agustí Roc]]></category>
		<category><![CDATA[Albert Baronet]]></category>
		<category><![CDATA[Albert Lopez]]></category>
		<category><![CDATA[Albert Pessarrodona]]></category>
		<category><![CDATA[Arnau Pallàs]]></category>
		<category><![CDATA[Bernat Cedó]]></category>
		<category><![CDATA[Berta Tenas]]></category>
		<category><![CDATA[Carles Martinez]]></category>
		<category><![CDATA[Cora Sepúlveda]]></category>
		<category><![CDATA[Cristina Gutierrez]]></category>
		<category><![CDATA[Cros Caldes Malavella]]></category>
		<category><![CDATA[Cursa entre Ponts Roda]]></category>
		<category><![CDATA[Cursa NA'DALT]]></category>
		<category><![CDATA[David Benito]]></category>
		<category><![CDATA[Eduard Serra]]></category>
		<category><![CDATA[Eloi Codina]]></category>
		<category><![CDATA[Encarna Garcia]]></category>
		<category><![CDATA[Enric Martinez]]></category>
		<category><![CDATA[Ferran Sagrera]]></category>
		<category><![CDATA[Genís Ferràndez]]></category>
		<category><![CDATA[Jana Coll]]></category>
		<category><![CDATA[Joan Cedó]]></category>
		<category><![CDATA[Joan Pallàs]]></category>
		<category><![CDATA[Jofre Cedó]]></category>
		<category><![CDATA[Jordi Moya]]></category>
		<category><![CDATA[Jordi Parareda]]></category>
		<category><![CDATA[Josep Cumeras]]></category>
		<category><![CDATA[Julia Massagué]]></category>
		<category><![CDATA[Laia Andreu]]></category>
		<category><![CDATA[Lídia Criballes]]></category>
		<category><![CDATA[Lluís Sabata]]></category>
		<category><![CDATA[Marçal Cedó]]></category>
		<category><![CDATA[Mohamed Benktib]]></category>
		<category><![CDATA[Montse Moya]]></category>
		<category><![CDATA[Montse Periago]]></category>
		<category><![CDATA[Montserrat Moya]]></category>
		<category><![CDATA[Nil Freixa]]></category>
		<category><![CDATA[Olga Carro]]></category>
		<category><![CDATA[Oriol Benito]]></category>
		<category><![CDATA[Pepe Almendros]]></category>
		<category><![CDATA[Quim Rovira]]></category>
		<category><![CDATA[Raul Arxé]]></category>
		<category><![CDATA[Roger Pallàs]]></category>
		<category><![CDATA[Salvador Arrabal]]></category>
		<category><![CDATA[Sonia Bruguera]]></category>
		<category><![CDATA[Thalia Lucas]]></category>
		<category><![CDATA[Xavier Freixa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://osonacorre.cat/?p=4219</guid>
		<description><![CDATA[Encarna Garcia revalida títol a la “10a Cursa a peu pel riu Ripoll” de Sabadell Dilluns, dia de Sant Esteve, els nostres atletes veterans Salvador Arrabal i Encarna Garcia van participar a la “10a Cursa a peu pel riu Ripoll”, una cursa de 10 quilòmetres sense gairebé trepitjar l’asfalt, vorejant l’entorn del riu Ripoll i [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=4219&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;"><strong>Encarna Garcia revalida títol a la “10a Cursa a peu pel riu Ripoll” de Sabadell</strong></span></p>
<p style="text-align:justify;"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/12/encarna_sabadell-1.jpg"><img class="alignleft size-medium wp-image-4220" title="Encarna_Sabadell 1" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/12/encarna_sabadell-1.jpg?w=300&#038;h=199" alt="" width="300" height="199" /></a>Dilluns, dia de Sant Esteve, els nostres atletes veterans<strong> Salvador Arrabal</strong> i <strong>Encarna Garcia</strong> van participar a la <strong>“10a Cursa a peu pel riu Ripoll”,</strong> una cursa de 10 quilòmetres sense gairebé trepitjar l’asfalt, vorejant l’entorn del riu Ripoll i acabada a les pistes d’atletisme de Sabadell.</p>
<p style="text-align:justify;">En <strong>Salva</strong>, amb un temps de 37’11, va acabar 29è de la general; i<strong> l’Encarna</strong>, un any més i amb 37’39” en la posició 34a de la general aconseguia travessar la meta com a primera fèmina.</p>
<p style="text-align:justify;"><strong><em>Felicitats Encarna!</em></strong></p>
<p style="text-align:justify;"><strong><em></em></strong> </p>
<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;"><strong>Abel Casalí puja la primer graó del podi a la “7a Cursa Entre Ponts” de Roda de Ter</strong></span></p>
<p style="text-align:justify;">El 26 i per fer baixar els turrons, un bon grup d’atletes va participar a la setena edició de la<strong> “Cursa Entre Ponts”,</strong> celebrada a Roda de Ter. Un cop més el nostre jove atleta <strong>Abel Casalí</strong> es va posar al capdavant de la prova sénior i finalment es va imposar a la resta d’atletes amb un temps de 16’14”. També hi van participar <strong>Joan Pallàs</strong>, 9è amb 17’14”gairebé seguit pel seu fill<strong> Roger Pallàs</strong>, 16è amb 17’37”; <strong>Nil Freixa</strong>, 37è amb 18’58”; <strong>Arnau Pallàs</strong>, 51è amb 19’46”; <strong>Albert López</strong>, 60è amb 20’12”; i també <strong>Eloi Codina</strong>, <strong>Eduard Serra, Quim Rovira, Bernat Cedó, Joan Cedó, Lluís Sabata i Jordi Moya</strong>.</p>
<p style="text-align:justify;">Entre les fèmines van córrer les joves <strong>Júlia Massagué</strong>, <strong>Cora Sepúlveda, Montserrat Moya</strong> i les atletes <a href="mailto:d’Oson@corre">d’Oson@corre</a><strong> Cristina Gutièrrez</strong> i <strong>Montse Periago</strong>.</p>
<p style="text-align:justify;">I en les categories inferiors, destacar el segon lloc de <strong>Marçal Cedó</strong> en la cursa infantil, i també va córrer el seu germà <strong>Jofre Cedó</strong> en la cursa aleví.</p>
<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;"><strong>Laia Andreu guanya la 2a Cursa de Na’Dalt a Bellmunt</strong></span></p>
<div id="attachment_4226" class="wp-caption alignright" style="width: 270px"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/12/pepe-na-dalt.jpg"><img class="size-medium wp-image-4226" title="Pepe na dalt" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/12/pepe-na-dalt.jpg?w=260&#038;h=300" alt="" width="260" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">En Pepe a Bellmunt</p></div>
<p style="text-align:justify;">També el dia 26, es va celebrar a Sant Pere de Torelló la <strong>“2a Cursa de Na’Dalt a Bellmunt”,</strong> una pujada pel camí vell fins a dalt el Santuari, on un bon tall de coca i xocolata esperava a tots els participants. La cursa la va guanyar <strong>Agustí Roc</strong>.</p>
<p style="text-align:justify;">L’atleta de l’equip de muntanya UEVIC/CAVIC, <strong>Laia Andreu</strong>, va guanyar la cursa sènior femení, invertint un temps de 35’50”. Els altres atletes <a href="mailto:d’Oson@corre">d’Oson@corre</a> hi van tenir bon paper: <strong>Pepe Almendros</strong>, 23è amb 33’41” i <strong>Raül Arxé</strong>, 38è amb 35’18”. I també hi van córrer els atletes de l’equip mixte UEVIC/CAVIC: <strong>Jordi Parareda</strong>, 18è, amb 32’49; <strong>Sònia Bruguera</strong> 47’15”. </p>
<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;"><strong>Cros a Caldes de Malavella</strong></span></p>
<p style="text-align:justify;">El diumenge 18 de desembre ha tingut lloc el <strong>XXVII Cros de Caldes de Malavella</strong> a Girona.</p>
<p style="text-align:justify;">En categoria benjamina, la <strong>Lídia Criballés</strong> ha estat 5a, en<strong> Genís Ferrandez</strong> ha estat 9è en categoria cadet i en <strong>Mohamed Benktib</strong>, ha finalitzat en 14è lloc sènior.</p>
<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;"><strong>Control cadet, juvenil i júnior, a Sabadell (2a jornada)</strong></span></p>
<p style="text-align:justify;">El dissabte 17, va tenir lloc el control de les categories cadet, júnior i juvenil de pista coberta a Sabadell. En categoria cadet hi van participar: <strong>Albert Baronet</strong> als 600mll, amb 1’37”87, la <strong>Thalia Lucas</strong>, va participar a llargada, amb un salt de 4,47m i a els 60mll, amb un temps de 8”83. La <strong>Berta Tenas</strong>, a la prova dels 300mll, va fer v47”18 i a la dels 60mll, 8”72.</p>
<p style="text-align:justify;">A les categories, juvenil i júnior masculins, , hi van participar, en llançament de pes en<strong> Jordi Moya</strong>, va fer un tir de 13,92m, en <strong>David Benito</strong>, als 60mt, va fer-los amb 8”92, <strong>l’Albert Pessarrodona</strong>, va fer els 20mll, amb 25”73, i en <strong>Nil Freixa</strong>, va participar als 3000mll, amb un temps de 10’30”37. Entre les noies, la<strong> Jana Coll</strong>, va participar al pes juvenil fent un tir de 10,35m, i a la prova dels 200mll, amb un temps de 29”03, <strong>l’Olga Carro</strong>, també va participar als 200mll, i va fer 30”30, i a triple salt, va saltar, 8,70m.</p>
<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;"><strong>Control de llançaments a Castellar del Vallés</strong></span></p>
<p style="text-align:justify;">Dissabte dia 17, <strong>la Jana Coll,</strong> va anar a Castellar del Vallés i va participar a la prova de llançament de martell, i ho va fer amb un tir de 46,05m.</p>
<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;"><strong>Abel Casalí ja té la la mínima per els Campionats d’Espanya promesa</strong></span></p>
<p style="text-align:justify;">Diumenge 18, a Sabadell, es va dur a terme la 2a jornada de control absolut de pista coberta, on <strong>l’Abel Casalí</strong>, en la prova dels 1500mll, amb un temps de 3”58, va aconseguir marca per poder participar en els Campionats d’Espanya promesa. A Sabadell, també van participar, en<strong> Josep Comeras</strong>, en els 400mll, amb 53”79, i en<strong> Xavi Freixa</strong>, ho va fer en els 60mll, amb un temps de 7”67 i als 60mt, amb 9”50.</p>
<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;"><strong>Trofeu Sabadell de promoció</strong></span></p>
<p style="text-align:justify;">Diumenge 18, també es va celebrar la 1a jornada de <strong>Trofeu Sabadell</strong> de promoció, on en categoria infantil, <strong>l’Enric Martinez</strong>,va participar en pes amb un tir de 8,55m i en els 2000mll, amb un temps de 7’42”9. En <strong>Ferran Sagrera</strong>, amb un tir de 7,30m en pes, i en els 60mll, va fer 8”8. En alçada, <strong>l’Abel Benito</strong>, va fer un salt de 1,40m, i també va participar en els 60mll, amb 8”6. En categoria alevina, i en la prova de llargada, van participar-hi <strong>l’Oriol Benito</strong> amb un salt de 3,40m i en <strong>Carles Martinez</strong>, amb 2,51m. Tots dos, també van participar en els 60mll,<strong> l’Oriol</strong> amb un temps de 9”5 i en Carles amb 10”2.</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/osonacorre.wordpress.com/4219/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/osonacorre.wordpress.com/4219/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/osonacorre.wordpress.com/4219/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/osonacorre.wordpress.com/4219/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/osonacorre.wordpress.com/4219/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/osonacorre.wordpress.com/4219/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/osonacorre.wordpress.com/4219/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/osonacorre.wordpress.com/4219/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/osonacorre.wordpress.com/4219/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/osonacorre.wordpress.com/4219/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/osonacorre.wordpress.com/4219/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/osonacorre.wordpress.com/4219/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/osonacorre.wordpress.com/4219/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/osonacorre.wordpress.com/4219/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=4219&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://osonacorre.cat/2011/12/28/noticies-datletisme-del-c-a-vic-4/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f712b9416d6c5d66869055e613c57887?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">victorvilalta</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/12/encarna_sabadell-1.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">Encarna_Sabadell 1</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/12/pepe-na-dalt.jpg?w=260" medium="image">
			<media:title type="html">Pepe na dalt</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Joan Barceló a la Cursa de Muntanya de la Serra de Chiva</title>
		<link>http://osonacorre.cat/2011/12/15/joan-barcelo-a-la-carrera-de-muntanya-de-la-serra-de-chiva/</link>
		<comments>http://osonacorre.cat/2011/12/15/joan-barcelo-a-la-carrera-de-muntanya-de-la-serra-de-chiva/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Dec 2011 11:06:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>victorvilalta</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Oson@ Corre]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Ultrafons]]></category>
		<category><![CDATA[Joan Barceló]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://osonacorre.cat/?p=4167</guid>
		<description><![CDATA[Hola Victor,   El dia 10 de desembre, vaig anar a fer una cursa a Chiva ( al costat de València), que és diu Carrera de montaña de la Sierra de Chiva de 63km, amb un desnivelll +3.000m. El Resultat de la carrera de Chiva, em va anar força bé. Amb un temps de 8h44m, [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=4167&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;">Hola Victor,<br />
 <br />
El dia 10 de desembre, vaig anar a fer una cursa a Chiva ( al costat de València), que és diu <strong>Carrera de montaña de la Sierra de Chiva de 63km</strong>, amb un desnivelll +3.000m.</p>
<p style="text-align:justify;"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/12/barcelc3b3-chiva-2.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-4169" title="Barceló Chiva 2" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/12/barcelc3b3-chiva-2.jpg?w=200&#038;h=300" alt="" width="200" height="300" /></a>El Resultat de la carrera de Chiva, em va anar força bé. Amb un temps de <strong>8h44m</strong>, vaig quedar en la classificació general <strong>99è</strong> de <strong>340</strong> participants.</p>
<p style="text-align:justify;">Durant la cursa vaig començar una mica més ràpid de l’ho que m’esperava a fer. Per aquest motiu,  vaig pagar l&#8217;esforç fet des del principi, en els últims 10 km finals. En que vaig tindre de baixar la marxa i dosificar-me, perquè no parava de tenir rampes en les dues cames. Al final, molt content per haver acabat la cursa i les sensacions de resistència varen ser bones. <br />
 <br />
Salut,<br />
 <br />
Joan</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/osonacorre.wordpress.com/4167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/osonacorre.wordpress.com/4167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/osonacorre.wordpress.com/4167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/osonacorre.wordpress.com/4167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/osonacorre.wordpress.com/4167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/osonacorre.wordpress.com/4167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/osonacorre.wordpress.com/4167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/osonacorre.wordpress.com/4167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/osonacorre.wordpress.com/4167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/osonacorre.wordpress.com/4167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/osonacorre.wordpress.com/4167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/osonacorre.wordpress.com/4167/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/osonacorre.wordpress.com/4167/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/osonacorre.wordpress.com/4167/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=4167&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://osonacorre.cat/2011/12/15/joan-barcelo-a-la-carrera-de-muntanya-de-la-serra-de-chiva/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f712b9416d6c5d66869055e613c57887?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">victorvilalta</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/12/barcelc3b3-chiva-2.jpg?w=200" medium="image">
			<media:title type="html">Barceló Chiva 2</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>KM VERICAL ROQUETES</title>
		<link>http://osonacorre.cat/2011/11/25/km-verical-roquetes/</link>
		<comments>http://osonacorre.cat/2011/11/25/km-verical-roquetes/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Nov 2011 11:32:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>victorvilalta</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Oson@ Corre]]></category>
		<category><![CDATA[Benjamin Prades]]></category>
		<category><![CDATA[Eduard Prades]]></category>
		<category><![CDATA[Javier Delgado]]></category>
		<category><![CDATA[Joan Barceló]]></category>
		<category><![CDATA[KM Vertical Roquetes]]></category>
		<category><![CDATA[Pepe Almendros]]></category>
		<category><![CDATA[Ragna Cathelijne]]></category>
		<category><![CDATA[Thais Pentinat]]></category>
		<category><![CDATA[Vanesa Ortega]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://osonacorre.cat/?p=4116</guid>
		<description><![CDATA[CARAMELLA – CARO  Aquest passat Dissabte 19 de Novembre de 2.011, s’ha fet la segona edició del KM Vertical de Roquetes, a on hi han participat en Pepe Almendros i en Joan Barceló, ambdós representants d’Oson@corre. La cursa transcorria sobre un traçat de 7 quilòmetres, amb un desnivell positiu de 1.363 metres. Tots dos han [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=4116&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><strong>CARAMELLA – CARO </strong></p>
<p style="text-align:justify;">Aquest passat Dissabte 19 de Novembre de 2.011, s’ha fet la <strong>segona edició del KM Vertical de Roquetes</strong>, a on hi han participat en <strong>Pepe Almendros</strong> i en <strong>Joan Barceló</strong>, ambdós representants <strong>d’Oson@corre</strong>. La cursa transcorria sobre un traçat de 7 quilòmetres, amb un desnivell positiu de 1.363 metres. Tots dos han tingut una molt bona actuació, a on en <strong>Pepe</strong> s’ha classificat en la <strong>9ª posició</strong> en categoria sènior, acabant la cursa en un temps de 1h:11’32”, i en <strong>Joan</strong> ha arribat en la <strong>69ª posició</strong> sènior amb un temps de 1h:35’59”.</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Així ens ho explica en Pepe:</strong></p>
<p style="text-align:justify;"><em><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/pepe-joan-roquetes.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-4117" title="pepe Joan Roquetes" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/pepe-joan-roquetes.jpg?w=300&#038;h=224" alt="" width="300" height="224" /></a>Hola Victor, este Sabado dispute el II Km Vertical Roquetes en el Baix Ebre, una crono-escalada de 7Km desde Caramella a la cima de Caro, con 2km previos de aproximación hasta la salida desde casa Carvallo. La vertical transcurre por barrancos espectaculares , como las vistas desde arriba en Caro, lastima de la cerrada niebla que no nos dejo disfrutarlas del todo, eso si , esta niebla junto a la lluvia que cayo en el tramo final le dieron un puntito más de dureza a la prueba, que ya de por si fue espectacular.</em></p>
<p style="text-align:justify;"><em>Hasta Roquetes también se acerco Joan Barceló para disfrutar de esta crono-escalada, me alegro de ir coincidiento últimamente con miembros de <a href="mailto:Oson@corre">Oson@corre</a> para disfrutar de la montaña.</em><br />
<em> </em><br />
<em><a href="http://almendrosluna.blogspot.com/2011/11/ii-km-vertical-roquetes-tarragona.html">http://almendrosluna.blogspot.com/2011/11/ii-km-vertical-roquetes-tarragona.html</a></em><br />
<em> </em><br />
<em>La proxima carrera que realice sera la II cursa de Na-Dalt en Torello, ya estan las inscripciones abiertas es el 26 de Diciembre, carrera que va de lujo para bajar los turrones de la Navidad. si alguien se anima nos vemos por allí. </em></p>
<p style="text-align:justify;"> Els guanyadors de la cursa han estat</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>General Masulí:</strong></p>
<p style="text-align:justify;">1º- Benjamin Prades (A.E Alcanar) &#8212;- 00:59:56         </p>
<p style="text-align:justify;">2º- Javier Delgado (Espiridon Team) &#8211; 01:02:13          </p>
<p style="text-align:justify;">3º- Eduard Prades (A.E Alcanar) &#8212;&#8212;- 01:02:19           </p>
<p style="text-align:justify;"><strong>General Femení:</strong> </p>
<p style="text-align:justify;">1ª -Vanesa Ortega (Independiente)- 01:14:00</p>
<p style="text-align:justify;">2ª- Ragna Cathelijne ( C.E Xerta ) &#8211; 01:14:24</p>
<p style="text-align:justify;">3ª- Thais Pentinat (E.T Tivissa) &#8212;&#8211; 01:20:54</p>
<p style="text-align:justify;">Mes Info de la cursa:</p>
<p style="text-align:justify;"><a href="http://kmverticaro.blogspot.com/">http://kmverticaro.blogspot.com/</a></p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/osonacorre.wordpress.com/4116/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/osonacorre.wordpress.com/4116/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/osonacorre.wordpress.com/4116/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/osonacorre.wordpress.com/4116/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/osonacorre.wordpress.com/4116/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/osonacorre.wordpress.com/4116/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/osonacorre.wordpress.com/4116/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/osonacorre.wordpress.com/4116/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/osonacorre.wordpress.com/4116/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/osonacorre.wordpress.com/4116/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/osonacorre.wordpress.com/4116/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/osonacorre.wordpress.com/4116/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/osonacorre.wordpress.com/4116/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/osonacorre.wordpress.com/4116/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=4116&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://osonacorre.cat/2011/11/25/km-verical-roquetes/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f712b9416d6c5d66869055e613c57887?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">victorvilalta</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/pepe-joan-roquetes.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">pepe Joan Roquetes</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Etna Valetudo Skyrace</title>
		<link>http://osonacorre.cat/2011/11/11/etna-valetudo-skyrace/</link>
		<comments>http://osonacorre.cat/2011/11/11/etna-valetudo-skyrace/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 Nov 2011 08:08:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>victorvilalta</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Club Atlètic Vic]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Cecilia Mora]]></category>
		<category><![CDATA[Debora Cardone]]></category>
		<category><![CDATA[Emanuela Brizzio]]></category>
		<category><![CDATA[Etna]]></category>
		<category><![CDATA[Etna Valetudo Skyrace]]></category>
		<category><![CDATA[Gabriel Crosas]]></category>
		<category><![CDATA[Ionut Zinca]]></category>
		<category><![CDATA[Jordi Parareda]]></category>
		<category><![CDATA[Maria José Zazo]]></category>
		<category><![CDATA[Maurizio Fenaroli]]></category>
		<category><![CDATA[Mikhail Mamleev]]></category>
		<category><![CDATA[Mountain Running International Cup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://osonacorre.cat/?p=4071</guid>
		<description><![CDATA[novembre de 2011 6ª Etna Valetudo Skyrace  Diumenge es va disputar la 6ª Etna Valetudo Skyrace al voltant del Mont Etna, el vulcà actiu més alt d&#8217;Europa (3323 m). Aquesta era l&#8217;última prova puntuable per a la Mountain Running International Cup i va resultar ser decisiva per a constituir els podis finals de la competició. [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=4071&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;">novembre de 2011</p>
<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;"><strong>6ª Etna Valetudo Skyrace</strong></span></p>
<p style="text-align:justify;"> Diumenge es va disputar la <strong>6ª Etna Valetudo Skyrace</strong> al voltant del Mont Etna, el vulcà actiu més alt d&#8217;Europa (3323 m). Aquesta era l&#8217;última prova puntuable per a la <strong>Mountain Running International Cup</strong> i va resultar ser decisiva per a constituir els podis finals de la competició.</p>
<p style="text-align:justify;"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/etna-volcc3a0.png"><img class="alignleft size-medium wp-image-4072" title="Etna volcà" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/etna-volcc3a0.png?w=300&#038;h=225" alt="" width="300" height="225" /></a>Les males condicions meteorològiques que van assetjar la zona durant els dies previs a la cursa i el mateix matí de la cursa van obligar als organitzadors a reduir el circuit, que es va quedar en 21 quilòmetres i amb poc més de la meitat del desnivell acomulat previst inicialment. La forta pluja, boira i, sobretot el vent fins i tot van fer que la sortida s&#8217;endarrerís fins a una hora en espera de que les condicions milloréssin. Al final, coses de la muntanya, la pluja, els núvols i la boira es van dissipar en molt poca estona i finalment es donà la sortida sota un sol radiant, tot i que el fort vent que encara hi havia feia impossible assolir la cresta d&#8217;un dels cràters del vulcà, per on havia de passar la cursa. Tot i això, es va poder assolir la cota 2400, des d&#8217;on es podia observar la part superior de l&#8217;Etna, amb el fum expulsat per un dels seus cràters principals.</p>
<p style="text-align:justify;">Els guanyadors de la prova van ser:</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Categoria masculina:</strong></p>
<p style="text-align:justify;">1er &#8211; <strong>Ionut Zinca</strong> &#8211; CSU Craiova (ROM) 1:34:15<br />
 2on &#8211; <strong>Mikhail Mamleev</strong> &#8211; Valetudo Skyrunning (ITA) 1:39:45<br />
3er &#8211; <strong>Maurizio Fenaroli</strong> &#8211; Valetudo Skyrunning (ITA) 1:41:25</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Categoria femenina:</strong></p>
<p style="text-align:justify;">1a &#8211; <strong>Emanuela Brizio</strong> &#8211; Valetudo Skyrunning (ITA) 1:55:51<br />
2a &#8211; <strong>Debora Cardone</strong> &#8211; GIO 22 Rivera (ITA) 1:57:06<br />
3a &#8211; <strong>Cecilia Mora</strong> &#8211; Valetudo Skyrunning (ITA) 2:02:40</p>
<div class="mceTemp" style="text-align:justify;">
<dl class="wp-caption alignright">
<dt class="wp-caption-dt"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/jordi-parareda-etna.png"><img class="size-medium wp-image-4073" title="Jordi Parareda Etna" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/jordi-parareda-etna.png?w=300&#038;h=199" alt="" width="300" height="199" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd">Jordi Parareda</dd>
</dl>
</div>
<p style="text-align:justify;">Pel que fa als atletes de la <strong>U.E. Vic &#8211; C.A. Vic</strong>, l&#8217;únic representant va ser <strong>Jordi Parareda</strong>, <strong>22è</strong> 1:57:35. Aquest resultat li va valdre per guanyar una posició a la classificació general de la Mountain Running International Cup i acabar la competicó en<strong> 8è</strong> lloc.</p>
<p style="text-align:justify;">
 En els resultats de la classificació general, va haver-hi molts canvis, sobretot en categoria masculina, a causa de les baixes d&#8217;última hora de <strong>Michel Rabat</strong> i<strong> Pere Aurell</strong>. Aquesta última baixa va ser també decisiva perquè l&#8217;equip català del <strong>Diedre</strong> perdés el liderat per tant sols 7 punts enfront del poderós equip del <strong>Valetudo Skyrunning</strong>, el qual va alinear tots els seus pesos pesants per tal d&#8217;arrebatar la victòria als catalans.</p>
<p style="text-align:justify;">Finalment els guanyadors van ser:</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Categoria individual masculina:</strong></p>
<p style="text-align:justify;">1er &#8211; <strong>Ionut Zinca</strong> &#8211; CSU Craiova (ROM)<br />
2on &#8211; <strong>Gabriel Crosas</strong> &#8211; Diedre/Petzl (CAT)<br />
3er &#8211; <strong>Mikhail Mamleev</strong> &#8211; Valetudo Skyrunning (ITA)</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Categoria individual femenina:</strong></p>
<div class="mceTemp" style="text-align:justify;">
<dl class="wp-caption alignright">
<dt class="wp-caption-dt"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/jordi-parareda-bosc-etna.png"><img class="size-medium wp-image-4074" title="Jordi Parareda bosc Etna" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/jordi-parareda-bosc-etna.png?w=300&#038;h=199" alt="" width="300" height="199" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd">Jordi Parareda</dd>
</dl>
</div>
<p style="text-align:justify;">1a &#8211; <strong>Emanuela Brizio</strong> &#8211; Valetudo Skyrunning (ITA)<br />
2a &#8211; <strong>María José Zazo</strong> &#8211; La Pedriza del Manzanares (ESP)<br />
3a &#8211; <strong>Cecilia Mora</strong> &#8211; Valetudo Skyrunning (ITA)</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Equips:</strong></p>
<p style="text-align:justify;">1er &#8211; <strong>Valetudo Skyrunning</strong> (ITA)<br />
2on &#8211; <strong>Diedre/Petzl</strong> (CAT)<br />
3er &#8211; <strong>CSU Croiova</strong> (ROM)</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Nacions:</strong></p>
<p style="text-align:justify;">1a &#8211; <strong>Catalunya</strong><br />
2a &#8211; <strong>Itàlia</strong><br />
3a &#8211; <strong>Espanya</strong> </p>
<p style="text-align:justify;">Finalment cal destacar que la <strong>U.E. Vic &#8211; C.A. Vic</strong>, tot i no poder disposar de tots els seus efectius durant tota la temporada, va acabar en <strong>6ª posició</strong> a la classificació general per Equips.<br />
 <br />
<em>Informa: Jordi Parareda UE Vic/CA Vic</em></p>
<div class="mceTemp" style="text-align:justify;">
<dl class="wp-caption alignleft">
<dt class="wp-caption-dt"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/catalans-al-etna.png"><img class="size-medium wp-image-4075" title="Catalans al Etna" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/catalans-al-etna.png?w=300&#038;h=198" alt="" width="300" height="198" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd">Catalans al Etna</dd>
</dl>
</div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/osonacorre.wordpress.com/4071/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/osonacorre.wordpress.com/4071/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/osonacorre.wordpress.com/4071/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/osonacorre.wordpress.com/4071/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/osonacorre.wordpress.com/4071/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/osonacorre.wordpress.com/4071/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/osonacorre.wordpress.com/4071/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/osonacorre.wordpress.com/4071/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/osonacorre.wordpress.com/4071/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/osonacorre.wordpress.com/4071/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/osonacorre.wordpress.com/4071/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/osonacorre.wordpress.com/4071/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/osonacorre.wordpress.com/4071/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/osonacorre.wordpress.com/4071/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=4071&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://osonacorre.cat/2011/11/11/etna-valetudo-skyrace/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f712b9416d6c5d66869055e613c57887?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">victorvilalta</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/etna-volcc3a0.png?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">Etna volcà</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/jordi-parareda-etna.png?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">Jordi Parareda Etna</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/jordi-parareda-bosc-etna.png?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">Jordi Parareda bosc Etna</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/catalans-al-etna.png?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">Catalans al Etna</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Cursa Montserrat Nord</title>
		<link>http://osonacorre.cat/2011/11/10/cursa-montserrat-nord/</link>
		<comments>http://osonacorre.cat/2011/11/10/cursa-montserrat-nord/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Nov 2011 17:34:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>victorvilalta</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Club Atlètic Vic]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Oson@ Corre]]></category>
		<category><![CDATA[Anna Comet]]></category>
		<category><![CDATA[Cursa Montserrat Nord]]></category>
		<category><![CDATA[Dani Bordallo]]></category>
		<category><![CDATA[Judit Casas]]></category>
		<category><![CDATA[Marc Santacreu]]></category>
		<category><![CDATA[Mercedes Arcos]]></category>
		<category><![CDATA[Montserrat Nord]]></category>
		<category><![CDATA[Oscar Pamos]]></category>
		<category><![CDATA[Pepe Almendros]]></category>
		<category><![CDATA[Rafael Pars]]></category>
		<category><![CDATA[Sonia Bruguera]]></category>
		<category><![CDATA[Xavi Espiña]]></category>
		<category><![CDATA[Xevi Vidal]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://osonacorre.cat/?p=4066</guid>
		<description><![CDATA[VI CURSA MONTSERRAT NORD 2011 En Pepe Almendros i l’Oscar Pamos en plena forma Aquest passat diumenge 6 de Novembre de 2.011, s’ha realitzat la 6ª edició de la cursa de Muntanya Montserrat Nord. En Xavier Espinya del Centre Exc. Guissonenc amb 2:15:51 i la Judit Casas del Diedre amb 2:45:18, s’han imposat en la [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=4066&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><strong>VI CURSA MONTSERRAT NORD 2011</strong></p>
<p style="text-align:justify;"><strong>En Pepe Almendros i l’Oscar Pamos en plena forma</strong></p>
<p style="text-align:justify;">Aquest passat diumenge 6 de Novembre de 2.011, s’ha realitzat la 6ª edició de la <strong>cursa de Muntanya Montserrat Nord</strong>. En <strong>Xavier Espinya</strong> del Centre Exc. Guissonenc amb 2:15:51 i la <strong>Judit Casas</strong> del Diedre amb 2:45:18, s’han imposat en la classificació general. Degut a les fortes pluges d&#8217;aquests dies, aquest any l’ itinerari ha patit una variant del circuit original,amb un total de 26,8 quilometres.</p>
<div class="mceTemp" style="text-align:justify;">
<dl class="wp-caption alignright">
<dt class="wp-caption-dt"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/pepe-montserrat-nord.png"><img class="size-medium wp-image-4067" title="Pepe Montserrat Nord" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/pepe-montserrat-nord.png?w=224&#038;h=300" alt="" width="224" height="300" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd">En Pepe a Montserrat Nord (Foto: Yoli)</dd>
</dl>
</div>
<p style="text-align:justify;">En la Cursa hi ha participar<strong> l’Oscar Pamos</strong> i en <strong>Pepe Almendros</strong>, representant a <strong>Oson@corre</strong>, tant un com l’altre estan molt satisfets de la seva actuació.</p>
<p style="text-align:justify;">Així ens ho explica l’Oscar:</p>
<p style="text-align:justify;"><em>Hola Victor !!</em></p>
<p style="text-align:justify;"><em>Ja van sortir les classificacions de la VI cursa de Montserrat Nord, pel mal temps la van allargar i en total van sortir uns 27 Km, la organització deia que el desnivell positiu eren de 1200 m pero el meu track del GPS marcava 1800 &#8230;. i pel que em va semblar no es va equivocar gaire el GPS !!!, bueno al final vaig fer 3h02m53s ,posició 112 de 387. Com et deia, vaig veure el Pepe Almendros (de lluny) i em sembla va fer molt bon temps !!!</em></p>
<p style="text-align:justify;"><em>Ens veiem dijous</em></p>
<p style="text-align:justify;"><em>Oscar</em></p>
<p style="text-align:justify;">Per la seva banda, en <strong>Pepe</strong> ha fet un escrit mes extens, i l’ha publicat en el seu blog:</p>
<p style="text-align:justify;"><a href="http://almendrosluna.blogspot.com/2011/11/vi-montserrat-nord-06-11-2011.html">http://almendrosluna.blogspot.com/2011/11/vi-montserrat-nord-06-11-2011.html</a></p>
<p style="text-align:justify;">Apart d’en<strong> Pepe</strong> i <strong>l’Oscar</strong>, també hi varen participar diferents atletes osonencs, com <strong>l’Anna Comet</strong> de la UE Vic/CA Vic 2:50:23, que va quedar segona en la cursa femenina, la <strong>Sònia Bruguera</strong> UE Vic/CA Vic  19ª amb 3:45:47, En la categoria masculina, els també representants de la UE Vic/CA Vic, <strong>Xevi Vidal</strong> va fer 8è amb 2:21:41, i en <strong>Dani Bordallo</strong> 16è amb 2:25:04.</p>
<p style="text-align:justify;"><strong>CLASSIFICACIONS</strong></p>
<div class="mceTemp" style="text-align:justify;">
<dl class="wp-caption alignright">
<dt class="wp-caption-dt"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/montserrat-nord-sortida.png"><img class="size-medium wp-image-4068" title="Montserrat nord sortida" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/montserrat-nord-sortida.png?w=300&#038;h=197" alt="" width="300" height="197" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd">Sortida de la Cursa Montserrat Nord</dd>
</dl>
</div>
<p style="text-align:justify;"><strong>Noies:</strong></p>
<p style="text-align:justify;">1ª -Judith Casas (Diedre) &#8211; 02:45:18                     </p>
<p style="text-align:justify;">2ª -Anna Comet (U.E Vic/C.A Vic) &#8211; 02:50:23                      </p>
<p style="text-align:justify;">3ª -Mercedes Arcos (Interperie) &#8211; 02:52:32           </p>
<p style="text-align:justify;"><strong>Nois:</strong></p>
<p style="text-align:justify;"> 1º -Xavier Espinya (C.E Guissonenc)-02:15:51</p>
<p style="text-align:justify;"> 2º -Marc Santacreu (Diedre) -02:16:13</p>
<p style="text-align:justify;"> 3º -Rafael Pars ( C.N Reus Ploms) -02:16:58</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/osonacorre.wordpress.com/4066/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/osonacorre.wordpress.com/4066/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/osonacorre.wordpress.com/4066/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/osonacorre.wordpress.com/4066/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/osonacorre.wordpress.com/4066/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/osonacorre.wordpress.com/4066/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/osonacorre.wordpress.com/4066/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/osonacorre.wordpress.com/4066/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/osonacorre.wordpress.com/4066/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/osonacorre.wordpress.com/4066/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/osonacorre.wordpress.com/4066/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/osonacorre.wordpress.com/4066/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/osonacorre.wordpress.com/4066/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/osonacorre.wordpress.com/4066/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=4066&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://osonacorre.cat/2011/11/10/cursa-montserrat-nord/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f712b9416d6c5d66869055e613c57887?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">victorvilalta</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/pepe-montserrat-nord.png?w=224" medium="image">
			<media:title type="html">Pepe Montserrat Nord</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/11/montserrat-nord-sortida.png?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">Montserrat nord sortida</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Cursa de Muntanya de Castellterçol</title>
		<link>http://osonacorre.cat/2011/10/27/cursa-de-muntanya-de-castelltercol/</link>
		<comments>http://osonacorre.cat/2011/10/27/cursa-de-muntanya-de-castelltercol/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Oct 2011 16:44:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>victorvilalta</dc:creator>
				<category><![CDATA[Curses pròximes]]></category>
		<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Cursa Castellterçol]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://osonacorre.cat/?p=3971</guid>
		<description><![CDATA[Bon dia esportista!   Torna la Cursa de Muntanya de Castellterçol el diumenge 13 de novembre amb un recorregut d’11 km pels senders i camins de la nostra zona del Vallès Oriental.   Les inscripcions ja estan obertes a la nostra web www.cecastell.com i aquest any incorporem sistema de crono a través de xip.   [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=3971&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;">Bon dia esportista!<br />
 <br />
Torna la <strong>Cursa de Muntanya de Castellterçol</strong> el diumenge 13 de novembre amb un recorregut d’11 km pels senders i camins de la nostra zona del Vallès Oriental.<a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/10/castell-cartell_cursamuntanya2011-03.jpg"><img class="alignright size-full wp-image-3972" title="Castell cartell_cursamuntanya2011-03" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/10/castell-cartell_cursamuntanya2011-03.jpg?w=510" alt="" /></a><br />
 <br />
Les inscripcions ja estan obertes a la nostra web <a href="http://www.cecastell.com/">www.cecastell.com</a> i aquest any incorporem sistema de crono a través de xip.<br />
 <br />
Hi ha 7 categories i dues zones d’avituallament. La sortida la realitzarem a la Plaça del Racó de Castellterçol a les 10h puntuals.<br />
 <br />
Més informació de preus, horaris i altres consultes al cartell que us adjuntem o a la nostra web!<br />
 <br />
Us hi esperem!</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/osonacorre.wordpress.com/3971/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/osonacorre.wordpress.com/3971/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/osonacorre.wordpress.com/3971/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/osonacorre.wordpress.com/3971/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/osonacorre.wordpress.com/3971/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/osonacorre.wordpress.com/3971/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/osonacorre.wordpress.com/3971/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/osonacorre.wordpress.com/3971/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/osonacorre.wordpress.com/3971/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/osonacorre.wordpress.com/3971/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/osonacorre.wordpress.com/3971/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/osonacorre.wordpress.com/3971/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/osonacorre.wordpress.com/3971/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/osonacorre.wordpress.com/3971/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=3971&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://osonacorre.cat/2011/10/27/cursa-de-muntanya-de-castelltercol/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f712b9416d6c5d66869055e613c57887?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">victorvilalta</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/10/castell-cartell_cursamuntanya2011-03.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">Castell cartell_cursamuntanya2011-03</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Cavalls del Vent 2011 &#8211; En Joan i en Santi FINISHERS al Cadí</title>
		<link>http://osonacorre.cat/2011/10/06/cavalls-del-vent-2011-en-joan-i-en-santi-finishers-al-cadi/</link>
		<comments>http://osonacorre.cat/2011/10/06/cavalls-del-vent-2011-en-joan-i-en-santi-finishers-al-cadi/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 06 Oct 2011 14:34:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>victorvilalta</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Oson@ Corre]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Ultrafons]]></category>
		<category><![CDATA[Cavalls del Vent]]></category>
		<category><![CDATA[Joan Barceló]]></category>
		<category><![CDATA[Kilian Jornet]]></category>
		<category><![CDATA[Miguel Heras]]></category>
		<category><![CDATA[Mireia Miró]]></category>
		<category><![CDATA[Santi Maydeu]]></category>
		<category><![CDATA[Tofol Castañer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://osonacorre.cat/?p=3909</guid>
		<description><![CDATA[Cavalls del Vent &#8211; El Gran Repte Aquest cap de setmana s’ha dut a terme, la cursa Cavalls del Vent, es tracta d’una travessa pel Parc Natural del Cadí-Moixeró, hi han participat els millors especialistes de skyrunning del país i un bon nombre d’atletes internacionals. Un total de 750 corredors. Entre ells, Kilian Jornet, Miguel [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=3909&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;"><strong>Cavalls del Vent &#8211; El Gran Repte</strong></span></p>
<p style="text-align:justify;">Aquest cap de setmana s’ha dut a terme, la cursa <strong>Cavalls del Vent</strong>, es tracta d’una travessa pel <strong>Parc Natural del Cadí-Moixeró</strong>, hi han participat els millors especialistes de skyrunning del país i un bon nombre d’atletes internacionals. Un total de 750 corredors. Entre ells, <strong>Kilian Jornet, Miguel Heras, Rickey Gates, Andy Symonds, Iker Karrera, Ivan Ortiz, Txus Romon, Arnau Julià… i Nerea Martinez, Emma Roca i Fernanda Maciel</strong>. Un cartell de luxe. 12.180 metres de desnivell acumulat (positiu i negatiu). Un recorregut de 84,54 km. i un temps màxim de 24 hores. Amb sortida i arribada a Bagà, després de passar per vuit refugis del parc.</p>
<p style="text-align:justify;">El guanyador enguany ha estat el corredor de l’equip Salomon <strong>Miguel Heras</strong>, que ha aconseguit un nou rècord en la tercera edició d’aquesta prova, rebaixant en 7 minuts el rècord que va aconseguir ell mateix l’any passat i situant el crono final en 8h 57’.Segon ha arribat el mallorquí <strong>Tòfol Castanyer</strong>, actual campió del món de curses de muntanya i per a qui la Cavalls del Vent de 2011 representava la seva primera incursió en curses de llarga distància. El seu temps: 9h 27’. Tercer, quart i cinquè han estat corredors bascos: <strong>Aitor Leal, Txus Romón</strong> i <strong>Zigor Iturrieta</strong>, respectivament.</p>
<p style="text-align:justify;">Pel que fa a la participació femenina, ha estat <strong>Núria Picas</strong> qui ha arribat primera a meta, millorant en 20 minuts el rècord femení de la prova, amb un temps final de 11h37:43. Finalment, la lluita pel segon lloc l’ha guanyat <strong>Nerea Martínez</strong>, que ha superat <strong>Emma Roca</strong> als darrers kilòmetres.</p>
<div class="mceTemp" style="text-align:justify;">
<dl class="wp-caption alignright">
<dt class="wp-caption-dt"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/10/santi-joan-cavalla-a-punt.jpg"><img class="size-medium wp-image-3910" title="Santi Joan Cavalla a punt" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/10/santi-joan-cavalla-a-punt.jpg?w=224&#038;h=300" alt="" width="224" height="300" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd">En Santi i en Joan a punt</dd>
</dl>
</div>
<p style="text-align:justify;">En <strong>Joan Barceló</strong> i en <strong>Santi Maydeu</strong>, atletes del grup <strong><a href="mailto:Oson@corre">Oson@corre</a></strong> hi han participat, i després de patir una mica, ho han aconseguit amb <strong>19h11’</strong>, quedant en <strong>303</strong> posició de la general.</p>
<p style="text-align:justify;"><em><strong>Felicitats !!</strong></em></p>
<p style="text-align:justify;"><em>informa: Montse Blancafort</em></p>
<p style="text-align:justify;"><em>&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;</em></p>
<p style="text-align:justify;">Li preguntem a en <strong>Joan</strong> com ha anat la cosa:</p>
<p style="text-align:justify;"><strong><em>Hola Joan,</em></strong><br />
<strong><em> </em></strong><br />
<strong><em>Com va anar la cursa?&#8230;.</em></strong><br />
<strong><em> </em></strong><br />
<strong><em>Fes-me 5 cèntims…</em></strong></p>
<p style="text-align:justify;">Bon dia Victor,<br />
 <br />
En general va anar molt bé i et faig un petit resum de com va anar la carrera al cap de setmana a Bagà,<br />
 <br />
Al dia 1 i 2  d’Octubre en Santi Maydeu i jo  varem anar fer la cursa dels Cavalls del Vent de 84,5 Km i un desnivell positiu de 6.000m.</p>
<p style="text-align:justify;">Amb un temps fantàstic durant tota la cursa, amb unes muntanyes amb vistes impressionants   i un ambient extraordinari, envoltats dels millors corredors d’elit, com en <strong>Kilian Jornet</strong>, <strong>Miguel Heras</strong>,<strong>Mireia Mirò</strong>.<strong> Nuria Picas</strong> i molts altres corredors… </p>
<p style="text-align:justify;"> En <strong>Santi i jo</strong> varem començar la cursa imposant un ritme constant i força alt per arribar al Refugi Prats d’Àguilò ( km.42 ), l&#8217;ho més aviat possible, al cap de 9h14m. A partir d’aquí, varem fer la resta de la cursa sense al sol i posant el frontal (llanterna) en marxa. Uns quants quilometres després, vaig tindre de dossificar-m’he una mica al meu ritme, mentrestant  en Santi és trobava bé i podia mantenir al mateix ritme d’abans. En cada avituallament,  m’esperava i tornàvem a prendre la marxa junts per arribar tots dos plegats a l’arribada.</p>
<p style="text-align:justify;">Finalment, varem acabar la carrera amb un temps de 19h11m i molt satisfets d’aquesta experiència en el parc natural  Cadí-Moixeró.</p>
<p style="text-align:justify;">Salut i ens veiem a la pista.</p>
<p style="text-align:justify;">Joan</p>
<div class="mceTemp" style="text-align:justify;">
<dl class="wp-caption alignleft">
<dt class="wp-caption-dt"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/10/santi-mireia-cavalls.jpg"><img class="size-medium wp-image-3911" title="Santi Mireia Cavalls" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/10/santi-mireia-cavalls.jpg?w=300&#038;h=224" alt="" width="300" height="224" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd">En Santi &#8220;tot cofoi&#8221; amb la Mireia Miró</dd>
</dl>
</div>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<p style="text-align:justify;"> </p>
<div class="mceTemp" style="text-align:justify;">
<dl class="wp-caption alignleft">
<dt class="wp-caption-dt"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/10/santi-joan-cavalls.jpg"><img class="size-medium wp-image-3912" title="Santi Joan Cavalls" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/10/santi-joan-cavalls.jpg?w=300&#038;h=224" alt="" width="300" height="224" /></a></dt>
<dd class="wp-caption-dd">En Santi &#8220;tot cofoi&#8221; amb en Joan</dd>
</dl>
</div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/osonacorre.wordpress.com/3909/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/osonacorre.wordpress.com/3909/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/osonacorre.wordpress.com/3909/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/osonacorre.wordpress.com/3909/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/osonacorre.wordpress.com/3909/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/osonacorre.wordpress.com/3909/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/osonacorre.wordpress.com/3909/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/osonacorre.wordpress.com/3909/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/osonacorre.wordpress.com/3909/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/osonacorre.wordpress.com/3909/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/osonacorre.wordpress.com/3909/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/osonacorre.wordpress.com/3909/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/osonacorre.wordpress.com/3909/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/osonacorre.wordpress.com/3909/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=3909&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://osonacorre.cat/2011/10/06/cavalls-del-vent-2011-en-joan-i-en-santi-finishers-al-cadi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f712b9416d6c5d66869055e613c57887?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">victorvilalta</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/10/santi-joan-cavalla-a-punt.jpg?w=224" medium="image">
			<media:title type="html">Santi Joan Cavalla a punt</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/10/santi-mireia-cavalls.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">Santi Mireia Cavalls</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/10/santi-joan-cavalls.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">Santi Joan Cavalls</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Km Vertical Aran &#8211; Molt Bon Paper de Pepe Almendros a Vielha</title>
		<link>http://osonacorre.cat/2011/10/04/km-vertical-aran-molt-bon-paper-de-pepe-almendros-a-vielha/</link>
		<comments>http://osonacorre.cat/2011/10/04/km-vertical-aran-molt-bon-paper-de-pepe-almendros-a-vielha/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Oct 2011 14:03:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>victorvilalta</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Muntanya]]></category>
		<category><![CDATA[Notícies Oson@ Corre]]></category>
		<category><![CDATA[Agustí Roc]]></category>
		<category><![CDATA[km vertical]]></category>
		<category><![CDATA[Pepe Almendros]]></category>
		<category><![CDATA[Vertical Aran]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://osonacorre.cat/?p=3883</guid>
		<description><![CDATA[Vertical Aran Km 1 2 Octubre de 2.011 Que tal Victor , Como te comente ayer realice la carrera de km Vertical de Aran, con 1.200m de D+ en 5,2km un exigente y bonito recorrido con salida en Vielha y llegada en la cima del Montcorbison, en la vertical me senti muy agusto subiendo y [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=3883&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align:justify;"><span style="text-decoration:underline;"><strong>Vertical Aran Km 1</strong></span></p>
<p style="text-align:justify;"><strong>2 Octubre de 2.011</strong></p>
<p style="text-align:justify;">Que tal Victor ,</p>
<p style="text-align:justify;">Como te comente ayer realice la carrera de km Vertical de Aran, con 1.200m de D+ en 5,2km un exigente y bonito recorrido con salida en Vielha y llegada en la cima del Montcorbison, en la vertical me senti muy agusto subiendo y muy bien de piernas , llegando a la cima el <strong>8º</strong> en <strong>01:05:50</strong> y redondeando así un fin de semana genial en Vielha rodeado de un buen ambiente de montaña y una mejor organización en esta vertical.<br />
 <br />
Te paso una foto junto al crack <strong>Agusti Roc</strong> ( ganador indiscutible de la vertical ) como ves en la foto  el numero del dorsal acabo siendo nuestra posición final en la vertical, la 1era posición de él ni yo ni nadie tenía ninguna duda, la 8ª mía , la verdad para mí fue una grata sorpresa, y un subidón (nunca mejor dicho tratandose de una vertical&#8230;)<br />
 <br />
Seguimos en contacto para planificar la proxima vertical,</p>
<p style="text-align:justify;">Un saludo.</p>
<div class="mceTemp">
<div id="attachment_3886" class="wp-caption alignleft" style="width: 235px"><a href="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/10/pepe-i-agustc3ad1.jpg"><img class="size-medium wp-image-3886" title="Pepe i Agustí" src="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/10/pepe-i-agustc3ad1.jpg?w=225&#038;h=300" alt="" width="225" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">en Pepe i l&#039;Agustí</p></div>
</div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/osonacorre.wordpress.com/3883/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/osonacorre.wordpress.com/3883/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/osonacorre.wordpress.com/3883/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/osonacorre.wordpress.com/3883/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/osonacorre.wordpress.com/3883/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/osonacorre.wordpress.com/3883/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/osonacorre.wordpress.com/3883/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/osonacorre.wordpress.com/3883/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/osonacorre.wordpress.com/3883/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/osonacorre.wordpress.com/3883/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/osonacorre.wordpress.com/3883/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/osonacorre.wordpress.com/3883/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/osonacorre.wordpress.com/3883/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/osonacorre.wordpress.com/3883/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=osonacorre.cat&amp;blog=7815186&amp;post=3883&amp;subd=osonacorre&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://osonacorre.cat/2011/10/04/km-vertical-aran-molt-bon-paper-de-pepe-almendros-a-vielha/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/f712b9416d6c5d66869055e613c57887?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">victorvilalta</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://osonacorre.files.wordpress.com/2011/10/pepe-i-agustc3ad1.jpg?w=225" medium="image">
			<media:title type="html">Pepe i Agustí</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
